Ивановская область в День региона представила свои достижения на выставке «Россия»

На самой масштабной выставке-форуме страны 10 января рассказали о реализованных проектах, которыми гордятся жители нашего региона. Это лучшее в России междугороднее ж/д сообщение, безопасные и лучшие в ЦФО дороги между городами, быстрый рост числа авиарейсов. Скоростные «Ласточки» связали регион с Москвой и Нижним Новгородом. Уже 3 года Ивановская область лидирует в ЦФО по темпам роста инвестиций. За 6 лет построили более 1000 км газопровода.

В области производят более 80 % натуральных хлопчатобумажных тканей и 75 % трикотажных в общероссийском объеме. Наши бизнесмены лидируют по онлайн-продажам на крупнейших маркетплейсах.

«Наш регион стал лучшим по многим позициям, и этого удалось достичь благодаря тем решениям, которые принял Президент Российской Федерации в 2018 году, начав национальные проекты, а также благодаря индивидуальным решениям в отношении Ивановской области», — рассказал губернатор Станислав Воскресенский.

На круглом столе «Малые города. Размышляя о будущем» обсудили перспективы их развития. В День региона провели мастер-классы по иконописи, цифровым технологиям и ИИ в легпроме. Состоялся показ ивановских тканей дизайнера Джейкоба Якубова, оркестр OpenSoundOrchestra исполнил музыку Эдуарда Артемьева. Была также дегустация продукции ивановских фермеров и производителей.

Ищу женщин, которым бесплатно покажу, как плести из бумаги. С нуля. От маленькой корзинки до мебели.

Себестоимость таких изделий минимальна.
Расхватывают такие сундучки, как горячие пирожки, даже за рекламу не нужно платить.

А ведь изготовить его можно с нуля, прямо у себя дома! За просмотром сериала или болтая с подружкой.

Для этого достаточно:
- желания создавать уютные и полезные вещи для дома;
- от 1 часа в день на изготовление изделия или подготовительные работы;
- участия в бесплатном мастер-классе «Плетем от нуля до мебели».
https://lozamaster.ru/ot0d...
Всего за 1 мастер-класс вы узнаете:
- как правильно выбирать материалы и на какие этапы делится процесс изготовления лозы;

-что можно сплести из бумажной лозы и сколько требуется времени на изготовление разных изделий;

-какая сложность изготовления у различных изделий и поймете как рассчитать себестоимость такого изделия;

-как изготовить 5 видов трубочек и для каких изделий подходит каждый вид;

А ещё прямо на эфире вы сможете сплести свою первое изделие из бумажной лозы - лодочку. Даже если никогда ничего подобного не делали!

И получите полезные лайфхаки и секреты для изготовления отдельных элементов.

Мы не будем плести пылесборники и сувениры. Каждое изделие функционально и служит годами.

Они не хрупкие, их можно мыть и чистить, да-да, несмотря на то, что они из обычной бумаги.

Приходите, я всё покажу и расскажу: https://lozamaster.ru/ot0d...

Изделия из бумажной лозы можно подарить. Это экологичный, полезный, красивый и по настоящему дорогой подарок.

Можно продавать и сделать хобби прибыльной профессией. Средний заработок моих учениц, как московская зарплата.
И нет, они не сидят с утра до ночи, а плетут под интересное кино или разговоры с домочадцами.

Хотите попробовать? Тогда переходите по ссылке: https://lozamaster.ru/ot0d...
Нажмите «зарегистрироваться» и «разрешить». Спама не будет. В личные сообщения вы получите ссылку на мастер-класс и подарки.

Сразу после регистрации вам придут полезные чек листы: «Материалы для изготовления лозы и где их можно найти», «Необходимые инструменты для изготовления мебели».

Буду рада встрече с рукодельницами!

Программа правильного питания!

Выбираете одно блюдо из предложенных.

7.00 -7.30 1-й завтрак - запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом, легкий омлет с зеленью, 2 сырника с йогуртовым соусом, творог со сметаной, гречневая каша с 1 помидором.

9.00- 9.30 2-й завтрак - любой 1 фрукт, йогурт без добавок, 2 яйца, овощной сок.

11.00-12.00 - время перекусить - запеченное яблоко с творогом, стакан кефира, фруктовый салат, сезонные ягоды.

13.30-14.30 - обед- овощной суп, крем суп из цукини, вегетарианский борщ, овощное рагу плюс курица, салат моцарела с помидорами, любое нежирное мясо с овощами.

16.00-16.30 - время перекусить- дольки зеленого яблока, полоски огурца, зелень, дольки грейпфрута, фруктовый салат, горсть миндальных орехов.

18.00-18.45 ужин - отварные кольца кальмаров, курица, индейка, рыба, мидии, креветки, салаты, овощи, винегрет, рагу.

В день выпиваем минимум 1,5 литра чистой воды. Кофе можно не больше одной чашки в день, но отдаем предпочтение чаю.

ТОП-5 рецептов низкокалорийных диетических салатов!

Салат "Для талии"

Ингредиенты:

- Капуста белокочанная - 300 г,
- Апельсин (крупный) - 1 шт.,
- Морковь - 1 шт.,
- Зелень укропа, петрушки - 1 пучок,
- Клюква - 1 горсть,
- Масло виноградных косточек,
- Соль.

Как приготовить салат "Для талии":

1. Морковь и капусту тонко нашинковать. Выложить в салатник и перемешать.

2. Апельсин разрезать пополам и отделить мякоть от белых пленок. Лучше делать это над блюдом, чтобы сок попадал сразу в салат.

3. Зелень измельчить, добавить в салат и перемешать. Можно убрать салат в холодильник минут на 30.

4. Выложить в салатник, полить маслом и украсить клюквой.

Салат из свеклы и чернослива "Пикантный"

Ингредиенты:

- Свекла - 2 шт.,
- Чернослив - 1 горсть,
- Лук зеленый - 1 пучок,
- Чеснок - 3 зубчика,
- Зеленый салат - 2 листика,
- Бальзамический уксус - 2 ст. ложки,
- Масло грецкого ореха - 4 ст. ложки,
- Соль, перец.

Как приготовить салат из свеклы и чернослива "Пикантный":

1. Залить свеклу холодной водой, варить после закипания в течение 40 минут, залить холодной водой. Остывшую свеклу очистить и измельчить на терке.
2. Чеснок, лук измельчить, чернослив разрезать на 4 части. Добавить свеклу, посолить, поперчить и перемешать, оставив немного зеленого лука для украшения блюда.
3. Сделать заправку: смешать масло и уксус, взбить венчиком.
4. На блюдо выложить салатные листья, затем свеклу, полить все заправкой и украсить зеленым луком.

Салат из моркови "Диетический"

Ингредиенты:

- Морковь - 200 г,
- Яблоко - 200 г,
- Лимон - 0,5 шт.,
- Салат "Айсберг" - 2-4 листика,
- Изюм (крупный) - 20 шт.,
- Масло оливковое (кунжутное) - 2 ст. ложки,
- Соль,
- Сахар.

Как приготовить салат из моркови "Диетический":

1. Морковь измельчить на терке.
2. Яблоко очистить от кожицы, удалить сердцевину, нарезать брусочками, соединить с морковью и перемешать.
3. Из лимона выжать сок. Добавить масло, сахар и соль по вкусу, хорошо взбить венчиком.
4. В порционный салатник выложить листья салата "Айсберг", затем - салат из моркови и яблок. Сверху полить заправкой.
5. Подать салат с изюмом.

Низкокалорийные диетические салаты: Салат из ростков фасоли

Ингредиенты:

- Ростки фасоли - 250 г,
- Перец болгарский (зеленый) - 1 шт.,
- Лук-порей (белая часть) - 1 шт.,
- Помидор - 1 шт.,
- Рубленая зелень петрушки - 1 ст. ложка,
- Чеснок - 2 зубчика,
- Соевый соус - 1 ст. ложка,
- Бальзамический уксус - 1 ст. ложка,
- Кунжутное масло - 2 ст. ложки.

Как приготовить салат из ростков фасоли:

1. Залить ростки кипятком на 2 минуты, затем воду слить, а ростки охладить.

2. Перец и помидор нарезать брусочками, лук-порей - тонкими колечками.

3. Для соуса соединить масло, бальзамический уксус, соевый соус, измельченный чеснок. Все тщательно перемещать.

4. Соединить все компоненты салата и полить соусом, тщательно перемешать, дать немного постоять.

5. Подать салат охлажденным, посыпав зеленью петрушки.

Салат с вешенками

Ингредиенты:

- Морковь - 2 шт.,
- Лук репчатый - 1 шт.,
- Картофель - 2 шт.,
- Соленый огурец - 4 шт. (маленькие),
- Вешенка - 600 г,
- Зелень петрушки - 6-8 веточек,
- Растительное масло,
- Соль,
- Перец.

Как приготовить салат с вешенками:

1. Морковь измельчить на терке, лук нарезать полукольцами, огурцы - соломкой. Зелень петрушки измельчить.
2. Картофель нарезать брусочками, обжарить на масле.
3. Лук и морковь обжарить на масле. Грибы нарезать произвольно и обжарить на масле.
4. Смешать все компоненты, посолить, поперчить по вкусу. Подавать такой салат можно как теплым, так и холодным.