Салатик "Белковый"
на 100гр.:
77 ккал
Б/Ж/У - 13/1,7/2,6

ингридиенты:
грибы 180гр., куриное филе отварное 2 шт. (170гр.), 1 яйцо+ 2 белка, 2 средние луковицы (100 гр.), творог 1,8% 100гр., йогурт 0-1 % 100гр., чеснок 2 дольки, соль, перец

приготовление:

отварить куриное филе и охладить

лук поджарить на сухой сковородке 1-2 минуты, добавить нарезанные шампиньоны и продолжать жарить на среднем огне ( можно на большом) , чтобы шампиньоны не сильно пустили воду, до золотистой корочки, выложить на тарелку и дать остыть.

взбить 1 яйцо и 2 белка, добавить соль и испечь на сухой сковородке блин, остудить и порезать на продолговатые квадратики.

сделать заправку: творог смешать с йогуртом, добавить чеснок, соль перец.

порезать куриное филе на маленькие кубики, добавить охлажденные грибы с луком и порезанный на кусочки белковый блин. заправить смесь готовой заправкой и убрать в холодильник на несколько часов для пропитки!
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете

Фейс-фитнес — это эффективная и относительно быстрая методика упражнений для мышц лица, которая помогает поддерживать упругость кожи и молодой внешний вид. В сочетании с правильным уходом за кожей и приемом витаминов можно достичь значительного положительного эффекта!

Вот несколько секретов для поддержания молодости кожи.

⚡ Школьник стал звездой интернета благодаря своей лени.

Саша - ученик 7 класса из небольшого города, сумел заработать деньги на свою маленькую мечту - подарки к Новому году.
На обычную работу он устраиваться не хотел, не хотел и работать "на дядю", поэтому стал искать другие способы заработка.

Все изменилось, когда Саша открыл для себя приложение, которое платит за просмотр короткой рекламы, он обратил внимание, что с этим приложением уже сотрудничают крупные компании.

Таким образом крупные компании получают просмотры, а пользователи - получают деньги на свою карту, просто смотря рекламу. Добро пожаловать в 2024 год.

Специально для вас мы нашли это приложение для заработка, теперь каждый имеет возможность заработать себе на подарки к Новому году 👉 https://guest.link/69n

20-лeтняя девyшка по имени Лoра решила пpодать свою дeвственность за миллиoн дoлларов.

Она пpиняла это решeние, чтобы помочь своей бoльной матeри и собрать дeньги на свою учeбу. Лоpа считает, что это ее личнoе дело и она имeет прaво сама рeшать, что делaть со своим тeлом. Она не видит ничeго плохого в своем поcтупке и увeрена в своем выбopе.

(С) "МНМ НОВОСТИ" - круглосуточная работа редакции.