Яркий, красочный и невероятно вкусный салат Нисуаз с тунцом и фирменной заправкой.
✅ На заметку

Готовится блюдо очень просто и вы с лёгкостью сможете его повторить. Обязательно приготовьте Нисуаз по нашему рецепту и побалуйте своих любимых вкусным и очень красивым блюдом

ПОЛЕЗНЫЕ ПЕРЕКУСЫ

Ловите подборку полезных перекусов ~200ккал

1️⃣ 206 ККАЛ
🍑творог-100г
🍑персик-1шт
🍑миндаль-10г

2️⃣ 170 ККАЛ
🥑авокадо-60г
🥑хлебец
🥑помидор

3️⃣ 212 ККАЛ
🧀цз хлеб-30г
🧀сыр-15г
🧀кефир-200г
✅ Полезности

4️⃣ 196 ККАЛ
🍫яблоко-1шт
🍫кешью-10г
🍫шоколад горький-12г

ЛЕНИВЫЙ И БЫСТРЫЙ ПП КЕКС ЗА 5 МИНУТ🍌🤤
✅ На заметку
📝 КБЖУ на 100 г. = 164 / 11 / 6 / 17
⭐️ Сложность (1 из 5)
⏰ Время приготовления: 5-7 минут

✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍌 70 г творога;
🍌 1 яйцо;
🍌 половина спелого банана (он даст сладость);
🍌 1 столовая ложка кефира/сметаны/йогурта;
🍌 1-2 ложки рисовой муки
🍌 1 чайная ложка мака;
🍌 разрыхлитель - 1/2 чайной ложки;

✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Мак заливаем кипятком и оставляем на 5 минут.
Берем блендер, взбиваем творог, яйцо, банан, кефир и муку с разрыхлителем. Добавляем щепотку ванили. Взбиваем до однородности, но тесто не должно быть очень густое.
Добавляем мак в тесто и хорошо перемешиваем.
Кружку/стакан/формочку смазываем каплей растительного масла и выливаем тесто. Емкость должна быть заполнена тестом на 2/3.
В микроволновке выставляем мощность 600 Вт и готовим кекс 3-5 минуты.