Как полюбить себя? Самый верный способ.

Не принимать себя и тем более в этом признаваться — почти стыдно. Ведь кругом сотни лайфхаков, как себя полюбить. Но часто эти советы не работают, и становится только хуже. Полюбить себя не получается, самооценка падает, и ты попадаешь в замкнутый круг.

Но что, если заменить слова: «Я не люблю себя» на «Я себя не знаю»? Почему тебе тяжело принять некоторые свои качества? Откуда они? Как твое восприятие себя связано с отношением других людей, с их оценками? Замечаешь ли ты свои достижения — или только промахи?

Все, что мы отвергаем в себе, наполнено личным, только нашим смыслом. А значит на это можно повлиять: принять, трансформировать или отпустить. Легче всего сделать это вместе с психологом.

В сервисе Ясно специалисты находят бережный подход к каждому клиенту. Здесь можно не бояться, что тебя осудят за твои чувства или внешний вид.

Только до 31 июля: первая сессия со скидкой 30% по промокоду EMBRACE. Заполняй анкету и выбирай психолога, который тебя поймет и поддержит.
Регистрация доступна по ссылке: https://vk.cc/cpsXUS

Не держите Любимых на привязи,
У ЛЮБВИ нет нужды в поводках.
Не добьётесь вы ревностью близости,
Не заменит доверие страх.

Пусть Любимые будут свободными,
Тот кто Любит не сможет предать.
Всё равно ни какими оковами,
Невозможно ЛЮБОВЬ приковать.

Как себе доверяйте Любимому,
Не пытаясь хитро проверять.
Ведь доверия штука ранимая,
Очень трудно его возвращать.

Кто поймёт Это будет Счастливыми,
Кто не сможет тот будет страдать.
Но не дай Бог вам чувства фальшивые,
За ЛЮБОВЬ по ошибке принять! .....

______ ✍ Кирилл Бахарев

~ღ~ РомантИк ~ღ~

Диета не поможет похудеть навсегда

Все твердят. Причина лишнего веса – сахар, фастфуд, майонез в оливье и бабушкины пирожки! А избавиться от лишнего веса можно только на овощах, пресной курогрудке и гречке.

Да-да, все мы слышали этот миф, а многие до сих пор в него свято верят.

Ну, допустим, мы выкинули из рациона торты, чипсы и бургеры. Вес ползёт вниз, а мы радуемся: диета работает!

Окей, а что будет, когда темпы замедлятся или вовсе затормозят на одной отметке?

Что будет, когда захочется сникерсов, бургеров, ну, или просто собраться с друзьями за шашлыком или пиццей?
А если в какой-то момент на скудном меню станет голодно, и начнёт преследовать мысль скупить всё печенье в магазине?

Что тогда? А я расскажу.

Срывы, зажоры, возврат к исходному весу, да ещё и 2-3 кг сверху прилипнет. Затем – снова диета… и так вот по кругу.

Одна из самых частых ошибок любого «вечно» худеющего – попытка скидывать вес на бесконечных ограничениях. В итоге диета растягивается на долгие годы, а человек продолжает безрезультатно топтаться на месте.

Чем раньше поймёшь реальные причины своего лишнего веса, и то, как грамотно выстраивать похудение, тем меньше времени/денег/здоровья будет потрачено. Тем быстрее и качественнее получится результат.

Как же похудеть один раз и на всю жизнь, не ограничивая себя в любимой еде?

Нет, речь не пойдёт про «волшебные» БАДы и странные схемы по раскрутке метаболизма. Я предлагаю тебе научный подход, о котором подробно рассказал в мини-книге «7 простых шагов».

Скачивай по ссылке и действуй.

https://vk.com/app5898182_...

И да, это бесплатно.

https://vk.com/app5898182_...