Как наше тело говорит с нами?

Мир неустанно диктует нам новые правила! Особенно это касается внешности.

Но стоит помнить, что мода переменчива, а наше тело гораздо мудрее, чем нам кажется. Ведь любые изменения в нашем внешнем виде могут быть не столько дефектом, сколько показателем изменений, происходящих внутри нас, например, у вас может развиваться предиабет.

Так, признаком возможного развития предиабета является наличие лишнего веса.

Говоря о коже, стоит обратить внимание на разного рода высыпания и так
называемые «висящие родинки», или папилломы. И те, и другие могут быть одним из признаков явного развития предиабета.

Но не стоит пугаться! Предиабет – не приговор.

Это довольно длительное состояние организма является промежуточным между нормой и сахарным диабетом 2 типа. Так что, если вы вовремя обратитесь к специалисту, то сможете с ним справиться.

Также важно помнить, что профилактикой предиабета и одним из основных способов борьбы с ним является правильное питание.

Вот несколько советов, которые подойдут каждому:

1. Составляйте разнообразное меню на неделю. Зачем это делать? Дело в том, что мы тратим гораздо меньше времени и энергии на приготовление, если планируем свой рацион заранее. К тому же это помогает оптимизировать затраты.

2. Не забывайте про овощи и зелень! Конечно, необходимо потреблять достаточное количество белка, жиров и углеводов. Но именно овощи и зелень помогают правильно функционировать нашей системе пищеварения, что позволяет нам оставаться здоровыми и энергичными.

3. Не усложняйте! Чем проще блюдо, тем легче оно усваивается организмом. Поэтому отдавайте предпочтение цельным продуктам.

Не стоит забывать и о посещении терапевта, который направит вас на анализы и скрининг, что позволит выявить проблему гораздо быстрее!

Узнайте еще больше о предиабете, его симптомах и о том, как его преодолеть на портале «Сахар – это не страшно, если знать его уровень». Переходите по ссылке: https://vk.cc/ctezYt

Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста 18+

Реклама:ООО "АСВ МЕДИА", ИНН 7722392617
ERID: LjN8KUe9o