Поза ребенка или Баласана (да-да, в ней можно отдыхать)

Ошибок в ней не бывает, так что практикуйте на здоровье

Что дает: чувство расслабления, а также пассивное вытяжения спины и шеи. Она успокаивает, позволяет телу отдохнуть и является компенсирующей позой для прогибов.

Как делать:
— Встаньте на колени. Пальцы ног пусть касаются друг друга, а колени на ширине плеч.
— Опустите бедра на пятки и наклонитесь вперёд, выпрямив руки перед собой.
— Закройте глаза и опустите голову на пол. Дышите так, как вам удобно.

#Отбой_на_WMS #Бронетехника @mil_show

Доброй ночи группа!

Leopard 2A4

Бизнес ? Есть клиенты ?
Подарите им приятные эмоции, а себе дешевую рекламу!

Ароматизаторы с вашим логотипом в авто
Оптом от 200 шт.
Более 30 видов стойких отдушек.
Собственное производство!

Заказывая ароматизаторы у нас, вы получаете:
- бесплатный дизайн-проект в день обращения;
- Пробные наборы;
- Ароматизаторы любой формы и цвета;
- 24 аромата на выбор;
- Доставку по всему миру.

Срок реализации заказа 7-14 дней.

Жми https://vk.me/aimantpro, ставь плюс в сообщении, расскажем подробнее.

Достигните новых высот, посетив башню Карина! Не волнуйтесь, вам не понадобится много времени, чтобы подняться на вершину 🏃🏻✨

Dragon Ball Super Collaboration скоро появится в PUBG MOBILE!

💎Скачать PUBG MOBILE: https://pubgmobile.live/Dr...
#PUBGMOBILE #PUBGMxDragonBallSuper #DragonBallSuper

Более 500 районных и сельских клубов и библиотек Забайкалья нуждаются в капитальном ремонте

Значительная часть муниципальных учреждений культуры расположена в неприспособленных помещениях, половина из которых требует реконструкции, капитального ремонта или нового строительства. Об этом сообщает Контрольно-счётная палата Забайкальского края.

По данным организации, на сегодняшний день в капитальном ремонте нуждаются 508 объектов культуры, на это необходимо более 10,1 млрд. рублей. Также необходимо построить 174 новых объекта, что потребует 52,2 млрд. рублей. Еще 1 131 учреждению культуры, это 87% от общего числа, нужно оснащение новым инвентарем на сумму 839,6 млн. рублей.

В то же время, согласно региональному проекту «Культурная среда» к концу 2024 года планируется создание и капитальный ремонт 118 объектов инфраструктуры культуры. А количество учреждений, получивших современное оборудование, составит 52 единицы.
#новости @chita_overhear