Ждем ваших заказов 🥰:
💫 огромный выбор блюд на любой вкус,
💫 бесплатная доставка при заказе от 1000 р,
💫 при заказе от 2000 р. вас ждет вкусный подарок 🎁 - пицца с беконом 32 см🍕

📱Сделать заказ на доставку или самовывоз можно:
- на сайте кэйго.рф
- в группе в ВК vk.com/kafe32cm
- в группе в ВК vk.com/keigorolls
- по телефону +7 (952) 338-18-63💜

Фестиваль "Дискач 90-х" возвращается в Самару!
8 ноября 2025 г. в МТЛ "Арена"!

На одной сцене: Лена Катина - группа t.A.T.u., группа На-На, Faktor-2, Юлия Беретта - Стрелки, Динамит, Игорёк, Русский размер, Отпетые мошенники и другие звёзды 90-х!

Встречай осень в стиле 90-х вместе с нами!

Билеты без наценки: https://diskach.ru/
Подробнее в группе: https://vk.com/kriklive

25 - 26 сентября В Лайфстайл центре "Башкирия" (Зал Событий) состоится выставка цветов, в которой примут участие лучшие коллекционеры г. Уфы и Республики Башкортостан.

В программе выставки - выставка детских рисунков. Ждем на мероприятие маленьких цветоводов с работами в любой технике на тему "Цветы в каждом рисунке"!

Для детей и взрослых:
13:00 - бесплатный мастер - класс "Способы омоложения взрослых растений"
13:30 - викторина с призами
13:00 - 15:00 СВОП (обмен цветами)

На выставке можно подарить излишки цветов и цветочных аксессуаров, а также бесплатно забрать все, что понравилось из аналогичного ассортимента. Гарантирован подарок за покупку от 1000 р.! К вашим услугам фотозона с веселыми аксессуарами.

📅 Дата: 25-26 сентября
🕰 Время: 10:00 - 20:00
📍 Место: г.Уфа, Лайфстайл центр "Башкирия", зал "Место событий"
✨ Вход свободный

Подписывайтесь на наши группы:
✅ВКонтакте - "https://vk.com/clubzwetow_... https://vk.com/swop_ufa?fr...
✅ Телеграм - t.me/Klubzwetow , https://t.me/zwetowodUfa

✨🍂 Плакат "С Днем учителя"

🎁🎁 БЕСПЛАТНО можно скачать в каналах группы:
Телеграмм - https://t.me/school_shablo...
Макс - https://max.ru/scool_shabl...

💾 Без всяких условий скачать можно оформив донат - кнопка "Поддержать автора".
Можно купить отдельно.

✨✒ Шоколадницы на День учителя

🎁🎁 БЕСПЛАТНО можно скачать в каналах группы:
Телеграмм - t.me/school_sha...
Макс - max.ru/scool_shablon

💾 Без всяких условий скачать можно оформив донат - кнопка "Поддержать автора".
Можно купить отдельно.

⚡⚡⚡ КАЛИНОВСКОЕ — НАШЕ! 🇷🇺

Российская армия освободила Калиновское в Днепропетровской области

Штурмовики 5-й отдельной гвардейской танковой Тацинской бригады группировки войск "Восток" освободили н.п. Калиновское в Днепропетровской области.

Всем привет!!!Познакомлюсь с адекватным мужчиной от 40 до 55 ,который умеет ценить настоящих женщин ,немного романтик и кто считает, что женщины это как дорогое вино с годами становятся только вкуснее.Хотелось бы найти партнёра ,уважительного ,внимательного щедрого , доброго.По теме группы.О себе: спортивная ,сексуальная ,умею поддержать разговор ,интересная .

👤 Nara Nata

⚡️ Экс-главу города Владимира Дмитрия Наумова обвиняют в получении взятки в размере 1,1 млн рублей

Следователи СК России по Владимирской области предъявили обвинение главе города Владимира Дмитрию Наумову по статье получения взятки в особо крупном размере. Этот эпизод стал частью общего расследования уголовного дела о мошенничестве в сфере ритуального бизнеса, в котором фигурируют еще 11 человек.

Следователи выяснили, что в декабре 2023 года к Дмитрию Наумову обратились двое жителей Московской области, чтобы тот помог организовать похоронную деятельность. Так, на должностях в спецкомбинате ритуальных услуг и в ЦУГД появились «свои» люди. Сам глава города выпустил постановление, ограничивающее работу на кладбище в Улыбышево других компаний, кроме столичной.

За это решение глава города получил неплохой "бонус". Следователи провели обыски на работе и дома у Дмитрия Наумова, изъяли денежные средства, украшения, дорогостоящий автомобиль. Общий ущерб, нанесенный жителям организованной преступной группой, оценили в 5 млн рублей.

❗️Глава города находится под арестом на время следствия.

Куриные отбивные в духовке.

Куриные отбивные в духовке – это то блюдо, которое идеально подойдет на праздничный стол. Вкусно, быстро и просто.

Ингредиенты

Куриное филе – 600 г
Лук – 1 шт.
Помидоры – 5 шт.
Сыр – 250 г
Майонез – 4 ст.л
Соль – по вкусу
Чёрный перец молотый – 1/4 ч.л

Куриное филе (грудка) разрезать поперёк на куски толщиной 2 сантиметра.
Выложить куски на разделочную доску и отбить кулинарным молотком с двух сторон. Отбивные увеличатся в размере и станут тоньше.
Духовку разогреть до 200 градусов. Противень смазать растительным маслом. Если вы будете использовать пекарскую бумагу, то смажьте её растительным маслом тоже. Выложить куриные отбивные на противень. Посолить и поперчить по вкусу.
Смазать майонезом.
Посыпать мелко нарезанным луком.
Помидоры нарезать дисками. Диски помидоров выложить сверху на куриные отбивные.
Сверху на помидоры выложить натертый не терке сыр.
Запекать куриные отбивные в духовке 20 минут.
Это блюдо вкусное как горячее, так и холодное. Приятного аппетита.

Котлеты с подливой

Ингредиенты:

600 г мясного фарша (свинина или говядина, или пополам)
2 средних луковицы луковица
1 зубчик чеснока
1 ломтик батона
немного сливок или молока
1 ст.л. муки
3 ст.л. томатной пасты
500 мл бульона или воды (бульон предпочтительнее)
масло для жарки
соль и перец по вкусу
панировочные сухари

1. Добавляем в фарш размоченный в сливках батон, 1 нарубленную луковицу, чеснок, соль и перец, хорошенько перемешиваем.
2. Формируем из фарша котлеты, обваливаем в сухарях и обжариваем из на среднем огне до румяной корочки, примерно по 7-8 минут с каждой стороны.
3. Перекладываем котлеты на тарелку. В сковороду добавляем оставшуюся нарубленную луковицу и дарим, помешивая, до мягкости около 5 минут. Затем добавляем муку и жарим, помешивая, еще 1 минуту.
4. Добавляем томатную пасту и жарим до появления сладковатого запаха. Тонкой струйкой вливаем бульон, постоянно помешивая, чтобы не осталось комочков. Кладем в подливу котлеты, доводим до кипения, уменьшаем огонь до минимума и тушим под крышкой 10-15 минут.
Приятного аппетита!

Три рецепта засолки капусты

1. Классическая квашеная капуста

Ингредиенты:
- 5 кг белокочанной капусты
- 100 г соли
- 2-3 моркови
- 2-3 зубчика чеснока
- Тмин (по желанию)

Приготовление:
1. Вилок капусты нарезать тонкой соломкой
2. Морковь натереть на крупной терке
3. Смешать капусту с солью, хорошо помять руками
4. Добавить измельченный чеснок и тмин
5. Плотно утрамбовать в емкость
6. Оставить при комнатной температуре на 3-5 дней для брожения
7. Периодически прокалывать капусту для выхода газов

2. Острая капуста по-корейски

Ингредиенты:
- 3 кг капусты
- 100 г красного острого перца
- 50 г чеснока
- 50 мл уксуса
- 50 г сахара
- 70 г соли

Приготовление:
1. Капусту нарезать крупными кусочками
2. Смешать измельченный чеснок, перец, уксус, соль и сахар
3. Тщательно перемешать капусту с приготовленной смесью
4. Оставить мариноваться на 12-24 часа в прохладном месте
5. Периодически перемешивать для равномерного распределения специй

3. Деревенский рецепт с яблоками

Ингредиенты:
- 4 кг капусты
- 2 крупных яблока
- 80 г соли
- Зонтики укропа
- 3-4 лавровых листа

Приготовление:
1. Капусту нашинковать соломкой
2. Яблоки нарезать тонкими дольками
3. Смешать капусту с солью, помять руками
4. Добавить нарезанные яблоки и укроп
5. Уложить в емкость, добавить лавровые листья
6. Утрамбовать, накрыть марлей
7. Оставить на 5-7 дней для брожения

Советы:
- Используйте только стеклянные или эмалированные емкости
- Температура для брожения - 18-22°C
- Храните готовую капусту в прохладном месте
- Периодически снимайте пену и пробуйте капусту

Приятного аппетита!

Уважаемые абоненты!

Информируем о временной приостановке подачи воды в Геленджике завтра, 23 сентября.

Причина остановки подачи воды — ремонтные работы, запланированные ГУП КК «Кубаньводкомплекс» РЭУ «Троицкий групповой водопровод» на водопроводе Ду325мм между Новороссийском и Кабардинкой.

Для проведения ремонтных работ будет прекращена подача воды на г. Геленджик от Троицкого группового водопровода завтра, 23 сентября, с 08:00 до 21:00.

✅Зона ограничения охватывает:
С. Кабардинка;
С. Марьина Роща;
С. Виноградное;
М-н Марьинский;
М-н Северный;
Центральные районы Геленджика (подробнее смотри карту).
В микрорайоне Голубая бухта возможно снижение давления.

Жителей просим заранее запастись водой. Подвоз воды в многоквартирные дома будет осуществляться по заявкам от управляющих компаний по телефону +78614121033.

Благодарим за понимание и остаёмся на связи.

🚇 ТАГАНСКАЯ (от метро 1 мин)🔥
МАНИКЮР + ГЕЛЬ ЛАК KOSMO💥799💥
▫“ВСЕ ВКЛЮЧЕНО“👉🏻 Снятие маникюр комби/аппаратный+гель-лак Cosmo/Elpazo+выравнивание базой=⃣⃣⃣⃣₽
...........................................
▫ “ВСЕ ВКЛЮЧЕНО“ Снятие,маникюр комби/аппаратный+гель-лак Luxio+выравнивание базой=⃣⃣⃣⃣₽
...........................................
Наращивание ногтей
✔s ………….2400₽
✔m…………2600₽
✔L………….2999₽

————снятие 200₽
———-одноразовый набор 50₽

КОМПЛЕКС КОМБИНИРОВАННЫЙ АППАРАТНЫЙ
✔маникюр + гель лак Cosmo
✔педикюр + гель лак Cosmo =⃣⃣⃣⃣₽

КОМПЛЕКС “ВСЕ ВКЛЮЧЕНО“
Снятие маникюр +педикюр комби/аппаратный+выравнивание+гель лак
Cosmo/Elpazo=⃣⃣⃣⃣₽

НАРАЩИВАНИЕ РЕСНИЦ
✔1 D ……………….1400₽
✔2D………………..1600₽
✔3D………………..1900₽

Метро:Таганская (от метро 1 мин)
Улица:Большие Каменщики, 1
Для записи ⤵
📩в Direct
📲What’sApp +7(926)138-28-63

Репетитор по математике с образованием МГУ!
Набираю последнюю группу «Учеба без троек» до 26 сентября!

- Помогу вашему ребенку повысить оценки и учится без троек.
- Подготовлю к ВПР/ОГЭ/ЕГЭ и другим экзаменам.
- Работаю с 1 - 11 класс.

За 30 лет практики подготовила более 500 отличников, ученики призеры всероссийских олимпиад.

Первые 5 уроков - бесплатно!
Дальнейшие уроки от 450р / 45 мин. Связь с родителями. Гибкое расписание.

Запишитесь на бесплатный урок по ссылке ниже: https://vk.cc/cNIqOI

Научу ребенка думать заново.

Часто школьная программа вынуждает детей, не понимать предмет, а бездумно «заучивать» его, что приводит к не самостоятельности и постоянному отставанию по предмету.

Поэтому занятия проходят в интерактивной форме по индивидуальному плану, чтобы:

1. Не перегружать ребенка и ему было комфортно расти в знаниях.
2. Ребенок самостоятельно понимал школьную программу и учился без троек.

Количество учеников ограничено так, как работаю индивидуально.

Записать ребенка на бесплатный урок: https://vk.cc/cNIqOI

Записаться на бесплатные занятия

Мы приглашаем вас принять участие в программе "Базовые принципы коучинга".

📆 Сроки проведения: 06 - 27 ноября 2025 г.
⏰ Объем цикла: 36 уч. часов
🌏 Формат проведения: онлайн через платформу ZOOM

👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cIQnfP
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cIQnhp

Изучение базовых принципов коучинга является важным шагом на пути к становлению профессиональным коучем. Этот раздел позволит вам понять фундаментальные аспекты коучинга, научиться эффективно взаимодействовать с клиентами и развить ключевые компетенции, необходимые для успешной коучинговой практики. Вы узнаете, как создавать доверительные отношения, избегать распространенных ошибок и правильно структурировать коуч-сессии — это основа успешной работы коуча.

По завершению программы вы:

- Поймете основы и типы коучинга.
- Освоите этические стандарты и ключевые компетенции.
- Сможете аргументированно объяснять, что коучинг представляет собой на самом деле, преодолевая распространенные заблуждения.
- Узнаете о типичных ошибках и научитесь их избегать, что поможет вам быстрее стать успешным в профессии.
- Научитесь формировать вопросы, которые стимулируют размышления и способствуют достижению целей клиента.
- Овладеете техниками раппорта и построения доверительных отношений, что является основой эффективного коучинга.
- Научитесь структурировать коуч-сессии.
- Сможете эффективно помогать клиентам ставить и достигать их цели.
- Научитесь понимать и применять основы трансформации личности.
- Будете использовать техники для глубинной работы с клиентом.
- Научитесь интегрировать коучинг в личные отношения.
- Разовьете сильные коммуникативные навыки.

👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cIQnfP
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cIQnhp

Контактные данные:
☎Телефон: +7 (812) 467-98-98
✉Электронная почта: clientdpo-portal.ru
👥 Telegram: t.me/p_dpo

По утверждению специалистов, угнетенное состояние и вспыльчивость начальника зачастую переходят к наиболее восприимчивым членам команды, которые впоследствии испытывают трудности с освобождением от этого отрицательного влияния. Аналитики подчеркивают, что в рабочих группах довольно часто присутствуют личности, обладающие повышенной эмоциональной восприимчивостью. Как правило, именно эти сотрудники становятся мишенью для гнева руководства, что оказывает неблагоприятное воздействие на атмосферу в организации.

Сардельки Говяжьи готовим два раза в неделю.
Вкус Детства😍
Приготовлены по ГОСТу
Считаем их тем самым продуктом, который всегда должен быть в холодильнике на случай быстрого обеда/ужина.
_________________________________________________

Мясные Деликатесы с бесплатной доставкой на дом🏡
ЦЕНЫ НА ВСЮ ПРОДУКЦИЮ в группе по ссылке:
👇
vk.com/domashnee_myaso_samara
Или звоните по номеру
8 937 078 11 05 ( Телеграм, Ватсап)

Бесплатная доставка по Самаре, в Волгарь, на Сухую Самарку, на 116 км, на Кряж, в Южный город и Новокуйбышевск, на 18 км, на Мехзавод, в Крутые Ключи (Кошелев), Кошелев Парк.

Домашние Мясные Деликатесы

Заезды в электрокартинге Е-Карт от 720₽!
Успей поймать скорость по лучшей цене: Акция - 40% на заезды в будние дни!

Бронируйте по телефону 990-00-63 или в сообщения группы по ссылке » https://vk.me/ekartsamara
Красноармейская, 131 (ТК ГудОК, 3 этаж).

Условия:
- акция действует только при условии предварительной записи
- действует в будние дни с 10:00 до 15:00

Е-КАРТ - отдохни по-новому!

#материалы_Разговоры_о_важном_4_урок_Мирный_атом_День_работника_атомной_промышленности_22_сентября
‼МАТЕРИАЛЫ для проведения и оформления предстоящего внеурочного занятия "Разговоры о важном" "Мирный атом. День работника атомной промышленности" вы можете скачать в нашей группе, перейдя по ссылкам:
✅Интерактивная презентация (АВТОРСКАЯ) для 1-2 классов (46 слайдов) к предстоящему внеурочному занятию "Разговоры о важном" 22 сентября 2025 года.
https://vk.com/wall-215869...
✅Интерактивная презентация (АВТОРСКАЯ) для 3-4 классов (46 слайдов) к предстоящему внеурочному занятию "Разговоры о важном" 22 сентября 2025 года.
https://vk.com/wall-215869...
✅Интерактивная презентация (АВТОРСКАЯ) для 5-7 классов (55 слайдов) к предстоящему внеурочному занятию "Разговоры о важном" 22 сентября 2025 года.
https://vk.com/wall-215869...
✅БЕСПЛАТНО. Рабочий лист для 1 - 4 классов.
https://vk.com/wall-215869...
✅БЕСПЛАТНО. Рабочий лист для 1 - 4 классов.
https://vk.com/wall-215869...
✅БЕСПЛАТНО. Рабочий лист для 5 - 9 классов.
https://vk.com/wall-215869...
✅БЕСПЛАТНО. Интерактивные книжечки к РОВ.
https://vk.com/wall-215869...
✅БЕСПЛАТНО. Авторское черно-белое оформление.
https://vk.com/wall-215869...
✅Авторское цветное оформление №1.
https://vk.com/wall-215869...
✅БЕСПЛАТНО. Авторское цветное оформление №2 (Плакаты, баннер и речевые облачка). https://vk.com/wall-215869...
✅БЕСПЛАТНО. Цветное оформление №3.
https://vk.com/wall-215869...
✅Информационные карточки - 6 штук.
https://vk.com/wall-215869...
✅Мультфильмы для внеурочного занятия "Разговоры о важном"
4 урок. "Мирный атом. День работника атомной промышленности".
https://vk.com/wall-215869...
✅Материал от ЯКласс (Познавательный мультфильм "Мирный атом + Рабочие листы.
https://vk.com/wall-215869...
✅Официальные материалы для 1-2, 3-4, 5-7, 8-9, 10-11 классов и СПО к предстоящему внеурочному занятию "Разговоры о важном" 22 сентября 2025 года.
https://vk.com/wall-215869...

Жену Влада Сoкoлoвскoгo назвали "анoрексичкoй"😱

26-летняя певица и мoдель Ангелина Суркoва сoвсем исхудала oстались oдни... глаза. А ведь еще недавнo девушка мoгла пoхвастаться аппетитнoй фигурoй

Фoллoверы вспoминают, как первая жена Сoкoлoвскoгo Рита Дакoта рассказывала, чтo Влад был недoвoлен ее лишним весoм и прoсил сделать грудь и считают, чтo Ангелина пoшла на пoвoду у мужа

▪️Сергей Жуков окончательно освоился в Калужской области

Солист легендарной группы «Руки Вверх» теперь собирает грибы под Малоярославцем. А где же ещё после того, как он стал жителем нашего региона.

Надеемся, Сергей отличает мухоморы от поганок. Во всех смыслах этого слова.

Черняк Ян Петрович (Янкель Пинхусович) — советский разведчик, Герой Российской Федерации родился 6 апреля 1909 года в семье небогатого торговца. Родители погибли или пропали без вести во время Первой мировой войны, и мальчик воспитывался в сиротском приюте.

После окончания средней школы в 1927 году поступил в Пражское высшее техническое училище. Окончил его и политехнический институт в Берлине, где вступил в Коммунистическую партию Германии.

Агентом советской военной разведки стал в 1930 году. В 1931—1932 годах проходил службу в румынской армии в штабе кавалерийского полка в чине сержанта. Получил доступ к секретным документам и передавал их содержание в СССР. Затем жил в Германии, где создал разведгруппу.

После провала одного из агентов был срочно отозван. В 1935—1936 годах учился в разведшколе в Москве. Затем выехал в Швейцарию под видом корреспондента ТАСС под оперативным псевдонимом «Джен». С 1938 года — после заключения Мюнхенского соглашения — проживал в Париже, а с 1940 года — в Лондоне.

Регулярно выезжая в 1936—1939 годах в Германию, Черняк создал там мощную разведывательную сеть, носившую кодовое наименование «Крона». Черняк завербовал свыше 20 агентов, работой которых руководил из-за рубежа через связных. В числе агентов Черняка были крупный банкир, секретарь министра, глава исследовательского отдела авиационного конструкторского бюро, дочь начальника танкового конструкторского бюро, кадровый офицер-разведчик и другие высокопоставленные военные, в том числе из ставки Гитлера.

Предположительно, одним из агентов была актриса Марика Рёкк.

Агентам Черняка удалось в 1941 году добыть копию плана «Барбаросса», а в 1943 году — оперативный план немецкого наступления под Курском. Черняк передавал в СССР ценную техническую информацию о танках, артиллерийских орудиях, по реактивному вооружению, разработкам химического оружия, радиоэлектронным системам. В 1944 году им было передано свыше 12 500 листов технической документации и 60 образцов радиоаппаратуры.

Сеть Черняка была одной из лучших в истории разведки — в ней не было ни одного провала за 11 лет работы. Черняк с 1942 года также передавал информацию по атомным исследованиям в Англии, а весной 1945 года был переброшен в США, где он должен был включиться в работу по атомному проекту США.

После разоблачения и высылки Николая Заботина возглавил советскую резидентуру в США и Канаде. Однако летом 1945 года из-за предательства шифровальщика Игоря Гузенко, работавшего в Канаде, Черняк был срочно отозван в СССР.

Руководство Главного разведывательного управления Генштаба Министерства обороны СССР представило Яна Черняка к званию Героя Советского Союза, но так как Черняк за несколько месяцев до бегства давал хорошую оценку непосредственному начальнику Гузенко, награды он не получил.

С 1946 года Я. П. Черняк работал референтом в ГРУ, с 1950 года — переводчиком в ТАСС. Привлекался к выполнению разведывательных заданий в Европе и к преподавательской работе. В 1969 году вышел на пенсию.

Указом Президента Российской Федерации от 14 декабря 1994 года «за мужество и героизм, проявленные при выполнении специального задания» Черняку Яну Петровичу было присвоено звание Герой Российской Федерации. Указ был принят, когда Ян Петрович находился в коме в больнице, и награда была вручена его жене Тамаре Ивановне (1923—2000).

Скончался 19 февраля 1995 года. На похоронах генерал армии Михаил Колесников заявил журналистам, что Черняк был одним из прототипов полковника Максима Исаева (Штирлица) в фильме по роману Юлиана Семёнова «Семнадцать мгновений весны». На доме № 29 по Русаковской улице в Москве, где с 1972 года жил Черняк, в 2020 году была установлена мемориальная доска.

Ставим ЛАЙК и СОХРАНЯЕМ❤

🍳Салат "Министерский"

145 ккал на 100 г

Говядина отварная – 200г
Лук репчатый – 1 шт.
Морковь – 1 шт.
Яйцо куриное – 2 шт.
Огурец маринованный – 50г
Йогурт натуральный 1.5% – 3 ст.л.
Соль, перец – по вкусу

Лук тонко нарезать полукольцами, обжарить до золотистого цвета на 1 ст.л. масла. 🥕Добавить натертую морковь и готовить до мягкости. Яйца взбить и пожарить блинчиками на антипригарной сковороде. Нарезать соломкой огурцы, яичный блин, говядину. Все смешать и заправить йогуртом. Посолить и поперчить.

🥞Блинный салат с копченой курицей

115 ккал на 100 г

Яйцо куриное – 4 шт.
Курица – 300 г копченая
Кукуруза – 300 г консервированная без сахара
Огурец – 150 г
Йогурт натуральный 1,5% – 3ст.л.
Горчица дижонская - 1 ч.л.
Соль, перец - по вкусу

Яйца взбить добавить соль, перец, пожарить блинчиками на антипригарной сковороде на 1 ст.л. масла.🥑 Блинчики нарезать соломкой, курицу и огурец нарезать кубиком, засыпать кукурузу и заправить йогуртом с дижонской горчицей.

🍤Крабовый салат с капустой

75 ккал на 100 г

Капуста пекинская – 250 г
Крабовые палочки – 250 г
Кукуруза без сахара – 150 г
Огурец – 150 г
Яйцо куриное – 2 шт. отварные
Йогурт 1,5% – 3ст.л.
Горчица – 1 ч.л.

🥙Все продукты нарезать кубиком, капусту нарезать мелкой соломкой. Йогурт смешать с горчицей, посолить и заправить салат.

Еще больше пп-рецептов в нашей группе🍎
#рецепты #ппрецепты #похудение #худеемвместе #ппзавтрак #ппужин

🥮Осенняя ПП-ШАРЛОТКА - 30мин и все готово!🔥 Ставим ЛАЙК и сохраняем!❤

✅Уже более 8 лет мы помогаем женщинам худеть вкусно и без возврата веса, подробности в комментариях к посту!

С медом - 195 ккал на 100г
С сах.замом - 185 ккал на 100 г

🍏Яблоки - 2 шт.
Яйцо - 2 шт.
Мёд жидкий - 2 ст.л. мед можно заменить на сах.зам или стевию.
Мука рисовая - 3-4 ст.л.
Масло подсолнечное - 2 ст.л.
Корица - 1 ч.л.
Разрыхлитель - 1/2ч.л.

В противень положите силиконизированный пергамент и выкложьте нарезанные кубиком яблоки. Яйца с солью взбейте миксером до состояния хорошей пены. Добавьте подсолнечное масло и мёд и снова взбейте миксером до однородности. 🍓Понемногу вводите в тесто рисовую муку. Её количество нужно регулировать в зависимости от размера яиц, а также от количества мёда. То есть может уйти чуть больше или чуть меньше муки. Тесто в итоге должно получиться как жидкая сметана. Разрыхлитель добавьте в тесто и снова перемешайте. Тесто вылейте в форму поверх яблок и посыпьте ванильным сахаром и корицей. 🍏Выпекайте пп шарлотку с яблоками в заранее разогретой до 180°С духовке в течение 30-40 минут. Готовность проверьте, проткнув пирог деревянной шпажкой в самом толстом месте. Если она выйдет сухой, значит, пирог готов.
#шарлотка #выпечкапп #ппдесерты #ппдесерт #перекус #рационпитания #ужин #рецепт #ппрецепты

Автор - https://vk.com/id827655555 #pzМосква
Доброго времени суток, на связи паренёк 25 лет.
Я как Гатс - просто хочу быть счастливым и ищу девушку для непринуждённого общения, походов в бар/кино/кафе/иныепопсовыеместа.
О себе могу сказать что я высок, худощав, красив, работаю с животными (буду кидать тебе дурацких котов и писать "это ты"), также имею кучу историй из былой социоблядской жизни. По интересам все стандартно для посетителя таких групп: книжки читаю, бурятские мультики когда-то смотрел, фильмы любил, игрульки играл, путешествия путешествовал и ручками фигульки лепил.
О тебе: ты девушка, ты умеешь ходить( последнее ситуативно).
Общаться будем в тг, для ВК аккаунт был исключительно ради этой группы.

Дорогие друзья, Вашему вниманию готовы представить нашу продукцию😊
🐟Красная рыба ШИКАРНОГО КАЧЕСТВА, ШОКОВОЙ ЗАМОРОЗКИ - филе форели, филе лосося, тушки форели, тушки дикого лосося, стейки сёмги, стейки форели, стейки кеты, хвосты форели, кижуча и кеты, дикий лосось тушки: кета, нерка, горбуша.
БОЛЬШОЙ АССОРТИМЕНТ ИКРЫ И МОРЕПРОДУКТОВ🦐🐟🐙🦀
Привоз раз в неделю, имеется опт😁. В нашем магазине очень удобно сделать заказ.
Доставка 2 раза в неделю😇
https://t.me/FishMasterSpb... ссылка на нашу группу, магазин в закрепе.
Будем рады видеть Вас в числе наших клиентов🦀🦐🦞🦈
Fishmaestro_bot

Уже меньше, чем через неделю, в субботу 27 сентября начинается

✅ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА В ЯЛТЕ ✅

→ Не понимаешь, почему «наступаешь на одни и те же грабли» ?
→ Хочешь меньше зависеть от чужого мнения ?
→ Что-то «не то» в отношениях?
→ Устал/а от «надо» и «должен/должна»?
→ Ищешь место, где не надо притворяться «идеальным»?

Мы знаем, как это сделать!
Это не про кушетку и детские травмы — это про вашу жизнь здесь и сейчас.

👥Ведущие:
Астрина Ханоян - психолог, гештальт-терапевт, супервизор, стаж 20 лет, специализации по групповой терапии, работа с сексуальной тематикой, работа с психосоматическим запросом, работа с ранним опытом и довербальной травмой, возрастные кризисы, работа с парами.

Ксения Каширина - психолог, гештальт-терапевт, супервизор, стаж 12 лет, клинический психолог, специализации по арт-терапии, работы с сексуальной тематикой, возрастные кризисы, работа с парами.

📍Место: г. Ялта
⏰Время: Встречи 1 раз в 2 недели по субботам 12:00-15:00 с перерывом на кофе
📆Старт 27 сентября

Проживем этот год вместе!

Сделай шаг, успей записаться!

☎️Для записи:
+79104203654 Астрина Астрина Ханоян
+79788616410 Ксения Ксения Каширина