Сидячий образ жизни вредит здоровью не меньше, чем курение😱

Это касается людей, которые проводят более 6 часов в день в сидячем положении.

Как минимизировать вред:

- Адаптируйте рабочее место: используйте регулируемые столы и периодически работайте стоя.
- Правильное расположение: экран на уровне глаз, клавиатура на уровне локтей.
- Таймер активности: каждые 30-60 минут вставайте и разминайтесь.
- Следите за осанкой: правильная поза снижает нагрузку на позвоночник.
- Физическая активность: регулярные тренировки и растяжка помогут нейтрализовать последствия.

🎉 Приятные новости из Краснодона

В ДК «Молодой Гвардии» стартовали долгожданный ремонт!

Строительные леса уже установлены, команда опытных профессионалов из Тюмени приступила к демонтажу старой облицовки.

С нетерпением ждем, когда ДК снова начнет радовать жителей города яркими событиями и культурными программами.

🇷🇺Президент Путин подписал новые меры поддержки, которые призваны улучшить жизнь бойцов и их семей

Вот основные моменты:

▫ Социальная поддержка теперь может быть расширена и на несовершеннолетних братьев и сестер погибших героев СВО.

▫ Семьи погибших бойцов смогут получать выплаты и для совершеннолетних детей военных.

▫ Будет создано отдельное направление по поддержке предпринимательских инициатив участников СВО в рамках программы социального контракта.

▫ Все бойцы СВО получат статус ветеранов боевых действий — поправки в законы должны быть внесены до 30 марта.

▫ Также освободят от призыва тех, кто реализовал свои военные обязанности не менее полугода в составе воинских формирований ДНР и ЛНР.

Эти меры — знак уважения и поддержки тем, кто защищал нашу страну. Давайте помнить о наших героях и поддерживать их 💪🏻

💪Операция в Судже: гениальный ход российской армии

Более сотни российских бойцов прошли 15 км под землёй по трубе диаметром 1,4 метра, проведя почти 5 дней в замкнутом пространстве. И всё ради удара в тыл ВСУ.

Успех операции — прорыв на территорию врага, освобождение восьми населённых пунктов Курской области.

Подвиг, о котором будут слагать легенды и который останется в веках.

🌾Фермерское хозяйство в Старобельском районе получило субсидии для развития

Крестьянско-фермерское хозяйство «Саша» — одно из крупнейших в нашей республике, охватывающее почти 7000 гектаров. Здесь полсотни специалистов готовятся к новому сезону.

В этом году хозяйство получило 17 миллионов рублей субсидий для покупки горюче-смазочных материалов и удобрений. Как говорит директор Александр Коломецкий, «для обработки таких площадей нужны немалые средства, а цены растут».

Озимые пшеница и ячмень уже засеяны, а скоро начнется посев яровых: подсолнечника, льна и гороха. Хозяйство недавно стало участником свободной экономической зоны, что откроет новые возможности для его развития.

Теперь поездки для детей от 10 до 18 лет доступны за полцены круглый год! 🥳

Неважно, выберете вы купе или плацкарт — скидка 50% на билеты дальнего следования (кроме скоростных) действует для всех!

Раньше льготы были только для школьников с сентября по май и требовали справок. Теперь проще простого: студенты колледжей и техникумов тоже могут пользоваться этим! Путешествуйте с комфортом и легкостью.

Политическая драма: Зеленского уговаривали «извиниться» перед Трампом после ссоры в Белом доме

Как сообщает The New York Times, президент Франции и премьер-министр Британии на протяжении пяти дней настойчиво призывали украинского лидера вернуться в США для примирения.

Однако в итоге Макрон и Стармер решили, что обеим сторонам лучше «остыть» и дать время на размышления. Как вы думаете, помогло?😁

💤🚫 Пижама может саботировать вашу половую жизнь и мешать похудению

Исследование показало, что 57% пар, спящих обнаженными, значительно счастливее, чем 48% в пижамах.

Сон без одежды способствует правильной выработке гормонов и улучшает метаболизм. Одеяльце мешает глубокому сну, может вызвать перегрев и стресс. Так что, может, стоит оставить пижаму в шкафу? 😉

🎉Правительство России утвердило новый профессиональный праздник — День архитектора

Новый праздник будет отмечаться в первый понедельник июля.

Премьер-министр Михаил Мишустин подписал постановление, подчеркивающее важность архитекторов в улучшении городской среды.

🗄 В год 80-летия Победы в ВОВ Архивная служба ЛНР готовит сборник документов о событиях нашего края

Руководитель службы Анна Тодорова сообщила, что впервые за десять лет будет сформирован сборник, включающий около 30 ключевых документов и фотографий, отражающих массовые расстрелы и другие зверства нацистов, а также подвиги архивистов, эвакуировавших ценные материалы.

🚧 В ЛНР открывается новый асфальтобетонный завод!

Правительство одобрило заявку на участие в СЭЗ, и уже в ближайшие два месяца мы увидим запуск производства! Завод будет выпускать 160 тонн смеси в сутки и создаст 37 рабочих мест.

Инвестиции составят около 80 миллионов рублей! Вперед к развитию и новым возможностям 🌟

Теперь поездки для детей от 10 до 18 лет доступны за полцены круглый год! 🥳

Неважно, выберете вы купе или плацкарт — скидка 50% на билеты дальнего следования (кроме скоростных) действует для всех!

Раньше льготы были только для школьников с сентября по май и требовали справок. Теперь проще простого: студенты колледжей и техникумов тоже могут пользоваться этим! Путешествуйте с комфортом и легкостью.

Политическая драма: Зеленского уговаривали «извиниться» перед Трампом после ссоры в Белом доме

Как сообщает The New York Times, президент Франции и премьер-министр Британии на протяжении пяти дней настойчиво призывали украинского лидера вернуться в США для примирения.

Однако в итоге Макрон и Стармер решили, что обеим сторонам лучше «остыть» и дать время на размышления. Как вы думаете, помогло?😁

💤🚫 Пижама может саботировать вашу половую жизнь и мешать похудению

Исследование показало, что 57% пар, спящих обнаженными, значительно счастливее, чем 48% в пижамах.

Сон без одежды способствует правильной выработке гормонов и улучшает метаболизм. Одеяльце мешает глубокому сну, может вызвать перегрев и стресс. Так что, может, стоит оставить пижаму в шкафу? 😉

🎉Правительство России утвердило новый профессиональный праздник — День архитектора

Новый праздник будет отмечаться в первый понедельник июля.

Премьер-министр Михаил Мишустин подписал постановление, подчеркивающее важность архитекторов в улучшении городской среды.

🗄 В год 80-летия Победы в ВОВ Архивная служба ЛНР готовит сборник документов о событиях нашего края

Руководитель службы Анна Тодорова сообщила, что впервые за десять лет будет сформирован сборник, включающий около 30 ключевых документов и фотографий, отражающих массовые расстрелы и другие зверства нацистов, а также подвиги архивистов, эвакуировавших ценные материалы.

🚧 В ЛНР открывается новый асфальтобетонный завод!

Правительство одобрило заявку на участие в СЭЗ, и уже в ближайшие два месяца мы увидим запуск производства! Завод будет выпускать 160 тонн смеси в сутки и создаст 37 рабочих мест.

Инвестиции составят около 80 миллионов рублей! Вперед к развитию и новым возможностям 🌟

25% россиянок ожидают подарок на 8 Марта за 50 тысяч рублей и более, а парни планируют уложиться в… 3000 ₽! 😂

Девушки мечтают о роскошных сюрпризах, путешествиях и цветах. Ну что, мужчины, нашли уже приключение за 3000?

Девушка: хочет денег
Женщина:

🌷Луганский РО ВСКС с радостью поддержал акцию «В благодарность за службу!» в честь Международного женского дня

Ребята из ВСКС совместно со школьными спасательными отрядами ЛНР отправились в ЛГУ им. В. Даля и Луганский учебно-воспитательный комплекс №51 им. 10-летия Республики, чтобы поздравить учителей букетами цветов и искренними словами благодарности за их труд и преданность делу.

Не остались без поздравления и работники администрации Луганска, а также врип Главы города Луганск Яна Пащенко.