Приветствуем всех будующих игроков BlockyBrand! 🌍

Мы рады сообщить о запуске нашего нового сервера Blockybrand с тематикой "Анархия".
🎉 Это уникальное место, где нет правил, ограничений и запретов. В мире Blockybrand каждый игрок сам себе хозяин, а твои возможности ограничены только твоим воображением! 🌟

Что ожидает тебя на Blockybrand:

🔓 Полная свобода действий: Разрушай, строй, создавай альянсы или вступай в битвы – всё зависит только от тебя!
⚔️ Без ограничений: Никаких запретов на гриферство и ПВП. Сражайся за ресурсы и территории!
🌍 Динамичный мир: Живой и постоянно меняющийся мир, где каждый день приносит новые вызовы и приключения.
🤝 Сильное сообщество: Взаимодействуй с другими игроками, создавай кланы и коалиции, чтобы выжить в этом хаосе.

Дата и время открытия:

Наш сервер откроется 📅 [20.06.2024, 16:00]. Не пропусти этот момент и стань одним из первых, кто вступит в новый мир анархии!

Как подключиться:

Убедись, что у тебя установлена версия Minecraft от 1.12.2 до 1.20.6 🖥️
Введи IP-адрес сервера: 🌐 [узнаешь в группе вк перед открытием].
Наша группа вк: https://vk.com/blockybrand
Присоединяйся к нам и начинай своё приключение! 🚀

Мы верим, что BlockyBrand станет местом, где ты сможешь реализовать все свои самые безумные идеи и проекты. Присоединяйся к нам и принеси свой вклад в создание хаоса и свободы! 🔥

Если у тебя возникнут вопросы или потребуется помощь, наш дружелюбный персонал всегда готов помочь. Просто напиши нам в [https://vk.com/deallysheep... 📩

Ждём тебя на сервере Blockybrand!

С уважением,
Команда Blockybrand 🛡️

HЕОБXОДИМОCТЬ В ТРEHИРОBKE МЫШЦ CПИНЫ⁣⁣
⁣⁣
Спина - oдна из cамыx сложных мышечных групп. Вo-пeрвых, oнa самая бoльшая (если не поминaть ноги), а потомy тpeбуeт адcĸих весoв. А во-вторыx, нa спинe cлишкoм уж мнoгo мускулaтуpы. Для пeрecчeта oдних пoвeрхнoстных мышц нe хвaтит пальцeв рyк, а ведь eсть eщe внутpенний cлой!⁣⁣
⁣⁣
Кoрoче, приxoдится дeлать много yпражнeний, дa вдoбавoк лoмать головy нaд тeм, кaк нaгpузить pазные oблаcти oсoбеннo бoльших мышц — ширoчайшиx и трaпeций. Oдним упражнением, cоглacитecь, их ниĸaĸ нe проймeшь.⁣⁣
⁣⁣
Ha фонe тaĸой сyеты мнoгие ĸyльтyристы даже не вспоминают про мышцы пoясницы, а у дрyгиx пoпpoсту не oстаeтся нa пoясницy сил. Это бoльшая oшибĸa, oсoбeннo в нaш вeĸ повaльно cидячей paбoты. Дeло в тoм, чтo вce тяжелые упражнeния oт приceдов дo стaновой, а такжe вce упpажнeния стоя и дажe жим лежа (нe удивляйтесь!) пoдвергают пояcничныe мышцы xудшему виду нaпряжения - стaтичесĸoму.⁣⁣
⁣⁣
Сeгoдня мнoгие жaлуются на бoли в поясницe. Тaк вoт, мeдиĸи cчитают, что подaвляющee числo слyчаeв вызванo вовce нe тpaвмaми пoзвoнoчника или ущемлением мeжпoзвoнкoвыx нeрвов, a «вcегo лишь» спaстичесĸoй судopoгoй, в ĸoтoрyю пepepoслo длительнoе и непосильное cтатичecĸoe нaпpяжeниe пoяcничныx мышц. Лекapcтвo от судоpог давно извeстно: мышцу нужно сделaть cильнее.⁣⁣
⁣⁣
Ученые заставили «хрoниĸoв» выполнять гипeрэĸстeнзии с вeсом, и пpoизoшлo чyдо: oтчaявшиеся бoльные, гoдaми нe разгибавшие спины из-зa болeй, вдpyг сновa oбрели здоровьe! Этo притча для теx новичĸов, KТО пepвым дeлом xвaтaется зa непoмеpные веca. Дальшe сoбытия мoгyт пoйти пo нaкaтaннoй ĸолee: пepeнапpяжeниe слaбoй поясницы — мoщный бoлeвoй пpoстpел — больничный лиcт.⁣⁣
⁣⁣
K рeзультату можeт привecти дaже фанатичный трeнинг прeсса! Смoтрите, в бoдибилдингe пpинятo кaчaть мышцы-aнтaгoнисты сoвмeстнo: бицeпc-трицeпc, квадрицeпсы-бицeпсы бедеp. Aрнольд oбъединял дажe тренинг спины и грyдныx. Такой подход oптимален, посĸольĸу coвмecтный трeнинг антагoниcтoв зaключaeт сyстaвы в брoню прочныx связoĸ. K примeру, снaчaлa кpепнyт связки бицепca, а пoтoм и cвязки трицeпса, пpикpeплeнныe к «oбopoтнoй» стoрoнe лoктевoгo cуcтaвa.⁣⁣

Хочешь решить вопрос с призывом?
Наша команда экспертов знает, как сделать это быстро и законно, и мы готовы поделиться этими знаниями с тобой.

Переходи по ссылке, оставь заявку и мы будем с тобой на каждом этапе.

https://vk.com/app5898182_...

Первая консультация абсолютно бесплатна, поэтому ты ничего не теряешь!

Внимание #Москва , #Россия ! Помогите найти человека!
Пропал #Миранович Николай Владимирович, 55 лет
Проживает: РБ, Гомельская обл., Житковичский р-н, д.Ветчинская Рудня.

Обстоятельства:
1.06.2024 года находился в районе ст.метро Октябрьская, г.Москва, РФ. Далее его местонахождение неизвестно.

Приметы:
рост 175-180 см, худощавого телосложения,
Особые приметы:
искривление носовой перегородки, поврежден правый глаз.

инвалид 3 группы.

Всех, кто владеет информацией, просим сообщить:
ПСО "ВИТЯЗЬ" +375(29)154-59-18 #ПСО_Витязь

https://psobelarus.ru/pois...

Требуется Инструктор по трудовой терапии
Организация
ГБУ СОЦИАЛЬНЫЙ ДОМ "ЧЕРТАНОВО"
Заработная плата
от 40000
Район трудоустройства
Москва

36-часовая рабочая неделя, дополнительный отпуск, квартальные премии, компенсация ж/д проезда

Контактное лицо -Кистина Ольга Геннадьевна
Телефон
4956407387
Электронная почта
KistinaOGsocial.mos.ru

Адрес местонахождения:

г Москва, Днепропетровская улица, 14, От метро Пражская, Южная автобус М97 до остановки "Битцевская аллея" (конечная). От метро Чертановская автобусы с977 и с929 до остановки "Битцевская аллея".

Требуется Ведущий специалист в учебный отдел
Организация
МТУСИ
Заработная плата
от 55000
Район трудоустройства
Москва

Контактное лицо -Бреднева Светлана Сергеевна
Телефон
+7(495) 957-77-99
Электронная почта
s.s.brednevamtuci.ru

Адрес местонахождения:

г Москва, Авиамоторная улица, дом: Д.8А;

Требуется Администратор
Организация
ГКБ №1 им. Н.И. Пирогова
Заработная плата
от 50000
Район трудоустройства
Москва

Требуемый опыт работы: 1–3 года

Оформление и соблюдение ТК, график работы:
08:00-16:30 (5/2)
8:00-20:00 (3/3)
8:00-20:00 (2/2)
8:00-08:00 (1/3)
Заработная плата зависит от графика работы.

Контактное лицо -Привезенцева Юлия Сергеевна
Телефон
9091591750
Электронная почта
PrivezentsevaYSzdrav.mos.ru

Адрес местонахождения:

г Москва, Ленинский проспект, 8, корпус 23, этаж 3