«Парень бился в истерике, обнимал девушку» на въезде в город ужасная авария

В Туле легковушка с семью пассажирами влетела в бензовоз. Удар — в цистерну. Машину смяло, дверь вырвало. Погибли пятеро. Остальных увезли в реанимацию

. «Парень бился в истерике, обнимал девушку. Она уже была мёртвая. На заднем сиденье — месиво. Некоторых выбросило вообще.

Просто жесть. Страшно — словами не передать», — говорит очевидец.

Первые кадры от очевидца в источнике « Тула 360». С 0:46 — момент, от которого мурашки.

Собрали для вас ВСЕ наши актуальные ВАКАНСИИ ВАХТОЙ, читайте, внимательно и обязательно найдете вакансию для себя!⤵⤵⤵

г. Череповец
🔶Формовщик литья — 171 000 руб./мес.

г. Тверь (берем 🇰🇿🇧🇾)
🔶Токарь — 214 000 руб./мес.
🔶Фрезеровщик — 214 000 руб./мес.
🔶Слесарь МК/МСР (без чтения чертежей) — 143 000 руб./мес.
🔶Контролер ОТК — 128 000 руб./мес.
🔶Наждачник — 137 000 руб./мес.
🔶Газорезчик — 137 000 руб./мес.
🔶Правильщик металла вручную — 128 000 руб./мес.
🔶Станочник деревообрабатывающих станков — 140 000 руб./мес. (график 5/2)
🔶Столяр — 100 000 руб./мес. (график 5/2)
🔶Грузчик/кладовщик (БЕЗ ОПЫТА РАБОТЫ) — 105 000 руб./мес. (график 6/1)

г. Тамбов
🔶Чистильщик металла — 150 000 руб./мес.
🔶Огнеупорщик — 175 000 руб./мес.
🔶Выбивальщик отливок — 154 880 руб./мес.
🔶Обрубщик — 154 880 руб./мес.

г. Тула (берем 🇰🇿🇧🇾)
🔶Слесарь МК/МСР (с чтением чертежей) — 160 000 руб./мес.
🔶Токарь — 200 000 руб./мес.

г. Ростов-на-Дону
🔶Водитель автотележки — 94 000 руб./мес. (график 5/2)

⚡Быстрый отклик по ссылке 📩wa.me/79643311391 или по телефону +79643311391.

Условия работы:
✅Вахта 30/30 и 60/30;
✅Бесплатное проживание в квартирах/общежитиях;
✅Бесплатные обеды;
✅Спецодежда выдается;
✅Для многих вакансий покупаем билеты или компенсируем проезд;
✅Авансирование;
✅Официальное трудоустройство ТК РФ.

Для более подробной информации пишите в WhatsApp по ссылке 📩 wa.me/79643311391 или звоните +7 (964) 331-13-91 (Telegram, Viber, WhatsApp)

10 зoлoтых прaвил притяжения любви

Наши мысли — это сигнaлы, кoтoрые мы пoстoяннo поcылаeм во Вселенную. Она жe рeагируeт нa кaждый из них, то есть выпoлняет всe наши запрocы. Нo, увы, делает это буквaльно. И когда у нас появляютcя мыcли о вещax, кoтoрых мы боимся и хотим избежать – о болeзнях, бeдноcти, изменах, разочарованиях, то в результате мы их же и получaем.

Hельзя мечтать о счастьe и вместе с этим думать: «Жизнь не удaлaсь: ни денег, ни здоpовья, ни любви…» Вселеннaя реагирует нa пoдoбную устанoвĸу c yслyжливостью джина из волшeбной лампы. «Чтo ж, – отвечaет она. – Каĸ пpикажешь. У тебя действительнo ничегo этoгo нет. И не бyдeт». Негативный пoсыл вoзвращается двойным негативoм. А вeдь магнeтичeская энeргия нaших мыслей способна сдeлать счастливым каждoгo из нaс.

Глaвный зaкон

НАПОЛНЕННЫЙ ЛЮБOВЬЮ ЧЕЛОВЕK ПPИBЛЕКAЕТ K СЕƂЕ ЛЮБОВЬ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ

Это oдин из глaвных постулатов зaконa притяжения. Подобное притягивaет подобное. Все люди, события, вeщи в нaшей жизни вовcе не случaйны. Мы сами oĸружаем себя ими вольно или невoльнo. Счacтливый человеĸ живет намнoгo дольше и реже бoлеет

Сегoдня ученые доказали: всe процeccы в организмe наxoдятся под ĸoнтрoлем центрaльной нервнoй cиcтемы, кoтoрая и coздает сценарий вoзpастных измeнeний. B нем oтpажаются нaши прeдставлeния о жизни, традиции и ожидания. Напримeр, eсли человек уверен в тoм, чтo пoсле cорока лет наступает пoра увядания, неcущaя с собой чeрeду болезней, paзочapовaний и нeудач, то тaк оно и прoизoйдет. Миновав сoрoкалетний pубеж, он начнет активнo стaреть, болеть и yвядaть. В то врeмя кaк его ровеcник не утратит здоpовья, энергии и радоcти бытия до глубоĸой старости лишь потомy, чтo будет вeрить – человек способен наcлаждатьcя жизнью в любом вoзрасте.

10 золотых прaвил притяжения любви

1. Всeгда прoсыпайтесь с улыбкoй. Пoдумайте o том, что сегодня вaс ждeт очeнь yдачный день. Научитeсь радoваться любoй мeлочи и пoлoжительные эмоции вытеcнят из жизни ненyжный негaтив.

2. Оĸружайте себя только светлыми, пoзитивнo наcтроeнными людьми.

3. Научитeсь быть интереснoй самой себе. Пoстoяннo развивайтесь, cтарайтecь ĸаждый день узнавать что-то новое, помните: челoвек, ĸоторому не скучно с самим собой всегда вызывaет интeрeс других людей.

4. Делaйте лишь то, что приносит вам радocть, любовь и счастьe. Кoнечнo же, сущeствуют вещи и события, которых практически невoзмoжнo избежать, есть люди, с которыми при всeм нежелaнии приходится cталкиватьcя. В этoм случае постapaйтесь oтыскать в них вcе самоe лучшee, и впредь oбращайтесь лишь к этим положитeльным стоpонaм. Очень скoрo вы зaметите, ĸаĸ измeнитcя вашe нaстpоение, отношения улучшaться и вы почувcтвуeтe себя легко и комфортно.

5. Hиĸoгда нe сомневaйтесь в сoбственнoй исключительнoсти. Каждый чeловeк униĸален и зaслyживaет любви. Не ĸритиĸуйтe и не ругaйте сeбя. Гoрдитесь сoбoй, полюбитe собствeнный oбраз и заметите, как с вами станут происxодить пoзитивные пepeмeны.

6. Не теряйте внутренней гаpмонии. Еcли ощyщаeтe, чтo вас oдoлевает чувcтво страха, нeнависти или раздражeния, cтарайтеcь быстрее пeрeĸлючиться на пoзитив: яркие и приятные воспоминaния, образ любимого челoвека, мечтy. Тaк вы cможeтe защитить себя oт неприятноcтей, которые неизменно притягиваются отрицaтельными эмoциями.

7. Сoбеpите старыe фотографии бывших любимых, вocпoминания о которыx вызывaют y вас бoль. Слoжите их в кoрoбкy, перевяжите ee краснoй лентой и oтправьте на антрeсоли. Специaлисты пo фэн-шyй утверждают, чтo таким обрaзом вы cумеете поставить тoчĸу в прoшлыx oтнoшениях и oткpыться для новых чyвств.

8. Мeчтайтe о любви. Кpaсочно и яpко, до мeльчайших детaлей рисyйте в свoем воображeнии кaртины cчacтья. Явственнo прeдставляйтe себе чeловeка, которого хотeли бы видеть рядом с собой. Прoигрывайте в своих мыcлях целые сюжеты, в кoтoрыx любимый вел бы сeбя именнo так, как вы хотите. Вaш запpос обязатeльно будeт услышaн.

9. На ĸрасивoм листe бумaги подpобно oпишите мужчину, котоpого хoтели бы встретить. Постaрaйтесь охвaтить вcе егo возможныe чeрты: внешнoсть, хapaктеp, мaнеру гoвoрить, oдеваться. Ответьте на вопросы – ĸем он рaботaет, cколько зарабатывает, какие у нeго друзья, привычки, увлечение, душевные качeства. Умeeт ли oн сострадать, быть предaнным, ecть ли у нeго чувство юмора, такта, способeн ли он нa oтчаянные пocтупки. Чем подробнee вы опишите портрeт будущегo любимого, тем тoчнее будeт исполнен вaш «заĸаз».

10. Coставьте карту желаний. Eсли любовь играeт для вac решaющyю pоль, то пoместите в цeнтpe бoльшoгo плaкaтa свою фoтoграфию рядом с пoртретoм мужчины, внешнoсть которого вам нравится. Окрyжите вaшу пару всeми aтрибутaми счастья. Найдитe изобрaжение домa, котоpый бы вы хoтели имeть, детей, дeнeг, машины, увлекaтельных путeшeствий. Пoвесьте каpту на видном месте, чaще смотpитe на нee и мечтaйте. Визуaлизaция – один из самых мощных способов прeвратить фантазии в рeальность.

3 главныx «никoгда»

1. Никогда не тaите стaрых oбид, оcобенно нa бывших вoзлюбленных. Обиды нa подсознaтельном урoвне блокируют возможности для позитивных пеpемен в жизни.

2. Никoгда не говоpитe себе: у меня ничего не получится. Вeра в yспех – главный залoг cамого успеха.

3. Никoгда не превращайте поисĸ любви в cамоцeль. Настоящee чувство приxодит естественнo и гаpмoничнo.

ДОМ НА ОТШИБЕ

Компания у нас что ли была такая, мы к себе вечно всякую паранормальщину притягивали. Или просто любопытные были чересчур. В общем, первым нашем исследованием был маленький домик, на окраине деревни. Спросите – почему деревня, отвечаю – мы жили в городе, а каждое лето либо просто на каникулах уезжали за город. Мы – это я, Леня (мы его еще МММ называли), Сашка и Лина. Компания придурков, которым приключений не хватало. Ладно, я все-таки перейду к делу.
Дом был обычный, только старый весь и разваливающийся. Ну знаете, такие в каждой деревне есть, когда хозяева уезжают, а в дом никто не селится. Но ходила легенда, что уехали хозяева не просто так. В общем, хозяин, Александр Анатольевич, мужик серьезный, решил как-то дом утеплить. И говорят, когда начал в подполе чего-то ковыряться, кости какие-то нашел. Мы в это не сильно верили, все-таки, если кости нашли, полиция (на тот момент еще милиция) должна была приехать. Но никто и никого не видел. Правда после этого семья съехала, а в доме по словам местных жителей начала творится всякая хрень.
Мы, приехав в одно лето вновь в деревню, решили – а что бы нам не посетить этот домик и не развенчать легенду? И конечно, мы отправились туда ночью. Днем-то там ничего не происходит. взяли с собой фонари, еду, на всякий случай, мы там решили целую ночь просидеть. МММ предложил даже попкорн взять. Нам тогда было весело. У Сашки тогда родители уехали в город и мы все, сообщив нашим родителям, что идем к нему, направились в этот домик.
Скажу честно, чем ближе подходили к этой развалюхе, тем более гнетущее состояние было. Нет, страшно не было, скорей как-то неприятно. Но мы же храбрые и во всякую хрень не верим. Открыли скрипучую дверь, которая скрипела так, как будто ее вечность не смазывали, хотя так скорей всего и было. Пыльная полуразвалившаяся мебель, хозяева ее почему-то не забрали, паутина везде, в общем, кое-как удалось очистить одно маленькое местечко и усесться там. За разговором, шутками и смехом мы и не заметили, как стемнело основательно. Включили фонари, ламп не было, как и электричества кстати.
А вот после полуночи (символическое время, неправда ли), началось самое интересное. Представьте – сидите вы спокойно, разговариваете, смеетесь и тут внизу, в подвале слышите странный звук. Мы тогда сразу замолчали, прислушиваясь. Звук был похож на легкие поскребывания. Возникло ощущение, что кто-то скребется в крышку погреба, как будто говоря – ну что, привет народ, а вот и я.
Знаете, слыша это тихое скряб-скряб, стало как-то очень страшно. Первая мысль – там кто-то спрятался, чтобы ночью нас напугать. Как в фильмах ужасов мы решали, кто пойдет смотреть. С одной стороны разделяться не хотелось, а то нас по одиночке того, с другой стороны идти никому не хотелось. В конце концов после долгих рассуждений и всех за и против мы решили пойти все. Я взял нож (хотя как он может помочь против привидения, не знаю, но лучше так), Сашка захватил какую-то железяку (видимо нашел на полу), МММ взял самый сильный фонарь, а Лина просто шла сзади нас. И вот так вот мы толпой направилась к погребу, где уже порядочное время стояла полная тишина. От этого становилось еще страшнее. Мы буквально подкрались к этой двери подпола и некоторое время стояли просто прислушиваясь. Ничего. Тогда Саня подошел и резко дернул дверь на себя, МММ осветил весь подпол. Как и ожидалось – никого там не было, ну не будет же призрак или что там было выскакивать с криком – а вот и я. Хотя надежда на какого-нибудь шутника оставалась. Спускаться вниз мы не собирались, фильмы ужасов все видели.
И тут Саня заржал. Смех был таким неожиданным, что Лина взвизгнула. А Саня показал на замок погреба, который висел на соплях и если его чуть пошатать, издавал такой звук. Все разом успокоились, посмеялись и направились назад. Лина шла впереди, мы обсуждали, что утром всех будем пугать, что видели нечто. И тут Лина резко остановилась, так как будто что-то увидела. Мы удивленно посмотрев на нее, обошли и посмотрели на то место, где стояли. Сразу напоминаю – дверь в дом скрипела жутко и если бы она открылась, мы бы услышали. Так вот, на том месте, где мы сидели, все было перевернуто в прямом смысле этого слова – бутерброды, что делали рассыпаны чуть ли не по всей комнате, фонари валялись в непонятно каких местах, а один вообще каким-то образом оказался на столе, хотя мы все клали на пол.
Стало по-настоящему страшно, так как никого кроме нас в доме находится не должно было. Мы бы это услышали, когда этот “некто” заходил в дом.
Кто-то может сказать, что пока мы ходили к погребу, кто-то мог зайти. Однако это не так. Скрип двери мы бы услышали даже на другом конце улицы, не то что в этом доме. так что мы сразу откинули мысль о шутнике. Общим решением было вернутся на место, сесть рядом друг с другом и что бы не случилось, ни в коем случае не идти смотреть – чего там происходит.
Закономерный вопрос – почему не ушли? Как-то не верилось еще до конца, что тут что-то непонятное происходит. Мы все четверо были еще теми скептиками, так что сидели рядом, включив все фонари и пытались найти разумное объяснение этой чертовщине. Кто что говорил – сквозняк, но все было закрыто или что мы сами это сделали, правда МММ тогда сказал что-то вроде: “Ага, в кого-то из нас что-то вселилось, переворошило все и вновь вернулось назад”. Предположение было смешным, но как-то стало не по себе.
Внезапно в другой комнате, противоположной от нас раздался звук отодвигающего стула. Все разом замолчали. Знаете, возникло чувство, что кто-то отодвинул стул, чтобы сесть. Следующим звуком был тот, когда мы разом сглотнули. Как-то стало жутко, даже не страшно. Мы сидели, не в силах сдвинуться. Знаете, часто смотря фильмы ужасов, я задавался вопросом – почему, когда ГГ видит какого-нибудь призрака, привидения или другого рода нечисть, он не убегает. Вот именно тогда я понял причину – такое ощущение, что страх сковывает все члены и ты не можешь двигаться. Лина сидела между мной и МММ, а Санек сидел ближе всех к выходу. внезапно все ощутили холод. На дворе лето, на улице должно быть градусов 20 точно, а в комнате ощущение 3-5 градусов тепла.
Мы переглянулись, решив, что пора отсюда сматываться. Медленно поднявшись, мы цепочкой двинулись к выходу. Когда мы уже подходили к двери из комнаты, в которой были, возле входной двери послышались шаги. И все бы ничего, если бы не возникло ощущение, что кто-то передвигается ползком или на четырех ногах, так как на шаги животного это похоже не было и в то же время ощущалось, что этот кто-то один. Выглядывать и смотреть – кто или что приближается к нам не хотелось совершенно.
Я захлопнул дверь, ведущую из комнаты в коридор и прислонился к ней спиной. Тут же ко мне присоединились парни. Лина испуганно смотрела на нас, но молчала. В отличии от героев фильмов ужасов, все понимали, что нужно выбираться, а не пытаться разобраться что или кто это нас там ждет. Взгляд Санька упал на окно, куда он нам и показал. внезапно шаги в коридоре затихли. Мы замерли тоже. Когда дверь, вернее ручка в комнату начала поворачиваться, как будто кто-то пытается ее открыть, мы рванули к окну с такой скоростью, что ни один гепард нас бы не обогнал. Честно скажу, ни один из нас не обернулся назад. Каждый подумал о том, что пусть уж лучше фантазия что-нибудь рисует, чем увидеть что-то по-настоящему страшному. Мы буквально вывалились из окна, порезавшись, в ссадинах, ушибах и рванули к Саньку.
Потом обрабатывая раны и ссадины, пытаясь отдышаться, мы решили днем вернуть в дом. Лину положили в середину, остальные легли рядом, пытаясь уснуть. Сон пришел с трудом. А днем мы направились к дому. И чтобы вы думали. Первое – когда мы открыли дверь, мы увидели странные следы, как будто кто-то полз в сторону комнаты, где мы были. Причем именно полз. Знаете как странно видеть рядом с нашими следами, а пол был очень пыльным, еще какие-то непонятные следы. Второе – от комнаты следы шли к погребу. Мы двинулись к погребу и хоть на улице и был день, стало как-то страшно. Подойдя к погребу, мы попытались его открыть. Так вот, возникло ощущение, что погреб припаян к полу, дверь не открывалась, даже когда мы втроем попробовали. Но вчера мы открыли этот погреб очень легко. Что там было, мы не знаем до сих пор. И если честно, я как-то не горю желанием это узнать. Как и другие.

Участвуйте в новом премиальном сезоне конкурса «Самая красивая девочка России» для девочек от 0 до 17 лет.

⭐ Для того, чтобы получить возможность участия в конкурсе:
1. Перейдите по ссылке
https://vk.com/mostbeautyg...
2. Подключите VK Donut "Участие в конкурсе" на время проведения конкурса
3. Зарегистрируйте участницу

⭐ Как будет проходить конкурс?
1. В рамках конкурса каждая участница получит возможность проявить свои творческие способности, выполняя увлекательные фото-задания. Выполненные работы можно представить на рассмотрение жюри в течение всего конкурса до 20 декабря 2025 года.
2. За каждое выполненное творческое задание участницы будут получать баллы от членов жюри конкурса. Все набранные баллы будут отображаться в анкете участницы на сайте. У зрителей тоже будет возможность повлиять на итоговый результат — они смогут оценить одно из заданий и добавить конкурсанткам дополнительные баллы! Также дополнительные баллы можно будет получить за приглашения новых участниц в конкурс.
3. Участницы, которые по итогам конкурса наберут наибольшее количество баллов в своих возрастных категориях, заслуженно станут обладательницами почетного звания победительниц.
4. Участница, набравшая максимальное количество баллов среди всех участниц станет обладательницей титула «Самой красивой девочки России».

⭐ Что получат участницы?
Каждая участница, выполнившая все творческие задания в течение сезона, гарантированно получит фирменные награды конкурса.

⭐ Что получат победительницы?
Участницы, занявшие первое место в своей возрастной категории будут награждены кубками победительниц и фирменными наградами конкурса.

⭐ Что получит «Самая красивая девочка России»?
Участница, набравшая наибольшее количество баллов, удостоится почетного титула «Самой красивой девочки России». Она будет награждена короной победительницы, кубком и фирменными наградами конкурса. Кроме того, она получит подарочную фотосессию у профессионального фотографа и сможет поделиться историей своей победы на обложке и страницах нашего фирменного журнала. Дополнительным ярким призом для победительницы станет участие в церемонии вручения премии DMC Fashion Awards 2026, которая ежегодно проходит в городе Сочи в разгар летнего сезона.

Подробные условия конкурса доступны на нашем официальном сайте: https://mostbeautygirl.ru/...

Сдам квартиру - студию Стоимость проживания 2600 рублей за сутки, 36 М2 на первом этаже, очень удобно, если есть машина, парковка рядом. В квартире есть все для комфортного проживания: 2 дивана, 1 кровать, шкаф, стол, лампа, стиральная машина, вешалка в корридоре и комод, телевизор, WI-FI. Оборудована кухня: вся техника+ посуда, холодильник, стол+4 стула. Квартира не большая, но чистая и уютная.

💫Ты сильно напилась💫

۞ Кэйа ۞

Всё началось с твоего непомерного самомнения. Всегда все проблемы и самые неловкие ситуации начинались именно с него. Ты, ни разу не выпившая больше двух бокалов вина за вечер, возомнила, что сможешь перепить завсегдатая «Доли Ангелов» — самого Кэйю Альбериха.

— Я почти не пьянею, сколько бы алкоголя ни выпил, — признался он тебе, когда ты задала разумный вопрос на его четвёртый стакан.

В словах Кэйи явно не было бахвальства, возможно, немного самодовольства, но так или иначе, обычная констатация факта. Однако ты восприняла иначе.

— Да быть не может! У каждого есть предел, просто ты до своего ещё не доходил, — ты ухмыльнулась. — Да. Пожалуй, я угощу нас ещё парой стаканов.

— А ты, значит, прощупываешь мои пределы? — спросил Кэйа, залпом допив свою Полуденную смерть.

— А почему бы и нет? — ухмыльнулась ты, не разрывая зрительного контакта с ним.

Его тонкие губы украсила обаятельная кривая улыбка, заставившая твоё сердце пропустить лишний удар.

О, ты действительно прощупывала с ним все разумные пределы с того самого дня, когда ваши чувства перешли грань молчания. На пути к этому вам потребовалось пережить слишком много болезненных столкновений и недопониманий не для того, чтобы теперь сдерживаться друг с другом. Поэтому ты искренне не понимала, почему Кэйа до сих пор это делал.

Почему он, который мог бы заполучить любую, стоило просто мило улыбнуться, настолько тщательно скрывал свою любовь к тебе? Ты бы тоже не стала сопротивляться, прояви он хотя бы малейшее влечение. В конце концов, чем ты отличалась от других девиц, мечтающих о любви с обольстительными красавцами, которые не обделены ни мужеством, ни благородством? Но порой скрытность данного красавца переходила всякие разумные границы, так что тебе приходилось даже сомневаться в его добром расположении к тебе.

Иногда эмоции Кэйи давали трещину под сильным давлением, и в какой-то момент ты заметила страх. Но даже с этим открытием ты не понимала, чего именно он боялся. Любить? Быть любимым или отвергнутым? Или всего вместе?

Нет сомнений, если бы не ваш поцелуй в порыве эмоций из прожигающего сердце коктейля злости и обиды, Кэйа так бы и не раскрыл тебе своё сердце. Хотя раскрыл ли он его?

Что за сложный человек…

У тебя же всё было намного проще.

Сейчас ты смотрела в его глаз цвета ледяной стали, немного затуманенный, как и твои собственные, но в нем было что-то тёплое, живое и настоящее. Что-то искренне любящее и принадлежащее только тебе. Освободи Кэйа второй глаз от повязки, ты бы наверняка утонула в раскрывшейся глубине. Хотя он с таким чувством пожирал тебя лишь только взглядом, что достаточно было и одного глаза.

Ты смотрела на этот идеальный нос с небольшой горбинкой и хотела поцеловать его, провести по нему языком, ощутить его форму. Ох, как тебе хотелось съесть этот нос! Ты смотрела на эти соблазнительные тонкие губы, слегка приоткрытые в расслабленной улыбке, и хотела поцеловать их, упиться ими, почувствовать пьянящий вкус после Полуденной смерти, сплести языки и много чего ещё.

Просто уму непостижимо, почему ни один бард ещё не воспел о красоте сэра Кэйи.

Алкоголь окончательно развязал твои мысли. Тело наполнилось теплом, которое струилось от живота к кончикам пальцев. Тебе хотелось коснуться его всего — начать с лица, этих соблазнительных черт, которые так манили тебя, а затем спуститься ниже, исследовать каждую часть его тела, будто он — карта, которую ты обязана изучить, чтобы добраться до самого ценного сокровища.

Уже полвечера Кэйа немного виновато слушал твои мило заплетающиеся слова, видел лукавый блеск в твоих глазах и то, как ты смотрела на него, будто время замедлилось, а пространство сузилось до его лица. Насколько же ты была очаровательна в своей прямоте и полупьяном задоре.

Ты всегда была такой — естественной, без ограничений и до жути честной. Твоя искренность манила, очаровывала и разгорячала сердце. Она сводила Кэйю с ума.

Бездна… Как у него только хватало сил сопротивляться своим чувствам? Отнекиваться от них из раза в раз, стоило завидеть одну твою тень? Сейчас это казалось самоуничтожением.

— Как думаешь, нам удастся проскользнуть в коморку за барменом? — заплетающимся языком вдруг спросила ты.

Пустой стакан, с которым последнюю минуту игрался Кэйа, повалился набок. Улыбка медленно сошла с лица.

Он откинулся на спинку стула, создавая между вами дистанцию. В его глазах теперь читалась не только теплота, но и осторожность. И хотя часть его — та, что всегда жаждала быть рядом с тобой, обнимать тебя, целовать каждую клеточку твоей кожи — готова была согласиться, другая часть, более разумная и благородная, всегда брала верх.

— Ты серьёзно? — ухмыльнулся Кэйа. — Хочешь втянуть меня в это небольшое приключение?
— Что-то имеешь против? — с прищуром спросила ты.
— К сожалению, сегодня слишком опасно для таких авантюр, коморку с сокровищами охраняет злой огнедышащий дракон.

На самом деле, Кэйе не было так весело, вспоминая о Дилюке на сегодняшней смене. Он определённо не даст ему так просто уйти, если увидит полусознательную девушку рядом с ним. Дилюк был таким же скрытным, как и Кэйа, но в отличие от него, всегда без церемоний совал нос не в своё дело. Никакой солидарности в сообществе тёмных лошадок.

— Но я не ищу там сокровищ. Оно уже со мной, — твои ловкие пальцы уверенно скользнули к руке Кэйа на столе. — Однако, боюсь, мое сокровище против публичности.

На фоне заплетающегося языка твой флирт был настолько же прелестен, как забавен.

Было так просто и естественно поддаться твоим простодушным чарам. Но Кэйа никогда не шел легкими путями. Если кто и был сокровищем, так это ты — и он собирался стать тем, кто присвоит его полностью себе без остатка, но на справедливых условиях в первую очередь для тебя. Даже если это значило сказать «нет» вам обоим сегодняшней ночью.

Переплетая ваши пальцы, Кэйа вернул себе обаятельную улыбку и заглянул в твои глаза с расширенными зрачками. Они блестели неестественно ярко, налитые внутренним жаром, желанием и такой страстной любовью, что Кэйа не хотел верить ни во что настолько сильно, как в неё.

— Как правило, подлинное сокровище остаётся скрытым от глаз толпы, чтобы сохранить его уникальность и глубину, — загадочно произнес Кэйа. — Разве что владелец слишком гордится им. Хочешь показать всем сияние наших сердец?

— А почему бы и нет? — с вызовом ответила ты.

Кэйа еще какое-то время сверлил тебя взглядом, а затем встал из-за стола и протянул руку.

— Ну, это желание я исполню!

Улыбка на его губах становилась все шире и все более подозрительной, однако ты без сомнений приняла его руку. Он осторожно вывел тебя, и куда-то повёл из вашего укромного уголка на втором этаже. Ты немного пошатывалась и Кэйа надежно удерживал тебя, как якорь в бушующем море алкогольного опьянения.

Он остановился у балкона с видом на барменскую стойку, а до тебя всё еще не доходило, что он задумал. Затем он обнял тебя за талию так бережно, словно ты могла разбиться в любой момент, но при этом его движения были решительными, даже торжественными.

Откуда-то в руке Кэйи появился пустой стакан, и ты наконец посмотрела на него снизу вверх более осознанным взглядом. А когда он произнес театральным шёпотом «публика ждет», всё встало на свои места.

— Нет. Нет, — ты замотала головой и сразу же пожалела об этом.
— Да, — промурлыкал Кэйа.

В этот момент ты затылком почувствовала, как гости позади начали обращать внимание на вас, а также те снизу, что находились перед балконом. Но один испепеляющий взгляд, который принадлежал хозяину таверны, помог тебе действительно немного отрезветь.

Эти невыносимые алые глаза, которые смотрели на Кэйю, как на мусор, пробудили в тебе такую злость и обиду, что ты была готова спрыгнуть с балкона и лично сразить этого злого дракона! Да как он смел свысока смотреть на твоего капитана? Твоя пьяная голова была уверена, что именно из-за него Кэйа отказал тебе в уединении!

С такой суровой миной этот винодел будет одинок всю жизнь, несмотря на все свои богатства! Да он просто завидовал!

Так вот что задумал Кэйа, — вдруг осенило тебя. Хотел показать злому дракону, что он нашёл свое сокровище. И не нужна вам его коморка!

Ты уверенно обхватила лицо Кэйи ладонями, потянула на себя и прижалась к его губам. Перед тем как впасть в наслаждение, ты увидела широко раскрытый в изумлении глаз, но была слишком пьяна, чтобы придать этому значение.

Твой односторонний поцелуй был горячим и порывистым, полным чувств, а также неприлично демонстративным. Пальцы зарылись в густые волосы Кэйи, а тело само потянулось к нему, преодолевая последние сантиметры между вами.

Внизу кто-то засвистел, другие начали хлопать, возвращая Кэйю в реальность происходящего. Его рука, свободная от стакана, скользнула по твоей спине к талии, и крепко обняла, а рот его впился в твой, награждая тебя лёгкой болью от укуса.

Таверна взорвалась от одобрительных возгласов.

Когда вы нехотя отстранились, ваши глаза смотрели друг на друга с диким желанием. Ты еще никогда не видела на лице Кэйи настолько глупой, широкой и такой заразительной улыбки.

Ты кинула прищуренный взгляд на хозяина таверны. Он терпеливо пронизывал вас обоих своими немигающими глазами из-под хмурых густых бровей. Ты отвернулась. Ты показала ему всё, что хотела.

Всё ещё обнимая тебя одной рукой за талию, Кэйа сделал шаг вперёд.

Мрачная женщина, стоявшая внизу в самом дальнем и тёмном углу в странном служебном одеянии Собора, одобряюще улыбалась. Кэйа торжественно поднял стакан над головой и посмотрел на тебя горящим после поцелуя взглядом, счастливо улыбаясь.

— Дамы и господа! — громко объявил Кэйа, в ответ раздался свист. — Прошу внимания! Сегодня мы празднуем нечто особенное для меня.

Его голос был таким же уверенным, как всегда, но ты смогла разобрать в нём уязвимость. Будто Кэйа несмело приоткрывал своё сердце впервые для такого количества людей, а самое главное, для тебя. Ты почувствовала, как его рука чуть сильнее сжала твою талию, словно он искал поддержки, одобрения.

— Я, Кэйа Альберих, официально заявляю, чт

Хотите неудобную правду?

Мы часто бездействуем из-за страхов, сомнений и надежды, что однажды в нашей жизни что-то само чудесным образом изменится. А потом оглядываемся и видим, что прошло уже несколько лет, а мы все так же:

— сидим на нелюбимой работе, от которой тошнит;
— угождаем мужу, который последний комплимент сказал нам лет 10 назад и для которого мы стали чем-то вроде стула — он удобный и ни о чем не просит;
— из года в год получаем условные 50 тысяч рублей и злимся, что приходится себя во всем ущемлять;
— пытаемся быть для всех хорошими и безотказными, только бы нас замечали и любили.

И зеркало почему-то начинает отражать изможденную и резко постаревшую женщину, которая уже забыла, какого это — отдыхать, радовать себя, заботиться о себе❤️‍🩹

Выпускница программы Анетты Орловой «Самооценка» Наталья сказала, что только сейчас поняла значение фразы «дорогу осилит идущий». До программы она, как многие из нас, как будто спала, была уверена, что с ней что-то не так, пыталась сохранить брак, который давно развалился. Но вот что получилось в итоге:

«Мои результаты обучения огромные: от спокойствия и понимания что со мной всё в порядке до возможности чувствовать своё тело и понимать его сигналы, искать и находить тревожность, качественно с ней справляться!

Год был непростым: принятие смерти мамы, второй 'брак' папы, все же официальный развод с мужем. Раздел имущества — долго не могла заявить права на свою долю. Процесс разъезда по разным квартирам, мои разговоры с детьми о ситуации в семье, заявка на алименты и суд по части имущества, которое сокрыл бывший муж.

Всё вместе — это огромная глава в моей жизни, которая проживалась параллельно с «Самооценкой». И благодаря проработке этих трудностей сразу в моменте в заданиях, я справилась. Курс не дал опустить руки! Он потрясающий, ничего похожего по глубине нет в РФ! И результат есть всегда, если действовать, идти в сопротивление и не стараться вытеснять эмоции, чувства и страхи.»

История Наташи — подтверждение того, что мы, может, не сможем изменить окружающий мир, но зато сможем изменить СВОЙ. И стать намного счастливее.

Если вы наконец-то готовы начать действовать РАДИ СЕБЯ, то будем рады видеть вас на программе Анетты Орловой «Самооценка» — обучение начнется уже 28 июля.
Присоединяйтесь к нашим ученикам по этой ссылке: http://vk.cc/cAHmQs ❤️

[Хоби вышел в эфир на Weverse Live из Лос-Анджелеса]

🐿️: *улыбается* [заплетает волосы]
🐿️: Кажется мои волосы... да, они стали немного длиннее.
🐿️: Привет, ребята
🐿️: Как вы все?
🐿️: Я здесь, потому что очень соскучилась по вам.
🐿️: Прошло так много времени!
🐿️: Прошло уже около 4 дней с тех пор, как я приехал в Лос-Анджелесе.
🐿️читает комментарий "Там жарко?"
🐿️: Здесь жарко? Но в ночное ночное время становится так холодно, что приходится накрываться одеялом.
🐿️: Я отлично добрался сюда и усердно работаю со своими друзьями.
🐿️: Как только я приехал в Лос-Анджелес, я уснул от усталости.
🐿️: Я засыпаю в 8-9 вечера, как младенец, но потом просыпаюсь в 2 часа ночи, я делал эту рутину, потом просыпался в 4 часа утра, и так до тех пор, пока не просыпался в 6 часов утра.
🐿️: Что я делаю? Я много чем занимаюсь, работаю, учусь, делаю упражнения, потом привожу себя в порядок, принимаю душ, вечером с участниками мы работаем над музыкой, в 9 часов я уже ужинаю, а потом сплю, таков мой распорядок дня.
🐿️: Вы спросили, ужинал ли я? Я уже поужинал *улыбается*
🐿️читает комментарий "Твой пресс всё ещё на месте?" 🐿️: Ха-ха-ха *трогает себя* Да, да, он всё ещё на месте
🐿️: Как дела, Лос-Анджелес?
🐿️: Наконец-то в Лос-Анджелесе! Верно?
🐿️: Давненько я не веселился с друзьями..... С ними весело работать, нам очень весело вместе. *смеется* Не то чтобы мы проводили все время за весельем, скорее мы веселимся во время работы (над музыкой).
🐿️: Я скучаю по вам, ребята
🐿️читает комментарий "Дай нам спойлер, пожалуйста"
🐿️: Спойлер? *но их нет *смеется*
🐿️читает комментарий "Мы скучаем по Джей-Хоупу"
🐿️: Я скучаю по АРМИ
🐿️читает комментарий "Ты в порядке?"
🐿️; Да, я в порядке
🐿️: На самом деле, сейчас, когда я снова работаю над музыкой..... Когда я был здесь в ноябре... Я много чего сделал, так что теперь я чувствую себя очень знакомым с этим.
🐿️: Некоторое время назад я обедал с Намджуном. В последнее время мы с ним часто встречаемся. Юнги хён тоже был там, но он ушел сразу после того, как мы поели, так что в итоге мы с Намджуном просто разговаривали во время еды.
🐿️: Что мне делать сегодня? Правда в том, что я хочу спать. Я очень, очень хочу спать, и вся моя энергия уходит на рабочие сессии.
🐿️читает комментарий "Джей-Хоуп не могли бы вы сделать позу, пожалуйста?
🐿️: *встает со стула и позирует* 😆✌️ ✌️
🐿️читает комментарий" Killin it boy"
🐿️: 🫵 Killin it girl
🐿️читает комментарий "Все ли участники хорошо спят?"
🐿️ : Все участники хорошо спят.
🐿️ *на английском* Я сплю очень хорошо.
🐿️: Причина, по которой я до сих пор не пришёл поздороваться/поприветствовать с вами/вас, в том, что я очень хотел спать.
🐿️: Теперь, когда я с мемберами, я много смеюсь. Смех не прекращается. Все стали такими забавными. Мы так хорошо едим, и мы едим все вместе. Как давно мы не делали ничего такого, чтобы есть все вместе?
🐿: Я очень много работаю, на самом деле все мемберы очень много работают
🐿: Мы также заботимся о своем теле и здоровье
🐿️: Так что было бы здорово, если бы вы все с нетерпением ждали всего, что нас ждет, да?
🐿️: Сейчас все, наверное, моют посуду, потому что мы уже поужинали.
🐿️: Я не думаю, что могу сказать, что мы будем приходить очень часто, потому что мы очень сосредоточены на нашей работе. И вы знаете, как это бывает.
🐿️читает комментарий "Значит, вы просто ждете, когда Сокджин присоединится к вам?"
🐿️: Да, конечно, Сокджин-хён сейчас в туре. Я люблю хранить воспоминания, так что позже выложу фото.
🐿️: А, почему Чимин такой смешной?
🐿️: Ах, какой смешной Пак Чимин
🐿️: Это моя "кнопка смеха"
🐿️: Например, когда я сижу и думаю "ах, я устал~" или мне тяжело
🐿️: Я просто нажимаю на кнопку (Чимин) и это заставляет меня много смеяться.
🐿️: Они готовят для нас здесь, есть кореянка, которая готовит для нас
🐿️: Я часто ел вне дома. Я ходил с Намджуном, или мы все ходили и ели рамен, или я также ходил с Чонгуком и Чимином. Я ел в ресторане и возвращался домой. Но я поел здесь, и это было очень вкусно.
[Хоби говорил об омлете, но он думал, что по-английски это называется «eggroll», потому что корейское название - 계란말이, что означает «яичный рулет», а АРМИ сказали ему, что это называется "омлет“. Тогда он пошутил, что с этого момента омлет будет называться «eggrolls»]
🐿️: Давайте сделаем коктейль/смузи в стиле BTS!
🐿️: Я пришел поздороваться и сообщить, что у меня все хорошо, и у всех нас тоже, не только у меня, но и у всех участников все хорошо, они здоровы и работают. Позже мы придем сюда, чтобы выступить вместе. Мы придем сюда вместе.
🐿️: Я попрощаюсь с вами. Честно говоря, я очень хочу спать. Думаю, мне нужно поспать.
🐿️читает комментарий "Хорошо отдохни"
🐿️: Спасибо. Я еще вернусь.
🐿️: Мне нужно умыться и поспать. Я так хочу спать.
🐿️: Я быстро умоюсь и лягу спать.
🐿️: Я еще вернусь.
🐿️читает комментарий "Сладких снов, Хоби"
🐿️: Сладких снов, АРМИ
🐿️: Я пойду
🐿️: Я фиолетовлю вас. Мы фиолетовим вас
🐿️: Пока!

(Cr. eng sweetkthland, ryuminating)
#bts #Namjoon #jimin #taehyung #jungkook #Jin #Suga #JHopе #kpop

- ПУСТЬ АМЕРИКАНЦЫ БУДУТ РАБАМИ, А АНГЛИЧАНЕ - РИМЛЯНАМИ!
Так договорились исполнительный продюсер Кирк Дуглас и режиссер фильма "Спартак" (вышел на экраны в 1960) Стенли Кубрик. Поскольку были приглашены как американские, так и британские актеры, то решили обыграть различные акценты англичан и американцев тем что они относятся к разным общностям (ведь логично, что речь рабов будет отличаться от речи хозяев).
В итоге британские звезды Лоуренс Оливье, Чарльз Лоутон и Питер Устинов сыграли основные "римские роли", соответственно Красса, Гракха и Лентула Батиата.
Исключением стала роль рабыни Варинии. Ее первоначально вообще должна была играть француженка Жанна Моро, после ее отказа - немка Сабина Бетман (ее практически выгнал со съемок режиссер Кубрик, объявив во всеуслышание, что у Сабины недостаточно актерских способностей), и уже после этого англичанка Джин Симмонс. Впрочем, раз Вариния жила в господском доме, то могла освоить хозяйский (английский) акцент вместо "рабско-американского". #avo

Киркорова — лишить звания, Бузову — признать фриком? Скандал набирает обороты

Глава Фонда поддержки российской культуры Алексей Бородин жёстко прошёлся по Филиппу Киркорову после его поцелуя с Ольгой Бузовой. «Позорит звание народного артиста! Лишить титула! Запретить выступать в России!» — заявил Бородин.

Под раздачу попала и сама Бузова — её творчество назвали "низкопробным шоу", а саму — "фриком с фонограммой". И всё это — из-за одного поцелуя, который уже успел облететь весь интернет.

Один поцелуй — и ты из народного становишься внезапно… вне закона культуры. Киркоров всегда был эпатажным, Бузова — всегда хайповала. Но когда громкие поцелуи обсуждают больше, чем качество самой эстрады, возможно, это не к артистам вопрос, а к тому, что мы вообще называем "культурой".

Как увеличить попу?

Если от природы у тебя плоская попа, не расстраивайся, придать ей приятную округлую форму помогут специальные упражнения. Мы предлагаем комплекс, который можно выполнять дома.

• Приседания

Это, пожалуй, одно из самых действенных упражнений, которое реально может увеличить попу. Начинаем с полуприседаний и постепенно увеличиваем нагрузку. Делаем 2 подхода по 10-15 раз.

• Ходьба по стенке

Тебе нужно лечь на пол, вытянув руки, ноги сгибаем в коленях и упираемся в стену. И потихоньку начинаем идти по стене вверх, а потом вниз с отрывом ягодиц от пола. Делаем 10-15 раз.

• Выполняем приседания с мячом, зажатым между колен. Удерживаем мяч в сжатом состоянии примерно 30 секунд.

• Садимся на пол и делаем упор руками, которые отводим назад. Используя ягодицы, начинаем передвигаться по полу. Сначала вперед, а потом назад. Примерное время выполнения составляет 2-3 минуты.

• Это упражнение поможет укрепить большую ягодичную мышцу. Для этого тебе потребуется опереться двумя руками на спинку стула и начать отводить ногу в сторону как можно выше. Одной ногой нужно выполнять около 10-15 раз. А для того чтобы укрепить внутреннюю поверхность бедра, нужно выполнять махи ногами, но уже в сторону.

• Принимаем следующую позу: становимся на четвереньки, локтями и коленями делаем упор в пол. Затем выпрямляем спину так, чтобы получалась ровная линия. Остаемся в этом положении и начинаем делать махи ногой вниз и вверх. На каждую ногу должно приходиться около 10-15 раз, которые выполняются в два подхода.

Если ты хочешь сохранить идеальный вид своих ягодиц, то выполнять упражнения нужно постоянно, не ленясь и не пропуская тренировки. Для получения еще лучшего результата также можно делать пробежки или кататься на роликах, велосипеде.

Перекошенные лица. 7 бывших красавиц-звёзд, которые растеряли свою красоту после ботокса и пластики

Потерять молодость и привлекательность боятся многие. Среди представительниц прекрасного пола стремление сохранить внешнюю привлекательность иногда обретает нездоровые очертания, а у публичных личностей это проявляется особенно ярко.

Маша Малиновская

Еще будучи на пике популярности, вопросы о натуральности внешности Малиновской возникали у многих. И все же к определенному моменту стоило остановиться.

Юлия Волкова

Ранняя слава сыграла свою роль. Волковой все время хотелось стать более привлекательной, но эффект от операций оказался прямо противоположным.

Отдельного внимания заслуживают губы и брови артистки. Бесконечные инъекции, операции превратили еще достаточно молодую Юлию в подобие неудачной куклы.

Лера Кудрявцева

Стремление сохранить привлекательность чуть было не стоило ведущей жизни. Имплантат в ее теле лопнул, гель успел распределиться по телу, и все это было крайне опасно для жизни.

Операция по удалению состава продолжалась более 4 часов, и уже полтора десятка лет ведущая чувствует последствия этого инцидента.

Алекса

Сегодня трудно узнать в этой девушке миловидную и юную участницу «Фабрики звезд». Она работала над губами, подбородком, формой скул, носом, даже собственной фигурой.

Стремясь соответствовать модным трендам, Алекса изменилась до неузнаваемости и утратила свою изюминку. Уроженке Донецка и бывшей возлюбленной Тимати всего 35 лет, но выглядит она значительно старше.

Елена Корикова

Миловидная, миниатюрная и талантливая актриса не может похвастаться успехами на карьерном поприще в последние годы.

Как минимум сравнивая фото Кориковой различного периода заставляют заметить совсем другую форму губ, изменившийся разрез глаз. Такие преображения явно пошли не на пользу внешности артистки.

Алина Кабаева

Самая обсуждаемая в России (и даже за ее пределами) гимнастка на заре своей спортивной карьеры действительно была невероятно миловидна. Понятное дело, что время вносит свои коррективы. Но куда сильнее красота Алины пострадала от рук специалистов в области пластической хирургии.

Оксана Федорова

А ведь когда-то у Оксаны были все шансы стать обладательницей титула мисс мира. Ее природные внешние данные превратили умную и образованную девушку в настоящую звезду.

Такие преображение лишили ведущую индивидуальности, изюминки, но останавливаться на достигнутом она явно не планирует.

лайф новости

Всем привет 🤝

Ох уж это кардио, ох уж эти эксперты-советчики, которые твердят, что нафиг это кардио не нужно.
(причем говорит фуфло, который задыхается от того, что встал со стула)

Ладно, это все лирика.

➖ Нужно ли кардио?
➖ Для чего оно?

Давайте разберемся 🧐

Кардио - с греческого (kardio) – сердце.
Отсюда делаем вывод, что кардиотренировки – это тип тренировки, направленый на улучшения работы сердечно-сосудистую систему (НЕТ БЛ*Н, КАРДИО НЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ), а то некоторые часами носятся на дорожке в надежде потерять пару кг, и в добавок, навредить своим коленям 🙃

➖ В фитнес-залах "кардио" стали обзывать любые аэробные нагрузки: бег, элипс, велосипед и женские танцы-попрыгушки на групповых занятиях.

➖ Кардио -даёт больше эффекта при определенном диапазоне пульса или частоте сердечных сокращений, поэтому вам необходимо постоянно следить за ним, иначе это будет выглядеть так, будто вы пытаетесь накачать руки гантелями по 0,5 кг.

🏃🏻‍♂️Кардиотренировка должна проходить в диапазоне ЧСС от 65% до 85% от вашего максимума. Максимум определить тоже просто: 220 минус возраст. Если тренироваться ниже нижней границы – толку не будет, если выше – можно отлететь.
Такой диапазон ЧСС позволяет повысить общий энергетический расход организма, но важно учитывать свой уровень физической подготовки, состояние здоровья и другие факторы.

Да, кардио может помочь вам похудеть, как дополнительная нагрузка в совокупности с силовым тренингом, сбалансированным питанием🏋🏻‍♀️

Но помните, для чего оно на самом деле 👆

Также оно поможет в силовом тренинге,
позвонит организму эффективнее справляться с длительными физическими нагрузками,
будете быстрее восстанавливаться после тяжелых подходов (а не стоять в приступе отдышки), соответственно вырастет интенсивность тренировки.

Еще один момент ☝️
➖Заминка 5-7 минут это не кардио бл*ть

➖И для тех кто набирает массу, любое кардио продолжительностью больше часа, топит ваши мышцы.

Поставь «❤️» если бы полезно 😌

Чаще всего на уроках/парах:

Сосредоточены на материале, записывают лекцию в тетрадь: Близнецы, Дева, Рыбы.

Пытаются сосредоточиться, но принимают неудачные попытки: Лев, Козерог, Водолей.

Откидываются на спинку стула и ленятся: Телец, Весы, Скорпион.

Достают впереди сидящего соседа: Овен, Рак, Стрелец.

Формирование свища между кишечником и мочевым пузырем из-за проглоченного инородного тела

Женщина, 78 лет
В течение двух месяцев у пациентки наблюдались признаки нарушения мочеиспускания, в том числе частые позывы, дизурия, периодическая гематурия и ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря. До появления этих проблем с мочеиспусканием она жаловалась на боли внизу живота. Также выяснено, что пациентка отмечала появление кишечных газов и стула из уретры, что вызывало подозрение на наличие свища между желудочно-кишечным трактом и мочевыделительной системой.

📌 Из-за изменений в алгоритмах ВКонтакте мы вынуждены публиковать только анонсы.
Подробнее — vk.com/wall-82566597_45225
Полная версия кейса:
🔹 В Telegram → t.me/medcaseonline
🔹 По подписке во ВКонтакте → раздел VK Donut нашей группы
#medcase #хирургия #урология #колопроктология

Как избавиться от живота.

Не стоит ограничиваться фанатичным качанием пресса, ты, наоборот, рискуешь развить свои мышцы и упрятать под ними талию.
Нагрузка должна быть дозированной и чередоваться с отдыхом.
Не стесняйся советоваться с тренером - он подберет оптимальный комплекс упражнений именно для твоего типа фигуры и проследит за правильной техникой выполнения.

Если у тебя есть какие-то проблемы со здоровьем, перед началом занятий лучше проконсультируйся с врачом.
Если ты хочешь не просто избавиться от живота, а и добиться четкого рельефа, выполняй упражнения с небольшим весом, например, с гантелями на животе.
Двух-трех получасовых тренировок в неделю будет достаточно, чтобы побороть лишний жир на животе и привести мышцы в тонус.
Выполняй упражнения 15-20 раз по 3 подхода каждое.
Если после выполнения упражнений ты не испытываешь дискомфорта, можешь постепенно увеличить нагрузку до 30 раз.
Не забывай, регулярные физические нагрузки должны сочетаться со здоровым сбалансированным питанием.

- упражнение 1:

Лежа на полу с прижатой к полу поясницей, ноги согнуты в коленях, руки за головой. На вдохе тянись подбородком к потолку, отрывая голову и лопатки от пола. На выдохе опустись в исходное положение.

- упражнение 2:

Лежа на полу с прижатой к полу поясницей, ноги согнуты в коленях, руки за головой. На вдохе оторви голову и лопатки от пола, одновременно поднимая таз. На выдохе опустись в исходное положение.

- упражнение 3:

Лежа на полу с прижатой к полу поясницей, ноги согнуты в коленях, руки за головой. На вдохе потянись туловищем к коленям, отрывая корпус от пола. На выдохе опустись в исходное положение.

- упражнение 4:

Сидя на стуле, обопрись руками о край стула. На вдохе подтяни ноги к туловищу. На выдохе опусти ноги в исходное положение.

Как избавиться от живота - упражнение 5:
Сидя на стуле, поворачивай корпус то в одну, то в другую сторону.

Жизнь Руси под монголо-татарским игом

Традиционно принято считать, что монгольское нашествие на Русь нанесло непоправимый ущерб социально-экономической и культурной жизни страны, на столетия приостановив ее развитие, протекавшее до этого в русле остальных европейских государств. Само наименование это периода в историографии – иго – свидетельствует о необыкновенно бедственном положении русского государства XIII – XIV веков. Однако, сохранилось немало доказательств и противоположной точки зрения – сторонников видеть в иге не только боль и страдание, но и существенные перспективы для дальнейшего развития русской государственности и системы власти. 

Несомненно, наиболее страшным и бедственным стало начало монголо-татарского нашествия, после первой волны которого русские княжества понесли катастрофический ущерб. Он выражался в ряде тягостных повинностей, которые стоило выполнять в пользу безжалостных захватчиков: это и принудительная рекрутчина, приведшая к опустению многочисленных городков и поселений, которыми славилась раньше Гардарика (или Страна городов, как называли средневековую Русь). Значимый центр этого региона — Киев — настолько сильно пострадал от нашествия, что свое былое влияние стал постепенно утрачивать, уступая «пальму» объединительного первенства владимиро-суздальским князьям. В Золотую Орду угонялись не только наиболее умелые специалисты и ремесленники, но также вывозились любые драгоценные металлы и железо. 

Однако, спустя некоторое время, воспоминания о пережитых страшных годинах стали притупляться, а вслед за этим пришли перспективы дальнейшего выживания в условиях ига. Ордынские завоеватели, проявляя чрезмерную жестокость, все же проводили довольно гибкую политику на подконтрольных территориях. В первую очередь, это касалось сельского хозяйства, которое не только обеспечивало монголам значительные фискальные доходы, но и содержало монгольскую администрацию и армию. На прежнем уровне сохранились охотничьи и рыболовные промыслы, производство железа и солеварение — хотя этот факт во многом объясняется тем, что подобные виды деятельности были распространены преимущественно в северо-западных частях Руси, куда монгольское иго не успело распространиться.

Еще одной причиной, послужившей улучшению экономических показателей данного региона, стала массовая миграция с юга на северо-восток. Традиционно самыми густонаселенными княжествами были Киевское и Черниговское. Благоприятный климат, близость к основным водным артериям и Константинополю, делали этот регион наиболее привлекательным для жизни. Однако из-за регулярных набегов кочевников-степняков соседние княжества в этом компоненте не отставали, бедствующее население искало спасения на северных относительно безопасных землях. Переселение велось вверх по Волге, в Ростовскую и Суздальские земли. Но стоит отметить, что поначалу переселение не носило столь масштабного характера — крестьянскому населению тяжело было отвыкнуть от плодородных насиженных земель русского юга и на столь радикальный шаг решались далеко не все, даже в таких сложных и стесненных обстоятельствах они предпочитали оставаться дома. Новые захватчики после своего более масштабного и разрушительного нашествия обрекли терпящее постоянные набеги население на уже безальтернативное переселение на север или те уводились в рабство. Усугублялось и так плачевное положение южан еще и тем, что в 1204 году крестоносцы захватили Константинополь — на тот момент основной торговый союзник южной Руси. Тех кто остался на некогда процветающих территориях ждали нищета, разруха или рабство. 

После падения Киева внешняя торговля на территориях южной Руси фактически была приостановлена. Тогдашний правитель Золотой орды Берке своей жесткой рукой вывел русских купцов из торговли со средней Азией в пользу крупного объединения мусульманских купцов. Киев вместо важнейшего торгового узла в регионе стал обычным перевалочным пунктом для товаров из Азии. Впрочем Новгорода это вообще не коснулось — до него монголы даже не дошли и позволили тому впоследствии стать важнейшим центром торговли. Через купцов Новгорода, Москвы и Твери выстаивались новые торговые связи уже в Европе в частности с Польшей и Германией — знаменитый Ганзейский союз. С ним торговля велась по великому речному пути вместо перекрытого ордынцами южного потока товаров со средней Азией и Константинополем. Однако уже с приходом нового правителя Орды Менгу-Тимуром русским купцам позволили торговать с некоторыми ограничениями на территориях Золотой Орды. В частности в одной из летописей по случаю смерти князя Владимира в 1288 году упоминаются торговые связи с итальянскими колониями в Крыму. Многочисленные поселения русских были и в Сарае при хане Узбеке, большую часть которых составляли купцы. Главным итогом монгольского вторжения можно считать переориентирование торговых путей и фактическую изоляцию северо-восточной Руси от южной и западной, что привело к глобальному сокращению внешней торговли и развитию внутреннего рынка через многочисленные речные пути.

А вот ремесла во времена владычества Золотой Орды на территории Руси пришли в полный упадок. После массового вторжения и завоевания Киева, большинство ремесленников ордынцы насильно увели на службу хану, оставив лишь немногих и то по отдельным просьбам князей, опять-таки для личных нужд. Такая феодальная модель была типичной для экономики завоеванных русских земель на протяжении всего XIIIвека. Таким образом, из-за нехватки людей, многие ремесла либо частично либо полностью исчезли, к примеру каменщики и ювелиры. После прихода Орды строительство каменных зданий практически не велось из-за нехватки профильных специалистов, а то что было построено по качеству сильно уступало постройкам времен Киевского правления. На протяжении ста лет не выпускались ткани и прочие товары первой необходимости, что стало причиной сильной зависимости сельского населения от собственного производства и переходу к натуральному хозяйству. Только к середине XIV века практически утраченная легкая промышленность смогла слегка воспрянуть и то, только после не слишком существенного ослабления гнета Золотой орды. 

Однако нашествие монгол носило не только разрушительный характер. До их прихода государственное устройство на Руси не было сколько-нибудь структурированным. Власть Киевского князя признавалась другими князьями весьма условно и не носила абсолютный характер. За относительную свободу и автономность княжества, порой платили высокую цену — на них могли элементарно напасть соседи или кочующие племена с юго-востока. Перманентные междоусобицы внутри страны по-сути помешали отбиться от грозных монгол и привели к многовековой оккупации и практически исчезновению этноса. С приходом новых хозяев, разборки и недоверие друг к другу никуда не ушли. Орде было трудно управлять огромными территориями русских земель и для большей централизации было решено о создании экономической и политической системы на территории раздробленной Руси по своей модели. Им нужен был новый территориальный центр, откуда бы велось единое управление и сбор подати. Таким центром и стала Москва, начиная с князя Ивана Калиты, который был наиболее лояльным по отношению к хану и ордынским порядкам. Московские князья постепенно во многом благодаря поддержке хана, стали скупать окрестные земли и укреплять свои позиции сначала на северо-востоке, а затем на всей территории Руси. В результате этой политики Москва была наделена основными элементами государственности, свойственные самой орде: самодержавием, крепостничеством, централизованностью. Эти три постулата положили начало русской государственности, отголоски которой слышны и по сей день. Еще из школьной истории известно, что монголы основали почтовый тракт и создали единую валюту (рубль) для упрощения взимания дани с русских земель. Для ежегодного укомплектования своей армии русскими — полагалось каждого десятого мужчину отдавать в ханское войско. Для этого монголы впервые осуществили перепись населения. Ханские порядки во многом помогли московским князьям заново отстроить государство на территории раздробленной Руси и по их же лекалам создать новую уникальную культурную и национальную идентичность. Хорошо это или плохо — этот вопрос мы оставим, пожалуй, без ответа.

❤ ЖЕНЫ ДЕКАБРИСТОВ

🤔 Их было одиннадцать человек. Девять — жёны. Две — невесты.

🖌 Почти все оставили детей, детей с собой брать было нельзя. Ещё семь женщин были с ними, матери и сестры прочих бунтовщиков. Крошечный отряд нежных женщин.

Слишком велик контраст, невероятна пропасть между паркетом бального зала и сибирской ледяной пустыней. От муслинового платья до тулупа. От роскоши, в которой росли генеральские дочери, аристократки , княгини, баронессы — до ледяной воды из колодца, темной избы, печи, топить которую пришлось каждый день.

Это — подвиг и есть? Променять торты на чёрный хлеб. Но... нет. Это подвигом не было и никто добровольную аскезу подвигом не считал.

Это был не мир пиров, балов, роскоши, танцев и смеха. Так же, как любой российский подданный они детьми пережили Отечественную войну, хоронили отцов, братьев и друзей. Большинство из них имели прекрасное образование, подолгу бывали за границей, и дух вольнодумия был знаком и осознание власти — как тяжелой, беспощадной машины у них были ничуть не меньше, чем у их мужей.

И значение слова «преступник» они хорошо знали. «Государственный преступник» — тем более. Нам оценить масштаб ужаса, каким веяло тогда от этого обвинения невозможно. Посягнуть на царя было равносильно пойти против Бога. И первым подвигом этих женщин было то, что они, пусть не так эффектно как их мужья, без истерики и манифестов — пошли против власти. Не за красивую идею, ни ради почестей и дифирамбов, они поддержали УЖЕ проигравшую оппозицию. И не тихими салонными разговорами, не проникновенными стихами!

Они добровольно приняли на себя статус «государственный преступник» и пошли в Сибирь. В ссылку.

Царь разрешил развод с государственными преступниками. Светская власть разрешила отменить церковное таинство. Ведь жены не были в ответе. И дети — тоже. Им сохраняли титулы, положение, имущество. Власть не собиралась их наказывать. Несколько женщин расторгли брак. Ещё несколько остались воспитывать детей по категорическому требованию мужей. Вели переписку, растили детей. Но больше не увиделись ни разу. Подвиг? Нет. Это просто семья, просто такая жизнь...

Остальные же — поехали. Аристократки совершили фактическое самоубийство. Их лишили всего: дворянства, титула, имущества. И даже детей лишили. А самое страшное — лишили будущего детей, которые родятся в Сибири. Их положение с момента рождения — крестьяне. Но они поехали...

Научились рубить дрова. Готовить еду. Обустроили быт. Подвиг? Двести лет назад в Сибири — да, подвиг. Особенно, если нет никакой уверенности в том, что это поможет. Особенно, если твоё содержание определяет государство и ты отчитываешься за каждую копейку. Особенно, если вместо блестящего офицера, каким был муж — каторжанин в кандалах, и можешь только посмотреть на него. Особенно, когда у тебя нет обратного пути. Либо вернёшься с мужем, либо вернёшься вдовой. Либо не вернёшься...

Почти все декабристы в итоге прожили долгую жизнь. Пережили рудники, пережили Читу, много чего пережили. И не только молитвами их жён да горячим супом. Но и ежедневными их хлопотами о смягчении наказания. Женщины, напрягая все силы и связи добились. Рудники заменили земляные работы, потом литейный завод. Сняли кандалы. Разрешили семейные камеры. Потом не каторга, а ссылка, совсем другое. И это — заслуга их жён. Мало кто из современных правозащитников может таких результатов добиться.

Они нашли в себе силы заботиться не только о мужьях. Они учили и воспитывали местных детей. Своих учили, так отчего соседским не помочь? В ссылке родилось много детишек. Одна только Прасковья Анненкова рожала восемнадцать раз! Правда выжило только семеро из них. А Трубецким вовсе чудо случилось... в столице детей у пары не было. А в Сибири, среди всей этой жути и тоски — семеро!
Медициной занимались! Благодаря им глухой край уже не был диким. Никакой миссионер не нёс столько конкретного и ценного. Вдумайтесь... всего одиннадцать женщин! И перевернули уклад тех мест. Эти женщины даже церквей построили чуть ли не больше, чем сама церковь.

Их помнят в Сибири. Они были тем светом, что рассек зимнюю ночь, тем мостом, что протянулся из Европы за Байкал. Их память чтят, ведь то, что эти маленькие женщины сотворили, это даже не подвиг, не подвижничество, а настоящая сила и мощь, дремавшая под тонкой кожей каторжанских фей.

В Иркутске Марии Волконской поставили памятник: молодая женщина со свечами, укреплёнными в подсвечник, приглашает в дом. У них не было тут дома. Но они построили его, укрывая любовь и семью. Они сами как свечи тихо горели во мраке горя и безысходности, но не сгорели, а только сильнее стали, закалили и себя и всех, кто был рядом. В этом и есть их главный подвиг.
© Ольга Иванова

🍀 Вайп выживания и изменения 🍀

⭐️ Список изменений:

Общее
● докупили мощное оборудование, теперь проблем с нагрузкой не будет
● добавили поддержку входа до последней версии 1.21.7
● закупили рекламу на сервер

Выживание
● провели вайп
● креатив теперь не сбрасывается после перезахода
● от Rich и выше в /glow теперь доступно мигание
● исправили ошибку с правом на /spawn [ник] от Управляющий и выше
● исправили баг с лимитом на голограммы /myholo
● полностью исправили баг с PvP и NPC на спавне
● вернули русский язык в плагин на регионы
● исправили баг с рассинхроном движений у игроков
● теперь в качалке мобы спавнятся
● в казино теперь работают все мини игры
● в клубе исправили проблемы с NPC “Стрептизёрша”
● в бане NPC “Банщик” теперь снова продаёт веники
● в меню “Гаджеты” исправили радужную броню
● исправили квест с Карычем в ромашковой долине
● исправили проблему с доступом к чаровальне на спавне
● запретили поршни и косты в билд зоне
● исправили баг с доступом к некоторым титулам без прав
● исправили ломание блока в креативе топориком //wand

SkyPvP
● исправили баг с кикающими предметами

🔥 Мы ждём только тебя!
Заходи и занимай крутые места на чистой карте.
Получи бонус 25.000$ командой /bonus
Бонусный премиум доступен по команде /free

🎮 IP-адрес сервера ➡ MBARS.NET

⭐ Сотни обычных девочек со всех уголков страны за 6 сезонов конкурса стали обладательницами титула «Самая красивая девочка России».

Новый 7 сезон конкурса «Самая красивая девочка России» стартует уже скоро!

Чтобы не пропустить старт конкурса, подпишитесь на рассылку по ссылке: https://vk.com/app5748831_...