🚫Активисты предложили запретить продавать презервативы супругам

По их мнению, презервативы сокращают рождаемость и усугубляют демографический кризис.

«Как учит Священное Писание: плодитесь и размножайтесь. Контрацептивы же способствуют эгоистичному потребительскому отношению к семье», – говорится в обращении православных активистов из движения «Сорок Сороков», направленном в Госдуму.

᠌ ᠌
— Очень приятно найти сообщество посвящённое этой красавице 💗

— У меня вот куколка на каркасе. Всего 15 см в высоту 🥰
᠌ ᠌
⏤ ⏤ › 🌸〉 [ 𝚊𝚍𝚖𝚒𝚗 ] ↴
᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌делитесь своими творениями. :³
᠌

Теперь подтверждено, McDonald’s и TinyTAN от BTS запускают коллаборацию

Happy Meal с TinyTAN появится в продаже с 3 сентября

Бренд подготовил два набора игрушек: Throwback Edition будет доступен при запуске, а Encore Edition поступит 23 сентября

Кроме того, 27–28 сентября в Лос-Анджелесе пройдёт масштабное иммерсивное мероприятие посвящённое коллаборации. А для фанатов за пределами США будет доступна специальная игра: войти в неё можно, отсканировав код на коробке Happy Meal
#kpop #kpopnews #bts

Итак, друзья, второй творческий конкурс по историям Волковского объявляем открытым!

Условия:
1. Выбираем историю Волковского (одно из дел Ская, мир "Обычной магии" и "Спецотдела", мир Виты, КНС или любой рассказ). Ссылки на книги в предыдущем посте.

2. Создаём что-то, посвящённое конкретному герою, существу или миру.
2.1 Принимаются любые виды и формы творчества: рисунки, фанфики, стихи, коллажи, фотокосплей, блюда по мотивам, изготовленные вами аксессуары или предметы одежды, записанная вами песня и т.д.
2.2 В конкурсе принимают участие работы, созданные после объявления начала конкурса.
Одно исключение: если у вас есть рисунок, фанфик или стихотворение по нашим героям или мирам, которые вы нигде никогда не публиковали, то их также можно использовать.

3. Фотографируем своё творчество и размещаем у себя на странице/в группе с кратким комментарием, почему вы выбрали этот мир/этого героя и указанием книги/рассказа и автора (А. Волковского).
3.1 Если ваша работа текстовая, то не фотографируем, а публикуем (также с кратким пояснением).
3.2 Если ваша работа — предмет (блюдо, украшение и т.п.), то сфотографируйте его рядом с нашей книгой (если у вас нет бумажного экземпляра, то можно использовать обложку электронной книги на экране телефона, планшета и т.д.)

4. В комментариях к этому посту размещаем ссылку на свой пост с конкурсной работой. В ответ вы получите номер участника.

Итоги:
1. Выберем двух победителей: одну работу генератором случайных чисел и одну работу на свой вкус.
2. Работы принимаются с 15 августа до 15 сентября. Итоги подведём в День Обычной магии — 17 сентября.
3. Победители получат небольшие, но симпатичные призы Почтой России.

Всем удачи! С нетерпением ждём ваших работ, друзья!
Если есть вопросы, задавайте — всё объясним)

✧˖° Ты слишком устала от постоянных битв Аякса.

Написано по заказу. Активно приглашаю в тгк и тгк-платку. Она мультифандомна. t.me/dvalinshome

₍⑅ᐢ..ᐢ₎ ☆ ★ ✮ ★ ☆

Он вернулся. Опять. Запах железа и пыли — он въелся в кожу глубже ран. Снег с доспехов тает грязными лужицами на пороге, а он стоит, опираясь о косяк, скрывая под привычной полуулыбкой хрипящее дыхание. Глубокий порез через всю левую перчатку, тёмное пятно, расползающееся по рукаву под броней. Очередная «царапина», как скажет через минуту.
Но ты уже не могла.
Ты смотрела на него, на глаза, всегда ищущие следующего вызова, на руки, привыкшие сжимать оружие, а не что-то тёплое и живое, на душу, вечно ускользающую в пляску клинков и рёв стихий. И усталость накрывает такой волной, что ноги подкашиваются. Не от страха за этот раз. От опустошения.
— Аякс… — голос звучит чужим, плоским. Ты поднимаешь взгляд, мгновенно считывая интонацию. Полуулыбка гаснет.
— Что случилось? Опять переживала? Я же сказал — всё в порядке. Живой, почти целый, — он делает шаг внутрь, оставляя кровавый след на светлом полу. Этот след — метафора всей вашей жизни. Постоянные отметины его сражений, которые ты должна стирать, зализывать, зашивать. И страх. Вечный, изматывающий страх — вернётся ли? В каком состоянии? А вдруг в этот раз не успеют подобрать его израненное тело на дне какой-нибудь бездны?
— Нет, —говоришь тихо, но так, чтобы каждое слово прозвучало чётко, как удар ножом о лёд, — не переживала. Вернее… переживала. Снова. Как всегда. Но сейчас — я устала. Окончательно. До дрожи в коленях, до тошноты, — он замирает. В глазах — непонимание, а затем — холодная тень, та самая, что он прячешь за бравадой от чужих. От мира. Но не от тебя. Как раньше.
— Устала? От чего? Я же… — он машет, будто отмахиваясь от назойливой мошки. Жест, полный привычного пренебрежения к опасности, к боли — своей и чужой, — …вернулся. Как всегда.
— Как всегда? — голос дрогнул, но не сорвался. Внутри всё ледяное. — Аякс, ты не понимаешь? Это и есть ад. Это «как всегда». Твои бесконечные уходы в пропасть. Твои возвращения окровавленным, измождённым, с пустотой в глазах или диким блеском ещё не остывшей ярости. Мои ночи у окна. В метель жду шагов, которых может и не быть. Мои дни — с трясущимися руками, когда зашиваю очередную рану, которую ты назовёшь «пустяком». Ты жаждешь битвы как воздуха. Ты привязан к опасности сильнее, чем ко мне. Это… это наркотик для тебя. А я — всего лишь станция перевязки. Декорация к твоему бесконечному походу за славой или смертью — не важно чем это для тебя закончится, важно, что я уже кончилась. Здесь. Сейчас.
Он молчит. Лицо стало каменным. Только в уголке губ — едва заметная дрожь. Не от боли. От того, что кто-то посмел назвать его священное действо — битву — наркотиком. От того, что ты осмелилась разбить зеркало, в котором он видел себя непобедимым героем, нуждающимся лишь в тёплом приюте. Он не защищается. Не оправдывается. Его самокопание — это поле боя, а не кушетка. Он не копается в причинах, а действует, уничтожает. Ты стала угрозой его мироустройству.
— Значит… всё? — произносит он наконец. Голос низкий, ровный, лишённый привычной игривости или гнева. Опасный голос. Голос предвестника.
— Всё, Аякс. Я больше не могу ждать у пропасти. Не могу снова и снова гадать — живой ли человек, которого… которого я люблю, вернётся сегодня. Любовь не должна быть ежедневной пыткой ожидания похорон. Она не должна пахнуть йодом и кровью, — отворачиваешься, чтобы не видеть, как его лицо вдруг стало уязвимым — на долю секунды.
У порога ты остановилась. Не обернулась. Морозный воздух бьёт в лицо: «Прощай, Аякс. Живи. Если сможешь… без войны».
Он стоит. В тишине слышно, как капает его кровь на пол, точно отсчёт времени до следующей битвы. Единственной подлинной любви его жизни. Единственной, что никогда не устанет, не предаст, не скажет «прощай». А за окном, в кромешной тьме снегохода, растворяется тень. Последняя тень чего-то хрупкого, ненужного, по имени «мир». Он поворачивается к оружию, висящему на стене. Его холодный блеск успокаивает. Завтра — новая бездна. Новый вызов. Новая боль.

₍⑅ᐢ..ᐢ₎ ☆ ★ ✮ ★ ☆

Авторка: я #genshinimpact #tartaglia #genshin #headcanon @dvalinshome

‌‌В Астраханской области состоялось совещание, посвященное вопросам антитеррористической защиты в период проведения выборов.

  Игорь Бабушкин организовал объединенное заседание антитеррористической комиссии и оперативного штаба области. Ключевым вопросом обсуждения стало гарантирование безопасности инфраструктуры, населения и организации выборов в период единого дня голосования.
  Ключевым событием выборов, которые пройдут в регионе с 12 по 14 сентября, станет избрание депутатов Городской Думы Астрахани VIII созыва.
  «Необходимо обеспечить безопасность граждан и порядок при проведении мероприятий. Нужно еще раз проверить все объекты, отработать с сотрудниками избирательных участков и образовательных учреждений алгоритм действий на случай любых нештатных ситуаций. Все службы должны быть готовы к оперативному реагированию», – поручил губернатор Игорь Бабушкин.
  Председатель Избирательной комиссии Астраханской области Владимир Золотокопов предоставил участникам встречи подробную информацию о подготовке и проведении предстоящих выборов. Ожидается, что в голосовании смогут участвовать свыше 400 тысяч человек. Для организации процесса будут функционировать 9 территориальных и 254 участковых избирательных комиссии. Основная часть пунктов для голосования будет оборудована в зданиях образовательных и культурных учреждений.
  Вопросы поддержания общественного порядка и антитеррористической безопасности во время выборов осветили временно исполняющий обязанности заместителя начальника полиции регионального УМВД Александр Родионов и заместитель начальника штаба областного управления Росгвардии Андрей Люльченко.
   Александр Родионов сообщил, что в обеспечении безопасности мероприятий будут задействованы более 1500 сотрудников различных силовых структур, в том числе свыше 1200 сотрудников полиции, 20 специалистов транспортной полиции, 182 представителя Росгвардии и 110 сотрудников частных охранных предприятий. 
Помимо этого, представители УМВД и Росгвардии уделили внимание вопросам подготовки к обеспечению безопасности проведения торжественных мероприятий, посвященных Дню знаний.

Кто прилежно занимается чтением, тот должен прочитанное им приводить в исполнение, а не ограничиваться одним усердным чтением
#Ефрем_Сирин @qfathers
#Священное Писание @qfathers

ЖЕНСКАЯ ФИГУРА с «НУЛЯ».

По сути получить очень красивое и сексуальное тело для девушки очень просто. Для этого достаточно убрать жир в одних местах и нарастить чутка мышц в других местах. Причем избавление от жира в этом вопросе имеет больший приоритет чем наращивание мяса потому что женская естественная конституция не предусматривает большие мышцы. Т.е. если вы хотите выглядеть сексуально вам достаточно подкачать эти мышцы совсем немного.

Добавьте к этому такое наблюдение, что женщины более ответственно относятся в своему внешнему виду, чем мужчины. Потому что в условиях полового отбора основным критерием конкурентной самки является здоровье, показателем которого является внешний вид. В условиях такого избытка МОТИВАЦИИ и «ЛЕГКОСТИ ДОСТИЖЕНИЙ», вокруг нас должны быть сплошные красавицы в внешностью фитнес моделей. Но в действительности это не так. Почему же?

Потому что женский организм очень сильно отличается от мужского рядом особенностей. В одном из очень старых своих сюжетов я рассказывал про это подробно. Сейчас, чтоб не тратить ваше время, напомню их тезисно.

· НАКОПЛЕНИЕ ЖИРА ПРО ЗАПАС: Женский организм для безопасности возможной беременности легче, чем у мужчин, откладывает лишний жир и углеводы в ЗАПАСЫ НА ТЕЛЕ! С другой стороны, когда есть потребность, эти же запасы легче тратятся, чем у мужчин (разная реакция на инсулин)

· НАКОПЛЕНИЕ УГЛЕВОДОВ В ГЛИКОГЕН: углеводы легче откладываются в мышцах, когда есть потребность. А вот когда есть избыток углеводов, то они уже легче откладываются в жир.

· СКОРОСТЬ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ и МЫШЦ МЕНЬШЕ чем у мужчин. Это значит что энерготраты на каждый килограмм веса тела меньше ( подобная экономия весьма актуальна в том случае если женщина вынашивает ребенка, ведь еда не всегда была в достатке). Технически это реализовано творцом за счет меньшего процента мышц в женском организме чем в мужском (а мышцы, как мы знаем, чертовски прожорливые в плане энергии штуки). Кроме того пропорция распределения мышц тоже разная: Внизу больше мышц, чем верху.

· МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ: После овуляции (созревания яйцеклетки) женский организм переходит в режим максимальной энергоэкономии вне зависимости от того была яйцеклетка оплодотворена или же нет. Поэтому первые две недели женщина более работоспособна, чем последние две недели (после овуляции).

Все эти ОСОБЕННОСТИ УСЛОЖНЯЮТ ДОСТИЖЕНИЕ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ. Но не принципиально. Просто девушка, если хочет быть красивой, должна точнее контролировать поступающие калории, чем мужчина.

В каждой лекции, я буду давать вам какое то задание на неделю, для того, чтоб вы его освоили. Таким образом мы будем двигаться от простого к сложному и вы сможете постепенно привести в порядок свое питание и тренировки.

ПЕРВОЕ ЗАДАНИЕ

Первое задание будет касаться питания, потому что правильное питание позволит достигнуть гораздо быстрее видимых изменений, чем правильные тренировки. Мы про это уже говорили: строить мышцы гораздо дольше и сложнее, чем разрушать жировые отложения. Как говорит мой отец: ломать не строить!

Итак, что вы поняли из того, что я уже сказал? Что ваше тело стремится к накоплению. Верно! Это накопление идет прежде всего от ЖИРОВ (жареное, масло и т.д.) и УГЛЕВОДОВ (сладости, мучное, каши и т.д.). Возникает вопрос: есть ли грань, когда еще нет накопления и когда оно включается? Конечно. Такая грань есть и называется она «ТОЧКОЙ РАВНОВЕСИЯ». Эта такая ситуация когда вы каждый день съедаете ровно такое количество килокалорий из пищи, которое расходуете. Будите потреблять больше калорий — будите толстеть. Будите потреблять меньше калорий — будите худеть! Все просто.

Однако на практике люди не могут это реализовать. Недавно меня пригласили как эксперта на одно ток шоу посвященное диетам. Несколько героев этой передачи делились впечатлениями по поводу использования разных диет голливудских звезд. Кто то ел капусту, кто то гречку кто то еще какую то гадость. И все они считали что занимаются диетой, хотя, на самом деле это больше напоминало шаманские пляски с бубном вокруг стола, потому что НИКТО ИЗ НИХ НЕ УЧИТЫВАЛ СВОЮ ТОЧКУ РАВНОВЕСИЯ!

А ведь она у все разная, потому что зависит от веса человека, его возраста, количества мышц и физической активности. Например мой вес около 95 кг из которых достаточно большой процент мышц поэтому моя точка равновесия находится в интервале 3.000-4000 ккалорий. Если я урежу ежедневную калорийность меньше 3.000 калорий, то я начну худеть. В то время как почти любая женщина если будет есть по 3.000 калорий будет толстеть. Понимаете? Я могу составить одну и туже диету на похудение, от которой один человек будет действительно худеть, а другой будет набирать вес! Т.е. нет универсальных диет.

Поэтому когда вы берете «готовую диету» из журнала, то скорее всего у вас не получится похудеть потому что она не учитывает вашу реальную потребность в калориях на день (не учитывает вашу «точку равновесия»).

КАК УЗНАТЬ СВОЮ «ТОЧКУ РАВНОВЕСИЯ» ???? Только путем эксперимента над собой. Это самый лучший способ, потому что самый точный.

Суть очень простая — вам нужно каждую неделю корректировать СВОЮ КАЛОРИЙНОСТЬ в сторону постепенного уменьшения пока контрольное взвешивание по воскресеньям не покажет, что вы потеряли «минус один килограмм». После этого вы «замораживаете» ежедневную калорийность на том количестве, которое принесло вам этот результат и теряете каждую неделю по килограмму жира. Зачем менять то, что хорошо работает?

Как вы понимаете, это общий план по поводу избавления от лишнего веса (если он у вас есть). Сделать сразу это у вас не получится, потому что вы не знаете как это сделать... не в плане подбора продуктов, не в плане того как их и во сколько есть, ни даже в плане количества этих продуктов. В общем есть масса технических нюансов которые будут для вас сложными если я их на вас сейчас все вывалю. Вы запутаетесь и бросите это не понятное дело. Поэтому мы начнем с простого.

Для «старта» мы должны узнать то, что мы будем корректировать каждую неделю. Т.е. количество пищи. И вот тут я вам задам простой вопрос: Как можно что то корректировать, если оно постоянно меняется вне зависимости от вашей воли? Это очень важно. Вдумайтесь, пожалуйста: КАК МОЖНО ЧТО-ТО КОНТРОЛИРОВАТЬ, ЕСЛИ ОНО ОТ ВАС НЕ ЗАВИСИТ? Ответ очевиден НИКАК!

Поэтому ваше ПЕРВОЕ ЗАДАНИЕ: КУШАТЬ ОДНО И ТО ЖЕ КОЛИЧЕСТВО ПИЩИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

Т.е. с завтрашнего дня вы ДОЛЖНЫ съедать каждый день ОДНО И ТО ЖЕ КОЛИЧЕСТВО КАЛОРИЙ. Вы должны составить себе на каждый день ПОСТОЯННЫЙ рацион питания из одного и того же количества пищи. Это даст вам «начальную точку отсчета» относительно которой в будущем мы сможем что то делать с вашим избытком или дефицитом калорий. Мы сможем опуститься и найти вашу "точку равновесия" и похудеть. Если вы питаетесь «на глазок» т.е. плюс минус трамвайная остановка, то у нас ничего не получится.

Какие продукты выбрать? Не старайтесь полностью поменять свой рацион питания. Возьмите привычные для вас продукты в сыром или вареном виде и научитесь готовить нужный объем пищи на каждый день.

Внимание! Ваша задача не похудеть сейчас. Ваша первая задача — приучить себя к какой то ПОСТОЯННОЙ ТОЧКЕ ОТСЧЕТА! Поэтому не старайтесь есть очень мало, а учитесь есть одно и то же каждый день.

Хорошими продуктами для ежедневного рациона являются:

· Вареный рис, гречка, хлопья

· Вареное мясо, рыба, курица, яйца

· Овощи и фрукты в любом количестве

Лично мне помогают пластиковые контейнеры, которые можно купить в любом хозяйственном магазине. Смысл в том, что вы с утра кладете в контейнер общее количество пищи которое вам можно скушать за день. Это и есть ваша «отправная точка» и в этом ваше первое задание!

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Очень важно, чтоб с самого начала вы настроили себя на правильный ОБРАЗ ПИТАНИЯ, а не на правильную ДИЕТУ! Учитесь радоваться тому, что вы ПОСТОЯННО питаетесь правильно. Если вы будите относится к тому, что мы делаем как к диете, то все ваши достижения будут временными! Почему? По определению! Диета — это временные изменения в питании. Вам нужно временно похудеть или постоянный результат? Если второе, то привыкайте, что мы меняем на ОБРАЗ ПИТАНИЯ. НА ВСЮ ЖИЗНЬ! И тогда все будет хорошо.

Если вы думаете, что возможно похудеть на диете, а потом вернуться к привычному рациону питания с избытком калорий без изменений в внешности, то вы сильно заблуждаетесь. В теле все очень просто: есть дефицит калорий — оно худеет. Есть избыток калорий — оно толстеет. Точка. Все остальное способ запудрить вам мозги. ОБРАЗ ПИТАНИЯ на всю жизнь. Никаких ДИЕТ!

Это ваше первое задание и оно самое главное, потому что затрагивает самый мощный рычаг манипулирования внешностью — ПИТАНИЕ! В следующем выпуске я вам дам второе задание по поводу питания и дам первое задание по поводу женских тренировок, которые отличаются от мужских.

Настраивайте себя на ПРАВИЛЬНЫЙ ОБРАЗ ПИТАНИЯ (всегда), а не на ПРАВИЛЬНУЮ ДИЕТУ (временно)!!!

Уважаемые подписчики и гости нашего сообщества✌🏼

Приглашаем Вас в краеведческое ВК-сообщество САВЁЛОВО, посвящённое истории одного из крупнейших и старейших провинциальных городков нашей Тверской земли - городу Кимры, столице сапожного промысла Царской России, расположенному на юго-восточной окраине области, по обоим берегам Волги.

Здесь Вы найдёте много старых редких фотографий из жизни этого замечательного уютного городка и познакомитесь с бытом его не менее замечательных жителей.

Сохраним историю вместе✌🏼

Переходите по ссылке и присоединяйтесь:

⬇️⬇️⬇️

САВЁЛОВО

Дмитрий Патрушев подчеркнул прогресс в реконструкции Северных очистных сооружений канализации в Астраханской области.

  В формате видеоконференции заместитель председателя Правительства Российской Федерации, Дмитрий Патрушев, провел совещание, посвященное реализации инцидента № 55 «Очистные сооружения». Губернатор Астраханской области, Игорь Бабушкин, также принял участие в обсуждении.
  В настоящее время работы ведутся на всех технологических участках СОСК. Для ускорения процесса были привлечены дополнительные подрядные организации. Планируемая дата завершения проекта – декабрь 2026 года.
  «Задача оздоровления водных объектов страны поставлена Президентом РФ. В этом году стартовал федеральный проект «Вода России» нацпроекта «Экологическое благополучие». В его рамках продолжится работа по реконструкции объектов очистки сточных вод. Приложим все силы, чтобы включить в программу Правобережные очистные сооружения Астрахани», — отметил в своем тг-канале губернатор Игорь Бабушкин.

ЖЕНСКАЯ ФИГУРА с «НУЛЯ».

По сути получить очень красивое и сексуальное тело для девушки очень просто. Для этого достаточно убрать жир в одних местах и нарастить чутка мышц в других местах. Причем избавление от жира в этом вопросе имеет больший приоритет чем наращивание мяса потому что женская естественная конституция не предусматривает большие мышцы. Т.е. если вы хотите выглядеть сексуально вам достаточно подкачать эти мышцы совсем немного.

Добавьте к этому такое наблюдение, что женщины более ответственно относятся в своему внешнему виду, чем мужчины. Потому что в условиях полового отбора основным критерием конкурентной самки является здоровье, показателем которого является внешний вид. В условиях такого избытка МОТИВАЦИИ и «ЛЕГКОСТИ ДОСТИЖЕНИЙ», вокруг нас должны быть сплошные красавицы в внешностью фитнес моделей. Но в действительности это не так. Почему же?

Потому что женский организм очень сильно отличается от мужского рядом особенностей. В одном из очень старых своих сюжетов я рассказывал про это подробно. Сейчас, чтоб не тратить ваше время, напомню их тезисно.

· НАКОПЛЕНИЕ ЖИРА ПРО ЗАПАС: Женский организм для безопасности возможной беременности легче, чем у мужчин, откладывает лишний жир и углеводы в ЗАПАСЫ НА ТЕЛЕ! С другой стороны, когда есть потребность, эти же запасы легче тратятся, чем у мужчин (разная реакция на инсулин)

· НАКОПЛЕНИЕ УГЛЕВОДОВ В ГЛИКОГЕН: углеводы легче откладываются в мышцах, когда есть потребность. А вот когда есть избыток углеводов, то они уже легче откладываются в жир.

· СКОРОСТЬ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ и МЫШЦ МЕНЬШЕ чем у мужчин. Это значит что энерготраты на каждый килограмм веса тела меньше ( подобная экономия весьма актуальна в том случае если женщина вынашивает ребенка, ведь еда не всегда была в достатке). Технически это реализовано творцом за счет меньшего процента мышц в женском организме чем в мужском (а мышцы, как мы знаем, чертовски прожорливые в плане энергии штуки). Кроме того пропорция распределения мышц тоже разная: Внизу больше мышц, чем верху.

· МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ: После овуляции (созревания яйцеклетки) женский организм переходит в режим максимальной энергоэкономии вне зависимости от того была яйцеклетка оплодотворена или же нет. Поэтому первые две недели женщина более работоспособна, чем последние две недели (после овуляции).

Все эти ОСОБЕННОСТИ УСЛОЖНЯЮТ ДОСТИЖЕНИЕ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ. Но не принципиально. Просто девушка, если хочет быть красивой, должна точнее контролировать поступающие калории, чем мужчина.

В каждой лекции, я буду давать вам какое то задание на неделю, для того, чтоб вы его освоили. Таким образом мы будем двигаться от простого к сложному и вы сможете постепенно привести в порядок свое питание и тренировки.

ПЕРВОЕ ЗАДАНИЕ

Первое задание будет касаться питания, потому что правильное питание позволит достигнуть гораздо быстрее видимых изменений, чем правильные тренировки. Мы про это уже говорили: строить мышцы гораздо дольше и сложнее, чем разрушать жировые отложения. Как говорит мой отец: ломать не строить!

Итак, что вы поняли из того, что я уже сказал? Что ваше тело стремится к накоплению. Верно! Это накопление идет прежде всего от ЖИРОВ (жареное, масло и т.д.) и УГЛЕВОДОВ (сладости, мучное, каши и т.д.). Возникает вопрос: есть ли грань, когда еще нет накопления и когда оно включается? Конечно. Такая грань есть и называется она «ТОЧКОЙ РАВНОВЕСИЯ». Эта такая ситуация когда вы каждый день съедаете ровно такое количество килокалорий из пищи, которое расходуете. Будите потреблять больше калорий — будите толстеть. Будите потреблять меньше калорий — будите худеть! Все просто.

Однако на практике люди не могут это реализовать. Недавно меня пригласили как эксперта на одно ток шоу посвященное диетам. Несколько героев этой передачи делились впечатлениями по поводу использования разных диет голливудских звезд. Кто то ел капусту, кто то гречку кто то еще какую то гадость. И все они считали что занимаются диетой, хотя, на самом деле это больше напоминало шаманские пляски с бубном вокруг стола, потому что НИКТО ИЗ НИХ НЕ УЧИТЫВАЛ СВОЮ ТОЧКУ РАВНОВЕСИЯ!

А ведь она у все разная, потому что зависит от веса человека, его возраста, количества мышц и физической активности. Например мой вес около 95 кг из которых достаточно большой процент мышц поэтому моя точка равновесия находится в интервале 3.000-4000 ккалорий. Если я урежу ежедневную калорийность меньше 3.000 калорий, то я начну худеть. В то время как почти любая женщина если будет есть по 3.000 калорий будет толстеть. Понимаете? Я могу составить одну и туже диету на похудение, от которой один человек будет действительно худеть, а другой будет набирать вес! Т.е. нет универсальных диет.

Поэтому когда вы берете «готовую диету» из журнала, то скорее всего у вас не получится похудеть потому что она не учитывает вашу реальную потребность в калориях на день (не учитывает вашу «точку равновесия»).

КАК УЗНАТЬ СВОЮ «ТОЧКУ РАВНОВЕСИЯ» ???? Только путем эксперимента над собой. Это самый лучший способ, потому что самый точный.

Суть очень простая — вам нужно каждую неделю корректировать СВОЮ КАЛОРИЙНОСТЬ в сторону постепенного уменьшения пока контрольное взвешивание по воскресеньям не покажет, что вы потеряли «минус один килограмм». После этого вы «замораживаете» ежедневную калорийность на том количестве, которое принесло вам этот результат и теряете каждую неделю по килограмму жира. Зачем менять то, что хорошо работает?

Как вы понимаете, это общий план по поводу избавления от лишнего веса (если он у вас есть). Сделать сразу это у вас не получится, потому что вы не знаете как это сделать... не в плане подбора продуктов, не в плане того как их и во сколько есть, ни даже в плане количества этих продуктов. В общем есть масса технических нюансов которые будут для вас сложными если я их на вас сейчас все вывалю. Вы запутаетесь и бросите это не понятное дело. Поэтому мы начнем с простого.

Для «старта» мы должны узнать то, что мы будем корректировать каждую неделю. Т.е. количество пищи. И вот тут я вам задам простой вопрос: Как можно что то корректировать, если оно постоянно меняется вне зависимости от вашей воли? Это очень важно. Вдумайтесь, пожалуйста: КАК МОЖНО ЧТО-ТО КОНТРОЛИРОВАТЬ, ЕСЛИ ОНО ОТ ВАС НЕ ЗАВИСИТ? Ответ очевиден НИКАК!

Поэтому ваше ПЕРВОЕ ЗАДАНИЕ: КУШАТЬ ОДНО И ТО ЖЕ КОЛИЧЕСТВО ПИЩИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

Т.е. с завтрашнего дня вы ДОЛЖНЫ съедать каждый день ОДНО И ТО ЖЕ КОЛИЧЕСТВО КАЛОРИЙ. Вы должны составить себе на каждый день ПОСТОЯННЫЙ рацион питания из одного и того же количества пищи. Это даст вам «начальную точку отсчета» относительно которой в будущем мы сможем что то делать с вашим избытком или дефицитом калорий. Мы сможем опуститься и найти вашу "точку равновесия" и похудеть. Если вы питаетесь «на глазок» т.е. плюс минус трамвайная остановка, то у нас ничего не получится.

Какие продукты выбрать? Не старайтесь полностью поменять свой рацион питания. Возьмите привычные для вас продукты в сыром или вареном виде и научитесь готовить нужный объем пищи на каждый день.

Внимание! Ваша задача не похудеть сейчас. Ваша первая задача — приучить себя к какой то ПОСТОЯННОЙ ТОЧКЕ ОТСЧЕТА! Поэтому не старайтесь есть очень мало, а учитесь есть одно и то же каждый день.

Хорошими продуктами для ежедневного рациона являются:

· Вареный рис, гречка, хлопья

· Вареное мясо, рыба, курица, яйца

· Овощи и фрукты в любом количестве

Лично мне помогают пластиковые контейнеры, которые можно купить в любом хозяйственном магазине. Смысл в том, что вы с утра кладете в контейнер общее количество пищи которое вам можно скушать за день. Это и есть ваша «отправная точка» и в этом ваше первое задание!

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Очень важно, чтоб с самого начала вы настроили себя на правильный ОБРАЗ ПИТАНИЯ, а не на правильную ДИЕТУ! Учитесь радоваться тому, что вы ПОСТОЯННО питаетесь правильно. Если вы будите относится к тому, что мы делаем как к диете, то все ваши достижения будут временными! Почему? По определению! Диета — это временные изменения в питании. Вам нужно временно похудеть или постоянный результат? Если второе, то привыкайте, что мы меняем на ОБРАЗ ПИТАНИЯ. НА ВСЮ ЖИЗНЬ! И тогда все будет хорошо.

Если вы думаете, что возможно похудеть на диете, а потом вернуться к привычному рациону питания с избытком калорий без изменений в внешности, то вы сильно заблуждаетесь. В теле все очень просто: есть дефицит калорий — оно худеет. Есть избыток калорий — оно толстеет. Точка. Все остальное способ запудрить вам мозги. ОБРАЗ ПИТАНИЯ на всю жизнь. Никаких ДИЕТ!

Это ваше первое задание и оно самое главное, потому что затрагивает самый мощный рычаг манипулирования внешностью — ПИТАНИЕ! В следующем выпуске я вам дам второе задание по поводу питания и дам первое задание по поводу женских тренировок, которые отличаются от мужских.

Настраивайте себя на ПРАВИЛЬНЫЙ ОБРАЗ ПИТАНИЯ (всегда), а не на ПРАВИЛЬНУЮ ДИЕТУ (временно)!!!

В Малайзии открылось кафе, посвященное Гарри Поттеру

В Малайзии в городе Джохор-Бару недавно открылось новое кафе, посвященное Гарри Поттеру, в котором можно насладиться волшебными блюдами и магическими напитками. Тематическое кафе Latte Doh Cafe украшено декором и атрибутикой в стиле Гарри Поттера, включая яркие двери, представляющие 4 факультета Хогвартса, кирпичную стену с портретами любимых волшебников, бурлящий котел, наполненный волшебным зельем, говорящую шляпу, парящие книги, белую сову, чемоданы и многое другое. Поклонники франшизы, шагнувшие в волшебный мир, будут в восторге не только от чарующей атмосферы, но и предложенных напитков и десертов, достойных Большого зала, например, сливочного пива с рисунком 9 ¾, представляющим культовую платформу, оборотного зелья или ассорти из печенья, напоминающего о каждом факультете.

РАЗГОВОР С КАЛИ МА. ВОЗВРАЩЕНИЕ ЖЕНСКОЙ СИЛЫ

КТО ТЫ?
Я - ночь, вечная темнота внутри. Я созидаю, лелею и разрушаю. Я - то, что сожжет твое Эго и ложное чувство „Я“.
Я - та, что пребывает в ярости, разрушая барьеры и стереотипы.
Я беспощадна и неумолима.
Я полна необъятной любви и неугасимого огня.
Своим клинком я отрезаю все то, что мешает раскрытию твоего полного потенциала.
Положись на мою силу и истинность намерений, дорогая, я не предам тебя.

ЧЕМУ ТЫ ДОЛЖНА НАУЧИТЬ МЕНЯ?
Я здесь, чтобы научить тебя искусству отпускания. Не бойся огня, что горит внутри, очищая и освобождая твою душу.
Сдайся. Позволь этому пламени поглотить тебя. Я здесь, чтобы научить тебя отпускать старое, хоронить мертвое и позволять Божественное силе протекать через тебя беспрепятственно.
Запомни - у тебя, как и у всех, есть темная сторону, которую тебе не следет отрицать. Чем больше ты знакома с этой темнотой, чем больше ты понимаешь ее природу, тем больше ты можешь позволить твоему свету проявиться и сиять ярко, озаряя мир. Прими и сипользуй мою силу для глубочайшей любви, которую ты только можешь вообразить. Я научу тебя, как укрощать твою мощь. Слушай меня, признавая ранненого воина внутри себя.
Ты - Женщина, услышь свой рев! Позволь этому реву прорваться чtрез иллюзии страха и неуверенности в себе.

КАК ТЫ ПРОЯВЛЯЕШЬСЯ В МОЕЙ ЖИЗНИ?
Я - выражение твоего творчества, твоего голоса и твоей музыки.
Я - твоя сексуальная, яростная, пылкая природа, и твоя большая любовь к миру.
Я - твой зной и твоя чувственность, твоя способность давать и получать удовольствия.
Я выражаю себя в страхе, который зарождается у тебя в животе и переходит в горло, напоминая тебе о твоей гуманности. Позволь этому страху быть твоим союзником, так как он скрывает дар для тебя.
Ты познаешь меня, каждый раз опускаясь в темное царство - мир, в котором я правлю.

Именно в этом темном царстве ты учишься видеть, что реально, а что есть иллюзия. Все эти глупости, с которыми ты сталкиваешься, позволят тебе помнить мою силу, что я могу прорваться через ложные границы, которые ты осознанно построила вокруг себя, испепелить их.
Я - неукротимость.
Я - катарсис.
Я - необузданное самовыражение.
Отдайся этому потоку и отпусти необходимость знать.

КАК Я ТЕБЯ ПОДАВЛЯЮ?
Я вижу, как ты стараешься притворяться перед другими людьми, что ты добрая, заботливая и сострадательная. Пожалуйста, пойми, что все эти качества, действительно, присущи тебе - но в процесссе создания этого образа тебе приходилось идти на компромиссы с собой.
Это зашло слишком далеко. Ты позволяла другим унижать тебя, пользоваться тобой, ни во что тебя не ставить.
Я говорю - ХВАТИТ!
Построй границы, Женщина, и, черт побери, начни себя уважать хоть немного.
Чем больше ты говоришь „НЕТ“ вещам, которые не резонируют с тобой, тем больше ты говоришь „ДА“ бессмертной истине внутри тебя.
Не бойся чувствовать иногда ярость. Она возникает, чтобы ты могла дать понять другим, когда они переходят черту, когда это уже ненормально. Пожалуйста, послушай и обрати внимание на мой совет.
Хватит игнорировать меня.
Освободи меня из этой ржавой тюрьмы!

КАК И КОГДА ТЫ МОЖЕШЬ МНЕ ПОМОЧЬ?
Каждый раз, когда ты зовешь меня, я здесь. Готовая атаковать и пресечь на корню любые несправедливые или аморальные поступки.
Я могу помочь тебе стать лидером; в глубине совей души ты знаешь, что у тебя есть способность соверщать великие дела.
Зови меня, когда тебе нобходима помощь, чтобы установить четкие границы и дать другим почувствовать твою правду. Я могу помочь тебе вспомнить ту часть твоей природы, которую ты так долго отрицала. Не отрицая больше меня.
Собери все свои сомнения и освободись от них, окунаясь в бездну моей ярости.
Позволь себе быть полностью поглощенной неиссякаемым пламенем, извергающимся из моего рта.
Как феникс, возродившийся из пепла, позволь себе отдаться яростной части твоей природы, взбунтуйся!
Утопай в моей силе, не отравляясь ею. Чувствуй мою силу в своих костях и на своем языке.
Двигайся и расти вместе с моим даром устраивать революцию, отпускать и перерождаться.

КАК БЫ ТЫ ХОТЕЛА, ЧТОБЫ Я ПОЗНАЛА ТЕБЯ, ИЛИ КАК ТЫ МОЖЕШЬ ВЫРАЗИТЬ СЕБЯ ЧЕРЕЗ МЕНЯ?
Познай меня как Сакральное и Священное, как и все в твоей жизни.
Полная ярости и сострадательного неистовства - направь мою мощь и жар на свои оплошности.
Милость и огонь могут существовать одновременно.
Позволь туману раствориться и увидь, каким шедевром ты являешься.
Услышь мой зов и окунись в свой внутренний огонь.
Не жди больше ни мгновения. Отпусти и прости, или отрекись от меня.
Позволь уйти всем осуждениям из прошлого.
Распуши перья. Почувствуй свое достоинство и королевские привилегии.
Настало время освободиться от образа „хорошей девочки“ и обнять свою темноту.
Рычи и бушуй, когда проявляются инстинкты.
Избавься от всего мусора. Очисть себя огнем - освобождая свои истинные чувства и внутреннюю дикую женщину.
Прими свою правду.
Встреться лицом к лицу со своими страхами.
Найди для себя время и место, чтоб восстановиться.
Следуй своему пылающему сердцу.

Перевод: Захарова Марина

По материалам: http://www.wild-soul.net/b...
#кали #женскаясила #возрождениеженщины #богиня #исцеление #бегущаясволками #женскаямудрость #дикаяженщина

*проект Пресс-релиза*
*Координационное совещание по подготовке форума молодёжного актива и военно-патриотических соревнований «Кузница Патриотов» прошло в Военно-социальном центре Минобороны России*

*Москва . 02.07.2025*
Сегодня в Военно-социальном центре Министерства обороны Российской Федерации состоялось координационное совещание, посвящённое организации форума муниципального молодёжного актива и военно-патриотических соревнований спортивной направленности «Кузница Патриотов». Мероприятие запланировано на октябрь 2025 года и пройдёт на базе Рязанского филиала Московского университета Министерство внутренних дел Российской Федерации имени В.Я. Кикотя. Форум объединит лучшие практики участия молодёжи в развитии территорий, местного самоуправления, а также спортивные и патриотические инициативы.

*Цели и значимость проекта*
Форум и соревнования направлены на воспитание активной, ответственной и патриотически настроенной молодёжи, способной участвовать в социально-экономическом развитии регионов и укреплении общенациональных ценностей. Ключевые задачи:
- Развитие молодежного общественного самоуправления и вовлечение молодых граждан в решение вопросов местного значения.
- Популяризация здорового образа жизни и военно-патриотического воспитания через спортивные состязания.
- Обмен успешными практиками между муниципалитетами и регионами.
- Поддержка инициатив, направленных на укрепление единства и будущего России.

*Участники совещания и их позиция*
С вступительным словом выступил заместитель руководителя Военно-социального центра Минобороны России *Вячеслав Сергеевич Толкачёв*. Он рассказал о работе центра и подчеркнул важность проекта для гражданско-патриотического воспитания молодёжи , а также выразил уверенность, что форум станет площадкой для формирования нового поколения лидеров.

С докладами об организации мероприятия выступили:
- *Валерий Валерьевич Шуршиков*, глава муниципального округа Алтуфьевский, ветеран ОМОН Аванград;
- *Александр Александрович Посельский*, исполнительный директор Совета муниципальных образований города Рязани;
- *Владимир Евгеньевич Дудочкин* - председатель Совета муниципальных образований Москвы.

Они отметили необходимость консолидации усилий регионов для создания условий самореализации молодёжи и её вовлечения в процессы управления на местном уровне.

*Ожидаемые результаты*
Проведение форума и соревнований «Кузница Патриотов» на базе Рязанского филиала Московского университета МВД подчеркивает значимость взаимодействия между силовыми структурами, образовательными учреждениями и молодёжными организациями. Мероприятие позволит не только выявить талантливых молодых людей, но и сформировать устойчивые механизмы взаимодействия между молодёжью, органами власти и обществом. Участники совещания выразили уверенность, что подобные инициативы способствуют укреплению духовно-нравственных основ, преемственности поколений и будущему процветанию России.

В главном морском городе Дальнего Востока отметили День рыбака

В минувшее воскресенье на центральной площади Владивостока прошло праздничное мероприятие, посвящённое Дню рыбака. Гостей ждали увлекательные мастер-классы, дегустация архиерейской ухи, возможность прикоснуться к морским традициям и, конечно же, угощение фабрики мороженого «УРСА»

Праздник начался в 9 часов в Спасо-Преображенском соборе состоялась Божественная литургия во имя Собора святых двенадцати апостолов. Выбор этого дня был не случаен: четверо апостолов – Симон Пётр, Андрей Первозванный, Иоанн Богослов и Иаков Зеведеев – были простыми рыбаками, которые оставили свои сети ради высокого божественного призвания.

За освящённой по православному обычаю ароматной архиерейской ухой, которой угощали всех гостей праздника, очередь начала выстраиваться ещё до окончания службы. Всего уху отведали около 2000 человек. Не менее популярной оказалась палатка фабрики мороженого «УРСА», которая уже стала неотъемлемой частью городских праздников. Здесь более 1700 гостей смогли попробовать новинку летнего сезона — пломбир «Сила тигра», принять участие в викторинах и конкурсах, а также получить фирменные подарки.

Ожидается совместное событие, посвященное 10-летию Rocket League:

— Боевой автобус получит новый дизайн.
— На карте появится интерактивный мяч.
— Автомобили Octane обновлены для возвращения в Королевскую битву.
— Юбилейные колёса X-Tatic из S19 Rocket Pass.

Елена Куракова – практический психолог и бизнес-консультант, приглашает вас на уникальное выступление, посвященное тому, как финансовые вопросы могут влиять на семейные отношения.

🎯 Тема выступления:
"Деньги между нами: Как финансовый успех влияет на семейные связи"
Для многих на постсоветском пространстве актуальна фраза: "Все упирается в деньги". Это действительно так, ведь в семейных конфликтах часто скрываются денежные вопросы, страхи и тревоги.

Примеры реальных ситуаций, когда деньги становятся причиной конфликтов:

- Он боится поднять цены на свои услуги и не зарабатывает достаточно, а она стесняется просить деньги на личные нужды.
- Он берет кредит, чтобы развивать бизнес, а она не может избавиться от тревог из-за долгов.
- Она зарабатывает больше, чем он, и он чувствует себя слабым и уязвимым.

🔍 Что вас ждет на встрече?

- Практическое исследование, которое поможет вам увидеть, как деньги влияют на ваши семейные отношения.
- Инструменты для работы с финансовыми конфликтами и разрешения напряженности.
- Четкий план действий по восстановлению финансовой гармонии в семье.

🗓️ Дата: 15 марта
🕙 Время: 10:40 МСК
📍 Место: группа ВК «Женская психология»

Если вы хотите лучше понять, как деньги влияют на ваше семейное благополучие и научиться выстраивать здоровые финансовые отношения, это событие — для вас!

Триумф калмыцких борцов на Первенстве России

С 6 по 8 марта в Уфе (Республика Башкортостан) проходило Первенство России по греко-римской борьбе среди юниоров до 21 года, посвященное памяти Героя России Максима Серафимова.
Турнир собрал более 300 сильнейших борцов из 54 регионов России , которые сражались за звание лучших в напряженной и бескомпромиссной борьбе.
🏅 Горяев Мингиян завоевал 1 место в весовой категории 67 кг.
🥈 Шунгурциков Дорджи показал великолепный результат, завоевав 2 место в весовой категории 63 кг.

Фото: Министерство физической культуры и спорта РК

ВЯЧЕСЛАВ ФЕДОРИЩЕВ ПОЗДРАВИЛ ЗАСЛУЖЕННЫХ ЖИТЕЛЬНИЦ САМАРСКОЙ ОБЛАСТИ С 8 МАРТА И ВРУЧИЛ ИМ НАГРАДЫ

ВСТРЕЧА СОСТОЯЛАСЬ 7 МАРТА 2025 ГОДА В САМАРСКОМ АКАДЕМИЧЕСКОМ ТЕАТРЕ ОПЕРЫ И БАЛЕТА.

На торжество, посвященное предстоящему Международному женскому дню, были приглашены педагоги, сотрудницы ведущих предприятий, многодетные мамы, волонтеры, общественные деятели, ветераны войны, семьи участников СВО, родные Героев Российской Федерации. Женщин с наступающим праздником поздравил губернатор Вячеслав Федорищев.

- К счастью, я уже познакомился со многими жителями Самарской области, активными, разными. Вижу в зале очень много знакомых лиц, которых я знаю, много людей, о служении которых знает Президент Владимир Владимирович Путин. Хотел бы каждой из вас, а также вашим трудовым коллективам, сказать большое спасибо за то, что вы у нас есть: замечательные, красивые, добрые, сильные, - сказал Вячеслав Федорищев. - Думал, как вас поздравить. Песню спеть? Танец? А я, пожалуй, знаете, что сделаю? Я пойду работать и в своей работе буду еще строже по отношению к большому количеству стоящих передо мной задач.

Глава региона вручил жительницам Самарской области, которые особо проявили себя в профессиональной деятельности, отношением к родному краю и землякам. государственные и региональные награды.

Медаль ордена «За заслуги перед Отечеством» II степени получила Нина Тимофеева, которая уже 50 лет трудится на предприятии «Гидроавтоматика».

- Большая гордость получить такие поздравления и награду. Важно, чтобы мы были примером для молодежи, чтобы они так же, как и мы, любили, уважали труд, - отметила Нина Тимофеева.

Среди приглашенных на торжественное мероприятие были семьи участников СВО, Героев РФ.

- Спасибо за организацию такого замечательного мероприятия, за приглашение и поздравления. Для нас это очень приятно. Мужа ждем дома с Победой, - сказала супруга Героя России Антона Струева Анастасия Струева.

Список награжденных на торжественной церемонии 7 марта 2025 года:

Юбилейная медаль «80 лет Победы в Великой Отечественной войне»

- БЕРДНИКОВА Надежда Петровна, ветеран Великой Отечественной войны, заместитель председателя совета Октябрьской районной общественной организации ветеранов (пенсионеров) войны, труда, вооруженных Сил и правоохранительных органов;

- ДЕМИНА Лилия Эмануиловна, ветеран Великой Отечественной войны, заместитель председателя Самарской городской общественной организации «Бывшие малолетние узники фашистских концлагерей»;

- РУМЯНЦЕВА Лидия Матвеевна, ветеран Великой Отечественной войны, председатель Самарской городской общественной организации «Бывшие малолетние узники фашистских концлагерей».

Медаль ордена «За заслуги перед Отечеством» II степени

- ВИКТОРОВА Валентина Викторовна, председатель правления Самарской региональной организации Общероссийской общественной организации «Российский Союз ветеранов Афганистана и специальных военных операций».

- ТИМОФЕЕВА Нина Александровна, мастер ПАО «Гидроавтоматика».

Почетное звание «Заслуженный работник культуры Самарской области»

- ТЮГАШОВА Валентина Викторовна, бывший директор ГБУК «Самарская областная библиотека для слепых».

Знак отличия «Материнская доблесть» II степени

- МОХОВА Людмила Алексеевна, мать 5 детей, Кинель;

- БОЛДЫРЕВА Нина Васильевна, мать 5 детей, Самара.

Почетный знак Губернатора Самарской области «За служение людям»

- КРАСИЛЬНИКОВА Вера Владимировна, ведущий экономист ПАО «Завод имени А.М. Тарасова».

Почетный знак Губернатора Самарской области «За содействие Вооруженным Силам Российской Федерации» III степени

- БРУСЕНЦЕВА Ирина Игоревна, волонтер, Отрадный.

Почетная грамота Губернатора Самарской области

- БАБИНСКАЯ Светлана Владимировна, председатель региональной общественной организации помощи, поддержки и содействия многодетным семьям по Самарской области «Источник жизни»;

- САМОХВАЛОВА Елена Михайловна, управляющий филиалом «Самарский № 2» АО «Московское протезноортопедическое предприятие»;

- ЧЕРНОБРОВИНА Наталия Анатольевна, делопроизводитель цеха № 5 АО «ПРОМСИНТЕЗ».

Благодарность Губернатора Самарской области

- ИВАНОВА Людмила Анатольевна, врач-стоматолог-терапевт ГБУЗ «Самарская областная клиническая стоматологическая поликлиника»;

- СЕМЕНОВА Нина Дмитриевна, главный бухгалтер МАУ «Многофункциональный центр предоставления государственных муниципальных услуг» м. р. Клявлинский.

https://citytraffic.ru/202...

В ДК с. Тамбовка Харабалинского района прошло мероприятие, посвященное памяти героев-земляков, погибших в ходе СВО. Под девизом "Мы в памяти храним их имена" мы собрались, чтобы отдать дань уважения и вспомнить тех, кто проявил мужество и самоотверженность в самые трудные времена.

С приветственным словом выступил глава муниципального образования "Тамбовский сельсовет" А.Б. Харасаев, который подчеркнул важность сохранения памяти о наших защитниках. Также на мероприятии присутствовал В.Ю. Бабушкин, первый заместитель Главы администрации Харабалинского муниципального района, и волонтеры, активно поддерживающие инициативы в нашем районе. Зал был полон — среди гостей были как дети, так и взрослые, члены семей участников специальной военной операции.

Концертные номера, исполненные местными артистами, вызвали сильные эмоции и наполнили зал духом патриотизма. Военный комиссар Харабалинского района О.В. Таганов вручил медаль за мужество отцу героя, павшего в ходе СВО, Даниилу Сергеевичу Гущину. Этот момент стал символом нашей благодарности и уважения к подвигам всех, кто отдал жизнь за Родину.

Пусть память о Данииле и всех, кто сражался за мир и безопасность нашей страны, живёт вечно.

Кроме того, мы рады сообщить, что благодаря вашей поддержке нам удалось собрать 17,500 рублей на нужды волонтёров Харабалинского района! Эти средства будут использованы для приобретения расходных материалов, необходимых для плетения массетей, которые спасут жизни и окажут неоценимую помощь нашим бойцам в ходе выполнения боевых задач.

Каждый ваш вклад имеет огромное значение! Вы не только поддержали нашу инициативу, но и стали частью важного дела — помощи тем, кто в этом остро нуждается. Ваша доброта и готовность помочь делают мир лучше! Спасибо всем, кто был с нами в этот важный день!

В ДК с. Тамбовка Харабалинского района прошло мероприятие, посвященное памяти героев-земляков, погибших в ходе СВО. Под девизом "Мы в памяти храним их имена" мы собрались, чтобы отдать дань уважения и вспомнить тех, кто проявил мужество и самоотверженность в самые трудные времена.

С приветственным словом выступил глава муниципального образования "Тамбовский сельсовет" А.Б. Харасаев, который подчеркнул важность сохранения памяти о наших защитниках. Также на мероприятии присутствовал В.Ю. Бабушкин, первый заместитель Главы администрации Харабалинского муниципального района, и волонтеры, активно поддерживающие инициативы в нашем районе. Зал был полон — среди гостей были как дети, так и взрослые, члены семей участников специальной военной операции.

Концертные номера, исполненные местными артистами, вызвали сильные эмоции и наполнили зал духом патриотизма. Военный комиссар Харабалинского района О.В. Таганов вручил медаль за мужество отцу героя, павшего в ходе СВО, Даниилу Сергеевичу Гущину. Этот момент стал символом нашей благодарности и уважения к подвигам всех, кто отдал жизнь за Родину.

Пусть память о Данииле и всех, кто сражался за мир и безопасность нашей страны, живёт вечно.

Кроме того, мы рады сообщить, что благодаря вашей поддержке нам удалось собрать 17,500 рублей на нужды волонтёров Харабалинского района! Эти средства будут использованы для приобретения расходных материалов, необходимых для плетения массетей, которые спасут жизни и окажут неоценимую помощь нашим бойцам в ходе выполнения боевых задач.

Каждый ваш вклад имеет огромное значение! Вы не только поддержали нашу инициативу, но и стали частью важного дела — помощи тем, кто в этом остро нуждается. Ваша доброта и готовность помочь делают мир лучше! Спасибо всем, кто был с нами в этот важный день!