Ответов пока нет!

Похоже, что к этой публикации еще нет комментариев. Чтобы ответить на эту публикацию от ♔Душа пацана♔ , нажмите внизу под ней

Читайте также:
Знакомства в ВК
2 годы назад
Приветик, меня зовут Диана, я сельская девушка, которой нужна помощь по огороду и найти мужчину
Знакомства в ВК
2 годы назад
Если я сама тебе напишу ты обещаешь со мной пойти на встречу, пройти прогуляться или просто выпить кофе а там уже как получиться?
Знакомства в ВК
2 годы назад
Привет меня зовут Маша, я одинокая девушка которая хочет найти свою любовь
Знакомства в ВК
2 годы назад
У меня нет мужчины, я полностью свободна от отношений. Хочу найти свою любовь
Знакомства в ВК
2 годы назад
Хочу понравится мужчине, чтобы жениться предложил, а то совсем я одна.
Genshin Impact Media
2 годы назад
Приветствуем! ❤

Это Nebulence — Discord-сервер, который создавался с любовью и вниманием к людям.

Мы ищем классных ребят, чтобы вместе проводить время за просмотрами аниме, играми (для Genshin Impact у нас есть отдельная ветка ;)), обсуждениями и просто болтовнёй! Обещаем тёплый приём и размеренное общение, а если вы новичок в Discord, то не переживайте, среди нас много таких!

Если ты ищешь небольшой сервер с уютной атмосферой, и комфортными людьми, то тебе обязательно стоит заглянуть к нам!
Мы будем очень рады видеть тебя у нас!

Твой билет на Поезд есть на картинке: сканируй QR-код, переходи по ссылке Discord, или же вбивай код nebulence прямо в приложении!
Показать больше
♔Душа пацана♔
2 годы назад
С наступающим родные❤🥂
Фитнес йога пилатес похудение
2 годы назад
6 лучших упражнений для тонкой талии ?
Фитнес йога пилатес похудение
2 годы назад
Тренировка ног от Эшли Кальтвассер:

-Приседания 4х10

-Болгарские сплит приседы 3х10 (на каждую ногу)

-Прогулка с гантелями, на каждый шаг выпад 3х20

-Разгибания ног 3х10

-Мертвая тяга со штангой/гантелями 3х15

-Сумо приседания с гантелей 3х15

-Жим ногами 3х10

-Зашагивание на платформу 3х10 (на каждую ногу)

-Подъёмы на носки в тренажере стоя 3х20

Финиш! 20 мин. кардио

5 мин. разминка

Затем повторите следующее 10 раз:

-30сек. ускорение
-30 сек. легкий бег

5 минут - заминка.
Показать больше
Фитнес йога пилатес похудение
2 годы назад