ЛЕГКИЙ РЕЦЕПТ ОБЖАРЕННОЙ ЧЕСНОЧНОЙ СПАРЖИ С БЕКОНОМ

Начните с нарезания бекона полосками шириной примерно 2 см. Затем разогрейте сковороду и добавьте бекон. Готовьте на среднем огне, пока бекон не станет золотисто-коричневым и хрустящим.

Щипцами достаньте бекон и положите его на тарелку, застеленную бумажным полотенцем, чтобы впитать лишнее масло.

Затем слейте со сковороды часть жира от бекона. Оставьте немного на дне кастрюли, чтобы овощи приготовились. Это добавит аромата и предотвратит их прилипание.

Разрежьте спаржу на три части и обязательно удалите жесткую часть на конце каждого стебля. Добавьте в сковороду тонко нарезанный красный лук и чеснок. Готовьте на среднем огне под крышкой, время от времени помешивая.

Примерно через 5 минут снимите крышку, чтобы выпустить часть влаги. (Это предотвратит переваривание спаржи.) Обжаривайте еще 5 минут.

Наконец, добавьте обратно хрустящий бекон. Перемешать с небольшим количеством соли и черного перца. Подавайте горячим!

ДИЕТА НА ОВСЯНКЕ: минус 4 кг за неделю

Меню на каждый день

♦Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.

♦Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.

♦Ужин: 4 яблока, 200 г творога.

Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 г овощей. То есть 3 дня просидели на диете, и на 4-ый можете позволить себе съесть 300 г любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и есть то, что положено по меню.

Луна Ком рассказала аудитории о том, что уже в этом году она планирует обзавестись собственным жильем и автомобилем 🚘

Девушка долго с этим затягивала с этим решением, поскольку посчитала для начала помочь маме, а потом уже самой себе.