2 годы назад
Какие странные иногда бывают женщины...
Даешь им бесплатно упражнения, которые уберут отечность, морщины - они даже не пробуют! А как чудо-крем (тысяч за 5) в рекламе увидят - бегут покупать! А потом расстраиваются, что ни денег, ни результата...
У меня для таких есть 3 ленивых упражнения, которые дают по-настоящему быстрый результат.
Эти упражнения преображают лицо - проверено тысячами моих учениц (и мной лично). Делюсь ими на своем бесплатном мастер-классе:
https://vk.com/app5898182_...
Я их просто обожаю!
На мастер-классе я прошу участниц сделать селфи до и после, чтобы оценить результат. Никуда их выкладывать не нужно, просто для собственного сравнения. Результат поражает — впечатление, что ты сбрасываешь за 5 минут 5 лет возраста и минимум 5 кг веса.
Вам не нужно внедрять новую привычку, она у вас уже есть. Вы ведь умываетесь каждый день. А после умывания можно потратить 5-10 минут на упражнения, которые даст фору любому косметологу с его ботоксом.
Вот моя любимая тройка:
- Упражнение на устранение глубинных отеков лица
- Упражнение на подтяжку щек (убираем брыли)
- Упражнение “Эффект ботокса” от морщин на лбу
Что они дают?
- восстанавливают лимфодренаж;
- убирает самые сложные отеки;
- улучшают кровообращение и питание кожи;
- способствует выработке коллагена и эластина;
- убирает мышечные зажимы;
- разглаживает морщины и подтягивает контур.
Будет еще 1 сюрприз, о котором я пока не расскажу.
Если вы хотите выглядеть моложе минимум на 5 лет, не тратя много времени и сил, то вам просто обязательно нужно быть!
Переходите по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
Даешь им бесплатно упражнения, которые уберут отечность, морщины - они даже не пробуют! А как чудо-крем (тысяч за 5) в рекламе увидят - бегут покупать! А потом расстраиваются, что ни денег, ни результата...
У меня для таких есть 3 ленивых упражнения, которые дают по-настоящему быстрый результат.
Эти упражнения преображают лицо - проверено тысячами моих учениц (и мной лично). Делюсь ими на своем бесплатном мастер-классе:
https://vk.com/app5898182_...
Я их просто обожаю!
На мастер-классе я прошу участниц сделать селфи до и после, чтобы оценить результат. Никуда их выкладывать не нужно, просто для собственного сравнения. Результат поражает — впечатление, что ты сбрасываешь за 5 минут 5 лет возраста и минимум 5 кг веса.
Вам не нужно внедрять новую привычку, она у вас уже есть. Вы ведь умываетесь каждый день. А после умывания можно потратить 5-10 минут на упражнения, которые даст фору любому косметологу с его ботоксом.
Вот моя любимая тройка:
- Упражнение на устранение глубинных отеков лица
- Упражнение на подтяжку щек (убираем брыли)
- Упражнение “Эффект ботокса” от морщин на лбу
Что они дают?
- восстанавливают лимфодренаж;
- убирает самые сложные отеки;
- улучшают кровообращение и питание кожи;
- способствует выработке коллагена и эластина;
- убирает мышечные зажимы;
- разглаживает морщины и подтягивает контур.
Будет еще 1 сюрприз, о котором я пока не расскажу.
Если вы хотите выглядеть моложе минимум на 5 лет, не тратя много времени и сил, то вам просто обязательно нужно быть!
Переходите по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
Показать больше
2 годы назад
ЗАВТРА! «ПризываНет» подарит 6 договоров на полное сопровождение в получении военного билета на законных основаниях!
📍 Победителей выберут в прямом эфире 8 августа в 19:00 по Мск. Торопись!
Для участия от тебя нужно заполнить форму — https://vk.cc/coa9Ya
30 секунд, и ты уже участвуешь!
🟢 Врач и юрист во время онлайн-трансляции также ответят бесплатно на все твои вопросы, расскажут детально, сможешь ли ты получить военный билет по здоровью!
🔔 Регистрируйся и хватай шанс на заключение договора оказания услуг бесплатно - https://vk.cc/coa9Ya
* Результаты будут опубликованы на странице нашего сообщества ПризываНет, а также озвучены в прямом эфире
* Победители будут определены в эфире при помощи сервиса Randomorg.
📍 Победителей выберут в прямом эфире 8 августа в 19:00 по Мск. Торопись!
Для участия от тебя нужно заполнить форму — https://vk.cc/coa9Ya
30 секунд, и ты уже участвуешь!
🟢 Врач и юрист во время онлайн-трансляции также ответят бесплатно на все твои вопросы, расскажут детально, сможешь ли ты получить военный билет по здоровью!
🔔 Регистрируйся и хватай шанс на заключение договора оказания услуг бесплатно - https://vk.cc/coa9Ya
* Результаты будут опубликованы на странице нашего сообщества ПризываНет, а также озвучены в прямом эфире
* Победители будут определены в эфире при помощи сервиса Randomorg.
Показать больше
2 годы назад
Старикам нечего есть...
Пожилые жители на конфликтных территориях не имеют возможности уехать. У многих из них нарушения по здоровью, они просто не в состоянии обеспечить себя продуктами и водой.
Чтобы не позволить старикам голодать, мы собираем для них продуктовые наборы и отправляем в зону проведения операции.
Получая такую помощь, бабушки и дедушки благодарят от всей души Бога за спасение и еще один прожитый день.
В наших силах спасти этих людей, и дать им надежду на будущее. Ведь никто не заслуживает такой старости. Вместе мы сможем помочь старикам пережить все трудности. Не оставайтесь с стороне, важна любая сумма!
Помочь пожилым людям - https://help-dnr.ru/?utm_s...
Пожилые жители на конфликтных территориях не имеют возможности уехать. У многих из них нарушения по здоровью, они просто не в состоянии обеспечить себя продуктами и водой.
Чтобы не позволить старикам голодать, мы собираем для них продуктовые наборы и отправляем в зону проведения операции.
Получая такую помощь, бабушки и дедушки благодарят от всей души Бога за спасение и еще один прожитый день.
В наших силах спасти этих людей, и дать им надежду на будущее. Ведь никто не заслуживает такой старости. Вместе мы сможем помочь старикам пережить все трудности. Не оставайтесь с стороне, важна любая сумма!
Помочь пожилым людям - https://help-dnr.ru/?utm_s...
Показать больше
2 годы назад
Лень старила моё тело и разрушала его изнутри, пока я думала, что уставать на работе-это нормально.
Поделюсь личным опытом.
Я чувствовала себя лет на 10 старше.
Вообще ничего не хотела делать. Помыть посуду - и то подвиг. Было такое состояние, как будто заболевала простудой, но без симптомов. Просто плохо и все.
Каждое утро минут по 20 уговаривала себя встать, а на работе весь день спала на ходу. От этого всего я сильно переживала, и дела шли наперекосяк. А никудышный видок в зеркале начал дополняться страхом увольнения и жизни без денег.
Раньше фраза «Я устала на работе» была хорошим иммунитетом от домашних дел.
Я даже немного радовалась тяжёлому дню - значит хорошо поработала. Но лишь до того момента, как это превратилось в реальную проблему.
И никакие советы на мне не работали.
- Спать больше 10 часов и стараться выспаться - не работает. Такое чувство, что чем больше спала, тем хуже.
- Спортзалы и прогулки. Ага, а кто вместо меня будет щи-борщи варить мужу и детям? По дому фитнеса хватает, а толку 0.
- К врачу ходила: гормоны щитовидки в норме, гемоглобин тоже.
- Дошло до настоек и таблеток. Всё коту под хвост.
Понятно, что я не одна такая, но как же обидно, когда мою проблему близкие не воспринимали всерьёз! Давали какие-то наивные советы. Как я с ней всё-таки справилась?
Так бы я и перебирала советы знакомых и статьи из интернета, пока не узнала вот что.
Заставлять себя бегать, как в детстве - это пустая трата времени, денег и здоровья. Пока организм сам не отдаст на это команду - ничего не выйдет. Так задумано, что нашего желания мало.
Все эти чаи и баночки с витаминами если и дают эффект, то только временный.
Даже те, кто решает «встряхнуть» себя и резко меняет работу или место жительства, всё равно через какое-то время теряют свой заряд бодрости.
Как я поняла, что со мной что-то не так и пора «отрегулировать» работу организма? Начались неприятные моменты.
Даже в отпуске уставала, ничего не делая. Голова была тяжёлая, будто чугунная.
Мне даже разговаривать было тяжело, поэтому я мало с кем общалась и в основном односложными ответами.
Начались проблемы с шеей и поясницей.
Про головные боли и вечную раздражительность я вообще молчу.
Хорошо, что я вовремя узнала, что эти, казалось бы, разные вещи взаимосвязаны. И каждый такой признак - звоночек о том, что нужно залезть внутрь своего организма и «подкрутить» настройки.
И я не говорю про таблетки, витаминки или диеты.
Оказывается, возраст не означает, что мы, женщины, должны чувствовать себя разбитыми, болеть, хрустеть, опухать и считать морщины.
И в мои 38 можно быть шустрее большинства из тех, кто моложе лет на 10. И своей внешностью сбивать с толку людей. Мне стали давать не больше 35 , а муж глазам не верит.
Можно просыпаться за час до будильника с полной батареей энергии и быть бодрой до самого вечера.
Но такой результат не приходит сам собой. Нужно приложить усилия. И если всё правильно делать, то их понадобится немного.
Как чувствовать и выглядеть моложе своего возраста и забыть про усталость и лень, я узнала на бесплатном онлайн-марафоне “Энергетический источник”
https://vk.com/app5898182_...
Его ведёт Елена Котова. Практикующий психолог, коуч и травматерапевт.
Она более 19 лет исследует вопросы внутренних изменений человека и является автором и ведущей более 200 тренингов и обучающих программ.
Елена испытала на себе и точно знает, что люди плохо себя чувствуют и теряют
силы не от того, что стареют или испытывают стресс от работы, например. Всё наоборот. Они стареют и нервничают, потому что у них низкий уровень энергии.
Честно говоря, когда смотришь на Елену, не подумаешь, что у неё когда-то рушился бизнес, были проблемы в семье и энергия ниже плинтуса.
Муж тоже смотрел на неё с подозрением, но когда заметил, как я стала пчёлкой кружить по квартире и успевать гораздо больше, чем раньше, то задумался.
Что ещё у меня изменилось?
- Я поняла, что нет смысла искать в себе силы, пока не узнаешь, куда они «сливаются».
- Нашла свои негативные убеждения и страхи, которые высасывают энергию, и поняла, как их правильно проработать.
- Перестала откладывать дела на потом и за месяц сделала то, что не смогла за целый год.
- Избавилась от чувства тревоги и стала спокойнее и увереннее в себе.
- Забыла состояние «постарела» и теперь могу пробежаться до уходящего автобуса.
За 5 дней я поняла, что психолог - это не то, что я себе представляла. Елена «копает» гораздо глубже большинства.
Она буквально за руку провела по всем закоулкам моего мозга. Но не сложными терминами из учебников, а простыми и понятными словами.
Теперь даже кофе не пью, хватает своей энергии на весь день.
Оставлю и вам ссылочку на бесплатный «Энергетический источник»
Там всё просто.
1. Пройдите по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
2. Нажмите на кнопку «Участвую в марафоне».
Получите в личные сообщения тест, который покажет, какие у вас есть проблемы с энергией, как это отражается на вашей жизни и на что следует обратить внимание в первую очередь.
Я вспомнила, что такое быть энергичной. Так гораздо лучше!
Поделюсь личным опытом.
Я чувствовала себя лет на 10 старше.
Вообще ничего не хотела делать. Помыть посуду - и то подвиг. Было такое состояние, как будто заболевала простудой, но без симптомов. Просто плохо и все.
Каждое утро минут по 20 уговаривала себя встать, а на работе весь день спала на ходу. От этого всего я сильно переживала, и дела шли наперекосяк. А никудышный видок в зеркале начал дополняться страхом увольнения и жизни без денег.
Раньше фраза «Я устала на работе» была хорошим иммунитетом от домашних дел.
Я даже немного радовалась тяжёлому дню - значит хорошо поработала. Но лишь до того момента, как это превратилось в реальную проблему.
И никакие советы на мне не работали.
- Спать больше 10 часов и стараться выспаться - не работает. Такое чувство, что чем больше спала, тем хуже.
- Спортзалы и прогулки. Ага, а кто вместо меня будет щи-борщи варить мужу и детям? По дому фитнеса хватает, а толку 0.
- К врачу ходила: гормоны щитовидки в норме, гемоглобин тоже.
- Дошло до настоек и таблеток. Всё коту под хвост.
Понятно, что я не одна такая, но как же обидно, когда мою проблему близкие не воспринимали всерьёз! Давали какие-то наивные советы. Как я с ней всё-таки справилась?
Так бы я и перебирала советы знакомых и статьи из интернета, пока не узнала вот что.
Заставлять себя бегать, как в детстве - это пустая трата времени, денег и здоровья. Пока организм сам не отдаст на это команду - ничего не выйдет. Так задумано, что нашего желания мало.
Все эти чаи и баночки с витаминами если и дают эффект, то только временный.
Даже те, кто решает «встряхнуть» себя и резко меняет работу или место жительства, всё равно через какое-то время теряют свой заряд бодрости.
Как я поняла, что со мной что-то не так и пора «отрегулировать» работу организма? Начались неприятные моменты.
Даже в отпуске уставала, ничего не делая. Голова была тяжёлая, будто чугунная.
Мне даже разговаривать было тяжело, поэтому я мало с кем общалась и в основном односложными ответами.
Начались проблемы с шеей и поясницей.
Про головные боли и вечную раздражительность я вообще молчу.
Хорошо, что я вовремя узнала, что эти, казалось бы, разные вещи взаимосвязаны. И каждый такой признак - звоночек о том, что нужно залезть внутрь своего организма и «подкрутить» настройки.
И я не говорю про таблетки, витаминки или диеты.
Оказывается, возраст не означает, что мы, женщины, должны чувствовать себя разбитыми, болеть, хрустеть, опухать и считать морщины.
И в мои 38 можно быть шустрее большинства из тех, кто моложе лет на 10. И своей внешностью сбивать с толку людей. Мне стали давать не больше 35 , а муж глазам не верит.
Можно просыпаться за час до будильника с полной батареей энергии и быть бодрой до самого вечера.
Но такой результат не приходит сам собой. Нужно приложить усилия. И если всё правильно делать, то их понадобится немного.
Как чувствовать и выглядеть моложе своего возраста и забыть про усталость и лень, я узнала на бесплатном онлайн-марафоне “Энергетический источник”
https://vk.com/app5898182_...
Его ведёт Елена Котова. Практикующий психолог, коуч и травматерапевт.
Она более 19 лет исследует вопросы внутренних изменений человека и является автором и ведущей более 200 тренингов и обучающих программ.
Елена испытала на себе и точно знает, что люди плохо себя чувствуют и теряют
силы не от того, что стареют или испытывают стресс от работы, например. Всё наоборот. Они стареют и нервничают, потому что у них низкий уровень энергии.
Честно говоря, когда смотришь на Елену, не подумаешь, что у неё когда-то рушился бизнес, были проблемы в семье и энергия ниже плинтуса.
Муж тоже смотрел на неё с подозрением, но когда заметил, как я стала пчёлкой кружить по квартире и успевать гораздо больше, чем раньше, то задумался.
Что ещё у меня изменилось?
- Я поняла, что нет смысла искать в себе силы, пока не узнаешь, куда они «сливаются».
- Нашла свои негативные убеждения и страхи, которые высасывают энергию, и поняла, как их правильно проработать.
- Перестала откладывать дела на потом и за месяц сделала то, что не смогла за целый год.
- Избавилась от чувства тревоги и стала спокойнее и увереннее в себе.
- Забыла состояние «постарела» и теперь могу пробежаться до уходящего автобуса.
За 5 дней я поняла, что психолог - это не то, что я себе представляла. Елена «копает» гораздо глубже большинства.
Она буквально за руку провела по всем закоулкам моего мозга. Но не сложными терминами из учебников, а простыми и понятными словами.
Теперь даже кофе не пью, хватает своей энергии на весь день.
Оставлю и вам ссылочку на бесплатный «Энергетический источник»
Там всё просто.
1. Пройдите по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
2. Нажмите на кнопку «Участвую в марафоне».
Получите в личные сообщения тест, который покажет, какие у вас есть проблемы с энергией, как это отражается на вашей жизни и на что следует обратить внимание в первую очередь.
Я вспомнила, что такое быть энергичной. Так гораздо лучше!
Показать больше
