Морковь по-корейски в лаваше

Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 144.6 ккал.
Белки: 7.4 гр.
Жиры: 7.6 гр.
Углеводы: 11.4 гр.

Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 1 шт.
Морковь по-корейски - 150 гр.
Огурец - 1 шт.
Салат листовой - 50 гр.
Сыр - 200 гр.
Помидоры черри - 200 гр.
Сметана 10% - 3 ст.л.

Как приготовить
Твердый сыр натереть на крупной терке.
Сметану смешать с натертым сыром.
Огурцы нарезать очень тонкими пластинами.
Помидоры черри нарезать вдоль пополам.
Лаваш разрезать пополам.
Остальные ингредиенты разделить на две части.
Намазать лаваш смесью сыра со сметаной.
Выложить на лаваш листья салата.
Выложить огурец и помидоры на лаваш.
Сверху выложить морковь по-корейски, распределить ее равномерно по всей площади.
Скатать лаваш в рулет и уложить швом вниз.
Переложить рулет на разделочную доску и острым ножом разрезать на 7 частей.
Это же проделать со второй частью лаваша.
Рулеты из лаваша получаются очень красочными и вкусными. Они украсят любой праздничный стол, а готовятся очень просто и быстро. Их могут готовить вегетарианцы, которые едят молочные продукты.

Приятного аппетита!

➕ СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять! ❤ ОЦЕНИ лайком наш труд ✅ ПОДПИШИСЬ на нашу группу

http://vk.me/formylazdorov...

formyla_tihenko
#НиколайТихенко #ФормулаЗдоровья #ФормулаТихенко #РецептыТихенко