Как оставаться молодой и красивой как можно дольше👸🏼

Девчата, считается, что мозг может жить 200-250 лет, теоретически. Но нужны хорошие сосуды! А сосуды начинают деформироваться после 25 лет.

Ведь по статистике самые популярные проблемы со здоровьем именно из за сердечно-сосудистых заболеваний.

И вот несколько важных пунктов, чтобы продлить себе жизнь, молодость и красоту.

ЗАНИМАЙСЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ
Во время тренировки вырабатывается оксид азота, он улучшает эластичность сосудов. Любая тренировка по времени и нагрузки лучше, чем никакая!

ЕШЬ БЕЛКОВУЮ ПИЩУ
Сосуды не будут эластичными без должного количества белка в рационе. Мясо, птица, рыба, протеин, молочная продукция (индивидуально).

НЕ ПРОВОЦИРУЙ РАЗРУШЕНИЕ СОСУДОВ
К этому относится сахар, алкоголь, транс жиры. Не получается убрать полностью, хотя бы сократи их потребление.

Это простые правила, которые может применять каждая из вас уже с сегодняшнего дня!

С заботой о крошечках💜 ваш тренер Максим Сливак.