Греческий салат низкокалорийный
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 49.9 ккал.
Белки: 1.7 гр.
Жиры: 3 гр.
Углеводы: 4.1 гр.
Ингредиенты:
Помидор (средний) - 4 шт.
Огурец (средний) - 3 шт.
Лук красный (маленький) - 1 шт.
Оливки (каламата) - 7 шт.
Сыр Фета - 50 гр.
Оливковое масло (по вкусу) - 10 гр.
Лимон (по вкусу) - 10 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Приправа (перец, орегано - по вкусу) - 5 гр.
Салат (для украшения тарелки) - 10 гр.
Как приготовить
Огурцы порезать кружочками, помидоры четвертинками.
Красный лук порезать тонкими перьями.
Все перемешать, посолить и заправить оливковым маслом.
Сыр нарезать кубиками.
Украсить салат кусочками сыра и оливками. Поперчить, посолить, приправить.
Сделать соус из масла, приправы и сока лимона.
Салат получается низкокалорийным, но очень вкусным. Если по диете Протасова сыр Фета не подходит, можно заменить на домашний сыр 5%. Блюдо подходит для этапа выхода из диеты (из-за маслин и масла).
Приятного аппетита!
➕ СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять! ❤ ОЦЕНИ лайком наш труд ✅ ПОДПИШИСЬ на нашу группу
http://vk.me/formylazdorov...
formyla_tihenko
#НиколайТихенко #ФормулаЗдоровья #ФормулаТихенко #РецептыТихенко
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 49.9 ккал.
Белки: 1.7 гр.
Жиры: 3 гр.
Углеводы: 4.1 гр.
Ингредиенты:
Помидор (средний) - 4 шт.
Огурец (средний) - 3 шт.
Лук красный (маленький) - 1 шт.
Оливки (каламата) - 7 шт.
Сыр Фета - 50 гр.
Оливковое масло (по вкусу) - 10 гр.
Лимон (по вкусу) - 10 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Приправа (перец, орегано - по вкусу) - 5 гр.
Салат (для украшения тарелки) - 10 гр.
Как приготовить
Огурцы порезать кружочками, помидоры четвертинками.
Красный лук порезать тонкими перьями.
Все перемешать, посолить и заправить оливковым маслом.
Сыр нарезать кубиками.
Украсить салат кусочками сыра и оливками. Поперчить, посолить, приправить.
Сделать соус из масла, приправы и сока лимона.
Салат получается низкокалорийным, но очень вкусным. Если по диете Протасова сыр Фета не подходит, можно заменить на домашний сыр 5%. Блюдо подходит для этапа выхода из диеты (из-за маслин и масла).
Приятного аппетита!
➕ СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять! ❤ ОЦЕНИ лайком наш труд ✅ ПОДПИШИСЬ на нашу группу
http://vk.me/formylazdorov...
formyla_tihenko
#НиколайТихенко #ФормулаЗдоровья #ФормулаТихенко #РецептыТихенко
Показать больше
2 годы назад
2 годы назад
Представь себя без слов.
Мужские и женские браслеты из натуральных камней и ювелирной бронзы.
Узнать стоимость: https://vk.me/totem.zakaz?...
Мужские и женские браслеты из натуральных камней и ювелирной бронзы.
Узнать стоимость: https://vk.me/totem.zakaz?...
Показать больше
2 годы назад
Мoргенштepн в Дубае познакомился с мультимиллионером Андреем Романовичем, с которым они впоследствии запускают совместные проекты.
Андрей утверждает, что сможет научить каждого просто работягу делать от 80 k в неделю, на что Морген отреагировал скептически и они заключили между собой спор на 100.000.000₽ 😳
Суть в том, что Андрей Романович в своем телеграм-канале должен вывести как минимум 5000 человек на доход от 80 000₽ в неделю, обучая их всего за 10 минут.
Стартует данный спор уже завтра, поэтому места будут забиваться очень быстро 😉
Советую поторопиться, ведь Андрей раздает каждому новоприбывшему подписчику по 5.000₽ для запуска, чтобы гарантированно выйграть спор. Всем удачи! 🤑
Акция действует до конца месяца!
Ссылка на канал https://guest.link/34f
Андрей утверждает, что сможет научить каждого просто работягу делать от 80 k в неделю, на что Морген отреагировал скептически и они заключили между собой спор на 100.000.000₽ 😳
Суть в том, что Андрей Романович в своем телеграм-канале должен вывести как минимум 5000 человек на доход от 80 000₽ в неделю, обучая их всего за 10 минут.
Стартует данный спор уже завтра, поэтому места будут забиваться очень быстро 😉
Советую поторопиться, ведь Андрей раздает каждому новоприбывшему подписчику по 5.000₽ для запуска, чтобы гарантированно выйграть спор. Всем удачи! 🤑
Акция действует до конца месяца!
Ссылка на канал https://guest.link/34f
Показать больше
2 годы назад
В жизни я слышал многое — клятвы, обещания, комплименты, но лучшее, что я слышал — тишина. В ней нет лжи.
2 годы назад
Загадочный этот Аш…
Мне лично он понравился!!! Жду больше сцен с ним❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Мне лично он понравился!!! Жду больше сцен с ним❤️🔥❤️🔥❤️🔥
2 годы назад
Оторвался тромб, вывезли из реанимации: что известно о состоянии Краско
У актера парализовало левую часть тела.
Родным Ивана Краско можно немного выдохнуть. После сложнейшей операции по удалению тромба из головного мозга через сосуды 92-летний артист постепенно начал приходить в себя.
У актера парализовало левую часть тела.
Родным Ивана Краско можно немного выдохнуть. После сложнейшей операции по удалению тромба из головного мозга через сосуды 92-летний артист постепенно начал приходить в себя.
Показать больше
