Что нам мешает легко вставать по утрам?

1. Поздний ужин, особенно с зерновыми продуктами и со сладостями.

2. Привычка лежать в кровати после пробуждения больше 5 – 7 минут.

3. Чрезмерно тёплое одеяло и очень мягкая постель, очень душная и тёплая комната, сильно укутанная голова, а также грязное спальное бельё.

4. Из-за позднего отбоя, скандалов и выяснения отношений в вечернее время, суеты по вечерам, из-за просмотра излишне возбудимых телепередач на ночь.

5. Ложное убеждение, что «самое большое счастье — это спать в мягкой постели».

6. Неудобное место сна (кровати) в помещении. Ваша кровать может находиться в плохой зоне.

7. Самое благоприятное направление для сна – головой на восток (процветание) или юг (здоровье).

8. В комнате, где вы спите, не должно быть приготовленной пищи в открытой посуде или неубранных остатков пищи. Это оскверняет сознание и нарушает сон.

9. Если кто-то спит рядом, то вставайте тихо, не будя его.

10. После подъема нужно как можно быстрее встать под душ или облить себя прохладной водой.

11. Перед сном нужно всех простить и попросить прощения (мысленно или реально), иначе плохие контакты с людьми будут нарушать сон.

~ по материалам лекций О.Торсунова, законов Васту и Аюрведы.