Ирина Писарева, врач-диетолог и нутрициолог, рассказала в VK Лектории о научном исследовании про долгожителей. Оказалось, что большинство доживших до 100 лет отказывалось от красного мяса в 50–60 лет.

Ещё больше советов по здоровому образу жизни — в выступлении Ирины.

«Если мы берём гаджет и читаем текст, который видим впервые, — выступление не получится», — говорит телеведущий Дмитрий Губерниев.

Он советует слушателям VK Лектория тщательнее готовиться к публичным речам. Распечатайте текст на бумаге и подчеркните акценты, чтобы управлять вниманием слушателей.

А как вам удобнее выступать — с бумагой или телефоном? Или вообще наизусть?

«В феврале нас ждёт одна из ключевых точек года — переход Плутона в Водолей», — говорит астролог и телеведущая Василиса Володина. Это самый подходящий момент, чтобы заняться глобальными переменами в своих жизнях.

Василиса подчёркивает, что настоящая астрология не даёт точных прогнозов, а лишь помогает сонастраиваться с ритмами реальности. А вы верите в астрологию?

Кредитка, которая не кусается

Это «Тинькофф Платинум» с кредитным лимитом до 1 000 000 ₽ и до 120 дней без процентов за погашение кредитов других банков.

А еще по ней:

• Кэшбэк на покупки до 30%
• Бесплатные переводы до 100 000 ₽
• Рассрочка без процентов до 12 месяцев

Оформите кредитку в лимитированном дизайне: https://vk.tinkoff.ru/cc_l...