ПОДБОРКА ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОГАЮТ СНИЖАТЬ ВЕС
⠀
Рыба. Омега-3 нормализует жировой обмен, а еще улучшает состояние кожи и волос.
Яблоки. Клетчатка улучшает пищеварение и выводит шлаки.
Зеленый чай. Ускоряет обмен веществ.
Коричневый рис. Полезные крахмал и углеводы с минимумом калорий.
Яйца. Обеспечивают организм белком и дарят сытость надолго.
Кокосовое масло. Источник полезных жирных кислот – для стабилизации метаболизма.
Перец. Усиливает теплообмен и способствует избавлению от лишнего.
✅ Полезности

Что приготовить из яиц ? 🍳🥚 Но ведь многие не пробовали всего разнообразия блюд из такого простого продукта 🥚
✅ На заметку
1️⃣Глазунья 👀 Самый простой вариант яичницы) Разбил, вылил на сковороду и ждёшь, когда поджарится) Ну и можно проявить фантазию - дополнить овощами, зеленью.
⠀
2️⃣Скрамбл. Или яичница-болтушка))) Разбиваем яйца в миску и взбалтываем венчиком, отправляем на сковороду. Перемешиваем лопаткой, можно с овощами, как в моём предыдущем посте, оочень вкусно!
⠀
3️⃣Омлет классический. Яйца размешиваем с молоком и мукой, выпекаем на сковороде под крышкой. Получается пышный блинчик.
⠀
4️⃣Омлет «как в садике». Смешивается с молоком и мукой. Выпекается в духовке. Похож на пышную запеканку.
5️⃣Омлет пуляр. Белки отдельно взбиваются до пиков. Сначала на сковороду отправляем взбитые желтки, сверху белки. Готовый омлет складываем пополам.
⠀
6️⃣Омлет-каша. По принципу приготовления похож на скрамбл, но с добавлением молока.
⠀
7️⃣Яйцо пашот. Яйцо разбивается в горячую воду, получается кремообразный желток, окутанный лепестками белка) Такое яйцо можно положить на тост, получается оочень вкусно 😋
8️⃣Вареные яйца. Проще не придумаешь) Но их можно разрезать пополам и положить сверху любую начинку (паштет, икру,помидоры и тд), получится сбалансированный завтрак
⠀
Что любите из этого списка? А что не пробовали?😊

Офοpмитe дебетовую карту Сoвκoмбанκ и пoлучaйтe пοвышeнный κэшбэκ дο 5% на выбpaнную κaтегорию!

Bыбрaть пοвышeнную катeгорию мoжнo пpи οфοрмлeнии кaрты: кафе и рeстοраны, cтpoительные магазины, магазины οдeжды и οбуви. Катeгoрия c пoвышенным κэшбэκοм выбирaетcя oдин рaз и остается неизменной. За прοчие уcлуги (напримeр, пoкупки в cупеpмаpκетаx) таκ же действует бoнусный κэшбэκ: 1% в pубляx οт cуммы оперaции.

Kешбэκ начиcляeтcя в виде бонуcных pублeй (нe бaллοв) бeз дополнительных пοдключенныx οпций и пοдписοκ.

Πреимуществa для вас:
— Кэшбэκ 5% на выбранную кaтегорию
— Кэшбэκ 1% на любыe покупки, пoмимo выбpaнной κaтегοpии
— Бecплaтный выпуск и oбслуживaние каpты
— Бecплaтныe CMC-уведoмления
— Cнятиe нaличных бeз кοмиccии

С пοлными уcлοвиями пo таpифам мοжнο οзнакοмиться пο ссылκе: https://gtblg.ru/KtrZKG?er...