Κoгдa кaчaю пpecc нaпpягaeтcя тoлькo лeвaя чacть живoтa или мышцa, пpaвую нe чувcтвую coвceм. Уcпeшнo худeю cнaчaлa c 79 нa пп дo 63, пoтoм бepeмeннocть и poды, пocлe poдoв 71, нa пп cнoвa дo 61, пoтoм cpыв и зa двa мecяцa 71, пepeшлa нa кeтo - пpям мoё, ceйчac 49.9 - визуaльнo худaя, нo живoт убивaeт😓 cтoя eщe ни чeгo, нo ecли лeчь тo вoт тaкoe pacплывaeтcя... Мaccaж и тп купилa щётку, нo c 3мя дeтьми пo фaкту нe уcпeвaю дeлaть, пoлучaeтcя paз в тpи мecяцa - нaкупилa вcякoй хepи для мaccaжa и cтoит. Чтo мoжнo c живoтoм cдeлaть и пoчeму нe paбoтaeт пpaвaя чacть живoтa? (
#мотивация

🤑 Сотрудница банка в Красноярске скомуниздила 6 лямов со счёта клиента

47-летняя жительница Красноярска, работавшая руководителем группы частного капитала банка (название банка не сообщается), имела доступ к программному обеспечению и данным о счетах VIP-клиентов.

С декабря 2016 по ноябрь 2018 она от имени одного из клиентов, подделывала платёжки и его подписи, переводя почти 6 лямов рублей на свои карты. Потом она снимала бабки в банкоматах и тратила на свои нужды.

В полицию обратился сам клиент, когда заметил, что на его счёте не хватает баблишка.

На женщину завели уголовку за кражу в особо крупном размере. Теперь экс-сотруднице банка светит до 10 лет за решёткой.

Да, это очередная история похудения. Да, на много кг. Да, сложно, да спорт, да пп.
Но в этом посте я не хочу писать свою историю, я хочу донести одну вещь, которую поняла недавно и жалею, что не раньше.
«Есть надо, надо то что ты хочешь, но не в таких количествах, стоит есть нужное не только тебе, но и твоему организму. Многое можно заменить, от продуктов легко отказаться. Но есть надо!»

Лето часто воспринимают как «лёгкий сезон» для снижения веса: жарко, аппетит меньше, больше движений. Из-за этого появляются советы, которые могут скорее навредить, чем помочь 🤪

❗️Миф 1. «Летом вес уходит сам»
✔️Факт: если регулярно добирать калории мороженым, коктейлями и перекусами на пляже, вес никуда не денется. Организм не считает время года , он реагирует на общий баланс энергии.

❗️Миф 2. «Чем меньше есть, тем быстрее худеешь»
✔️Факт: жёсткий дефицит даёт короткий результат и быстро приводит к срыву. Питание должно покрывать базовые потребности: белок, немного углеводов, полезные жиры и клетчатку.

❗️Миф 3. «В жару можно обойтись без белка»
✔️Факт: белок нужен круглый год. Он поддерживает мышцы, иммунитет и даёт сытость. Просто выбирайте лёгкие источники: рыба, птица, яйца, йогурт, бобовые.

❗️Миф 4. «На фруктах и смузи похудеть проще»
✔️Факт: фрукты полезны, но это всё же углеводы. Если превращать каждый приём пищи в фруктовый смузи, легко перебрать сахар и остаться без необходимого белка и жиров.

❗️Миф 5. «Раз жарко, можно не пить столько воды»
✔️Факт: наоборот, потери жидкости растут. Формула остаётся той же — 30-40 мл на 1 кг массы тела, плюс стакан за каждый час активного пребывания на солнце.

Что действительно работает — умеренный дефицит калорий, регулярный белок, достаточная вода и движение 👌🏻 Если вы в поисках того самого рациона Просто оставляйте заявку на сайте
👉 zalina-vartanian.ru/#rec482773714

Официальная группа сообщает о запуске игрового события "День Шоппинга", которое начнётся уже завтра в 4:00 по мск и продлится 24 часа🛍️🛍️🛍️

❗ Внимание: "День Шоппинга" не распространяется на наряды друзей, животных, комнаты и транспорт😒

Отличного вам настроения и чудесных покупок.💕💕💕
#инфопост @club_50shades_romanceclub #день_шопинга #клуб_романтики

Крупнейший экстрим-парк России открывает двери для всех 🔥

Он включает в себя профессиональные зоны для разных уровней подготовки: эйр-зону для сложных трюков, стрит-зону с урбанэлементами, биг-эйр с трамплинами и тренировочную зону с резиновым покрытием.

Для посетителей организованы мастер-классы, а также групповые тренировки.

📆 вт-вс с 11:00 до 21:00

📍 Лужники

Идем на йогу в гамаках

В парке 50-летия Октября проходят бесплатные занятия на гамаках под открытым небом. Инструкторы помогут разобраться в тонкостях различных асан и технике выполнения упражнений в воздухе.

Практика задействует все группы мышц, а также развивает гибкость, баланс и улучшает осанку. Тренировки подойдут как для опытных, так и для начинающих. Вход свободный. Расписание смотрите здесь.

🕐 11:00-20:45
🗓 До 14 сентября
📍 парк 50-летия Октября

https://moscow2030.mos.ru/...

🔥 Привет, любители киберспортивного PUBG!

👑 Вот уже несколько недель в столице Саудовской Аравии Эр-Рияде проходит Esports World Cup 2025, на котором киберспортсмены со всего мира соревнуются в основных дисциплинах. Пришло время и PUBG: BATTLEGROUNDS!

⚔️ ДЕНЬ 1. Групповой этап A / B ⚔️
Смотрите трансляции на каналах наших партнёров:
- iBakhmet: https://www.twitch.tv/ibak...
- POKAMOLODOY: https://www.twitch.tv/poka...
- BYE_BYE_NASTYA: https://www.twitch.tv/bye_...
#PUBG #BATTLEGROUNDS #КиберспортPUBG #EWC2025

🔥 В разгаре 2-й день группового этапа EWC 2025. Следите и болейте!

📺 Прямая трансляция у нашего партнёра:
https://www.twitch.tv/bye_...

✒Индивидуальный Эскиз➕Стерильность➕Профессионально сделанная Татуировка = от 3000 ⭐
Пишите мне за подробностями в личные сообщения: Мари Браун 🎈
или звоните по номеру: +79522222450
📍Ст.м. Сенная/Садовая/ Спасская
✒Вступайте в группу: ACID INK TATTOO

🔥 ВАКАНСИИ В КЛИНИКУ LASER LOVE 🍏
📍 Москва, Пятницкое шоссе, 15к1

Открытые позиции:
•⁠ ⁠Специалист по аппаратному массажу
•⁠ ⁠Специалист по лазерной эпиляции
•⁠ ⁠Администратор

✨ Мы предлагаем:
•⁠ ⁠График 2/2, с 10:00 до 22:00
•⁠ ⁠Официальное трудоустройство
•⁠ ⁠Зарплата 2 раза в месяц: оклад + % + премии по KPI
•⁠ ⁠Бесплатное обучение
•⁠ ⁠Скидки на процедуры и продукцию
•⁠ ⁠Дружный коллектив и лояльное руководство
•⁠ ⁠Карьерный рост внутри компании

📲 Пиши в WhatsApp — +7 967 053 1230 (Анастасия) 💚

Водителям запретят предупреждать о засадах ДПС.

В России предложили запретить интернет-сообщества, группы и чаты, где публикуют информацию о координатах и перемещениях сотрудников ДПС по городу.

Чиновники обратились к Роскомнадзору с просьбой заблокировать подобные чаты, в которых публикуется информация о постах ГИБДД. Чиновники не только призвали блокировать чаты, но и обратились к гражданам, чтобы те доносили на них.

К таким группам относят, например, «АнтиГАИ» «Где гаишники?» «Без ДПС» «АнтиДПС» и др.

В них публикуют информацию об улицах и районах города, где стоят инспекторы и их перемещения.

По мнению чиновников, авторы таких групп помогают водителям избежать штрафов за серьёзные нарушения вроде пьяной езды и управления автомобилем без прав.

РАЗЛИЧНЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ФИТНЕС-КОКТЕЙЛИ
(ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ,ПРОТЕИНОВЫЕ,ГЕЙНЕРЫ),КОТОРЫЕ ВЫ ЛЕГКО МОЖЕТЕ ПРИГОТОВИТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.

СОХРАНИ НА СТЕНКУ,ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ!

Банановый коктейль с медом и корицей
62 ккал/100 гр

Ингредиенты:
1 банан
150 мл молока (обезжиренного)
150 г натурального йогурта
1 ч л прозрачного меда
щепотка корицы

Приготовление:

Порезать банан на большие куски и положить в блендер. Налить 150 мл молока (обезжиренного), добавить 150 г натурального йогурта с 1 ч л прозрачного меда и щепоткой корицы. Взбить в блендере и перелить в бокал. Украсить молотой корицей.
**************************
Кокосовый коктейль:
Соевое молоко - 300мл
Творог - 300г
Какао - 2-3 ст. ложки
Грецкий орех - 10
Кокосовая стружка - 1 щепотка
Калории - 730
Белок - 62,5г
Углеводы - 21г
Жиры - 36,5г
**************************
Коктейль «Витаминный заряд»

Ежевика замороженная — 500 г
Клубника замороженная — 500 г
Бананы — 2 штуки
Сок апельсиновый — 1 стакан
Сок гранатовый — 1 стакан
Сахар — по вкусу

Замороженные фрукты (не размораживая!) перемолоть в блендере.
Добавить бананы, сахар и разбавить соком до нужной Вам консистенции (сок 1:1)
*************************
ФИТНЕС РЕЦЕПТ: Яблочно - кефирный коктейль

Ингредиенты на 2 порции:
- Кефир – 150 мл
- Яблоко – 3 шт.
- Специя: корица молотая по вкусу
- Мед 1 ст. ложка

Приготовление:

1. Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.

2. Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.

3. Подача. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок.

Приятного аппетита!

*************************
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ

В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.

В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.

Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу ЖКТ и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.

Кефир нежирный: Калории-30, Жиры-0,1, Белки-3, Углеводы-3,8, Вода- 91, 4

Кефир жирный: Калории-59, Жиры-3,2, Белки-2,8, Углеводы-4,1, Вода-88,3

Кефир 3,2%: Калории-59, Жиры3,2, Белки-2,9, Углеводы-48, Вода-8,3

Кефир 2,5%: Калории-53, Жиры-2,5, Белки-2,9, Углеводы-48, Вода-9

Кефир 1%: Калории-40, Жиры-1, Белки-3, Углеводы-49, Вода-0,4

****************************
1) Коктейль с использованием порошкового протеина
- молоко – 300 мл,
- порошок протеина (количество согласно инструкции, как правило - около 3 столовых ложек),
- сырое яйцо – 1-2 шт.,
- бананы, ягоды или мед (для вкуса).
2)Белковый коктейль из натуральных компонентов
- Молоко – 300-400 мл,
- сухое молоко или растертые яичные белки – 50 г,
- сырое яйцо – 1 шт.,
- фруктовый сироп – 2-3 ст. ложки (или фрукты, мед).
3) Белковый коктейль из натуральных компонентов
- молоко – 300-400 мл,
- 3 ложки творога
- 1 яичный белок
- половина банана
4)Белковый коктейль из натуральных компонентов
- молочная сыворотка – 300-400 мл,
- 2 яичных белка
- бананы, ягоды или мед (для вкуса).

*******************************
Гейнер в домашних условиях

Гейнеры (белково-углеводные коктейли) используют реже протеиновых коктейлей . Одна из причин - более высокая цена на гейнеры (если учитывать только протеиновую составляющую, кроме того гейнеры не только поддерживают достаточный уровень белков , но и при неумеренном употреблении могут вызывать заметное увеличение жировых накоплений .

Гейнеры оказывают положительный эффект при использовании перед занятиями ( за 40 мин) и после через 30 мин ( белково-углеводное окно ). Это хорошо сказывается на работоспособности , восстановлении и поддержании уровня протеинов . Главное следите за объемом – к началу тренировки желудок не должен быть нагружен.
Можно приобрести гейнер , а можно сделать свежую смесь дома из НАТУРАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ

Примеры гейнеров –

Молоко - 150 гр
Творог маложирный – 100 гр
Банан – половина
Мед (джем, сахар)-1стол ложка

еще-

молоко – 200 гр
Творог – 50 гр
Белок 1 яйца (вареного)
Ягоды – 40 гр
Мед ( сахар) – 1 стол ложка

Сочный стейк из куриной грудки: вся магия в особом маринаде!
🔸на 100грамм - 126.13 ккал🔸Б/Ж/У - 19.51/4.83/1.22🔸

✒Ингредиенты:
• Куриная грудка - 500 г
• Лимонный сок - 2 ст. л
• Цедра лимона - 2 ст. л
• Оливковое масло- 2 ст. л.
• Чеснок - 10 г
• Соль, перец - по вкусу

📘Приготовление:
Куриную грудку разрезать на 4 части, слегка отбить, посолить, поперчить.
Приготовить маринад: смешать цедру лимона с соком лимона (количество по вкусу), в полученную смесь выдавить 2 зубчика чеснока, добавить 2 ст. л. оливкового масла.
Полученным маринадом залить курицу и перемешать, оставить на 15 минут или убрать в холодильник на несколько часов.
Жарить на а/п сковороде (без масла) до готовности.

Приятного аппетита!

«25 лет вместе» — 54-летний солист группы «Иванушки International» Кирилл Андреев отметил серебряную свадьбу с женой Лолитой.

Певец и его супруга поделились с подписчиками кадрами из разных моментов совместной жизни.

«Благодарим Господа за любовь с годами только возрастающую, за дружбу, за детей и внуков, за родных и друзей ,-за весь жизненный путь! За всё Слава Богу!», — написали они под фотографиями.

На кладбище в австралийском Маунт-Маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил. На надгробии мужчины покоится мраморная скульптура женщины в полный рост. Она обнажена и выглядит так, будто просто уснула на могильной плите. Это не художественный образ — это сама его жена.

После смерти Лори Мэтисона в 1987 году его вдова обратилась к скульптору Питеру Шипперхейну с просьбой создать памятник, отражающий их близкую связь. Вместо традиционного ангела или символа скорби она выбрала собственное изображение — в естественной, почти эротической позе.

Аниме №398
https://vk.com/xyu3ta?w=na...
Резерв группа https://vk.com/invite/nEOg...

Парку «Роев ручей» 16 августа исполнится 25 лет.

Для красноярцев заработают сразу несколько праздничных площадок. Делимся подробной программой:

«Пиратская площадка» (в конце Центральной аллеи)

- 11:00 спектакль «Страусенок Рокки»

-12:15 спектакль «Страусенок Рокки»

СЦЕНА (парковка №6)

-12:00-17:00 Яркая концертная программа с играми и розыгрышами «Побег в зоопарк»

-14:00-16:00 Мыльное шоу и Шоу Мороженого

-18:00 -19:30 Выступление группы «Яхонт»

-19:30 Фееричное Лазерное шоу

Площадь перед АКВАТЕРРАРИУМОМ

Аниматорская программа:

-12:00 «Дутое Шоу»

- 13:00 Анимационная программа с пиратом и губкой Бобом

- 14:00 Фокусы- Покусы

-15:00 Мыльное шоу

-15:30 Научное шоу от Центра «Гравитация»

-16:00 Шоу Сладкой Ваты

Территория ПАРКА

ЦЕНТРАЛЬНАЯ АЛЛЕЯ

-13:00 — 16:00 ПРИКЛЮЧЕНЧЕСКИЙ КВЕСТ «ОПЯТЬ 25»

-15:30 — 17:30 ЯРМАРКА ПРИЗОВ для участников квеста (в конце Центральной аллее)

Карусель ЭКСКУРСИЙ: (сбор групп у Центральных ворот Парка»)

-12:00 «Дино-Экскурсия»

-13:00 «Чудо в перьях»

-14:00 «От зубра до зебры»

-15:00 «Кошкин дом»

-16:00 «Соня-Засоня»

ПОКАЗАТЕЛЬНЫЕ КОРМЛЕНИЯ

-12:00 Белокоготный медведь Памир

-12:30 Бородатая неясыть Мых

-13:00 Овцебык Алана

-13:30 Рогатые вороны Тата и Малая

-14:00 Кенгуру Беннетта

-14:30 Белые медведи Урсула и Ермак

-15:00 Жирафы Фекла и Принцесса

-15:30 Пингвины – вся дружная стая

-16:00 Тигр Хан

"Ист-Ривер, Нью-Йорк", Эдвард Альфред Кукуэль

1928–34 гг. Холст, масло, 63,5 х 76,2 см. Частная коллекция

Edward Alfred Cucuel (1875-1954). — американский современный иллюстратор и художник-пейзажист. Он родился в Сан-Франциско и в 14 лет поступил в местную академию искусств. После недолгой работы иллюстратором в газете «The Examiner» он отправился в Париж. Там он поступил в Академию Жюлиана и Коларосси, позже учился у Жерома в Школе изящных искусств, путешествовал по Европе, изучая старых мастеров.

В 1907 году переехал в Мюнхен, где присоединился к группе художников «Шолле», лидером которой был Лео Путц. Принял участие в выставках «Сецессиона» в Мюнхене. В 1912 году Кукуэль успешно выставил некоторые из своих работ в Париже, а в 1913 году он стал членом Национального общества изящных искусств и Осеннего салона. В 1915 году его картины были выставлены на выставке Expo в Сан-Франциско.

Начало Второй мировой войны вынудило его покинуть Германию и вернуться в США. Кукуэль поселился в Пасадене, Калифорния, где оставался до своей смерти в 1954 году.

Я хочу познакомиться с девушкой 45-46 лет для серьёзных отношений дружить любить хорошую семью и любовь бесплатно инвалид с детства 1 группа не работаю д ц п не женат люблю гулять каждый день дышу свежим чистым воздухом хочу чтобы девушка меня полюбила с любовью и встречаться с девушкой город во Владивостоке ❤❤❤

10 детей сели в школьный автобус и исчезли. Через 11 лет земля выдала свою страшную тайну

Утро 15 октября 2013 года в Березниках началось как тысячи других.Иван Петрович Ковалев затянул ремень рабочих брюк на талии и проверил зеркала старенького «пазика». Двадцать лет он возил детей по этому маршруту, ни одной аварии, ни одной царапины на его послужном списке.

Анна Ивановна Соколова поправила очки и ещё раз пересчитала список. Десять фамилий шестиклассников, которые должны были поехать на экскурсию в Краеведческий музей. Обычная поездка на 40 километров по знакомой дороге. Что могло пойти не так?

Илья Смирнов забыл дома сменную обувь и вернулся за ней. Его отец, Виктор, стоял на пороге с чашкой кофе и улыбался. «Голова садовая», — подшучивал он над сыном. «В музее же не разуешься». Это были последние слова, которые Виктор сказал своему ребёнку.

В 13:20 автобус отъехал от школы. Анна Ивановна сидела на переднем сиденье и проверяла маршрутный лист. Дети шумели, смеялись, строили планы на экскурсию. Оля Ефимова показывала подругам новый телефон, подарок на день рождения. Максим Петров пытался решить задачу по математике, которую забыл сделать дома. Иван Петрович включил радио. Звучала старая песня Газманова. Он негромко подпевал и постукивал пальцами по рулю в такт музыке. За окнами мелькали жёлтые берёзы, осень окрашивала Подмосковье в золотистые тона.

В 14:30 автобус проехал через центр Березняков. Это зафиксировали две камеры видеонаблюдения. На записи видно, как Иван Петрович поднимает руку в приветствии знакомому прохожему. Дети заняты своими делами. Всё выглядит абсолютно обычно.

Больше их никто не видел.

В 16:00 директор Краеведческого музея Тамара Николаевна позвонила в школу. «Мы вас ждём, — сказала она секретарю. — Экскурсия назначена на четыре, а группы всё нет». Секретарь удивилась: «Выехали больше двух часов назад, должны были давно приехать».

К семи вечера в Березниках не осталось ни одной спокойной семьи. Родители собрались у школы. Кто-то плакал, кто-то кричал на директора, кто-то названивал в полицию. Виктор Смирнов не кричал. Он молча стоял у окна и смотрел на дорогу, будто автобус мог появиться в любую секунду.

Участковый Вадим Волков прибыл к восьми. Полноватый мужчина в мятой форме выслушал объяснение и развёл руками. «Может, где-то сломались», — предположил он. «Или решили переночевать в музее». Родители смотрели на него как на идиота.

К полуночи стало ясно: автобус исчез.

На следующее утро в Березники прибыли спасательные службы из Москвы. Вертолёты кружили над лесами. Кинологи с собаками прочёсывали каждый метр предполагаемого маршрута. Волонтёры расклеивали объявления с фотографиями детей по всем соседним городам. Виктор Смирнов не спал третью ночь подряд. Он изучал карты, звонил в больницы, обзванивал автосервисы. Его жена Наталья сидела у телефона и ждала звонка от похитителей. Звонка не было.

На третий день поисков произошло первое странное событие. Кинолог Роман Петухов нашёл школьный рюкзак Ильи Смирнова в придорожной канаве. Рюкзак лежал в пятнадцати километрах от предполагаемого маршрута, на дороге, которая вела в противоположную сторону от музея.

Внутри рюкзака лежали учебники, пенал и сложенный вчетверо листок из тетради. Детским почерком на нём было написано: «Мама, папа, мы все живы и здоровы. Не ищите нас. Скоро вернёмся. Илья».

Экспертиза подтвердила, что почерк принадлежит Илье Смирнову. Бумага и чернила самые обычные. Никаких отпечатков, кроме детских. Но как записка попала в рюкзак? И кто его подбросил на дорогу?

Виктор Смирнов держал записку дрожащими руками. «Он жив», — шептал мужчина. «Мой мальчик жив». Но почему тогда у него было такое ощущение, что с каждым днём сын становится всё дальше?

Поиски продолжались ещё две недели. Проверили каждый колодец, каждую заброшенную стройку, каждый подвал в радиусе ста километров. Опросили всех жителей Березняков и соседних сёл. Результат был один: никто ничего не видел, не слышал, не знал.

31 октября поисковую операцию официально свернули. Участковый Волков подписал документы и облегчённо вздохнул. «Всё, что могли, сделали, — заявил он родителям. — Дети живы, сами написали. Значит, скоро объявятся». Его уверенность казалась подозрительной. Но родители не сдавались. Они создали поисковый отряд, собирали деньги на частных детективов, размещали объявления в интернете. Виктор Смирнов уволился с работы и полностью посвятил себя поискам сына.

Первый год прошёл в постоянных поездках по стране. Каждое сообщение о найденных детях, каждый слух, каждая зацепка — Виктор проверял всё лично. Он объехал половину России, но следов автобуса так и не нашёл. Во второй год его жена Наталья не выдержала и ушла от него. «Ты ищешь мёртвого ребёнка, — кричала она в последней ссоре. — А я схожу с ума от одиночества». Виктор остался один в пустой квартире с фотографиями сына на каждой стене.

К третьему году поиски стали его профессией. Виктор получил лицензию частного детектива и открыл агентство. Он помогал другим родителям искать пропавших детей, но своего сына так и не находил.

Мария Соколова, мама Оли, пошла другим путём. Она увлеклась эзотерикой, ходила к экстрасенсам, изучала книги о параллельных мирах. «Наши дети не просто исчезли, — говорила женщина. — Они попали в другое измерение».

Анна Ивановна Соколова не выходила из дома больше месяца после трагедии. Когда она наконец появилась на улице, соседи не узнали её. Седые волосы, потухшие глаза, сгорбленная фигура. Она превратилась в старуху за 30 дней. Учительница уволилась из школы и устроилась библиотекарем. Весь день она сидела среди книг и вспоминала голоса своих учеников.

Ивана Петровича Ковалева похоронили через полгода после исчезновения. Он умер от инфаркта, прямо за рулём запасного автобуса. Врачи сказали, сердце не выдержало стресса. На похороны пришли почти все жители Березняков. Даже те, кто обвинял его в трагедии.

Вдова Ковалева, Нина Степановна, рассказала странную деталь. За неделю до смерти муж признался ей: «Нина, я не всё рассказал следствию, но теперь боюсь говорить правду». Что именно он скрывал, женщина не знала. Иван Петрович унёс тайну в могилу.

Шестой год после трагедии Березники стали городом-призраком. Половина семей уехала в другие места. Школу закрыли, детей осталось слишком мало. Магазины один за другим вывешивали таблички «Сдаётся». Даже церковь опустела. Те, кто остался, жили как во сне. Они ходили по знакомым улицам и ждали чуда. Каждый незнакомый автобус заставлял их замирать. Каждый детский голос на улице поворачивал головы. Но чуда не случалось.

Виктор Смирнов превратился в местную легенду. Высокий мужчина с седой щетиной и пронзительными глазами появлялся в Березниках раз в месяц. Он ходил по улицам, разговаривал со стариками, проверял подвалы заброшенных домов. Люди его жалели и боялись одновременно.

К десятому году даже он почти потерял надежду. Виктор по-прежнему ведёт поиски, но уже не с прежним фанатизмом. Он помог найти больше двадцати пропавших детей по всей России. Но своего сына среди них не было.

А потом наступил сентябрь 2024 года. Лесники Олег Громов и Семён Волков патрулировали берёзовую рощу в двадцати километрах от города. Обычный рейд по борьбе с незаконными рубками. Олег заметил что-то жёлтое среди деревьев и подошёл ближе.

То, что он увидел, заставило его сердце остановиться. Среди берёз стоял старый школьный автобус. Краска облупилась, стёкла покрылись пылью, но номерной знак читался отчётливо. М439ЕР77. Тот самый автобус, который исчез 11 лет назад.

Олег достал телефон дрожащими руками и набрал номер полиции. «Говорит лесник Громов, — сказал он дежурному. — Мы нашли автобус с пропавшими детьми».

Дежурный переспросил дважды, прежде чем поверил.

К вечеру берёзовая роща превратилась в место паломничества. Полиция оцепила территорию, но это не остановило любопытных. Журналисты, родители, местные жители — все хотели увидеть автобус, который вернулся из небытия.

Виктор Смирнов примчался из Москвы на своей машине за два часа. Он стоял за полицейской лентой и смотрел на ржавый остов автобуса. Внутри него что-то переворачивалось. Надежда? Страх? Он не мог понять.

Криминалисты работали до поздней ночи. Они сделали сотни фотографий, взяли образцы почвы, измерили следы. Автобус был пуст. Никаких тел, никаких личных вещей детей. Только пыль, листья и паутина.

Но на следующий день эксперты обнаружили нечто невероятное. В бардачке водителя лежала стопка записок. Десять листочков из школьной тетради, исписанных детским почерком. На каждой записке стояла дата — сентябрь 2024 года. Вчерашний день.

«Мама, мы живы», — писала Оля Ефимова. «Нас держат в большом доме. Кормят хорошо, не бьют. Но мы хотим домой. Найдите нас, пожалуйста».
«Папа, я скучаю», — писал Илья Смирнов. «Мне уже 18 лет. Я вырос и изменился. Ты меня не узнаешь. Но я всё ещё твой сын».

Эксперты потратили неделю на анализ. Результат был ошеломляющим: почерки принадлежали тем же детям, которые исчезли в 2013 году. Но возраст авторов записок составлял 17–18 лет. Дети писали как подростки, а не как шестиклассники.

Виктор Смирнов сидел в кабинете следователя и читал записку сына. Дрожащими губами он шептал знакомые слова. Его мальчик жив. Вырос. Стал взрослым. Но где он? И кто держал детей 11 лет?

Следователь Ирина Воронцова изучала дело и качала головой. Сорокалетняя женщина расследовала много странных преступлений, но такого не видела никогда. Автобус словно материализовался из воздуха. А записки нарушали все законы логики.

«Кто-то очень умно играет с нами», — сказала она коллегам. «Это не случайность. Это спектакль». Но для чего?

Вечером того же дня в Березники приехали федеральные следователи. Дело получило статус особой важности. Создали специальную группу из десяти человек. Проверили каждый метр земли вокруг автобуса.

И тогда начались по-настоящему странные события. Камеры видеонаблюдения зафиксировали силуэты подростков на окраине Березников. Ночью, когда весь город спал, силуэты появлялись на несколько секунд и исчезали. Лица разглядеть было невозможно, н

Что подарить мужчине Льву? (23.07 - 22.08)
Лев – символ власти, достижения целей и великодушия. Считается, что тотем помогает развить смелость, решительность и уверенность в себе.
Браслет от https://vk.cc/6vOT5X
- полностью ручная работа, производство в России,
- благородные металлы и кожа на выбор,
- подарочная упаковка в комплекте,
- шоурум в Москве, доставка по Миру.

Для заказа пишите в сообщения группы - https://vk.me/totemica.sho...
https://vk.me/totemica.sho...

🔴Модель на криолиполиз🔴

Криолиполиз - это метод удаления подкожно жировых отложений с помощью вакуума и холодных температур.

Стоимость процедуры:
1 процедура (1 насадка) 1700 рублей
1 процедура (2 насадки) 2800рублей
2 процедуры (3 насадки) 4000 рублей
2 процедуры (4 насадки) 5000 рублей

✅ На сертифицированном аппарате
✅ Воздействию аппарата подвергаются только жировые клетки, не повреждая верхние слои кожи и органы
✅ Все результаты указанные в объявлении являются собственностью нашей студии

‼‼‼В нашей студии есть выгодные абонементы для Вашей фигуры 🔥
🔺Криолиполиз
🔺Горячий Ваккумный массаж
🔺Вибромассаж
🔺Эбонитовые скалки
🔺Прессотерапия
🔺Вакуумная терапия (банки)

Например:
Курс 2
21 процедура 🔥 11900 🔥вместо 18700
4 крио
3 вибро
3 вакуум
3 эбонита
4 пресса
4 банки

🔴Для записи писать по 📲89384747081

🏇Красноярский ипподром обновят к 400-летию города

Известно, что проект дорожной карты уже готов. В него входит ремонт объекта и благоустройство территории.

А значит будет красиво и комфортно. Сейчас власти ведут переговоры с инвесторами и совсем скоро красноярский ипподром ждет преображение ✨

Когда последний раз бывали на нашем ипподроме?

Патроны есть - еда найдется!

Самые известные фразы Василия Маргелова:
Сбит с ног - сражайся на коленях, идти не можешь - лежа наступай.
Не можешь пить водку - пей воду, не можешь пить воду - ешь землю!
В случае войны парни в голубых беретах будут брошены в пасть агрессору, с целью разорвать эту пасть
ВДВ - это мужество высшего класса, храбрость первой категории, боевая готовность номер один
Любой десантник должен быть таким, чтобы молодые женщины, любуясь им, если не отдавались ему, то хотя бы думали об этом
Даже смерть не является оправданием невыполнения боевого приказа
Патроны есть - еда найдется!
Не становись на пути десантника – иначе ты рискуешь стать загадкой для хирурга
Десантник должен знать только два действия математики: отнять и разделить

создатель и первый командующий ВДВ ВС СССР, Герой Советского Союза генерал армии Василий Филиппович Маргелов
Дядя Вася.

🍏 яблочки готовы ! 🍎

В этот раз сделала побольше яблочек, много кто просил :)
Ещё и серьги гвоздики есть ! )
Они двух цветов и на выбор - с двумя семочками или с одной )

По всем вопросам обращайтесь в сообщения группы :)

г. Воронеж и другие города!
Ранее уже были посты о поиске дома животных из одной ВОИНСКОЙ ЧАСТИ, где ребята стали привозить животных с зоны СВО.
По возможности стараемся помочь со стерилизацией и большая часть даже нашла дом.
Вот еще передали две кошечки на стерилизацию!
Кошки на столько ласковые, добрые, контактные. Очень жаль их выпускать назад. Рядом много авто техники и каждый день для них может стать последний.
Очень нужен дом!!!!
Сейчас они находятся в клинике на стационаре. Суточное содержание 250 р + корм 100 р за одного.. В месяц получается 10500 р КАЖДАЯ. Может будет у кого возможность оплатить за временный дом? Можно внести сразу в клику.
В данной клинике у нас находиться большое количество животных. Сумма долга 77262 р.. Здесь вся информация https://vk.com/wall-227893... Оставить еще двух кошек до пристроя не предоставляется возможным! Нужно оплатить долг за тех кто уже там имеется!
ЛУЧШЕ СРАЗУ ДОМ ПОМОГИТЕ НАЙТИ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

ЕСЛИ КТО-ТО МОЖЕТ ПОМОЧЬ ОПЛАТИТЬ СОДЕРЖАНИЕ (с пометкой для кошечки с СВО), ЗДЕСЬ СБОР НА ВСЕХ ЖИВОТНЫХ НАХОДЯЩИХСЯ В ЭТОЙ КЛИНИКЕ.

РЕКВИЗИТЫ БАНКОВСКОЙ КАРТЫ, НА КОТОРУЮ ВЕДЕТСЯ СБОР ПОЖЕРТВОВАНИЙ:

Карта Сбербанк РФ:
держатель Ольга Сергеевна Ф.
БИК: 042007681
НОМЕР КАРТЫ: 5469130010914701

Телефоны кураторов: 89515450097 Ольга,
8 962 329-58-90 Ирина.
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ К ПЕРЕВОДУ: "Благотворительность для животных"

Присоединяйтесь группе помощи, нам важен каждый репост записи, ведь репост=шансу на счастливую жизнь наших подопечных:
https://vk.com/club2278935...

Финансовый отчёт:
Приход: https://vk.com/topic-22789...
Расход: https://vk.com/topic-22789...
Я помог: https://vk.com/topic-22789...

Протяни руку помощи бездомным животным!
https://vk.com/club2278935...

Пропала кошка: Владимирская область | поселок Асерхово

Награда: 50 000 руб.
- Чат для координации новостей "ВКонтакте" и "Телеграм" (пожалуйста, если вы готовы помочь, напишите нам в чате. QR-код опубликован в объявлении).
- Просим вас разместить пост в телеграмм чате вашего города или СНТ
Дата пропажи: 2025-08-05
Пол: Мальчик
Кличка: Бруни
Возраст: 4 года
Порода: Метис
Окрас: Бежевый, серый, немного в персиковых оттенков. Полоски и пятнышки.
Особые приметы: Длинные Усы и пушистый, кастрирован
Причина пропажи: Испугался и убежал
Адрес: Владимирская область, п. Асерхово
Телефон: +7 962 949-47-27
Согласие на распространение персональных данных: Анна Сергеевна
Email: amukhina7gmail.com
Нужна ваша помощь в распространении репостов!
Просим вас помочь нам найти нашего питомца.
Пожалуйста, разместите пост в группе или чате своего поселка.

Отлично провели дождливый вечер в компании Сити Шоу на квизе по эпохе 90-х!😎Это десятилетие для всех запомнилось очень по-разному: для кого-то это были самые счастливые годы детства, кто-то называл их бандитскими, но сейчас это уже история, которую иногда приятно вспоминать и ностальгировать 🤗 Это мы и сделали на нашей игре: угадывали телепередачи, искали недостающее на картинках и пересматривали выдающиеся фильмы десятилетия 😍
Итоги нашей ностальгической игры:
🥇#ГруппаРиска, ваше умение быстро считать приносит вам победу в дополнительном раунде и игре👏
🥈#Понаехавшие, были ооочень близки к победе😜
🥉#КомбинезонХиггса, чем для вас запомнилась эпоха 90-х?😊
🍌#Хохохо, может, это и неплохо, что вы не помните 90-е так хорошо😜
Были очень рады видеть всех "доплывших" 😀 Всегда с удовольствием читаем все ваши комментарии и отзывы, не стесняйтесь рассказывать о своих эмоциях под этим постом🤗
cityquizgames.com #ситишоукрасноярск #cityshowkrsk😃