Мясной овсяноблин с начинкой
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 167.5 ккал.
Белки: 11.7 гр.
Жиры: 8.9 гр.
Углеводы: 10.2 гр.
Ингредиенты:
Фарш индейки - 150 гр.
Молоко - 100 мл.
Овсяные хлопья - 6 ст.л.
Яйца - 2 шт.
Помидор - 1 шт.
Сыр - 50 гр.
Масло оливковое - 5 гр.
Соль - 5 гр.
Укроп - 3 гр.
Как приготовить блюдо
Измельчить овсяные хлопья в блендере до состояния гранул.
Добавить яйца, молоко, соль и перемешать.
Фарш обжарить на антипригарной сковороде, смазанной оливковым маслом. Выложить фарш на бумажное полотенце, чтобы впиталось лишнее масло.
Добавить фарш к смеси с овсяными хлопьями и перемешать.
Помидоры нарезать на мелкие кубики.
Сыр натереть на терке, добавить к помидорам.
Укроп нашинковать и добавить к помидорам с сыром, посолить, перемешать.
Разогретую сковороду смазать оливковым маслом, вылить половину овсяной массы, разровнять ложкой. Жарить на слабом огне в течение 7 минут.
Перевернуть блин. На одну половину выложить помидорно-сырную смесь и накрыть второй половиной блина. Сковороду накрыть крышкой на 10-15 секунд.
Мясной овсяноблин идеально подходит для завтрака и для людей, следящих за своей фигурой. Ингредиенты, входящие в состав, зарядят организм энергией и дадут чувство сытости надолго.
Приятного аппетита!
➕ СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять! ❤ ОЦЕНИ лайком наш труд ✅ ПОДПИШИСЬ на нашу группу
http://vk.me/formylazdorov...
formyla_tihenko
#НиколайТихенко #ФормулаЗдоровья #ФормулаТихенко #РецептыТихенко
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 167.5 ккал.
Белки: 11.7 гр.
Жиры: 8.9 гр.
Углеводы: 10.2 гр.
Ингредиенты:
Фарш индейки - 150 гр.
Молоко - 100 мл.
Овсяные хлопья - 6 ст.л.
Яйца - 2 шт.
Помидор - 1 шт.
Сыр - 50 гр.
Масло оливковое - 5 гр.
Соль - 5 гр.
Укроп - 3 гр.
Как приготовить блюдо
Измельчить овсяные хлопья в блендере до состояния гранул.
Добавить яйца, молоко, соль и перемешать.
Фарш обжарить на антипригарной сковороде, смазанной оливковым маслом. Выложить фарш на бумажное полотенце, чтобы впиталось лишнее масло.
Добавить фарш к смеси с овсяными хлопьями и перемешать.
Помидоры нарезать на мелкие кубики.
Сыр натереть на терке, добавить к помидорам.
Укроп нашинковать и добавить к помидорам с сыром, посолить, перемешать.
Разогретую сковороду смазать оливковым маслом, вылить половину овсяной массы, разровнять ложкой. Жарить на слабом огне в течение 7 минут.
Перевернуть блин. На одну половину выложить помидорно-сырную смесь и накрыть второй половиной блина. Сковороду накрыть крышкой на 10-15 секунд.
Мясной овсяноблин идеально подходит для завтрака и для людей, следящих за своей фигурой. Ингредиенты, входящие в состав, зарядят организм энергией и дадут чувство сытости надолго.
Приятного аппетита!
➕ СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять! ❤ ОЦЕНИ лайком наш труд ✅ ПОДПИШИСЬ на нашу группу
http://vk.me/formylazdorov...
formyla_tihenko
#НиколайТихенко #ФормулаЗдоровья #ФормулаТихенко #РецептыТихенко
Показать больше
2 годы назад
2 годы назад
Дмитрий Шепелев отметил двухлетие младшего сына Тихона, которого ему родила дизайнер Екатерина Тулупова.
Подписчики разделились на два лагеря: кто-то отметил, что Тихон очень похож на старшего брата Платона, а кто-то считает, что Платон - копия Жанны Фриске... Это его дети!
Подписчики разделились на два лагеря: кто-то отметил, что Тихон очень похож на старшего брата Платона, а кто-то считает, что Платон - копия Жанны Фриске... Это его дети!
Показать больше
2 годы назад
В Турции был отменен концерт Ани Лорак
Который был запланирован на 29 июля, в результате жалоб со стороны украинцев. Продажа билетов на мероприятие была остановлена, и всем, кто уже приобрел билеты, будет осуществлен возврат средств. Подобные ситуации могут возникать в связи с позицией различных групп и общественного мнения.
Который был запланирован на 29 июля, в результате жалоб со стороны украинцев. Продажа билетов на мероприятие была остановлена, и всем, кто уже приобрел билеты, будет осуществлен возврат средств. Подобные ситуации могут возникать в связи с позицией различных групп и общественного мнения.
Показать больше
