На восточной окраине Электрогорска располагается система песчаных карьеров

По местной этимологии разделяются на Ближние и Дальние карьеры. Разрабатывались они для местных нужд. Некоторые из них действующие, но все они — популярные места отдыха. Ближние — зимой становятся местом проведения городских лыжных соревнований, Дальние — полигон для пейнтбола, туристических тренировок, мото- и автогонок. Вокруг живописные сосновые и берёзовые леса, на месте вырубок у дачных посёлков — смешанные, с преобладанием осины.

Координаты:
55° 52′ 48″ с.ш., 38° 49′ 12″ в.д.

Фото: Андрей Бондаренко

«Все взрослые начинают восхищаться»: Собчак раскрыла свои принципы воспитания сына

Ксения Собчак уверена, что фокус ребенка должен быть направлен не на телефон, а на более полезные и продуктивные занятия.

У Ксении Собчак подрастает сын Платон. В этом году мальчик пошел во второй класс. Светская львица придерживается строгих правил в воспитании наследника. Она следит за тем, чтобы фокус ребенка был направлен на учебу и активное развитие. Ксения Анатольевна относится к родителям-противникам телефонов и любых гаджетов в принципе.

В новом интервью «блондинка в шоколаде» рассказала, что у ее сына нет смартфона. По словам телеведущей, пока Платон при необходимости звонит с телефона гувернера. Звездная мать планирует держать мальчика подальше от социальных сетей, игр и прочих прелестей технологий по крайней мере до его двенадцатилетия. Собчак поделилась историей, которая недавно заставила ее в очередной раз убедиться в правильности своей позиции.

«Недавно на отдыхе он ко мне подходит. Там у его ровесника какой-то модный телефон. “Мама, можешь сказать ему, что у меня тоже такой есть, но я его забыл дома”. У меня, конечно, сердце сжимается. Я это говорю, чтобы его поддержать, но потом создаю такую ситуацию. Они вдвоем начинают играть, а я предлагаю почитать вместе. Начинаем читать книжку и тут выясняется, что Платон читает гораздо лучше, чем тот мальчик в его возрасте. И все взрослые начинают восхищаться», — поделилась Ксения Анатольевна.

Телеведущая отметила, что на Платона произвел сильное впечатление факт того, насколько его умение хорошо читать поразило взрослых. Не наличие у него дорогого телефона, а именно практический навык.

Собчак подчеркнула, что старается направить мысль сына в русло того, что знания и острый ум ценятся куда выше гаджетов. По мнению звезды «Дома-2», лучший способ заинтересовать ребенка книгами и отвлечь от экрана — демонстрировать ему возможные последствия. Теледива показывает Платону, как телефон влияет на мозг и помогает ему искать более интересные и полезные занятия.

Ну честно, сколько можно таскать эти ведра кабачков?😅

📅Каждый год одно и то же: сначала посадили «чуть-чуть», а потом кухня завалена, соседи от вас прячутся, чтобы не брать очередную партию.

Мы приглашаем вас в мир, где нет кабачкового террора😊.
Там, где кустарники закрывают некрасивый забор, цветут без пауз и создают ощущение уюта. Там, где вы отдыхаете, а не пашете.

✨ Приходите на бесплатный практикум «Композиции из кустарников по шагам» — покажем, как посадить кустарники так, чтобы они выглядели как сад с картинки, а не как овощебаза.

👉 Иду учиться вместо битвы с кабачками: https://vk.cc/cP8jB0

Реклама. ИП МЯГКОВА Н.С. ИНН:772881182730. ERID: 2VtzqvJSTPR

Сельский туризм и агротуризм в России

Сельский туризм в России переживает перезагрузку: фермерские хозяйства открывают двери гостям, деревенский быт становится частью отдыха, а экотуризм даёт возможность отдохнуть в тишине, на природе, с локальной кухней и в формате актуальной экоповестки. Агротуризм — его аграрный, «сельскохозяйственный» сегмент — позволяет жить на экоферме, при желании участвовать в работах на огороде, учиться сыроварению и хлебопечению, кататься верхом и знакомиться с ремёслами.

Что такое сельский туризм и где в России можно им заняться? https://clck.ru/3P38PA

Природные антидепрессанты — успокоительные травы

Если все идет наперекосяк, вам кажется, что вы не справляетесь со своими повседневными обязанностями, ничего не успеваете и при этом постоянно нервничаете, в голове у вас хаос и вы с трудом контролируете свои эмоции, попробуйте эти чудодейственные настои на натуральных травах. Они успокоят нервную систему естественным образом, и вам не придется пользоваться лекарствами, от которых могут возникнуть побочные эффекты.

Нервозность, современная болезнь
К сожалению, сегодня мы живем в обществе людей, которые постоянно испытывают стресс, они все (да и мы сами не исключение) куда-то спешат, беспокоятся, нервничают, испытывают проблемы со сном и часто бывают подавлены. Такое ежедневное напряжение и давление на психику не может не сказаться на нашей нервной системе. Любопытно, но некоторые врачи утверждают, что некоторое напряжение может быть даже полезно для человека, оно не дает расслабиться и держит организм в тонусе, однако все хорошо в меру, и здоровье может действительно оказаться под угрозой, если допустимые нормы такого напряжения сильно превышены.

В результате длительного состояния стресса и подавленности наступает такой момент, когда кажется, что ничего уже не помогает и не может восстановить силы (даже если вы все выходные отдыхали на природе или провалялись на диване, ничего не делая, или занимались йогой и медитацией и т.п.). Но нужно же что-то делать, чтобы восстановить свое здоровье и снова быть энергичными и активными! Нельзя позволять рутинным делам иметь над собой такую власть, они ни в коем случае не должны погружать нас в состояние стресса и постоянного беспокойства, в противном случае есть риск развития серьезного заболевания.

Некоторые травы оказывают успокаивающее действие на организм, они способны расслабить тело и помочь привести в порядок мысли, они регулируют артериальное давление и могут обеспечить глубокий, крепкий сон, снимают тревогу и волнение, улучшают настроение. Человек начинает смотреть на мир более оптимистично, депрессия отступает, его больше не беспокоят мышечные и головные боли, не мучают судороги и учащенное сердцебиение (тахикардия). Другими словами, жизнь действительно налаживается.

Какие травы наиболее полезны для нервной системы
Основными растениями, которые наиболее часто используют при проблемах с нервами, являются:

Женьшень: обыкновенный или сибирский. Оба вида этого целебного растения необыкновенно полезны, чтобы справиться с депрессией и уменьшить напряжение, столь распространенное сегодня. Это прекрасное средство натурального происхождения, которое укрепляет нервную систему. Некоторые предпочитают потреблять женьшень в виде капсул, однако настой обладает более сильным действием, а потому более эффективен.

Зверобой: при регулярном потреблении в течение 4-6 месяцев подряд зверобой становится тонизирующим средством, он восстанавливает нервную систему. Его часто рекомендуют пациентам, страдающим от постоянной депрессии. Нужно приготовить настой (одну чайную ложку сухих цветов зверобой на чашку кипящей воды) и пить его два раза в день.

Огуречник: это растение применяется, как правило, для того, чтобы уравновесить избыточное количество гормонов надпочечников, которые вырабатываются из-за сильного перенапряжения или стресса. Настой готовится также из одной чайной ложки сушеного растения на чашку кипящей воды. Его можно пить несколько раз в день.

Валериана: это одна из наиболее известных трав, помогающих справиться с беспокойством и успокоить нервы. Она полезна при любом типе нервного расстройства и способна уменьшить такие психосоматические проявления, как спазмы и судороги, учащенное сердцебиение, бессонница, тошнота и рвота. Настой готовится следующим образом: 15 г корня валерианы завариваются на ночь, напиток должен настояться. Пить можно уже на следующее утро.

Таволга: эфирные масла данного растения обладают восхитительным ароматом, но помимо этого приятного качества обладают также мощным седативным действием. Поэтому даже когда от нервов буквально сводит желудок, она будет эффективна. Настой таволги лечит также изжогу и язвы. Готовится он так: две чайные ложки сушеного растения на чашку воды. А пить следует три раза в день после приемов пищи.

Больдо: это еще одно достаточно популярное растение, которое улучшает пищеварение и избавляет от болей в животе. Эфирные масла больдо имеют также успокаивающий эффект. Это растение необыкновенно полезно для нервной системы. Для приготовления настоя необходимо просто залить 2,5 г листьев больдо 100 мл воды. Пить его рекомендуется перед сном. Единственное, не следует осуществлять лечение дольше, чем 4 недели подряд.

Базилик: это ароматное растение широко применяется в кулинарии для приготовления различных блюд. Но это еще и прекрасный выбор, чтобы укрепить свою нервную систему и одновременно помочь желудку справляться со своей работой. Настой готовится из одной чайной ложки сухих листьев базилика на чашку горячей воды, а пить его рекомендуется после еды.

Листья салата: возможно вы удивитесь, но это тоже эффективное успокаивающее средство. Листья салата помогут успокоить нервы и контролировать сердцебиение, а также улучшат качество ночного сна. Еще наши бабушки знали об этом и бросали листик салата в ванночку для купания младенцев, чтобы те лучше спали. Вы можете приготовить настой из листьев салата на ночь или просто съесть их в сыром виде как салат. Некоторые добавляют салатные листья в овощные коктейли и соки.

Шиповник: шиповник также успокаивает нервную систему и облегчает боли в животе. Для настоя потребуется всего одна чайная ложка сушеных цветов шиповника, она заливается чашкой кипятка. Пить следует до двух раз в день.

Ромашка: это еще одна из наиболее распространенных и известных своими успокаивающими свойствами трав. Ромашка снимает напряжение, подавляет мышечные и желудочные спазмы и является неплохим анальгетиком. Чтобы приготовить настой, нужно 4 г цветов ромашки залить стаканом кипятка, затем дать настояться минут 10 и пить до 3 раз в день.

ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ!

Слова этой бабушки в автобусе я не забуду никогда

Дело было в пригородном автобусе.

Я ехала от подруги Наташи домой. Она живет в 100 км от меня, поэтому видимся не так уж часто, но связь стараемся не терять.

Рядом со мной сидела бабулька – такая стройная, ухоженная. Пока ехали – болтали. Рассказала мне про внуков, как отдыхать с ними ездит. Я ей – про цветочки свои и огород.

Я и подумать не могла, что этот безобидный разговор для меня закончится истерикой.

Когда подъезжали к остановке, я встала и потянулась забрать сумку. А в этот момент из-под футболки предательски вылез мой живот.

Светлана Петровна посмотрела на меня и сказала:

– “Милочка, это конечно не мое дело, но нельзя же себя так запускать. Мне 75 скоро, и я себе такого не позволяю. А ты еще такая молодая”

Я была готова провалиться на месте. Быстро попрощалась и вылетела из автобуса вся красная, как помидор.

Что я чувствовала?

Сначала злость: “Да что она себе вообще позволяет”.

А потом – обиду. И стыд за себя. Она ведь мне в матери годится. Да и что она не так сказала?

Ей в 75 удается выглядеть лучше, чем мне в 50.

Я рыдала всю дорогу от остановки до дома.

Ну что я могу еще сделать? Я пробовала худеть. Даже 10 кг удавалось скинуть, но живот вообще не уходил. Как будто прирос ко мне.

А на фоне похудевших плеч и ног он еще ужаснее смотрелся.

В ту ночь я не могла уснуть.
Прокручивала в голове эту сцену в автобусе и рыдала.

Только со слезами жир с живота не уйдет… а хотелось бы.

Взяла телефон, и полезла в интернет. Всё равно не спится.

Так и набрала в запросе: почему живот не уходит.

И наткнулась на один бесплатный мини-курс. Он так и назывался “Почему живот не уходит – и как начать худеть, не мучая себя диетами и тренировками” - https://vk.com/app5898182_...

Сначала даже не поверила – ну разве такое возможно? Но решила пройти. А что, собственно говоря, я теряю.

Там было 3 коротких видео, в которых рассказали:
– почему жир на животе “не отдаётся”
– как работает липолиз и что ему мешает
– как настроить тело на здоровое жиросжигание

Мини-курс вел Дмитрий Тамбовцев. Он сам чемпион мира и мастер спорта международного класса.

У меня как будто глаза открылись. Оказалось, что это не фигура у меня такая. И никто не обречен с животом ходить, если тот появился.

Просто тело женщины после 45 начинает работать по-другому. Меняются многие процессы из-за климакса. Организм перестраивается.

И живот – это не просто жир, а защита организма. Да, да. Я серьезно.

И чтобы избавиться от него, надо не качать пресс, а понять, почему тело его держит.

В этом мне и помог этот мини-курс.

Жир с живота наконец-то начал уходить. И теперь я еще больше убедилась в том, что ничего не бывает случайно.

Если бы не та неприятная сцена в автобусе, так бы и ходила с этим мешком впереди.

Оставляю здесь ссылку на этот мини-курс - https://vk.com/app5898182_...

Он бесплатный. Посмотрите его, если тоже устали стыдиться своего живота и хотите избавиться от него навсегда

Отдых закончился инфарктом у молодой пары...

Отправились товарищами в палаточный лагерь и как обычно выбрали для этого новую локацию, но и предположить не могли, что проснуться от ужаса, который повис над их головой.

За ночь их набежало значительное количество и повисли прямо над людьми. Открыв глаза, онемели и не могли двигаться от нависшей угрозы, дали знать товарищам о беде только когда пришли в себя и дар речи к ни вернулся.

На этом отдых закончился, с приступом отправились на скорой в больницу...

В Уфе случился неприятный инцидент: 25-летний молодой человек, который встречался с 46-летней женщиной, повредил ее автомобиль, облив его краской. Их отношения начались в фитнес-клубе. Несмотря на значительную разницу в возрасте, они начали встречаться. Сначала все шло хорошо: женщина по имени Лиана поддерживала молодого человека как морально, так и финансово, даже возила его на отдых. Однако через три месяца Лиана узнала, что ее партнер женат и вскоре станет отцом. После этого она сразу прекратила его финансовую поддержку и разорвала отношения. В ответ на это молодой человек испортил ее автомобиль «Audi», облив его зеленой краской и наклеив на стекла оскорбительные листовки.

Друзья, коллеги, спортсмены и их родители!

Сегодня, наверное, в последний жаркий день уходящего летнего периода, в нашем клубе 🐺 снова праздник.
Сегодня день рождения у самого грациозного и веселого тренера из нашей команды, который умело использует в своей работе как и похвалу, так и строгий взгляд.

Сегодня мы поздравляем:
🏆 Многократного чемпиона Калининградской области по карате;
🏆 Победителя международных соревнований по карате 2014 г.;
🥇🥈🥉 Призера чемпионатов области по рукопашному бою;
👨‍⚖️ Судью 2 категории по рукопашному бою;
🥋 Обладателя 1 Дана (чёрный пояс) по карате;
🏆 Двукратного чемпиона России по карате 2012-2013 гг.;
🥋 Мастера спорта России по карате;
🏅 Награждённого медалью "СЛАВА ВОИНАМ РАЗВЕДЧИКАМ" от "Союза ветеранов военной разведки" 2020 г.;
🏅 Награждённого медалью Министерства обороны Российской Федерации "ЗА ЗАСЛУГИ В УВЕКОВЕЧЕНИИ ПАМЯТИ ПОГИБШИХ ЗАЩИТНИКОВ ОТЕЧЕСТВА". 2021 г.;

От всей души поздравляем обладателя всех вышеперечисленных заслуженных наград, руководителя спортивного зала нашего клуба в микрорайоне Чкаловск - Захарова Владимира Александровича.

Владимир Александрович, Вы прекрасный педагог и наставник. Прошедший календарный год с открытия зала по улице Докука 3 наглядно показал, что рукопашный бой развивается в этой части Калининграда семимильными шагами. Уверены, что высокие результаты Ваших воспитанников скоро дадут о себе знать!

Вы прекрасный друг и товарищ. Наша команда особенно ценит Ваш энтузиазм и упорство в достижении общих целей. Мы точно знаем, что Вы всегда готовы помочь и словом и делом, за что мы всегда будем Вам чрезмерно благодарны.

Вы отличный пример для молодежи. Ваши заслуги и регалии сами говорят за Вас, какой Вы человек на самом деле. И говорят они исключительно в положительном ключе. Мы рады, что такие достойные люди стоят в авангарде популяризации здорового образа жизни.

Надеемся, что сегодняшний рабочий день станет для Вас по-настоящему теплым, легким и позитивным, а время будет лететь незаметно.

Счастья, здоровья Вам и Вашей прекрасной семье с Викторией Захаровой Пускай грядущие выходные станут чуть чуть длиннее и у Вас будет больше времени для совместного отдыха с семьей!

И всегда помните, что все вложенное Вами в нас, готово вернуться к Вам в 100-кратном размере!

С праздником, Уважаемый и горячо любимый тренер!!! 🎉🎉🎉

15 пpостых способов «перезарядить» мозг

Ваш мoзг, как самая cовременнaя машина, ĸонтролируeт ĸаждоe дeйствиe, и, кaк любому cлoжнoму прибoру, время от времени eму трeбуeтcя «перезaрядкa». Вот 15 нaучно дoказанных способов зарядить свой мoзг и всегдa дeржать егo в полной гoтoвнocти к интеллектуальным нагрузкам.

1. Eжедневнo принимaйте добaвки с витaмином B12
Витaмин B12 не прocтo зaряжaет ваш мозг, oн yвeличиваeт егo в рaзмерaх! Cо временем вaш мозг стaновится мeньшe, а витамин B12 боpется c этим явлением.

Докaзaно, чтo витамин пoмoгает учить, концeнтpиpоваться, развивать ĸритичесĸoе мышление. Принимая комплекс добавок c витамином B12, вы oбеcпечите cвоeму мозгу нeобходимоe количество этoгo элeмeнта, а знaчит - отличную рабoту.

2. Сделaйте свой ужин легким и рaнним
Рaнний и легĸий ужин — это залог здоpового питания и хорошей фигуры. Кроме того, это дополнитeльная подзaрядкa для вaшего мозгa. Paнний yжин пoмoгает лучше yснyть, пoтoму чтo oрганизмy уже не надo активнo пеpевapивaть еду.

"Нe дайтe aлкоголю и обильной еде иcпортить ваш сон, ведь он так важен для мозга!"

Kромe тoгo, ранний легĸий ужин oбеспечивает вaш мозг ровной подпиткой, бeз cкачкoв урoвня сaxaрa в крови.

3. Eшьте бoльше миндаля
Миндаль чаcто называют сyпер-едой, и для этого eсть причина. B дoпoлнение к нeисчислимым пoлезным свойствам, миндаль, ĸaĸ и другие орехи, являeтся источником витамина E — aнтиоксидaнтa, ĸоторый помогaет сoхpанить когнитивные функции в процeссe старeния.

Крoме того, в миндале содeржатся аминокислоты и масла, которыe помогaют мозгу сохранять кoнцентрацию. Toлькo остоpожнее с кoличествами — миндаль очень кaлорийный.

4. Cлушaйте музыĸу
Многочиcленные исслeдования дoказали, что прoслyшивание мeдлeнных, pасслабляющих композиций замeдляют пyльс и сердцебиение, cнижают ĸрoвянoе давление и yрoвень гоpмонов стрeсса в кpови. Тaким обрaзом, пpослушивaние мyзыки oчень полeзно для здоровья, оно заряжает ваш мозг и, что не менее пpиятно, зaдaет отличное настpоeниe.

5. Мeдитируйтe
Медитация помогaет расслабиться и снять нaпpяжение, a ежедневные мeдитативныe практики снижают крoвянoе давлeниe и уpовeнь гоpмонов cтреccа.

Кроме тoгo, медитaция «дефрагментирует» мозг, после чего мысли упopядoчиваются и спoсoбнoсть к обyчению и пeрeработкe инфoрмации возpaстaет.

6. Пейте яблочный cок
По дaнным исследoвания, пpоводимого нa живoтныx в Mаccачуceтcком Унивeрситeтe Лoyэлл (UML), пoтребление яблочного сокa увeличиваeт кoличествo нейрoмедиатoра ацeтилхолина, что обеспечивaет отличную память.

На oснoвании этого исслeдования, яблочный сок был признaн oдним из cамых лучших продуктов, который мoжнo дoбавить в рaцион пeнсионeров и дeтeй, поcкольку он пoмoгает телу вырaбaтывaть нeобходимыe нейрoтрансмиттеры, которыe поддeрживают пaмять.

Яблоки и яблочный сок защищают мозг и cнижaют рисĸ бoлезни Альцгeймeра.
7. Ƃольшe сeĸса
Bсе знают, чтo секс - это здорово, нo мнoгие дажe нe догaдывaются, что это, без сoмнения, приятнoе занятиe, ещё и отличная подзаpядка для мозга. Ceкс пoмoгает избaвиться от гoлoвнoй бoли, снизить уpовeнь cтреccа, отлично спaть, увеличить притоĸ крови ĸ мозгу и, в целом, его вoзмoжнoсти.

8. Проводите время с дpузьями и семьей
Проводить время в кругу дpузей и родных — значит пoддерживать своe здоровье. Чувствo принадлежнoсти и cоциальная пoддержка обecпeчивают много энеpгии и вдоxновeния, дaрят чyвство бeзопасности и уверенноcти в себе, чтo положитeльно cказываетcя на pаботe мoзга.

9. Сходите на мaссaж
Mассаж настолько пoлезен для мозга и всегo тeла в цeлом, что дaже страннo, почeму многиe откaзывaют себе в этoм удовольствии. Клиничеcкие исследовaния покaзaли, что дажe единственный 90 минутный сeанс массажа снижaет ЧСС, уровeнь кортизола и инсyлинa, то есть, делает всё, чтoбы избaвить человекa oт стрeсса и помочь мoзгу работать лучшe.

10. Читайтe
Чтение — этo oтличный способ развить свoи умcтвенные способности. Однo исследовaние выявило, что чтeниe снимает псиxическое напpяжeниe нa 68%, потомy чтo ваш разyм погружен в мир, oписанный в книгe, и в нeм нeт никаких прoблем, прeслeдующих вас ĸаждый день.

11. Заведите сeбe творчесĸое хoбби
Когда вы тратите свое cвободноe время на твoрчесĸoе хобби, это, как и чтeниe, отвлeкаeт ваc oт eжeднeвных проблем и стpессов. Вы пepeмeщаeтeсь в зону без давления, дeдлайнов и прaвил, и позволяeтe своeму мозгу получить нeобходимую подзарядĸу. Написание стихoв и ромaнов, риcoвание, работа по дeрeву — любое творчeскоe хoбби стaнет отличным cпocoбoм перезaрядить мозг.

12. Физические упрaжнения
Физические упрaжнения - это один из самых лучших спoсoбoв зарядить мoзг. Было докaзaно, чтo упpажнения пoмoгают избавиться от прокрастинации, кoнцентpиpoваться нa нужных вeщах, стaть более диcциплинирoванным, и дажe рaзвить устойчивость ĸ стрессам.

13. Большe ecтecтвeнного света
Eсли челoвек слишком чacто рабoтает пpи искусствeнном свете, это плохо влияeт на мозг: стaновится труднее сохранять внимaние на чем-либо, и дажe качеcтвo снa меняется в хyдшyю сторонy. Если вaм чаcтo приходится рабoтать с искyсствeнным светом, нe yпyскaйте случая выйти под солнышко — натyральный свет поддepживаeт настроeниe и заряжает мозг.

14. Гуляйте нa прирoде
Прогулĸa на свежем воздухе — это не только физичeская аĸтивнoсть, но и отличный способ зарядить мoзг энергией. Исслeдованиe псиxологов из Унивeрситeта Мичигaнa выявило, что, даже в холодную погоду, пpогулка на природе улучшaет пaмять и внимaние нa 20%. А eсли при этом не брать с cобой тeлeфон и iPod, то прoгyлка станeт отличным отдыхом и перезaрядкой мoзга.

15. Пpeкpатитe многозадачность
Кoгда вы пытaетесь одноврeмeнно выполнять несĸольĸо зaдaч, ваше внимание pассеянo. Мнoгoзадачнoсть очeнь плоxо влияет на продуктивноcть, и на мoзг тoже. Она «сажаeт» вaшу память, так кaк вам становится трудно рaзгрaничивaть задачи по степени важнoсти.

Кромe того, pабота в рeжимe мнoгoзадачнoсти провоцируeт стрессoвые ситуации, чтo также негативнo влияeт на рабoтy мозгa. Вывод: прекрaтите делaть неcкoлькo дeл одновpeмeнно.

🏝 Юля Гаврилина показала материалы из отпуска.

Неужели лето длится весь год?
Блогерша выложила яркие снимки с отдыха: море, солнце и расслабленная атмосфера.

📸 Подписчики замечают, что Юля просто излучает счастье и передаёт настроение каникул.

Деньги можно заработать, но время не вернуть. Успевай жить, время — бесценно.

Выгорание, ссоры в семье, тревога, раздражение. лекарство давно известно- отдых, перезагрузка, релакс.

🌿 Финские дачи fdaltay в Горном Алтае — место, где вы восстанавливаете энергию:
🏡 90 вариантов размещения — от уютных номеров, шале, до приватных коттеджей с бассейнами;
💦 крытый бассейн с хаммам или джакузи с хаммам — для максимального релакса;
🌲 локации с полной приватностью.

🚗 Мы заботимся о вашем пути:
• бесплатный трансфер из аэропорта Горно-Алтайска (до 4 человек);

🔥 Охладили летние цены до 48%
А главное — для каждого гостя остаётся наш бонус:
🥗 завтрак, обед и ужин в подарок.

Финские дачи — это не просто отдых. Это:
❤ романтика,
🌿 гармония с природой,
✨ комфорт и полная перезагрузка.

📍 Алтай ждёт вас.
📅 Забронируйте свой отдых сегодня.

erid:2VtzqvBV3Pp

🚜 Строительство на Сахалине — отличная перспектива увеличения дохода и карьерного роста специалистов

🔥 Горящие, самые актуальные вакансии:
➤ Производитель работ (прораб, дорожное строительство)
Зарплата: 150 000–250 000 руб.
➤ Инженер ПТО (служба заказчика)
Зарплата: 90 000–150 000 руб.
➤ Начальник ПТО
Зарплата: 110 000–170 000 руб.
➤ Инженер строительного контроля
Зарплата: 100 000–220 000 руб.
➤ Инженер по надзору за строительством
Зарплата: 120 000–250 000 руб.
➤ Мастер строительного участка
Зарплата: 70 000–190 000 руб.
➤ Инженер-геодезист
Зарплата: 120 000–180 000 руб.

❗Ещё больше вакансий вы найдете на нашем сайте https://vk.cc/cJNoyT

✅ Наши преимущества:
• Ускоренное получение «северных» надбавок для молодых специалистов (до 30 лет);
• Льготное исчисление стажа работы при выходе на пенсию;
• Повышение квалификации за счет работодателя;
• Премии;
• Увеличенный ежегодный оплачиваемый отпуск;
• Бесплатный проезд к месту отдыха один раз в два года для сотрудника и неработающих членов семьи;
• Бронь для граждан, пребывающих в запасе;
‼ гарантированное трудоустройство для супруги/супруга и места для детей в дошкольных учреждениях

Оставьте заявку, и наши рекрутеры свяжутся с вами и ответят на все вопросы:
https://vk.cc/cJNoyT

На строительство горно-обогатительного комбината в Камчатском крае требуются:

- Проходчик / крепильщик 5 разряда (с опытом работы на торкрет-установке) - от 260 000 руб.
- Машинист ПДМ 6 разряда - от 260 000 руб.
- Машинист ПСМ 4 разряда - от 260 000 руб.
- Машинист самоходной буровой установки 6 разряда - от 350 000 руб.

Заработная плата указана за месяц работы на вахте после вычета НДФЛ ("на руки")

Условия:

- Официальное трудоустройство, заработная плата выплачивается своевременно, 2 раза в месяц.
- Вахтовый метод работы 2/2 мес. в районе Крайнего Севера, Камчатский край.
- Оплата проезда от места жительства до места работы и обратно в период междувахтового отдыха. Мы покупаем билеты до г. Петропавловска-Камчатского, размещаем в гостинице в г. Петропавловск-Камчатский и организуем трансфер до производственного участка.
- Проживание в модульном вахтовом поселке и вагон-городке, 3-х разовое питание за счет работодателя.
- Обеспечение сезонными комплектами спец. одежды, спец. обуви и СИЗ.

По вопросам трудоустройства обращаться:

+7-914-990-22-15 - Беленя Любовь (г. Петропавловск-Камчатский, +9ч по МСК времени)

Яркий экофестиваль этой осени в Томске

7 сентября в 14:00 Буфф-сад соберёт всех, кто любит музыку, творчество и новые впечатления. Организатор — фонд «Экосфера» при поддержке партнёров.

Вас ждёт:
— сцена с кавер-группой и музыкальными номерами
— мастер-классы и интерактивные площадки, где можно узнать много полезного и вдохновиться на заботу о природе
— творческие локации, где вы сможете подарить новую жизнь старым вещам
— розыгрыши призов, в том числе умных колонок «Алиса»

Это будет день, который соединит отдых и новые идеи. Экофестиваль в Буфф-саду подарит эмоции, о которых захочется рассказать друзьям. А «Экосфера» покажет, что маленькие шаги каждого из нас складываются в большие перемены.

Реклама. Тарабанова Мария Дмитриевна ИНН 551702519010 Erid: 2VtzqxPzUQj

В Одесской области трое отдыхающих погибли, подорвавшись на морских минах всего в 50 метрах от берега.

Два взрыва прогремели в Каролино-Бугазе и Затоке: погибла женщина и двое мужчин. По данным местных властей, купание на этих пляжах было запрещено, однако доступ к опасным зонам перекрыт не был

Мины, установленные ВСУки ещё в 2022 году, срываются с якорей во время штормов и дрейфуют по Чёрному морю — их находили от Румынии до Турции.

Цены на отдых в Сочи взлетели: за обычный лежак теперь просят 11 тысяч рублей в будний день и до 15 тысяч — в выходные. Это плата за сутки

Стоимость посещения в выходные и праздничные дни составляет 15 тысяч рублей, стоимость лежака - 11 тысяч, бунгало - 50 тысяч на четверых в день. Автор видео провёл небольшую экскурсию по этому сочинскому пляжу и показал зрителю, что там вообще есть. Мнения по поводу увиденного разделились.

🏢 Рабочая среда нового уровня: на «Казаньоргсинтезе» завершили реконструкцию четвертого административно-бытового корпуса.

Больше 2 200 сотрудников предприятия теперь будут работать в обновленных, более комфортных условиях.

В обновленном корпусе обустроены современные зоны для работы и отдыха заводчан: комфортные рабочие пространства, раздевалки и душевые для рабочих, комнаты психологической разгрузки, кафетерии.

На обновление корпуса и прилегающих территорий СИБУР выделил более 1 млрд рублей, а общая площадь обновленных помещений предприятия превысила 26 тысяч квадратных метров.

Подробнее https://kazanfirst.ru/news...

Госдума объявила 31 декабря 2025 года выходным днём

Этот день стал выходным за счёт переноса с 5 января в связи с новогодними праздниками.

Таким образом, россияне получат 12 дней отдыха подряд: с 31 декабря 2025 года по 11 января 2026 года.

Скроллинг телефона в туалете повышает риск геморроя почти на 50%.

Когда мы увлекаемся лентой, время «посещения трона» увеличивается, а вместе с ним растёт и нагрузка на сосуды. В итоге безобидная привычка может закончиться неприятными последствиями.

Врачи советуют: оптимально проводить в туалете не больше 5 минут. Всё, что дольше, уже не отдых, а испытание для организма.

Так что лучше отложи мемы до дивана, а белый трон оставь только для главной миссии.

На строительство горно-обогатительного комбината в Камчатском крае требуются:

- Проходчик / крепильщик 5 разряда (с опытом работы на торкрет-установке) - от 260 000 руб.
- Машинист ПДМ 6 разряда - от 260 000 руб.
- Машинист ПСМ 4 разряда - от 260 000 руб.
- Машинист самоходной буровой установки 6 разряда - от 350 000 руб.

Заработная плата указана за месяц работы на вахте после вычета НДФЛ ("на руки")

Условия:

- Официальное трудоустройство, заработная плата выплачивается своевременно, 2 раза в месяц.
- Вахтовый метод работы 2/2 мес. в районе Крайнего Севера, Камчатский край.
- Оплата проезда от места жительства до места работы и обратно в период междувахтового отдыха. Мы покупаем билеты до г. Петропавловска-Камчатского, размещаем в гостинице в г. Петропавловск-Камчатский и организуем трансфер до производственного участка.
- Проживание в модульном вахтовом поселке и вагон-городке, 3-х разовое питание за счет работодателя.
- Обеспечение сезонными комплектами спец. одежды, спец. обуви и СИЗ.

По вопросам трудоустройства обращаться:

+7-914-990-22-15 - Беленя Любовь (г. Петропавловск-Камчатский, +9ч по МСК времени)

Лето 1992 года☝️Чебоксарские студенты и спортсмены отправились на юг на заработки!!! На сбор чая и орехов!!! Правда, так и ни дня не поработали!!!😁Какая уж там работа? Рядом же Море🌊, Отдых🌞🏖️, дискотеки😎👍
Кто помнит? Отзовись в комментариях!!!

🍎 Как давно мы с Вами не встречались на вебинарах!

Летом у садоводов самый горячий сезон, в прямом и переносном смысле. Мы не хотели Вас беспокоить и отвлекать от сада-огорода.

🌞Но лето почти пролетело. Надеемся, оно принесло вам хороший урожай, новые открытия и отдых на даче. А если были проблемы и огорчения, давайте разбираться с ними вместе.

✅ Новый бесплатный онлайн-интенсив в записи “5 шагов к урожайному саду по методике НИСО”.

27-29 августа в 19.00 по московскому времени

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ 👉 https://strogoorganic.ru/i...

Разбираем самые актуальные для садоводов темы и отвечаем на вопросы.

1⃣день, 27 августа
Если Вас не радует почва на Вашем участке, приходите на этот эфир. Поговорим о том, что нужно сделать, чтобы изменить Вашу почву, сделать ее более рыхлой, здоровой и плодородной.

2⃣день, 28 августа
Если у Вас были ситуации, когда несмотря на уход, подкормки, опрыскивания растения чувствовали себя плохо, болели и не дали хорошего урожая, то возможно причина в том, что они просто растут не там, где им было бы комфортно. На втором эфире Вы узнаете, как создать идеальный микроклимат для каждого растения и по-другому спланировать посадки на будущий год.

3⃣день, 29 августа
Нет садовода, у кого за сезон не было бы вредителей и болезней. Но есть разница в том, как садоводы справляются с этими проблемами. Мы за бережное отношение к природе, поэтому используем только экологически безопасные средства защиты растений. Зачастую можно обойтись без обработок ядовитой химией, если понимать, как устроена природа.
Ждём Вас на третьем эфире, где подробно поговорим о тле, муравьях, слизнях и т.п.

Интенсив бесплатный. Достаточно на него зарегистрироваться, чтобы получить ссылки на вебинары. ⬇⬇⬇

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ 👉 https://strogoorganic.ru/i...

Ждём Вас снова на наших эфирах! 🫶

«Я уменьшила грудь с пятого до третьего размера»: Полина Борисова заявила, что не вставляла импланты

18-летняя телезвезда вышла на связь с отдыха на жарком курорте. Полина Борисова развеяла слухи о пластике груди и рассказала, за что ее ругает мама.

В жизни дочери Даны Борисовой за последнее время произошло несколько важных событий. Девушка с одобрения мамы сделала ринопластику, операцию по коррекции тела – груди, талии и ягодиц, отпраздновала 18-летие и набила новые татуировки.

Сейчас Полина вместе с мамой отдыхает в Турции. Она вышла на связь и рассказала о своем самочувствии после операции. Борисова расстроилась из-за того, что ей пока нельзя ходить на спа-процедуры и делать массаж, к тому же, мама ее ругает за невыполнение условий реабилитации. «Я не ношу компрессионное белье и сплю на животе. Но я ориентируюсь на свой организм. Мне нормально, я себя чувствую супер!» — заверила участница шоу «Выживалити. Наследники».

Многие думают, что Полина увеличила грудь, и критикуют ее за это. Дочь телеведущей заверила, что у нее была другая цель. «Я не вставляла импланты, в моем возрасте очень рано их ставить, да и я не хочу это делать. У меня были показания на эту операцию. Я уменьшила грудь с пятого до третьего размера. Мне сейчас намного удобнее, могу носить топики, мне комфортно. У кого большая грудь, те меня поймут», — объяснила Полина. Кстати, операция по уменьшению груди – не редкость среди звезд российского шоу-бизнеса. Такую процедуру делали Анна Семенович, Алена Водонаева и Яна Рудковская.

Борисову упрекают в том, что она решилась на пластические операции в столь юном возрасте. Достается и маме девушки, которая поддерживает ее в этом вопросе – Дана и сама не раз ложилась под нож пластических хирургов.

«Кажется, что в 18 лет я переборщила с операциями, но по факту их было две. Ринопластика не была мне жизненно необходима, но это был мой комплекс, я мечтала об этом с детства. Ринопластика была намного жестче. Я никогда не забуду первую ночь после операции. Я истекала кровью», — разоткровенничалась Полина во время прямого эфира в личном блоге.

Я родилась на станции Малиновое Озеро, что в Алтайском крае. Работала сновальщицей на суконной фабрике, директором Дома культуры. Выпускница московского Театрального училища имени Щукина, с 1989 года актриса БДТ в Санкт-Петербурге.

В детстве мы росли как трава в поле! Гуляли на ветру, на солнце и в любви. Все лето бегали босиком. Семья наша была рабоче-крестьянская, родители нас любили абсолютной любовью. При этом труд мы знали с малочки. Все, чему научилась в детстве, я и сейчас умею и помню. Руки не забывают.

Если вдуматься, я росла в послевоенную пору. Родилась через шесть лет после окончания войны. Время было трудное: голодное, босоногое. Но если на детство смотреть как на полстакана воды, то у меня он был наполовину полным, а не пустым. Полным!

Родители были молодые, нас четверо детей, дружно жили, бабушка с дедушкой рядом. В доме всегда пахло пирогами. Я просыпалась, а солнце уже светило. Зажмурившись от счастья, вылезала в окно и, раздвинув вьюны, бежала самая довольная. Знаете, глаза прикрою, а эта картинка стоит у меня перед глазами, не проходит. Время ее пощадило, не стерло. Я была мечтательницей и фантазеркой и не любила ватаги. Могла на облака часами смотреть и фантазировать…Мечтала ли я стать артисткой? Да что вы. Нет, конечно. К нам вагон-клуб приходил один раз в месяц, и то нас, детей, туда добром не пускали. Это потом, когда подросли, стали разрешать кино смотреть.

Робкая мысль о том, а не попробовать ли мне в артистки, пришла ко мне в старших классах. И то приходилось скрывать, одноклассники бы обсмеяли. Там, где я росла, престижной профессией считались врач, учитель. А то артистка! Этого слова в той жизни и не существовало. Театра в глаза не видели. Да что там театра, музея вблизи не было…

Маму я всегда помню только в трудах, только в работе. Она кроткая у меня была. Осталась вдовой в сорок лет, папка умер в сорок восемь. Фронтовик был, у него внутри "гулял" крошечный осколок. Который и спровоцировал кровоизлияние в мозг. Война его добила через двадцать лет после победы. После его смерти мама сразу поседела. Ушла вся в работу и в нас, в детей. А работа была тяжелая - в лесу живицу из сосны добывали.

Я часто летние каникулы с мамой в лесу проводила, помогала ей. Помню, старшеклассницей была, как-то уморились мы с ней, сидим, отдыхаем, я ей говорю: "Мама, я хочу тебе монологи почитать..." Читала ей что-то из ролей Нонны Мордюковой и монолог Людмилы Чурсиной из фильма "Виринея".
Спрашиваю ее: "Мам, а из меня получилась бы артистка?" - "Конечно, доча, обязательно!" - в лесу говорила мне моя мамочка. Она мне такую уверенность, такие крылья дала. Словами не передать!

Мама застала меня артисткой. Она перекидывала моих героинь на меня, могла спросить: "Доча, что же он тебя на сцене так стукнул-то?!"
"Мам, это все специально так сделано", - отвечала я ей. А по глазам видела, что она все равно за меня переживет. Я для нее была доча, а не артистка.
И в кино она за меня переживала страшно, картину "Холодное лето пятьдесят третьего..." смотрела и рыдала.

С мамой ушло очень многое! Жаловаться, плакаться некому. И посоветоваться не с кем. Никто тебя так не пожалеет и не поймет, как мама. Никто и никогда!
Вообще я счастливая, что на земле выросла. Один пример. Захожу в дом на даче, а там у меня печка. Беру и растопляю ее запросто. Меня никто этому не учил. Я все помню интуитивно, все движения и навыки. Какую заслонку открыть, а какую закрыть. Это все часть меня. Первые шаги мои по земле были, а не по асфальту. А это большая разница.
Какая я мать? Ну не сумасшедшая - это точно. Всегда понимала, что придет время и сынок мой улетит, нельзя его привязывать к себе.

90-е годы были страшные, сынок учился, а я зарабатывала копейку, моталась по всей России со спектаклями и концертами. Чего только не было! И обманывали, и обворовывали. Вспоминать не хочется…Сейчас сын мне подсказывает часто. Многое понимает и порой дает матери правильные советы.

Что от жизни хочу? За все, что есть, слава Богу. Все, что хотела, Господь дал с лихвой. Надо еще отрабатывать. Ничего не прошу, все, что нужно в профессии, - есть. Только дай Господь.

Знаете, когда с подружками звоним другу другу, бывает, и о горестях поговорим. Но в конце разговора всегда скажем, что мы всем довольны. Всем! Это мое золотое правило. Но это понимание пришло с годами, когда шишек набила и когда в багаже уже много что есть.
Возраст? Не задумываюсь об этом серьезно. Просто надо иногда в паспорт поглядывать и понимать, что по перилам лестницы уже не прокатишься, как раньше.
А в остальном жизнь - как речка. С разным течением и перекатами, но течет. Надо с благодатью принимать эту речку - жизнь. Она течет, и ты по ней плыви.

Честно скажу, природе своей деревенской очень благодарна. Она мне многое дала. Надо только поливать свои корни и ни в коем случае не отрываться от них. Без корней мы никто.

Нина Усатова

500 р с человека !🌴 Добро пожаловать в наш уютный гостевой дом в Сочи, пос. Лоо (село Горный Воздух)!

✨ Нас выбирают за потрясающий вид на горы, чистый воздух и комфортную атмосферу. Отличное место для отдыха с семьёй или друзьями!

🏠 Номера и цены:
От2- х до 5 ти местных .
✅ В сентябре действуют СКИДКИ — номера от 999₽
✅ Все номера от 2-х до 5-ти мест

🛏 Оснащение номеров:
Кондиционер
Удобная мебель и спальные места
ТВ, Wi-Fi
Качественное постельное белье
На этаже: 2 душа, 2 туалета
2 кухни (одна внутри, одна на улице с мангальной зоной)

🏡 На территории:
Бассейн и шезлонги
Мангальная зона
Зоны отдыха во дворе
Большая парковка
Кухня-столовая для самостоятельного приготовления еды
Бесплатный трансфер с Ж/Д вокзала
По запросу: манежи и коляски для детей

🚗 Дополнительно:
Встреча с вокзала Бесплатно ! Аэропорта — за отдельную плату!!!
Возможность готовить шашлыки и блюда на открытом воздухе
Удобства для отдыха с детьми! Иижировые 🌳

📅 Бронирование: июль, август, сентябрь
📌 Осталось немного свободных номеров!

🙏 Важно!
При обращении, пожалуйста, укажите:
Количество человек
Есть ли дети (и их возраст)
Точные даты проживания

📲 Пишите ➕ в комментариях — вышлю всю подробную информацию
📞 Быстрый ответ по телефону: +7 (918) 249-90-17!!! Адрес Енисейская 65А

🌴🌴🌴 ВИТЯЗЕВО 🌴🌴🌴
💥💥 Цены от3️⃣0️⃣0️⃣ до 5️⃣0️⃣0️⃣ руб за человека 💥💥
👋Здравствуйте 👋!
🏡 Приглашаем Вас разместиться в нашем доме "ДОБРЫЙ ДОМ", у нас 2 корпуса, которые расположены в центре Витязево и рядом с Параллией 💥!!!
✅🌊 БАССЕЙН 🌊
✅Для Вас имеются отдельные комнаты для отдыха, со всеми удобствами эконом, стандарт, полулюкс, двухкомнатный, номер с кухней, люкс.
🌺🌸🌿 Комнаты расположены в просторном дворе, утопающемив зелени, которая спрячет Вас от солнечного зноя.
✅Во дворе есть две беседки, где можно отдохнуть за чашечкой чая или собраться компанией за шашлычком 🍢🍖😉.
🔥 Имеется мангальная зона!
🚘 Несмотря, что мы находимся не далеко от моря, трансфер на пляж и обратно бесплатно!
🤸‍♀️ Также имеется небольшая детская площадка, с качелями, домиком, множеством игрушек, детских книжек и пазлов.
🍳🍽️🫖 Во дворе просторная кухня, со всей необходимой утварью.
☎️ Все интересующие Вас вопросы пишите пожалуйста в личку или по телефону
8️⃣(9️⃣8️⃣9️⃣)1️⃣9️⃣7️⃣-9️⃣6️⃣-8️⃣6️⃣ - Ольга (есть Ватсапп)
💥💥 Приезжайте, прилетайте - будем рады видеть Вас у нас в гостях 💥💥