Идеальный перекус - протеиновые батончики! ?

Ингредиенты:

1 чашка миндаля
½ стакана грецких орехов
½ стакана тертого кокоса
⅓ чашки изюма
⅔ чашки семян тыквы
⅔ чашки подсолнечных семечек
3 столовые ложки семян кунжута
3 семена ст.л. семян чиа
1 столовая ложка апельсиновой цедры
2 столовые ложки кокосового масла ( или хотя бы топленного)
½ стакана меда

Приготовление:

? Разогреть духовку до 200С.
? В форму застелить пергаментную бумагу и смазать ее слегка топленным маслом.
? В миске смешать все ингредиенты.
? Выложить в форму и запечь 25 минут.
? Остудить и нарезать на батончики.