Диета не поможет похудеть навсегда
Все твердят. Причина лишнего веса – сахар, фастфуд, майонез в оливье и бабушкины пирожки! А избавиться от лишнего веса можно только на овощах, пресной курогрудке и гречке.
Да-да, все мы слышали этот миф, а многие до сих пор в него свято верят.
Ну, допустим, мы выкинули из рациона торты, чипсы и бургеры. Вес ползёт вниз, а мы радуемся: диета работает!
Окей, а что будет, когда темпы замедлятся или вовсе затормозят на одной отметке?
Что будет, когда захочется сникерсов, бургеров, ну, или просто собраться с друзьями за шашлыком или пиццей?
А если в какой-то момент на скудном меню станет голодно, и начнёт преследовать мысль скупить всё печенье в магазине?
Что тогда? А я расскажу.
Срывы, зажоры, возврат к исходному весу, да ещё и 2-3 кг сверху прилипнет. Затем – снова диета… и так вот по кругу.
Одна из самых частых ошибок любого «вечно» худеющего – попытка скидывать вес на бесконечных ограничениях. В итоге диета растягивается на долгие годы, а человек продолжает безрезультатно топтаться на месте.
Чем раньше поймёшь реальные причины своего лишнего веса, и то, как грамотно выстраивать похудение, тем меньше времени/денег/здоровья будет потрачено. Тем быстрее и качественнее получится результат.
Как же похудеть один раз и на всю жизнь, не ограничивая себя в любимой еде?
Нет, речь не пойдёт про «волшебные» БАДы и странные схемы по раскрутке метаболизма. Я предлагаю тебе научный подход, о котором подробно рассказал в мини-книге «7 простых шагов».
Скачивай по ссылке и действуй: https://vk.com/app5898182_...
И да, это бесплатно: https://vk.com/app5898182_...
Все твердят. Причина лишнего веса – сахар, фастфуд, майонез в оливье и бабушкины пирожки! А избавиться от лишнего веса можно только на овощах, пресной курогрудке и гречке.
Да-да, все мы слышали этот миф, а многие до сих пор в него свято верят.
Ну, допустим, мы выкинули из рациона торты, чипсы и бургеры. Вес ползёт вниз, а мы радуемся: диета работает!
Окей, а что будет, когда темпы замедлятся или вовсе затормозят на одной отметке?
Что будет, когда захочется сникерсов, бургеров, ну, или просто собраться с друзьями за шашлыком или пиццей?
А если в какой-то момент на скудном меню станет голодно, и начнёт преследовать мысль скупить всё печенье в магазине?
Что тогда? А я расскажу.
Срывы, зажоры, возврат к исходному весу, да ещё и 2-3 кг сверху прилипнет. Затем – снова диета… и так вот по кругу.
Одна из самых частых ошибок любого «вечно» худеющего – попытка скидывать вес на бесконечных ограничениях. В итоге диета растягивается на долгие годы, а человек продолжает безрезультатно топтаться на месте.
Чем раньше поймёшь реальные причины своего лишнего веса, и то, как грамотно выстраивать похудение, тем меньше времени/денег/здоровья будет потрачено. Тем быстрее и качественнее получится результат.
Как же похудеть один раз и на всю жизнь, не ограничивая себя в любимой еде?
Нет, речь не пойдёт про «волшебные» БАДы и странные схемы по раскрутке метаболизма. Я предлагаю тебе научный подход, о котором подробно рассказал в мини-книге «7 простых шагов».
Скачивай по ссылке и действуй: https://vk.com/app5898182_...
И да, это бесплатно: https://vk.com/app5898182_...
Показать больше
5 мс. назад
10 мс. назад
Приветик, меня зовут Диана, я сельская девушка, которой нужна помощь по огороду и найти мужчину
10 мс. назад
Если я сама тебе напишу ты обещаешь со мной пойти на встречу, пройти прогуляться или просто выпить кофе а там уже как получиться?
10 мс. назад
Привет меня зовут Маша, я одинокая девушка которая хочет найти свою любовь
10 мс. назад
У меня нет мужчины, я полностью свободна от отношений. Хочу найти свою любовь
5 мс. назад
Есть неоплаченный кредит?
Погасите его картой Тинькофф Платинум за 120 дней без процентов
Тинькофф Платинум — универсальная кредитка с лимитом до 1 000 000 ₽, кэшбэком до 30% и рассрочкой до 12 месяцев.
Оставляйте заявку — доставим уже завтра: https://vk.tinkoff.ru/tp-1...
Погасите его картой Тинькофф Платинум за 120 дней без процентов
Тинькофф Платинум — универсальная кредитка с лимитом до 1 000 000 ₽, кэшбэком до 30% и рассрочкой до 12 месяцев.
Оставляйте заявку — доставим уже завтра: https://vk.tinkoff.ru/tp-1...
Показать больше
5 мс. назад
Всем привет!
Меня зовут Александра. Я предлагаю свои услуги онлайн психолога.
(Консультирую по видео и по переписке). Я являюсь клиническим психологом, кризисным психологом и педагогом-психологом. Работаю в Эмоционально-образной психотерапии (ЭОТ) и в интегративном подходе. Про Эмоционально-образную терапию можно посмотреть тут ( https://vk.com/public20280... ).
Я закончила магистратуру МГППУ по направлению педагог-психолог. Также прошла переподготовку по специальности Клинический психолог и Кризисный психолог. Прошла повышение квалификации по Эмоционально-образной психотерапии и продолжаю дальше обучаться этому подходу. Практикую как консультант с 2017г. По запросу могу предоставить отзывы.))
Я веду свою группу в вк, в которой Вы можете найти много чего полезного для себя. ( https://vk.com/public20280... ).
Я подбираю методы для каждого индивидуально.
Я работаю с:
👍🏻 Тревожностью / страхами / паническими атаками.
👍🏻 Гореванием / утратой
👍🏻 Депрессией
👍🏻 ПРЛ / ПТСР / ОКР / БАР / ТДР и т.д.
Также с такими темами, как:
👏 Выстраивание личных границ
👏 Отношения с окружающими
👏 Самооценка/уверенность в себе/принятие себя
👏 Принятие решений
👏 Созависимые отношения
👏 Детско-родительские отношения
👏 Проблемы с пониманием, распознаванием и выражением эмоций.
👏 Вспышки агрессии / гнева
👏 Апатия
👏 Прокрастинация
👏 Перфекционизм
👏 Психологические травмы
👏 Кризис / жизненный тупик
👏 Кризисные ситуации
👏 Когда ничего не хочется / не знаю, чего хочется
👏 Когда как-то плохо, но не понятно, почему)
👏 Мучает чувство вины, обиды, гнева, одиночества и другие
👏 Мучают навязчивые мысли
👏 Эмоциональное выгорание.
👏 Эмоциональная зависимость
👏 Родительские предписания
👏 Психосоматика
👏 Проблемы в отношениях
🫂🫂🫂Бонус от меня:
При непрерывной терапии не поднимаю цену для клиента, когда у меня будет общее повышение цены.
⭐ Работаю с взрослыми и подростками (с письменным разрешением от родителей).
Буду рада помочь и с другими вопросами. Гарантирую бережное и добродушное отношение. В своей работе всегда ориентируюсь на Вашу готовность. Всячески френдли. =)🌸🌸🌸
Стоимость консультации по видеосвязи в скайпе / вотсапе- 2500 руб. Длительность- 60 минут.
Стоимость консультации по переписке в чате 2000 руб. Длительность 60 минут.
🌺🌺🌺Чтобы записаться на консультацию или задать вопросы, можно писать в л/с.
Меня зовут Александра. Я предлагаю свои услуги онлайн психолога.
(Консультирую по видео и по переписке). Я являюсь клиническим психологом, кризисным психологом и педагогом-психологом. Работаю в Эмоционально-образной психотерапии (ЭОТ) и в интегративном подходе. Про Эмоционально-образную терапию можно посмотреть тут ( https://vk.com/public20280... ).
Я закончила магистратуру МГППУ по направлению педагог-психолог. Также прошла переподготовку по специальности Клинический психолог и Кризисный психолог. Прошла повышение квалификации по Эмоционально-образной психотерапии и продолжаю дальше обучаться этому подходу. Практикую как консультант с 2017г. По запросу могу предоставить отзывы.))
Я веду свою группу в вк, в которой Вы можете найти много чего полезного для себя. ( https://vk.com/public20280... ).
Я подбираю методы для каждого индивидуально.
Я работаю с:
👍🏻 Тревожностью / страхами / паническими атаками.
👍🏻 Гореванием / утратой
👍🏻 Депрессией
👍🏻 ПРЛ / ПТСР / ОКР / БАР / ТДР и т.д.
Также с такими темами, как:
👏 Выстраивание личных границ
👏 Отношения с окружающими
👏 Самооценка/уверенность в себе/принятие себя
👏 Принятие решений
👏 Созависимые отношения
👏 Детско-родительские отношения
👏 Проблемы с пониманием, распознаванием и выражением эмоций.
👏 Вспышки агрессии / гнева
👏 Апатия
👏 Прокрастинация
👏 Перфекционизм
👏 Психологические травмы
👏 Кризис / жизненный тупик
👏 Кризисные ситуации
👏 Когда ничего не хочется / не знаю, чего хочется
👏 Когда как-то плохо, но не понятно, почему)
👏 Мучает чувство вины, обиды, гнева, одиночества и другие
👏 Мучают навязчивые мысли
👏 Эмоциональное выгорание.
👏 Эмоциональная зависимость
👏 Родительские предписания
👏 Психосоматика
👏 Проблемы в отношениях
🫂🫂🫂Бонус от меня:
При непрерывной терапии не поднимаю цену для клиента, когда у меня будет общее повышение цены.
⭐ Работаю с взрослыми и подростками (с письменным разрешением от родителей).
Буду рада помочь и с другими вопросами. Гарантирую бережное и добродушное отношение. В своей работе всегда ориентируюсь на Вашу готовность. Всячески френдли. =)🌸🌸🌸
Стоимость консультации по видеосвязи в скайпе / вотсапе- 2500 руб. Длительность- 60 минут.
Стоимость консультации по переписке в чате 2000 руб. Длительность 60 минут.
🌺🌺🌺Чтобы записаться на консультацию или задать вопросы, можно писать в л/с.
Показать больше
