Признаю, за мной есть косяк…я забываю выкладывать результаты девочек из Фитнес банды и показывать отзывы😤

Но это можно исправить! Так же, как и твою фигуру, здоровье)

Я просто начинаю делать - оформлять фотографии, писать текст и публиковать. Так же и ты - начинай просто делать💪🏻

1 шаг: записывайся в фитнес банду на сентябрь

2 шаг: постепенно выполняй со мной и девочками задания в марафоне

3 шаг: через 23 дня делаешь замеры, взвешиваешься, сморишь в зеркало и ВАУ - радуешься результату😍

С МЕНЯ - проверенная рабочая программа жиросжигающих тренировок, здорового питания на каждый день, волшебные пендели и много чего еще😎

С ТЕБЯ - делать сколько сможешь, с тем, что имеешь, там где ты есть!

Эфиры и напоминалки в чате будут каждый день, так что мы никуда друг от друга не денемся🥰😄

Итак, первый шаг - записаться в марафон!

✅ Старт 5 сентября. Запись, подробности и 500+ отзывов смотри в группе - РАЗДЕЛ ТОВАРЫ

Длительность 23 дня, участие 1990руб

Записывайся прямо сейчас, чтобы успеть до повышения стоимости🚀

Девчата, всех с 1 сентября🎒ваш физрук уже разминается!

Все записались в секцию похудения и тонуса или у нас тут одни прогульщицы, ааа!?

Смотрите у меня, увижу, что за школой пирожки хомячите, устрою вам ата та💪🏻

Набор в марафон - ФИГУРА ПОД КЛЮЧ

• скинем лишний вес и отеки
• уберем живот, бока и складки
• вытачим стройные ножки
• научимся правильно питаться
• улучшим здоровье и повысим энергию

✅ Старт 5 сентября. Запись, подробности и 500+ отзывов смотри в группе - РАЗДЕЛ ТОВАРЫ

Длительность 23 дня, участие 1990 руб

Завтра повышение стоимости! Записывайся прямо сейчас🚀

Ищу девушек, кто хочет похудеть и сделать фигуру «под ключ» от -2 до -10 кг за 23 дня!

Живой формат. Прямые эфиры + записи (можно выводить на ТВ)

- призы в конце каждой недели
- скидка за приведенную подругу
- лекция от психолога о похудении

Подходит для новичков и уже тренирующихся от 25 до 60 лет. Можно заниматься в удобное время, совмещать с работой, декретом, отпуском.

У нас получится:
- Скинуть лишний вес и отек
- Уменьшить живот, бока, складки
‌- Подтянуть ягодицы, ноги, руки
‌- Восстановиться после родов
‌- Улучшить осанку и гибкость
‌- Омолодиться и оздоровить себя

Нас ждет:
- Жиросжигающие домашние тренировки на все проблемные зоны
- Рацион питания из простых продуктов без подсчета калорий
- Практики для плоского живота, разгон лимфы от отеков, тазовое дно, мобильность ТБС
- Растяжка, гимнастика для здоровой спины и ровной осанки, прокатка с МФР роллом
- Обратная связь от меня и чат с участницами
- Мотивация, трекер прогресса и полезные чек листы

Если придерживаться базовых рекомендаций, то результат будет точно!

Старт 5 сентября, 1990 руб. Успей до повышения стоимости!

Запись в марафон, подробности и 500+ отзывов смотри в группе на стене - раздел ТОВАРЫ.

Девчата, присоединяйтесь, скинем лишние кг быстро и легко, приведем фигуру в порядок!

Хорошего дня, девчата🌹

Немного пропал из соц сетей - занимаюсь обновлением марафона, езжу обучаться на семинары: вчера был по БАДам, сегодня по базовому рациону питания.

С сентября планирую осенний сезон обновленного марафона в живом онлайн формате🔥

Как ваши дела? Все тренировки сделали, которые на стене?😉

Как оставаться молодой и красивой как можно дольше👸🏼

Девчата, считается, что мозг может жить 200-250 лет, теоретически. Но нужны хорошие сосуды! А сосуды начинают деформироваться после 25 лет.

Ведь по статистике самые популярные проблемы со здоровьем именно из за сердечно-сосудистых заболеваний.

И вот несколько важных пунктов, чтобы продлить себе жизнь, молодость и красоту.

ЗАНИМАЙСЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ
Во время тренировки вырабатывается оксид азота, он улучшает эластичность сосудов. Любая тренировка по времени и нагрузки лучше, чем никакая!

ЕШЬ БЕЛКОВУЮ ПИЩУ
Сосуды не будут эластичными без должного количества белка в рационе. Мясо, птица, рыба, протеин, молочная продукция (индивидуально).

НЕ ПРОВОЦИРУЙ РАЗРУШЕНИЕ СОСУДОВ
К этому относится сахар, алкоголь, транс жиры. Не получается убрать полностью, хотя бы сократи их потребление.

Это простые правила, которые может применять каждая из вас уже с сегодняшнего дня!

С заботой о крошечках💜 ваш тренер Максим Сливак.