Готовимся к крещенским купаниям: рекомендации Роспотребнадзора

Окунаться в прорубь рекомендуется только в предназначенных для этого местах, где за соблюдением требований безопасности следят медработники и спасатели. Купание в других местах опасно для жизни!

✔Перед погружением в прорубь рекомендуется измерить уровень артериального давления и убедиться в том, что его значения в норме.
✔Перед входом в прорубь необходимо разогреть кожные покровы (растереть, размяться), побыть на воздухе.
✔Не следует нырять в прорубь вперед головой это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания; первыми в воду опускаются ноги.
❗Прыгать или нырять в прорубь запрещается.
✔Дольше 1 минуты в проруби задерживаться не рекомендуется, чтобы не допустить общего переохлаждения.
✔Выходя из купели необходимо держаться за поручни или воспользоваться помощью окружающих.
✔Сразу после купания следует насухо вытереться полотенцем и надеть теплую одежду.
✔Оставаться на улице не рекомендуется, следует зайти в теплое помещение и выпить согревающий напиток.