Телеграм-канал «ФНЛ с Ильевым» сообщил, что игрок московского «Динамо-2» Денис Боков отправится в аренду в костромской «Спартак»

Ранее сообщалось, у Бокова было несколько вариантов в Первой Лиге ФНЛ: «КамАЗ», «Енисей» и «Черноморец». При выборе, костромичи оказались приоритетом для представителей футболиста. Переход завис из-за того, что кандидатуру Бокова рассматривали «Крылья Советов». Правда от самарцев конкретики не было
#ФНЛ #ПерваяЛига #ЛучшаяЛигаМира #российскийфутбол #футболроссии #футбол #vkfootball

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 36001
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод 36001
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод 36001
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 Промокод M61

Первая Лига PARI ФНЛ 2025/2026. 8-й тур

Волга Ульяновск vs. Черноморец Новороссийск
#ФНЛ #ПерваяЛига #ЛучшаяЛигаМира #российскийфутбол #футболроссии #футбол #vkfootball

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 36001
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод 36001
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод 36001
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 Промокод M61

Нападающий Владислав Брагин официально покинул состав кировского «Динамо». Как и анонсировалось, игрок перешёл в «СКА-Хабаровск», подписав контракт сроком на 2 года. За период выступлений в составе кировского «Динамо», Брагин сыграл 22 матча, забив 5 мячей и оформив 4 голевые передачи
#ФНЛ #ВтораяЛига #ЛучшаяЛигаМира #российскийфутбол #футболроссии #футбол #vkfootball

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 36001
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод 36001
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод 36001
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 Промокод M61

Первая Лига PARI ФНЛ 2025/2026. 8-й тур

Нефтехимик Нижнекамск vs. Родина Москва
#ФНЛ #ПерваяЛига #ЛучшаяЛигаМира #российскийфутбол #футболроссии #футбол #vkfootball

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 36001
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод 36001
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод 36001
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 Промокод M61

Первая Лига PARI ФНЛ 2025/2026. 8-й тур

Сокол Саратов vs. КамАЗ Набережные Челны
#ФНЛ #ПерваяЛига #ЛучшаяЛигаМира #российскийфутбол #футболроссии #футбол #vkfootball

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 36001
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод 36001
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод 36001
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 Промокод M61

Первая Лига PARI ФНЛ 2025/2026. 8-й тур

Чайка с. Песчанокопское vs. Ротор Волгоград
#ФНЛ #ПерваяЛига #ЛучшаяЛигаМира #российскийфутбол #футболроссии #футбол #vkfootball

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 36001
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод 36001
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод 36001
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 Промокод M61

Президент екатеринбургского «Урала» Григорий Иванов поделился комментарием об уровне голкипера команды Александра Селихова

«Он очень хороший вратарь. Да, получил травму в «Спартаке». Но мы очень довольны Александром и тем, что он к нам попал» — заявил Иванов
#ФНЛ #ПерваяЛига #ЛучшаяЛигаМира #российскийфутбол #футболроссии #футбол #vkfootball

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 36001
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод 36001
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод 36001
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 Промокод M61

Я знаю 😕, что многие уже и не верят, что можно Реально похудеть без страданий, бесконечных подсчетов, голода и сохранить свой вес на долгие годы 👌 Мы все худели на ПП, подсчете калорий, монодиетах, убивались в спортзале - и все это заканчивалось одинаково… сила воли заканчивалась 🙈 и вес возвращался у многих, а иногда и с друзьями ) 🤷‍♀ И у меня так было, хотя моей выдержки можно было позавидовать)
Но Чистое 🥑 Кето 🥑питание - это совершенно другое - это образ жизни, питание которое перестраивает твой организм на другой метаболизм, уходят многие воспаления, гормоны приходят в норму, вы больше не испытываете дикий голод и постоянную тягу к сладкому. Худеть становится очень легко, комфортно, без голода, очень вкусно, а главное, что вы оздоравливаете свой организм, а в аптеку, как я, будете заходить только за лейкопластырем 😁👍🏻

Присоединяетесь к моей группе https://vk.com/keto_magic и к новому, уже ✅ 11 💥 Кето марафону, который начнется уже 2 Сентября 🤗❤‍🔥🫶
Не прячьте свою прекрасную фигуру, я такой же обычный человек, но легко держу вес в 50-52 кг в свои 45 лет) уже 3 года на здоровом и чистом кето 🥑 и это более чем реально 💯🤗
Много отзывов о моем Кето марафоне https://vk.com/wall-226912...

Реклама, erid: 2VtzqwJtLiN, Шарапова Елена Алексеевна, инн 390603316909

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Сразу извиняюсь за пикантное фото! Не могу обозначать проблему но так видно. На какой диете перераспределить жиры на теле из живота в район ягодиц? Всё смотрится очень не подтянуто и как тут быть я не знаю.Гиалуроновую кислоту мазала на живот, не помогло! Живот увеличился из за стресса. В зал пока не хожу нету времени совсем нету. Пж советы дайте как тут изменить живот и заднюю часть тела. Либо похудеть как то сильно потом качаться либо на какой то диете жир перегнать либо я на знаю как тут изменить. Думала сходить к врачу вижу перекос от таза до туловища и поясница не элегантно. Хочу иметь фигуру как справо.
Пыталась на кремлёвской похудеть но очень сильно по деньгам бьёт и сложно в балах нечего не поняла

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

130 кг слева. худела без мучений и спорта.

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Приветик всем) похудела на 30 кг. Вес до 145 кг. Худею питание и аппаратный массаж ) Вопрос что делать с животом, может у кого так было ,как убрать его ?

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Это был тот самый увлекательный аттракцион длиною в жизнь!
90/53

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Добрый день! Подскажите пожалуйста, как убрать можно целлюлит??

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

90кг- 60 кг 😇

Да, не быстро. Ни месяц, ни три, и даже не пол года. Но стоит ли оно того? Однозначно да!

Контроль питания, зал (сначала- с весом собственного тела, затем и хорошие веса), пешая активность, ничего нового.

Всем успехов ☺️

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Такое печальное зрелище после родов. почти 9 месяцев прошло. Рожать пошла 75 кг, сейчас 59. По опыту, подскажите, это убирается спортом, временем или питание/бады тоже имеют место быть? Именно животу в плане массажей и прочего внимание не уделяла. Сладости периодически присутствуют в жизни, часто. А если не прямые сладости в виде шоколадки, то финики, мёд, протеиновые батончики.
Обычно даже не замечаю этот ужас, поэтому не занималась. Стоя не видно, а вот сидя уже сильно видно со стороны.
Буду благодарна за все ответы и не очень добрые тоже😁

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Всем привет, пришла и моя очередь спросить у Вас совета. Мне 27 лет, двое деток. За период беременности набирала стабильно 15 кг, не знаю как это работает))). Худею всю свою осознанию жизнь, никогда не нравилась своя фигура. Могу сказать одно: рацион питания поменяла свой кардинально и так питается вся моя семья, на это понадобились годы. В данный момент я не завишу от еды, еда чисто для поддержания жизни деятельности как источник энергии. Самый большой вес был 76кг, в данный момент 53-54кг. Спорт люблю, но это больше как хобби. Начинаю ходить в зал на фитнес, хватает меня на 2-3 месяца и забрасываю на пол года.Ребята подскажите, как начать заниматься и не забрасывать тренировки, хочу очень хочу плотное подтянутое тело. Как побороть лень? Может есть книги какие-то для мотивации, может секрет у кого какой))) поделитесь пожалуйста, с удовольствием всех послушаю.

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

С 15 марта -18кг
Старт был в весе 88
Сейчас 70
Ещё 2кг и будет минус 20кг

Гипотиреоз (пожизненно на эутироксе)
Гепатоз печени на старте (пью таблетки для печени регулярно наблюдаюсь у эндокринолога) по мнению эндокринолога когда скину оставшиеся кг гепатоза не будет после похудения и приема таблеток соответственно со временем.

На дефиците калорий не получалось худеть так как были срывы и всё по новой
С 15 марта колю семавик после сдачи всех анализов узи брюшной полости и узи щитовидки
Назначал эндокринолог строго под присмотром эндокринолога хожу каждые 2 месяца
В декабре следующий прием к тому моменту думаю дойду -+60-62кг и решим отменять
С уколами я наконец-то забыла о еде
Ем чтобы жить а не живу чтобы жрать
На фото после я в корсете)

Анонимно если можно❤️‍🔥

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Доброго времени суток)
До 84
После 60
Рост 165

Дефицит калорий+ зал

В целом, в зал хожу 10 лет, всю жизнь худею, всегда держала вес 63-65.

Набор веса- делала операцию Халюс вальгус (удаление больших косточек на ноге), долго была малоподвижной, потом еще ногу сломала, как итог, раскабанела до 84)

Когда начала худеть, все было по старой схеме- дефицит калорий, бжу, зал, но я не скидывала вес) он стоял. Возможно многие начнут писать, что я была не в дефиците, но напомню- худею я всю жизнь и много лет хожу в зал)
Сходила к эндокринологу, сдала анализы, выписали метформин и о чудо! По той же схеме вес пополз вниз)

Хочу еще 5 кг скинуть. Последние кг даются тяжелее всего.. но я справлюсь) потом поделюсь с вами)

Живот на фото не втягиваю, делала фото для подруг, решила поделиться и с вами)

А, да) вы еще про сроки спросите)
Какую то массу скинула в том году, в этом ушло 15 кг. Если какой то праздник- ни в чем себе не отказываю, отрываюсь, не считаю это срывом и худею дальше)
Шоколад тоже ем, вписываю в калораж.
По бжу главное добить белка- это мне всегда удается)

Всем удачи)🫶🏻

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Как убрать живот???? До сих пор остаюсь стройная, но живот выпадывает, из за стресса пошёл туда жид. Ем не так много, ограничиваю себя, сахар не ем, после 6 не ем. Может есть какая то процедура, криолиполез или массажоры? Мб есть массажёр с электрическим током на концах который может убрать жир с живота??

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

🌟 Ожирейка — канал, который разрушает мифы и помогает нарастить мышцы или сбросить вес БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ и БЕЗ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ! 🌟

👨‍⚕ От врача-диетолога, спортивного нутрициолог, который стоит за здоровое отношение к еде без запретов и жестких диет!

💎Худеем и набираем мышцы, не отказываясь от любимых блюд.
💎Диабетикам — сладости: да, можно! И при этом уровень глюкозы остаётся стабильным.
💎 Показываю, что сахар — не враг, а наоборот помощник! Диабет не связан с сахаром!

На канале:
🔹 Простой подход к разнообразному питанию без калорий и ограничений.
🔹 Обсуждения популярных реалити-шоу по похудению и детокс-программ — разберём, что работает, а что нет.
🔹О спортсменах не забываю: рассказываю о мифах в мире спортивной диетологии

👉 Подписывайтесь на Ожирейка и стройте здоровое тело без лишних ограничений!

Ссылка на канал:

https://t.me/ozhireika

Отзывы:

https://t.me/ozhireika/107...

https://t.me/ozhireika/830

https://t.me/ozhireika/241

Реклама, erid: 2VtzqvWkwGn, Стрекалов Илья Владимирович, инн 500201761249

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

‼💥 БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ СТРОЙНОСТИ‼💥

💪Видеоуроки с упражнениями
👨‍🍳ПП Рецепты👩‍🍳
🦋Рекомендации🌹
💁‍♀️Поддержка
💑Единомышленники

🔥ВСЕ БЕСПЛАТНО🔥

https://chat.whatsapp.com/...

Реклама, erid: 2Vtzqx6V3oD, Гордиенко Антонина Станиславовна, инн 233705748726

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

25 лет
Хотела бы узнать, будет ли висеть живот при похудении? Мб было похожее у кого то
Присутствует пупочная грыжа ещё, как будет после её удаления?

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Здравствуйте ,анон
Можно ли есть такие батончики до шести вечера на ужин вместе с салатом например ,если умещаюсь в свою калорийность ?

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Здравствуйте, худеющие! ☺️
Подскажите хорошие упражнения с лентами для дома, для новичка. Чтобы не убиваться, а начать постепенно и втянуться!
Может видео какое, по которому заниматься можно и сами занимались, может ссылку дадите ?!
Может какое приложение есть, где можно вести учёт сделанных дней и упражнения там будут?!
Спасибо заранее 🙂🌸

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Девочки, если считаете, что после 50 лет похудеть нельзя, то на самом деле очень даже можно) В на фото мне 50 лет и для сравнения 53 года.Разница примерно 10 кг ( рост 153, вес 62/52).Вес скинула примерно за полгода, а качество тела стало лучше примерно за год благодаря спортзалу. Сначала исключила сахар и муку, готовила себе по готовому меню ПП простые и понятные блюда. Две силовые в неделю с тренером, растяжка. Сейчас мне 55, по питанию расслабилась, стала позволять себе лишнее и как следствие + несколько кг, которые ну очень трудно скинуть. Но за счет того, что спорт не бросила - тело все равно лучше, чем 5 лет назад! На последнем фото мне 55 лет

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Добрый вечер!
Хочется немного поддержки!
Путь мой:
с октября 2024 с веса 130кг
июль 2025 вес 84кг
-46кг
Подсчёт калорий! Ходьба от 10000 шагов каждый день, зимой фитнес и бассейн, летом велосипед
Хочется ещё 14 кг, но организ стоит на месте🥺 уже неделю

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Всем привет, промежуточный результат ❤️‍🔥💪 рост 157
До 84 после 68 , за 4,5 месяца. Исключила полностью алкоголь, майонез, хлеб , ну и стала есть на полведра меньше 😃 сейчас организм привык и наедаюсь маленькими порциями, в идеале 50. Хочу подключить физнагрузки, но есть не проблемы со здоровьем(спина). Вопрос :укрепит ли мышцы и обвисшую кожу бассейн 🏊😏

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Меняйте свою жизнь к лучшему....

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Всем привет) 🫠
Глядя на всех кто прошёл тяжкий путь!
Кто не сдался 👍
Кто взял силы пройти до конца 👊
Я полна вдохновения и не брошу спорт никогда ❤️❤️❤️

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье