14 мн. назад
Приветик , ищу щедрого мужчину , для решения своих вопросов и переезда , встречи не интересны,только постоянная основа .
Мне 20 , фото в профиле мои.
Г. Энергодар.
Мне 20 , фото в профиле мои.
Г. Энергодар.
15 мн. назад
Незаметные герои Великой Победы.
✏ Прачка
4 июля 1944 года медалью «За боевые заслуги» была награждена Антонина Спирина — скромный сотрудник прачечного отряда отдельной роты интендантского снабжения 30-й стрелковой Киевско-Житомирской Краснознаменной дивизии.
Ей тогда едва исполнилось 17 лет, а на войну она ушла в 15, когда боевые действия приблизились к её родному Геленджику.
За смену прачки вручную стирали до трёхсот пар белья. Конечно, автоматических машин тогда не было. Использовались ручные машины, где нужно было крутить ручку, чтобы вращать барабан с бельём.
За один цикл стирки можно было выстирать до двадцати пар белья, при этом требовалось самому вращать барабан. Затем бельё вытаскивали, вручную отжимали и развешивали сушиться. После этого снова кипяток и снова бельё. Когда такие машинки не работали, бельё стирали полностью вручную.
«Бельё привозят, оно изношенное, заражённое вшами. Белые халаты, ну маскировочные, были насквозь в крови, не белые, а красные. Чёрные от старой крови. В первую воду стирать нельзя — она красная или чёрная, — вспоминала Мария Детко.
— Гимнастерка без рукава, и дырка на всю грудь, штаны без штанин. Слезами отмываешь и полощешь. И горы, горы этих гимнастерок... Ватники... Как вспомню, руки до сих пор болят. Зимой ватники тяжёлые, кровь на них замёрзшая. Я часто их и теперь во сне вижу... Лежит чёрная гора…».
Согласно инструкции 1940 года прачечный отряд из 37 человек должен был выстирать 35 тонн белья в месяц летом и 55 тонн зимой. При этом мыло было не всегда, и в котлы часто засыпали золу или дуст. От этого вши погибали почти мгновенно, а вши были одной из главных проблем во время войны.
Например, к сентябрю 1941 года в частях Западного фронта заражённость вшами личного состава превышала 85%, а на Калининском фронте доходила до 96%.
Кроме того, в годы войны резко ухудшилось качество мыла и почти полностью прекратились поставки соды для стирки.
«Давали нам 20-25 граммов мыла — на одного солдата, чтобы постирать бельё. А оно было чёрное, как земля. У многих девушек от стирки, от тяжёлой работы, от напряжения появлялись грыжи, экземы на руках, слезали ногти, казалось, что они никогда больше не вырастут. Но всё равно через день-два отдыхали — и снова нужно было стирать, — рассказывала Анна Горлач.
— А 8 марта 1945 года мы устроили себе праздник. Чай. Какие-то конфеты раздобыли. Мои девчата выходят на улицу и вдруг видят: идут из леса двое немцев. Волокут за собой автоматы... Раненые...
Мои девчата окружили их. Ну а я, как замполит, конечно, написала в донесении, что сегодня, восьмого марта, прачки взяли в плен двух немцев.
На следующий день у нас было совещание командиров, начальник политотдела первым делом объявляет: «Товарищи, хочу вас обрадовать: скоро конец войне. Вчера прачки из двадцать первого полевого прачечного отряда взяли в плен двух немцев».
Все захлопали.
Так женскими руками ковали нашу Победу.
✏ Прачка
4 июля 1944 года медалью «За боевые заслуги» была награждена Антонина Спирина — скромный сотрудник прачечного отряда отдельной роты интендантского снабжения 30-й стрелковой Киевско-Житомирской Краснознаменной дивизии.
Ей тогда едва исполнилось 17 лет, а на войну она ушла в 15, когда боевые действия приблизились к её родному Геленджику.
За смену прачки вручную стирали до трёхсот пар белья. Конечно, автоматических машин тогда не было. Использовались ручные машины, где нужно было крутить ручку, чтобы вращать барабан с бельём.
За один цикл стирки можно было выстирать до двадцати пар белья, при этом требовалось самому вращать барабан. Затем бельё вытаскивали, вручную отжимали и развешивали сушиться. После этого снова кипяток и снова бельё. Когда такие машинки не работали, бельё стирали полностью вручную.
«Бельё привозят, оно изношенное, заражённое вшами. Белые халаты, ну маскировочные, были насквозь в крови, не белые, а красные. Чёрные от старой крови. В первую воду стирать нельзя — она красная или чёрная, — вспоминала Мария Детко.
— Гимнастерка без рукава, и дырка на всю грудь, штаны без штанин. Слезами отмываешь и полощешь. И горы, горы этих гимнастерок... Ватники... Как вспомню, руки до сих пор болят. Зимой ватники тяжёлые, кровь на них замёрзшая. Я часто их и теперь во сне вижу... Лежит чёрная гора…».
Согласно инструкции 1940 года прачечный отряд из 37 человек должен был выстирать 35 тонн белья в месяц летом и 55 тонн зимой. При этом мыло было не всегда, и в котлы часто засыпали золу или дуст. От этого вши погибали почти мгновенно, а вши были одной из главных проблем во время войны.
Например, к сентябрю 1941 года в частях Западного фронта заражённость вшами личного состава превышала 85%, а на Калининском фронте доходила до 96%.
Кроме того, в годы войны резко ухудшилось качество мыла и почти полностью прекратились поставки соды для стирки.
«Давали нам 20-25 граммов мыла — на одного солдата, чтобы постирать бельё. А оно было чёрное, как земля. У многих девушек от стирки, от тяжёлой работы, от напряжения появлялись грыжи, экземы на руках, слезали ногти, казалось, что они никогда больше не вырастут. Но всё равно через день-два отдыхали — и снова нужно было стирать, — рассказывала Анна Горлач.
— А 8 марта 1945 года мы устроили себе праздник. Чай. Какие-то конфеты раздобыли. Мои девчата выходят на улицу и вдруг видят: идут из леса двое немцев. Волокут за собой автоматы... Раненые...
Мои девчата окружили их. Ну а я, как замполит, конечно, написала в донесении, что сегодня, восьмого марта, прачки взяли в плен двух немцев.
На следующий день у нас было совещание командиров, начальник политотдела первым делом объявляет: «Товарищи, хочу вас обрадовать: скоро конец войне. Вчера прачки из двадцать первого полевого прачечного отряда взяли в плен двух немцев».
Все захлопали.
Так женскими руками ковали нашу Победу.
Показать больше
15 мн. назад
Весь месяц действует бюджетная страховка: россиянам, которые задолжали банкам и МФО, объявят крeдитную aмниcтию.
Чтобы попасть под программу и закрыть кредиты необходимо:
Быть совершеннолетним гражданином РФ
Иметь кредиты, микрозаймы или задолженности по ЖКХ на общую сумму от 300 000 рублей
Испытывать трудности с ежемесячными платежами
Подать заявку можно по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
Cрaзу пocлe пoдaчи зaявки снимaются aрeсты co счетов и прекращаются нaчисления прoцентов по кредитам.
Подтверждено законом №127 “О несостоятельности”. 2025 год
Чтобы попасть под программу и закрыть кредиты необходимо:
Быть совершеннолетним гражданином РФ
Иметь кредиты, микрозаймы или задолженности по ЖКХ на общую сумму от 300 000 рублей
Испытывать трудности с ежемесячными платежами
Подать заявку можно по ссылке: https://vk.com/app5898182_...
Cрaзу пocлe пoдaчи зaявки снимaются aрeсты co счетов и прекращаются нaчисления прoцентов по кредитам.
Подтверждено законом №127 “О несостоятельности”. 2025 год
Показать больше
15 мн. назад
Андрей Мягков о фильме «Ирония судьбы или с легким паром»:
«Эта роль, Жени Лукашина, поставила крест на моей карьере. До сих пор, куда бы мы ни приехали, увидев меня, люди начинают толкать друг друга локтями: смотри, мол, алкоголик приехал, предлагают выпить… Поначалу я просто не знал, куда деваться, потом привык, но до сих пор досадно. В действительности спиртного я не люблю, а баню просто не-на-ви-жу!
Я этот фильм уже не смотрел лет 20. Это насилие над зрителем, когда его показывают каждую новогоднюю ночь. Новый год – мой любимый праздник, но отмечаю я его только дома!
После выхода картины мне дарили веники, подходили, пальцем трогали. Сейчас всё это закончилось, возраст сделал своё дело. На самом деле, я не был уверен, что фильм вообще будет кому-то интересен. На площадке у Эльдара была тёплая, очень домашняя атмосфера. Он умел делать это как никто другой. Не помню, как проходили съёмки. Я приходил и получал удовольствие...»
«Эта роль, Жени Лукашина, поставила крест на моей карьере. До сих пор, куда бы мы ни приехали, увидев меня, люди начинают толкать друг друга локтями: смотри, мол, алкоголик приехал, предлагают выпить… Поначалу я просто не знал, куда деваться, потом привык, но до сих пор досадно. В действительности спиртного я не люблю, а баню просто не-на-ви-жу!
Я этот фильм уже не смотрел лет 20. Это насилие над зрителем, когда его показывают каждую новогоднюю ночь. Новый год – мой любимый праздник, но отмечаю я его только дома!
После выхода картины мне дарили веники, подходили, пальцем трогали. Сейчас всё это закончилось, возраст сделал своё дело. На самом деле, я не был уверен, что фильм вообще будет кому-то интересен. На площадке у Эльдара была тёплая, очень домашняя атмосфера. Он умел делать это как никто другой. Не помню, как проходили съёмки. Я приходил и получал удовольствие...»
Показать больше
16 мн. назад
Депрессивные расстройства
Депрессивные расстройства характеризуются достаточно выраженной и персистирующей грустью, в результате чего нарушается активность человека и снижается интерес к жизни. Точная причина неизвестна, но возможны следующие причины: наследственность, изменение уровня нейромедиаторов, нарушение нейроэндокринной функции и психосоциальные факторы. Диагноз ставится на основании анамнеза. Лечение – медикаментозная терапия, психотерапия, или их комбинация, иногда – электрошоковая терапия или высокочастотная ритмическая транскраниальная магнитная стимуляция (рТМС).
Термин "депрессия" часто используется по отношению к целому ряду депрессивных расстройств. Некоторые из них классифицированы в Диагностико-статистическом руководстве по психическим расстройствам, 5-е издание, переработанное по специфическим симптомам:
Большое депрессивное расстройство (часто называемое большая депрессия)
Хроническое депрессивное расстройство (дистимия)
Другое уточненное или неуточненное депрессивное расстройство
Другие расстройства классифицированы этиологически:
Предменструальное дисфорическое расстройство
Депрессивное расстройство, вызванное другими нарушениями в состоянии здоровья
Депрессивное расстройство, вызванное употреблением лекарственных средств или психоактивных веществ
Депрессивные расстройства возникают в любом возрасте; обычно они развиваются в подростковом возрасте, а также от 20 до 30 лет. В учреждениях первичной медицинской помощи примерно 13% пациентов имеют диагноз "депрессия".
Деморализация и горе
Термин "депрессия" часто используется для описания плохого или подавленного настроения, являющегося следствием различных неприятностей (например, финансовых неприятностей, стихийных бедствий, серьезной болезни) или утраты (например, смерть близкого человека). Однако, для таких состояний больше подходят термины "деморализация" и "горе".
Негативные эмоции при деморализации и во время чувства горя, в отличие от депрессии, имеют следующие последствия:
Происходят в виде вспышек, которые, как правило, связаны с мыслями или всплыванием провоцирующего фактора
Подавленное настроение отступает, когда обстоятельства или события улучшаются.
Может чередоваться с периодами положительных эмоций и веселья
Не сопровождается устойчивым чувством никчемности и ненависти к себе
Подавленное настроение обычно длится несколько дней, а не недель или месяцев, а мысли о самоубийстве и длительная потеря социальной функциональности гораздо менее вероятны.
Тем не менее, события и стрессоры, вызывающие деморализацию и горе, могут вызвать эпизод большой депрессии, особенно у предрасположенных к этому людей (например, у тех, в чьем анамнезе или анамнезе членов семьи были эпизоды большой депрессии). У небольшого, но значительного числа пациентов горе может стать стойким и приводящим к недееспособности. Это состояние называется пролонгированной реакцией горя и может потребовать специализированного лечения.
Этиология депрессивных расстройств
Точная причина депрессивных расстройств неизвестна, но им способствуют генетические факторы и факторы окружающей среды.
Наследственность обуславливает почти половину всех случаев (реже при депрессии позднего возраста). Таким образом, депрессия чаще встречается среди родственников 1-ой линии больных с депрессией, конкордантность между однояйцевыми близнецами достаточно высока. Судя по всему, генетические факторы также оказывают влияние на развитие депрессивной реакции в ответ на нежелательные явления.
Другие теории концентрируются на изменении уровня нейромедиаторов, включая механизмы регуляции холиновой, катехоламинергической (норадренергической или допаминергической), глутаматергической и серотонинергической (5-гидрокситриптамин) нейтротрансмиссии. Нарушение нейроэндокринной регуляции может играть большую роль, прежде всего в связи с возможными нарушениями 3 систем: гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой, гипофизарно-гипофизарно-тиреоидной и гипоталамо-гипофизарно-соматотропиновой.
Также в процесс могут быть вовлечены психосоциальные факторы. Эпизоду глубокой депрессии обычно предшествуют стрессы (особенно семейный развод или потеря близкого человека), тем не менее, такие события, как правило, не вызывают продолжительной, тяжелой депрессии у людей, не предрасположенных к аффективным расстройствам.
У лиц, перенесших эпизод глубокой депрессии, достаточно высок риск рецидива. У людей, менее устойчивых и/или имеющих склонность к тревожности, чаще развивается депрессивное расстройство. Они, как правило, не предпринимают никаких активных действий, чтобы справиться с жизненными трудностями. Риск развития большого депрессивного расстройства увеличивается при наличии других психических расстройств.
У женщин риск развития депрессии выше, но разумного объяснения этому факту пока не выявлено. Возможные факторы включают следующее:
Большая степень подверженности ежедневным стрессам или повышенная реакция на них
Более высокие уровни моноаминоксидазы (фермента, разрушающего нейротрансмиттеры, которые считаются важными для настроения)
Повышенные показатели дисфункции щитовидной железы
Гормональные изменения, которые происходят в связи менструацией и в период менопаузы
При перинатальной депрессии, симптомы развиваются во время беременности или в течение 4 недель после родов (послеродовая депрессия); были замечены эндокринные изменения, но конкретная причина неизвестна.
При сезонном аффективном расстройстве симптомы развиваются в зависимости от времени года, обычно осенью или зимой; это расстройство чаще встречается в северных широтах.
Симптомы депрессии или расстройства могут сопровождаться различными общими медицинскими заболеваниями, включая заболевания щитовидной железы и заболевания надпочечников, доброкачественные и злокачественные опухоли головного мозга, инсульт, СПИД, болезнь Паркинсона и рассеянный склероз (см. таблицу Некоторые причины развития симптомов депрессии и мании).
Некоторые лекарства, такие, например, как кортикостероиды, beta-блокаторы, интерферон, резерпин, также могут приводить к развитию депрессивных расстройств. Злоупотребление некоторыми веществами и запрещенными препаратами (например, алкоголем, амфетаминами) может привести к депрессии или сопровождать ее. Токсическое действие или синдром отмены препарата могут вызывать транзиторные депрессивные симптомы.
Симптомы и признаки депрессивных расстройств
Депрессия вызывает когнитивные, психомоторные и другие типы дисфункций (например, нарушение концентрации внимания, повышенная утомляемость, снижение либидо, потеря интереса или удовольствия от деятельности, ранее приносившей радость, нарушения сна), а также пониженное настроение. У людей с депрессивным расстройством часто возникают суицидальные мысли и они могут совершить попытку суицида. Часто наблюдается комбинация депрессии с другими психическими симптомами (например, тревогой и паническими атаками), которые затрудняют диагностику и лечение.
Больные с любой формой депрессии чаще злоупотребляют алкоголем или наркотическим препаратами в попытке самостоятельного лечения нарушений сна или тревоги. Тем не менее, депрессия далеко не частая причина алкоголизма и наркомании, как считали раньше. Также такие больные с большей вероятностью будут много курить и пренебрегать своим здоровьем, повышая риск развития или обострения других заболеваний (например, хронической обструктивной болезни легких [ХОБЛ]).
Депрессия способна снижать защитный иммунный ответ. Это заболевание повышает риск развития сердечно-сосудистых нарушений, инфарктов миокарда и инсульта, возможно, за счет того, что при депрессии происходит повышение уровня цитокинов и факторов свертывания крови, а частота сердечных сокращений снижается; эти два обстоятельства – потенциальные факторы риска развития сердечно-сосудистых нарушений.
Большое депрессивное расстройство (униполярное депрессивное расстройство)
Пациенты могут казаться несчастными, быть с заплаканными глазами, нахмуренными бровями, опущенными вниз углами рта; для них характерны уставшая поза, отсутствие зрительного контакта, отсутствие мимики, скудная жестикуляция, изменения речи (например, мягкий голос, монотонная интонация, использование односложных слов). Внешний вид проявлений может напоминать болезнь Паркинсона. У некоторых больных депрессивное настроение настолько глубокое, что они не в состоянии испытывать обычные эмоции и чувствуют, будто мир стал бесцветным и безжизненным.
Режим питания таких больных может быть серьезно нарушен, что требует немедленного вмешательства.
Некоторые больные в состоянии депрессии пренебрегают личной гигиеной, или не обращают внимания даже на своих детей, родных или домашних животных.
Для диагностики большого депрессивного расстройства нужно, чтобы ≥ 5 (1) из следующих признаков присутствовали почти каждый день в течение одного и того же 2-недельного периода, и одним из этих признаков должно быть подавленное настроение, либо потеря интереса или удовольствия:
Подавленное настроение в течение большей части дня
Заметное снижение интереса или удовольствия от всех или почти всех видов деятельности в течение большей части дня
Значительная (> 5%) потеря/увеличение веса или снижение/повышение аппетита
Бессонница (часто связанная с невозможностью поддержания сна) или гиперсомния
Психомоторное возбуждение или заторможенность, наблюдаемые другими (не самооценка)
Усталость или потеря энергии
Чувство бесполезности или чрезмерной или необоснованной вины
Снижение способности мыслить или концентрироваться, или нерешительность
Повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве, попытки самоубийства или конкретный план совершения самоубийства
Хроническое депрессивное расстройство
Депрессивные симптомы, которые сохраняются в течение ≥ 2 лет без ремиссии, классифицируются как хронические депрессивные расстройства (ХДР), термин, объединяющий то, что раньше называлось хронической большой депрессией и дистимическим расстройством.
Симптомы об
Депрессивные расстройства характеризуются достаточно выраженной и персистирующей грустью, в результате чего нарушается активность человека и снижается интерес к жизни. Точная причина неизвестна, но возможны следующие причины: наследственность, изменение уровня нейромедиаторов, нарушение нейроэндокринной функции и психосоциальные факторы. Диагноз ставится на основании анамнеза. Лечение – медикаментозная терапия, психотерапия, или их комбинация, иногда – электрошоковая терапия или высокочастотная ритмическая транскраниальная магнитная стимуляция (рТМС).
Термин "депрессия" часто используется по отношению к целому ряду депрессивных расстройств. Некоторые из них классифицированы в Диагностико-статистическом руководстве по психическим расстройствам, 5-е издание, переработанное по специфическим симптомам:
Большое депрессивное расстройство (часто называемое большая депрессия)
Хроническое депрессивное расстройство (дистимия)
Другое уточненное или неуточненное депрессивное расстройство
Другие расстройства классифицированы этиологически:
Предменструальное дисфорическое расстройство
Депрессивное расстройство, вызванное другими нарушениями в состоянии здоровья
Депрессивное расстройство, вызванное употреблением лекарственных средств или психоактивных веществ
Депрессивные расстройства возникают в любом возрасте; обычно они развиваются в подростковом возрасте, а также от 20 до 30 лет. В учреждениях первичной медицинской помощи примерно 13% пациентов имеют диагноз "депрессия".
Деморализация и горе
Термин "депрессия" часто используется для описания плохого или подавленного настроения, являющегося следствием различных неприятностей (например, финансовых неприятностей, стихийных бедствий, серьезной болезни) или утраты (например, смерть близкого человека). Однако, для таких состояний больше подходят термины "деморализация" и "горе".
Негативные эмоции при деморализации и во время чувства горя, в отличие от депрессии, имеют следующие последствия:
Происходят в виде вспышек, которые, как правило, связаны с мыслями или всплыванием провоцирующего фактора
Подавленное настроение отступает, когда обстоятельства или события улучшаются.
Может чередоваться с периодами положительных эмоций и веселья
Не сопровождается устойчивым чувством никчемности и ненависти к себе
Подавленное настроение обычно длится несколько дней, а не недель или месяцев, а мысли о самоубийстве и длительная потеря социальной функциональности гораздо менее вероятны.
Тем не менее, события и стрессоры, вызывающие деморализацию и горе, могут вызвать эпизод большой депрессии, особенно у предрасположенных к этому людей (например, у тех, в чьем анамнезе или анамнезе членов семьи были эпизоды большой депрессии). У небольшого, но значительного числа пациентов горе может стать стойким и приводящим к недееспособности. Это состояние называется пролонгированной реакцией горя и может потребовать специализированного лечения.
Этиология депрессивных расстройств
Точная причина депрессивных расстройств неизвестна, но им способствуют генетические факторы и факторы окружающей среды.
Наследственность обуславливает почти половину всех случаев (реже при депрессии позднего возраста). Таким образом, депрессия чаще встречается среди родственников 1-ой линии больных с депрессией, конкордантность между однояйцевыми близнецами достаточно высока. Судя по всему, генетические факторы также оказывают влияние на развитие депрессивной реакции в ответ на нежелательные явления.
Другие теории концентрируются на изменении уровня нейромедиаторов, включая механизмы регуляции холиновой, катехоламинергической (норадренергической или допаминергической), глутаматергической и серотонинергической (5-гидрокситриптамин) нейтротрансмиссии. Нарушение нейроэндокринной регуляции может играть большую роль, прежде всего в связи с возможными нарушениями 3 систем: гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой, гипофизарно-гипофизарно-тиреоидной и гипоталамо-гипофизарно-соматотропиновой.
Также в процесс могут быть вовлечены психосоциальные факторы. Эпизоду глубокой депрессии обычно предшествуют стрессы (особенно семейный развод или потеря близкого человека), тем не менее, такие события, как правило, не вызывают продолжительной, тяжелой депрессии у людей, не предрасположенных к аффективным расстройствам.
У лиц, перенесших эпизод глубокой депрессии, достаточно высок риск рецидива. У людей, менее устойчивых и/или имеющих склонность к тревожности, чаще развивается депрессивное расстройство. Они, как правило, не предпринимают никаких активных действий, чтобы справиться с жизненными трудностями. Риск развития большого депрессивного расстройства увеличивается при наличии других психических расстройств.
У женщин риск развития депрессии выше, но разумного объяснения этому факту пока не выявлено. Возможные факторы включают следующее:
Большая степень подверженности ежедневным стрессам или повышенная реакция на них
Более высокие уровни моноаминоксидазы (фермента, разрушающего нейротрансмиттеры, которые считаются важными для настроения)
Повышенные показатели дисфункции щитовидной железы
Гормональные изменения, которые происходят в связи менструацией и в период менопаузы
При перинатальной депрессии, симптомы развиваются во время беременности или в течение 4 недель после родов (послеродовая депрессия); были замечены эндокринные изменения, но конкретная причина неизвестна.
При сезонном аффективном расстройстве симптомы развиваются в зависимости от времени года, обычно осенью или зимой; это расстройство чаще встречается в северных широтах.
Симптомы депрессии или расстройства могут сопровождаться различными общими медицинскими заболеваниями, включая заболевания щитовидной железы и заболевания надпочечников, доброкачественные и злокачественные опухоли головного мозга, инсульт, СПИД, болезнь Паркинсона и рассеянный склероз (см. таблицу Некоторые причины развития симптомов депрессии и мании).
Некоторые лекарства, такие, например, как кортикостероиды, beta-блокаторы, интерферон, резерпин, также могут приводить к развитию депрессивных расстройств. Злоупотребление некоторыми веществами и запрещенными препаратами (например, алкоголем, амфетаминами) может привести к депрессии или сопровождать ее. Токсическое действие или синдром отмены препарата могут вызывать транзиторные депрессивные симптомы.
Симптомы и признаки депрессивных расстройств
Депрессия вызывает когнитивные, психомоторные и другие типы дисфункций (например, нарушение концентрации внимания, повышенная утомляемость, снижение либидо, потеря интереса или удовольствия от деятельности, ранее приносившей радость, нарушения сна), а также пониженное настроение. У людей с депрессивным расстройством часто возникают суицидальные мысли и они могут совершить попытку суицида. Часто наблюдается комбинация депрессии с другими психическими симптомами (например, тревогой и паническими атаками), которые затрудняют диагностику и лечение.
Больные с любой формой депрессии чаще злоупотребляют алкоголем или наркотическим препаратами в попытке самостоятельного лечения нарушений сна или тревоги. Тем не менее, депрессия далеко не частая причина алкоголизма и наркомании, как считали раньше. Также такие больные с большей вероятностью будут много курить и пренебрегать своим здоровьем, повышая риск развития или обострения других заболеваний (например, хронической обструктивной болезни легких [ХОБЛ]).
Депрессия способна снижать защитный иммунный ответ. Это заболевание повышает риск развития сердечно-сосудистых нарушений, инфарктов миокарда и инсульта, возможно, за счет того, что при депрессии происходит повышение уровня цитокинов и факторов свертывания крови, а частота сердечных сокращений снижается; эти два обстоятельства – потенциальные факторы риска развития сердечно-сосудистых нарушений.
Большое депрессивное расстройство (униполярное депрессивное расстройство)
Пациенты могут казаться несчастными, быть с заплаканными глазами, нахмуренными бровями, опущенными вниз углами рта; для них характерны уставшая поза, отсутствие зрительного контакта, отсутствие мимики, скудная жестикуляция, изменения речи (например, мягкий голос, монотонная интонация, использование односложных слов). Внешний вид проявлений может напоминать болезнь Паркинсона. У некоторых больных депрессивное настроение настолько глубокое, что они не в состоянии испытывать обычные эмоции и чувствуют, будто мир стал бесцветным и безжизненным.
Режим питания таких больных может быть серьезно нарушен, что требует немедленного вмешательства.
Некоторые больные в состоянии депрессии пренебрегают личной гигиеной, или не обращают внимания даже на своих детей, родных или домашних животных.
Для диагностики большого депрессивного расстройства нужно, чтобы ≥ 5 (1) из следующих признаков присутствовали почти каждый день в течение одного и того же 2-недельного периода, и одним из этих признаков должно быть подавленное настроение, либо потеря интереса или удовольствия:
Подавленное настроение в течение большей части дня
Заметное снижение интереса или удовольствия от всех или почти всех видов деятельности в течение большей части дня
Значительная (> 5%) потеря/увеличение веса или снижение/повышение аппетита
Бессонница (часто связанная с невозможностью поддержания сна) или гиперсомния
Психомоторное возбуждение или заторможенность, наблюдаемые другими (не самооценка)
Усталость или потеря энергии
Чувство бесполезности или чрезмерной или необоснованной вины
Снижение способности мыслить или концентрироваться, или нерешительность
Повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве, попытки самоубийства или конкретный план совершения самоубийства
Хроническое депрессивное расстройство
Депрессивные симптомы, которые сохраняются в течение ≥ 2 лет без ремиссии, классифицируются как хронические депрессивные расстройства (ХДР), термин, объединяющий то, что раньше называлось хронической большой депрессией и дистимическим расстройством.
Симптомы об
Показать больше
16 мн. назад
Если бы кто-то тогда, в августе, сказал, что этот вечер изменит всё… никто бы не поверил.
29 августа 2023 года Дарья пошла на концерт со своими маленькими дочками. Было весело, громко, они смеялись и пели вместе с толпой. И вдруг... резкая боль в голове, темнота перед глазами. Она упала. Люди вызвали скорую, но, придя в себя, Даша отказалась от госпитализации. «Наверное, просто устала», — сказала она.
Через несколько дней врачи озвучили диагноз: «гигантская аневризма головного мозга». Было решено срочно оперировать, ведь любое промедление могло стоить жизни. 11 октября профессор сообщил родным, что всё прошло успешно… Но через несколько часов неожиданно произошло обширное кровоизлияние в мозг. У Даши случился отёк, она впала в кому. Её подключили к ИВЛ. Потом — пневмония, менингит. Шансов почти не было.
Но Даша выкарабкалась. Она настоящий боец! Когда её впервые привезли в центр «Три сестры», она не могла ни сидеть, ни глотать, ни говорить. Сегодня — после четырёх курсов реабилитации — она уже ест сама, говорит, учится писать и потихоньку ходит с ходунками. Врачи называют это настоящим чудом и умоляют не останавливаться.
Дашины дочки верят, что мама однажды сможет обнять их крепко, как раньше. Шансы есть, причём очень даже реальные. Но семья девушки не в силах оплатить дальнейшее лечение: муж — единственный кормилец, мама — пенсионерка. Им ни за что не собрать такую сумму, ведь все сбережения уже были потрачены.
Сейчас всё зависит от тех, кто готов помочь. Даша может вернуться к жизни, сможет обнять дочек и прочесть им сказку на ночь, но ей нужно немного помочь. Пожалуйста, не отвернитесь от чужого горя! Помогите собрать нужную сумму!
Сбор ведёт благотворительный фонд на официальной странице: https://pomogi-cheloveku.r...
29 августа 2023 года Дарья пошла на концерт со своими маленькими дочками. Было весело, громко, они смеялись и пели вместе с толпой. И вдруг... резкая боль в голове, темнота перед глазами. Она упала. Люди вызвали скорую, но, придя в себя, Даша отказалась от госпитализации. «Наверное, просто устала», — сказала она.
Через несколько дней врачи озвучили диагноз: «гигантская аневризма головного мозга». Было решено срочно оперировать, ведь любое промедление могло стоить жизни. 11 октября профессор сообщил родным, что всё прошло успешно… Но через несколько часов неожиданно произошло обширное кровоизлияние в мозг. У Даши случился отёк, она впала в кому. Её подключили к ИВЛ. Потом — пневмония, менингит. Шансов почти не было.
Но Даша выкарабкалась. Она настоящий боец! Когда её впервые привезли в центр «Три сестры», она не могла ни сидеть, ни глотать, ни говорить. Сегодня — после четырёх курсов реабилитации — она уже ест сама, говорит, учится писать и потихоньку ходит с ходунками. Врачи называют это настоящим чудом и умоляют не останавливаться.
Дашины дочки верят, что мама однажды сможет обнять их крепко, как раньше. Шансы есть, причём очень даже реальные. Но семья девушки не в силах оплатить дальнейшее лечение: муж — единственный кормилец, мама — пенсионерка. Им ни за что не собрать такую сумму, ведь все сбережения уже были потрачены.
Сейчас всё зависит от тех, кто готов помочь. Даша может вернуться к жизни, сможет обнять дочек и прочесть им сказку на ночь, но ей нужно немного помочь. Пожалуйста, не отвернитесь от чужого горя! Помогите собрать нужную сумму!
Сбор ведёт благотворительный фонд на официальной странице: https://pomogi-cheloveku.r...
Показать больше
17 мн. назад
«Человеческая многоножка» по-питерски: ВИДЕО В КАРУСЕЛИ ПОСТА👇
Три девушки задолжали деньги барыгам из Санкт-Петербурга. В итоге дилеры решили поиздеваться над беднягами и записали 20-минутное видео издевательств.
Кадры вас шокируют: насилие, насилие и насилие…
В том числе, повторили «человеческую многоножку» из культового фильма.
К сожалению, кадрами без цензуры можем поделиться только в комментариях к посту, а то ВК забанит ⤵
Три девушки задолжали деньги барыгам из Санкт-Петербурга. В итоге дилеры решили поиздеваться над беднягами и записали 20-минутное видео издевательств.
Кадры вас шокируют: насилие, насилие и насилие…
В том числе, повторили «человеческую многоножку» из культового фильма.
К сожалению, кадрами без цензуры можем поделиться только в комментариях к посту, а то ВК забанит ⤵
Показать больше
18 мн. назад
В Уфе пропал мобильный интернет
В четверг, 18 сентября, уфимцы в городских пабликах стали жаловаться на нерабочий мобильный интернет.
Подробнее: https://mkset.ru/news/2025...
В четверг, 18 сентября, уфимцы в городских пабликах стали жаловаться на нерабочий мобильный интернет.
Подробнее: https://mkset.ru/news/2025...
Показать больше
18 мн. назад
В Уфе снесут недостроенный бассейн «Атлантика»
На его месте планируется построить новый спорткомплекс
https://ufa.rbc.ru/ufa/18/...
На его месте планируется построить новый спорткомплекс
https://ufa.rbc.ru/ufa/18/...
Показать больше
18 мн. назад
❗❗❗В Башкирии прохожие нашли окровавленного мужчину без сознания
Он лежал прямо во дворе. Появились жуткие подробности:
https://i-gazeta.com/news/...
Он лежал прямо во дворе. Появились жуткие подробности:
https://i-gazeta.com/news/...
Показать больше
18 мн. назад
⚡🔥В Башкирии выставили на продажу крупную партию автомобилей
Цены нереальные. таких сейчас уже нигде нет:
https://i-gazeta.com/news/...
Цены нереальные. таких сейчас уже нигде нет:
https://i-gazeta.com/news/...
Показать больше
18 мн. назад
⚡👏Пенсии увеличат еще больше
Решение принято. Все произойдет в самое ближайшее время:
https://i-gazeta.com/news/...
Решение принято. Все произойдет в самое ближайшее время:
https://i-gazeta.com/news/...
Показать больше
18 мн. назад
‼️ПОМОГИТЕ РАСПРОСТРАНИТЬ ‼️
В связи с ремонтными работами в «Стерлитамак - Арене» до сих пор не залили лёд. Хоккеисты и фигуристы МАУ ДО СШ номер 3, тренеры, родители и болельщики с нетерпением ждут этого момента. В других клубах тренировки на льду начинаются уже в июле, и это определенно дает им фору в подготовке к предстоящим соревнованиям, турнирам, играм, Первенству РБ и РФ.
Сейчас середина сентября, а хоккеисты и фигуристы города Стерлитамака продолжают тренировки ОФП на земле. Но какой же хоккей и фигурное катание без льда? Ребятам срочно нужно восстановить свои навыки катания, владение клюшкой и шайбой на льду, хотя бы успеть вспомнить, что такая командная игра, чтобы достойно отстоять честь нашего города Стерлитамака на предстоящих играх, турнирах, Первенстве РБ и РФ.
В социальных сетях независимые источники распространяют информацию о сложившейся ситуации - это становится известным за пределами нашей Республики Башкортостан. Но ничего не меняется. Затянувшийся ремонт в «Стерлитамак-Арене» - это урон репутации нашего родного города. Многие талантливые хоккеисты принимают решение переезжать в другие города и переходят в другие хоккейные клубы, и это тоже негативно сказывается на репутации города Стерлитамак. Страшно представить, что будет, если затянувшийся ремонт спровоцирует полный развал и распад спортивной школы номер 3 «Орлан». Сегодня воспитанники и тренеры прикладывают все усилия, какие только возможно. И показывают хорошие результаты в товарищеских играх и первых турнирах.
Это крик о помощи и просьба дать лёд ребятам, дать возможность подрастающему поколению выбирать здоровый образ жизни, формировать правильные ценности и окружать себя активными и успешными людьми.
Наш город - второй по величине в РБ. У нас прекрасное географическое расположение, и другим командам было бы удобно приезжать сюда на игры. Было бы прекрасно, если бы администрация помогла создать условия для организации ЮХЛ и МХЛ на базе МАУ ДО СШ номер 3 г. Стерлитамака . Организация и проведение хоккейных игр и турниров, соревнований по фигурному катанию - это не только ответственность, это и возможности для развития города Стерлитамак и Республики Башкортостан (например, туризм, и другие направления)
1. Когда будет залит лёд - никто не знает. На данный момент он не залит, нанесена разметка.
2. В арене очень много нарушений в т.ч. повышенная влажность, сломанные сушители, неработающие камеры, текущая крыша, выведена из строя пожарная система и т.д. Проверкой эти нарушений занимается прокуратура, т.е. на данный момент ведется прокурорская проверка «Стерлитамак-Арены».
3. У спорт школы нет базы, нет кабинетов, нет зала и вообще ничего нет.
4. Соревнований не будет в этом сезоне.
5. Спорт школа делает всё возможное для восстановления тренировочных занятий на льду.
6. Хоккеистов и фигуристов не пускают на лёд, и в спорт.зал в Арене, но активно развивается коммерция - можно играть в теннис, заниматься в тренажерном зале и продаются билеты на концерт Л.Агутина и А.Варум в ноябре и др.
7. С 2019 года подобная ситуация повторяется из года в год. Новый сезон начинается не в конце лета, как положено, а ближе к зиме. Но даже в это время выделяется недостаточный объем льда для детей, предпочтение отдается коммерции.
Просим депутатов, чиновников обратить внимание на сложившуюся ситуацию и помочь ускорить процесс ремонта и в ближайшее время возобновить тренировочный процесс воспитанников МАУ ДО спортивной школы номер 3 «Орлан» в «Стерлитамак-Арена».
Если Вы видите это сообщение, не проходите мимо. Каждый лайк, комментарий, репост важен и поможет обратить внимание на проблему, которая не разрешается уже с 2019 года. Кажется уже, что только президент России Путин Владимир Владимирович сможет решить эту проблему и навести порядок в «Стерлитамак-Арене».
В связи с ремонтными работами в «Стерлитамак - Арене» до сих пор не залили лёд. Хоккеисты и фигуристы МАУ ДО СШ номер 3, тренеры, родители и болельщики с нетерпением ждут этого момента. В других клубах тренировки на льду начинаются уже в июле, и это определенно дает им фору в подготовке к предстоящим соревнованиям, турнирам, играм, Первенству РБ и РФ.
Сейчас середина сентября, а хоккеисты и фигуристы города Стерлитамака продолжают тренировки ОФП на земле. Но какой же хоккей и фигурное катание без льда? Ребятам срочно нужно восстановить свои навыки катания, владение клюшкой и шайбой на льду, хотя бы успеть вспомнить, что такая командная игра, чтобы достойно отстоять честь нашего города Стерлитамака на предстоящих играх, турнирах, Первенстве РБ и РФ.
В социальных сетях независимые источники распространяют информацию о сложившейся ситуации - это становится известным за пределами нашей Республики Башкортостан. Но ничего не меняется. Затянувшийся ремонт в «Стерлитамак-Арене» - это урон репутации нашего родного города. Многие талантливые хоккеисты принимают решение переезжать в другие города и переходят в другие хоккейные клубы, и это тоже негативно сказывается на репутации города Стерлитамак. Страшно представить, что будет, если затянувшийся ремонт спровоцирует полный развал и распад спортивной школы номер 3 «Орлан». Сегодня воспитанники и тренеры прикладывают все усилия, какие только возможно. И показывают хорошие результаты в товарищеских играх и первых турнирах.
Это крик о помощи и просьба дать лёд ребятам, дать возможность подрастающему поколению выбирать здоровый образ жизни, формировать правильные ценности и окружать себя активными и успешными людьми.
Наш город - второй по величине в РБ. У нас прекрасное географическое расположение, и другим командам было бы удобно приезжать сюда на игры. Было бы прекрасно, если бы администрация помогла создать условия для организации ЮХЛ и МХЛ на базе МАУ ДО СШ номер 3 г. Стерлитамака . Организация и проведение хоккейных игр и турниров, соревнований по фигурному катанию - это не только ответственность, это и возможности для развития города Стерлитамак и Республики Башкортостан (например, туризм, и другие направления)
1. Когда будет залит лёд - никто не знает. На данный момент он не залит, нанесена разметка.
2. В арене очень много нарушений в т.ч. повышенная влажность, сломанные сушители, неработающие камеры, текущая крыша, выведена из строя пожарная система и т.д. Проверкой эти нарушений занимается прокуратура, т.е. на данный момент ведется прокурорская проверка «Стерлитамак-Арены».
3. У спорт школы нет базы, нет кабинетов, нет зала и вообще ничего нет.
4. Соревнований не будет в этом сезоне.
5. Спорт школа делает всё возможное для восстановления тренировочных занятий на льду.
6. Хоккеистов и фигуристов не пускают на лёд, и в спорт.зал в Арене, но активно развивается коммерция - можно играть в теннис, заниматься в тренажерном зале и продаются билеты на концерт Л.Агутина и А.Варум в ноябре и др.
7. С 2019 года подобная ситуация повторяется из года в год. Новый сезон начинается не в конце лета, как положено, а ближе к зиме. Но даже в это время выделяется недостаточный объем льда для детей, предпочтение отдается коммерции.
Просим депутатов, чиновников обратить внимание на сложившуюся ситуацию и помочь ускорить процесс ремонта и в ближайшее время возобновить тренировочный процесс воспитанников МАУ ДО спортивной школы номер 3 «Орлан» в «Стерлитамак-Арена».
Если Вы видите это сообщение, не проходите мимо. Каждый лайк, комментарий, репост важен и поможет обратить внимание на проблему, которая не разрешается уже с 2019 года. Кажется уже, что только президент России Путин Владимир Владимирович сможет решить эту проблему и навести порядок в «Стерлитамак-Арене».
Показать больше
18 мн. назад
Американские исследователи установили, что скорость воздействия медикаментов на организм тесно связана с положением тела. Если человек лежит на левом боку, лекарство начинает действовать только через 90 минут. В вертикальном положении этот процесс занимает около 20 минут, а если лежать на правом боку – всего 10 минут.
Это объясняется анатомическими особенностями желудка: в данной позиции таблетка быстрее достигает области, где происходит абсорбция активных веществ. Данный эффект наблюдается для всех анальгетиков.
Это объясняется анатомическими особенностями желудка: в данной позиции таблетка быстрее достигает области, где происходит абсорбция активных веществ. Данный эффект наблюдается для всех анальгетиков.
Показать больше
20 мн. назад
В Британии задержали трёх человек по подозрению в работе на Россию
«Все трое задержаны по подозрению в оказании помощи иностранной разведывательной службе в нарушение ст. 3 акта о национальной безопасности от 2023 года и доставлены в отделение полиции в Лондоне. Страна, к которой относятся подозрения, — Россия», — указывается в заявлении
https://ru.rt.com/wx0g
«Все трое задержаны по подозрению в оказании помощи иностранной разведывательной службе в нарушение ст. 3 акта о национальной безопасности от 2023 года и доставлены в отделение полиции в Лондоне. Страна, к которой относятся подозрения, — Россия», — указывается в заявлении
https://ru.rt.com/wx0g
Показать больше
21 мн. назад
Буллинг — это не просто конфликт или детская жестокость. Это системное насилие, которое оставляет глубокие травмы, формирует выученную беспомощность и влияет на всю дальнейшую жизнь человека. Жертвы буллинга годами живут с чувством стыда и страха, агрессоры закрепляют деструктивные модели поведения, а наблюдатели усваивают опасный урок: «сила важнее справедливости».
Но буллинг можно остановить.
Для этого нужны не только правила и наказания, а понимание его скрытых и явных механизмов:
❓Почему одни дети становятся мишенями (жертвами), а другие — агрессорами?
❓Какую роль играют семья и школьная система?
❓Почему 85% случаев остаются без вмешательства взрослых?
🎓 Этим и многим другим вопросам посвящён наш курс "Детская клиническая психология. Буллинг".
📅 Курс состоится онлайн с 13 октября по 17 ноября 2025 г.
Этот курс — о том, как распознавать буллинг на ранних стадиях, работать с его участниками и создавать среду, где насилию нет места. Вы получите не только теорию, но и конкретные инструменты для работы с детьми, родителями и педагогами.
👉 Узнайте подробнее о курсе по ссылке: https://vk.cc/cP8HFk
👉 Принять участие: https://vk.cc/cP8HGs
Но буллинг можно остановить.
Для этого нужны не только правила и наказания, а понимание его скрытых и явных механизмов:
❓Почему одни дети становятся мишенями (жертвами), а другие — агрессорами?
❓Какую роль играют семья и школьная система?
❓Почему 85% случаев остаются без вмешательства взрослых?
🎓 Этим и многим другим вопросам посвящён наш курс "Детская клиническая психология. Буллинг".
📅 Курс состоится онлайн с 13 октября по 17 ноября 2025 г.
Этот курс — о том, как распознавать буллинг на ранних стадиях, работать с его участниками и создавать среду, где насилию нет места. Вы получите не только теорию, но и конкретные инструменты для работы с детьми, родителями и педагогами.
👉 Узнайте подробнее о курсе по ссылке: https://vk.cc/cP8HFk
👉 Принять участие: https://vk.cc/cP8HGs
Показать больше
21 мн. назад
❤ 5 этапов любовной зависимости
(из книги "Любовная зависимость. Рабочая тетрадь. Как избавиться от зависимости и выстроить здоровые длительные отношения", автор Самуэльс Г.К.)
______________________
Коллеги, приглашаем вас на нашу новую программу "Стратегии психологической помощи при нехимических зависимостях".
📆 Срок проведения: с 20 сентября по 22 ноября 2025 года.
Что вы получите после обучения:
1. Углубите знания о нехимических зависимостях.
2. Поймёте природу таких зависимостей и их отличия от нормы.
3. Освоите методы диагностики, ведения случаев и стратегии помощи.
4. Научитесь проводить мотивационные и психообразовательные интервенции.
5. Узнаете о типичных ошибках начинающих специалистов.
6. Сможете системно подходить к случаям любовной зависимости, созависимости, работоголизма, пищевых и поведенческих аддикций.
7. Примените полученные знания в индивидуальной и семейной терапии.
👉Подробнее о курсе: vk.cc/cNXMNO
👉 Регистрация на участие: vk.cc/cNXMMR
(из книги "Любовная зависимость. Рабочая тетрадь. Как избавиться от зависимости и выстроить здоровые длительные отношения", автор Самуэльс Г.К.)
______________________
Коллеги, приглашаем вас на нашу новую программу "Стратегии психологической помощи при нехимических зависимостях".
📆 Срок проведения: с 20 сентября по 22 ноября 2025 года.
Что вы получите после обучения:
1. Углубите знания о нехимических зависимостях.
2. Поймёте природу таких зависимостей и их отличия от нормы.
3. Освоите методы диагностики, ведения случаев и стратегии помощи.
4. Научитесь проводить мотивационные и психообразовательные интервенции.
5. Узнаете о типичных ошибках начинающих специалистов.
6. Сможете системно подходить к случаям любовной зависимости, созависимости, работоголизма, пищевых и поведенческих аддикций.
7. Примените полученные знания в индивидуальной и семейной терапии.
👉Подробнее о курсе: vk.cc/cNXMNO
👉 Регистрация на участие: vk.cc/cNXMMR
Показать больше
21 мн. назад
Коллеги, приглашаем всех желающих принять участие в нашей программе повышения квалификации по сексологии - "Клинические аспекты сексологической практики" под руководством Ирины Леонидовны Гребенкиной, врача-психиатра, психотерапевта, психиатра-нарколога высшей категории, врача-сексолога первой категории.
📅 Программа пройдет онлайн с 27 по 28 сентября 2025 г.
Приняв участие в данной программе, вы узнаете о мужских и женских сексуальных дисфункциях, их классификации, диагностике и лечении, о связи сексуальных нарушений с невротическими расстройствами и зависимостями (в первую очередь, алкоголизмом) и современном взгляде на транссексуализм и трансгендерность, что поможет вам существенно расширить свою практику!
Завершив программу, вы:
✅ узнаете о биопсихосоциальной парадигме в сексологии;
✅ познакомитесь с типологией сексуальных расстройств в международной классификации болезней 10 и 11-го пересмотра;
✅ изучите классификацию женских и мужских сексуальных дисфункций;
✅ научитесь диагностировать наиболее распространенные сексуальные дисфункции у мужчин и женщин;
✅ познакомитесь с механизмами психологической адаптации к сексуальным дисфункциям;
✅ поймете, как сексуальные дисфункции связаны с алкогольной зависимостью и невротическими расстройствами;
✅ усовершенствуете навыки коммуникации с пациентом с сексуальными жалобами (в том числе при коморбидных состояниях);
✅ узнаете все о расстройствах половой идентификации и изучите особенности консультирования и терапии трансгендерных людей;
✅ расширите и углубите свои представления о современной сексологии, а значит, еще больше повысите эффективность собственной практики!
👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cEf6b1
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cEf6eo
Контактные данные:
☎Телефон: +7 (812) 467-98-98
✉Электронная почта: clientdpo-portal.ru
👥 Telegram: t.me/p_dpo
📅 Программа пройдет онлайн с 27 по 28 сентября 2025 г.
Приняв участие в данной программе, вы узнаете о мужских и женских сексуальных дисфункциях, их классификации, диагностике и лечении, о связи сексуальных нарушений с невротическими расстройствами и зависимостями (в первую очередь, алкоголизмом) и современном взгляде на транссексуализм и трансгендерность, что поможет вам существенно расширить свою практику!
Завершив программу, вы:
✅ узнаете о биопсихосоциальной парадигме в сексологии;
✅ познакомитесь с типологией сексуальных расстройств в международной классификации болезней 10 и 11-го пересмотра;
✅ изучите классификацию женских и мужских сексуальных дисфункций;
✅ научитесь диагностировать наиболее распространенные сексуальные дисфункции у мужчин и женщин;
✅ познакомитесь с механизмами психологической адаптации к сексуальным дисфункциям;
✅ поймете, как сексуальные дисфункции связаны с алкогольной зависимостью и невротическими расстройствами;
✅ усовершенствуете навыки коммуникации с пациентом с сексуальными жалобами (в том числе при коморбидных состояниях);
✅ узнаете все о расстройствах половой идентификации и изучите особенности консультирования и терапии трансгендерных людей;
✅ расширите и углубите свои представления о современной сексологии, а значит, еще больше повысите эффективность собственной практики!
👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cEf6b1
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cEf6eo
Контактные данные:
☎Телефон: +7 (812) 467-98-98
✉Электронная почта: clientdpo-portal.ru
👥 Telegram: t.me/p_dpo
Показать больше
21 мн. назад
Это простая и в то же время очень действенная техника, которая помогает переключить внимание с привычного восприятия негатива на осознанное замечание хорошего. Она тренирует способность видеть радости в повседневности, благодарить за мелочи и наполнять день лёгкостью.
🔹 Как выполнять упражнение
1⃣ Утром положите в один карман 20 маленьких предметов — это могут быть фасолины, бусины или пуговицы.
2⃣ В течение дня каждый раз, когда с вами происходит что-то приятное, перекладывайте одну «горошину» в другой карман. Это действие работает как якорь для мозга: вы фиксируете позитивный момент.
3⃣ Вечером подсчитайте, сколько радостных событий вам удалось заметить.
4⃣ По желанию заведите блокнот или используйте заметки в телефоне, чтобы фиксировать такие моменты. Это поможет ещё раз прожить их и закрепить привычку.
🔹 Почему это работает
Наш мозг устроен так, что негативные события он воспринимает быстрее и запоминает лучше — это древний механизм выживания. Но в современной жизни такая установка приводит к тревожности и ощущению, что хорошего мало.
Техника «20 горошин» мягко перенастраивает внимание: вы учите себя замечать поддержку, тепло и радость даже в самых обычных днях.
🔹 Примеры радостей, за которые можно благодарить
- солнечный свет в окно;
- чашка вкусного чая или кофе;
- зелёный сигнал светофора;
- свободное место на парковке;
- звонок от близкого человека;
- спокойствие в важном разговоре;
- ощущение тепла после душа.
Это могут быть любые моменты, когда вы ловите мысль: «Сейчас хорошо».
🔹 Что, если радостей оказалось мало
Если к концу дня в левом кармане осталось много «горошин», это не повод для грусти. Это сигнал, что вам стоит уделить себе больше заботы и внимания. Даже такой результат полезен — он показывает, где именно важно добавить радости и отдыха.
🔹 Для чего это нужно
Упражнение помогает выработать привычку благодарить за мелочи, замечать положительные моменты там, где раньше они проходили мимо. Это даёт ощущение наполненности и постепенно формирует более устойчивое и спокойное восприятие жизни.
🔹 Преимущества практики
✨ занимает всего несколько секунд;
✨ не требует особых условий или тишины;
✨ особенно полезна при хроническом стрессе и усталости;
✨ снижает уровень тревожности;
✨ повышает устойчивость к негативным событиям.
Есть несколько простых способов адаптировать технику «20 горошин», если у вас нет карманов или мелких предметов:
☘ Вариант 1. Счётчик на телефоне
Используйте приложение-«счётчик» или просто заметки. Каждый раз, когда случается приятный момент, добавляйте единицу.
☘Вариант 2. Запястье и браслет/резинка
Наденьте на руку браслет, резинку или бусину на шнурке. Каждый раз, когда вы замечаете радость, перекладывайте его с одного запястья на другое.
☘ Вариант 3. Камешки или монетки на столе
Если вы работаете дома или в офисе, можно положить на стол 20 камешков, скрепок или монет. В течение дня перекладывайте их из одной кучки в другую.
☘Вариант 4. Рисование кружков
Нарисуйте на листе бумаги 20 пустых кружков. Каждый раз, когда происходит что-то приятное, закрашивайте один.
☘Вариант 5. Цифровая версия
Заведите в заметках список из 20 пунктов. Заполняйте его по мере того, как замечаете хорошие события.
☘Вариант 6. Ментальный счёт
Если совсем нет возможности что-то использовать, вы можете просто вести счёт в голове. Представляйте, как перекладываете «горошину» и закрепляйте позитивный момент небольшой внутренней фразой: «Я заметил это. Это приятно».
Таким образом, упражнение сохраняет свою суть — фиксировать внимание на позитиве. Главное не форма (горошины, кружки или счётчик), а сам процесс осознанного замечания радостных событий.
🔹 Как выполнять упражнение
1⃣ Утром положите в один карман 20 маленьких предметов — это могут быть фасолины, бусины или пуговицы.
2⃣ В течение дня каждый раз, когда с вами происходит что-то приятное, перекладывайте одну «горошину» в другой карман. Это действие работает как якорь для мозга: вы фиксируете позитивный момент.
3⃣ Вечером подсчитайте, сколько радостных событий вам удалось заметить.
4⃣ По желанию заведите блокнот или используйте заметки в телефоне, чтобы фиксировать такие моменты. Это поможет ещё раз прожить их и закрепить привычку.
🔹 Почему это работает
Наш мозг устроен так, что негативные события он воспринимает быстрее и запоминает лучше — это древний механизм выживания. Но в современной жизни такая установка приводит к тревожности и ощущению, что хорошего мало.
Техника «20 горошин» мягко перенастраивает внимание: вы учите себя замечать поддержку, тепло и радость даже в самых обычных днях.
🔹 Примеры радостей, за которые можно благодарить
- солнечный свет в окно;
- чашка вкусного чая или кофе;
- зелёный сигнал светофора;
- свободное место на парковке;
- звонок от близкого человека;
- спокойствие в важном разговоре;
- ощущение тепла после душа.
Это могут быть любые моменты, когда вы ловите мысль: «Сейчас хорошо».
🔹 Что, если радостей оказалось мало
Если к концу дня в левом кармане осталось много «горошин», это не повод для грусти. Это сигнал, что вам стоит уделить себе больше заботы и внимания. Даже такой результат полезен — он показывает, где именно важно добавить радости и отдыха.
🔹 Для чего это нужно
Упражнение помогает выработать привычку благодарить за мелочи, замечать положительные моменты там, где раньше они проходили мимо. Это даёт ощущение наполненности и постепенно формирует более устойчивое и спокойное восприятие жизни.
🔹 Преимущества практики
✨ занимает всего несколько секунд;
✨ не требует особых условий или тишины;
✨ особенно полезна при хроническом стрессе и усталости;
✨ снижает уровень тревожности;
✨ повышает устойчивость к негативным событиям.
Есть несколько простых способов адаптировать технику «20 горошин», если у вас нет карманов или мелких предметов:
☘ Вариант 1. Счётчик на телефоне
Используйте приложение-«счётчик» или просто заметки. Каждый раз, когда случается приятный момент, добавляйте единицу.
☘Вариант 2. Запястье и браслет/резинка
Наденьте на руку браслет, резинку или бусину на шнурке. Каждый раз, когда вы замечаете радость, перекладывайте его с одного запястья на другое.
☘ Вариант 3. Камешки или монетки на столе
Если вы работаете дома или в офисе, можно положить на стол 20 камешков, скрепок или монет. В течение дня перекладывайте их из одной кучки в другую.
☘Вариант 4. Рисование кружков
Нарисуйте на листе бумаги 20 пустых кружков. Каждый раз, когда происходит что-то приятное, закрашивайте один.
☘Вариант 5. Цифровая версия
Заведите в заметках список из 20 пунктов. Заполняйте его по мере того, как замечаете хорошие события.
☘Вариант 6. Ментальный счёт
Если совсем нет возможности что-то использовать, вы можете просто вести счёт в голове. Представляйте, как перекладываете «горошину» и закрепляйте позитивный момент небольшой внутренней фразой: «Я заметил это. Это приятно».
Таким образом, упражнение сохраняет свою суть — фиксировать внимание на позитиве. Главное не форма (горошины, кружки или счётчик), а сам процесс осознанного замечания радостных событий.
Показать больше
21 мн. назад
Наш Институт приглашает вас принять участие в двух ближайших программах повышения квалификации по ЛОРП:
1⃣ Открытый курс "Интеграция технических приемов основных направлений психотерапии в личностно-ориентированную реконструктивную психотерапию".
📆 Сроки проведения цикла – 27 сентября – 29 ноября 2025 г.
⏰ Объем цикла – 48 уч. часа
🌏 Место проведения: платформа Zoom.
👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cO6kzu
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cO6kAC
Программа позволяет познакомиться с основами трёх ключевых направлений психотерапии и понять, как они могут быть интегрированы в метод ЛОРП.
В результате обучения Вы:
✅ Освоите ключевые представления трёх направлений психотерапии: динамического, экзистенциально-гуманистического и когнитивно-поведенческого.
✅ Сможете различать логики построения терапевтического альянса в каждом из подходов.
✅ Узнаете, как устроены представления о «болезни» и цели терапии в разных направлениях.
✅ Получите инструменты для интеграции техник разных направлений в метод ЛОРП.
✅ Научитесь оценивать применимость приёмов в зависимости от структуры случая и состояния клиента.
2️⃣ Очный осенний марафон «Личностный подход в психологической помощи и психотерапии. Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия».
📅 Даты проведения: 4 – 5 октября 2025 г.
⏰ Объем программы: 24 ак.ч.
🌍 Формат обучения: очно
Место проведения: AZIMUT Сити Отель, г. Санкт-Петербург, Лермонтовский проспект, д. 43/1, Панорамный конференц-зал "Берлин", 18 этаж.
👉 Подробнее на нашем сайте: vk.cc/cNIbRN
👉 Принять участие или получить консультацию vk.cc/cNIbSS
Этот марафон для нас особенный и волнительный. Он посвящен личностно-ориентированной реконструктивной психотерапии (ЛОРП) и личностному подходу в целом.
ЛОРП – отечественный метод, созданный Б.Д. Карвасарским, Г.Л. Исуриной, В.А. Ташлыковым в рамках Ленинградской школы психотерапии. ЛОРП опирается на теорию отношений В.Н. Мясищева и преимущественно передается «из рук в руки», порой неизбежно видоизменяясь по стилистике исполнения в процессе передачи.
Поэтому рамка нашего марафона шире, чем просто ЛОРП, и охватывает иные, в том числе авторские методы, созданные на модели психологии отношений.
До встречи на наших курсах!
1⃣ Открытый курс "Интеграция технических приемов основных направлений психотерапии в личностно-ориентированную реконструктивную психотерапию".
📆 Сроки проведения цикла – 27 сентября – 29 ноября 2025 г.
⏰ Объем цикла – 48 уч. часа
🌏 Место проведения: платформа Zoom.
👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cO6kzu
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cO6kAC
Программа позволяет познакомиться с основами трёх ключевых направлений психотерапии и понять, как они могут быть интегрированы в метод ЛОРП.
В результате обучения Вы:
✅ Освоите ключевые представления трёх направлений психотерапии: динамического, экзистенциально-гуманистического и когнитивно-поведенческого.
✅ Сможете различать логики построения терапевтического альянса в каждом из подходов.
✅ Узнаете, как устроены представления о «болезни» и цели терапии в разных направлениях.
✅ Получите инструменты для интеграции техник разных направлений в метод ЛОРП.
✅ Научитесь оценивать применимость приёмов в зависимости от структуры случая и состояния клиента.
2️⃣ Очный осенний марафон «Личностный подход в психологической помощи и психотерапии. Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия».
📅 Даты проведения: 4 – 5 октября 2025 г.
⏰ Объем программы: 24 ак.ч.
🌍 Формат обучения: очно
Место проведения: AZIMUT Сити Отель, г. Санкт-Петербург, Лермонтовский проспект, д. 43/1, Панорамный конференц-зал "Берлин", 18 этаж.
👉 Подробнее на нашем сайте: vk.cc/cNIbRN
👉 Принять участие или получить консультацию vk.cc/cNIbSS
Этот марафон для нас особенный и волнительный. Он посвящен личностно-ориентированной реконструктивной психотерапии (ЛОРП) и личностному подходу в целом.
ЛОРП – отечественный метод, созданный Б.Д. Карвасарским, Г.Л. Исуриной, В.А. Ташлыковым в рамках Ленинградской школы психотерапии. ЛОРП опирается на теорию отношений В.Н. Мясищева и преимущественно передается «из рук в руки», порой неизбежно видоизменяясь по стилистике исполнения в процессе передачи.
Поэтому рамка нашего марафона шире, чем просто ЛОРП, и охватывает иные, в том числе авторские методы, созданные на модели психологии отношений.
До встречи на наших курсах!
Показать больше
22 мн. назад
Здравствуйте дорогие подписчики, у нас снова конкурс!
Он очень простой, вот условия:
1. Подписаться на наш телеграмм
2. Сделать репост этой записи
3.скинуть скрин того что вы подписались на тг в комменты
Приз: 1000 рублей на ваш стим😏😏😏
https://t.me/baba_zina1625... ссылка на наш тг
Результаты 25.09.2025
Он очень простой, вот условия:
1. Подписаться на наш телеграмм
2. Сделать репост этой записи
3.скинуть скрин того что вы подписались на тг в комменты
Приз: 1000 рублей на ваш стим😏😏😏
https://t.me/baba_zina1625... ссылка на наш тг
Результаты 25.09.2025
Показать больше
3 ч. назад
Дмитрий Демешин обсудил итоги года работы на посту губернатора и планы развития края с руководителями и главными редакторами СМИ
13 сентября 2025 года исполнился ровно год с момента вступления Дмитрия Демешина в должность Губернатора Хабаровского края. Эксперты, да и сами жители края отмечают, что первый год губернаторства Демешина был благоприятен для региона – сбалансированный рост был отмечен во всех сферах промышленности, экономики, развивалась социальная сфера. В качестве особой заслуги можно выделить здравоохранение — глава региона буквально перезагрузил эту самую значимую социальную отрасль, и как итог – в ней начала улучшаться ситуация.
«Год назад жители Хабаровского края оказали мне и всей исполнительной власти в моём лице огромное доверие, отдав свои голоса на выборах губернатора региона. Для меня это – огромная ответственность. Об этом же сказал и Президент Владимир Владимирович Путин на встрече с избранными главами регионов: «От вашей работы, от её качества зависит жизнь и качество жизни миллионов наших сограждан. Они вас для этого и избирали, для того чтобы вы работали эффективно». Это в моей работе является определяющим», - говорит сам губернатор.
13 сентября 2025 года исполнился ровно год с момента вступления Дмитрия Демешина в должность Губернатора Хабаровского края. Эксперты, да и сами жители края отмечают, что первый год губернаторства Демешина был благоприятен для региона – сбалансированный рост был отмечен во всех сферах промышленности, экономики, развивалась социальная сфера. В качестве особой заслуги можно выделить здравоохранение — глава региона буквально перезагрузил эту самую значимую социальную отрасль, и как итог – в ней начала улучшаться ситуация.
«Год назад жители Хабаровского края оказали мне и всей исполнительной власти в моём лице огромное доверие, отдав свои голоса на выборах губернатора региона. Для меня это – огромная ответственность. Об этом же сказал и Президент Владимир Владимирович Путин на встрече с избранными главами регионов: «От вашей работы, от её качества зависит жизнь и качество жизни миллионов наших сограждан. Они вас для этого и избирали, для того чтобы вы работали эффективно». Это в моей работе является определяющим», - говорит сам губернатор.
Показать больше
3 ч. назад
#продажа и #обмен карт и другого стаффа, покупка вишей не интересует
‼На некоторые позиции возможен торг‼
• Просите видео только если вы УВЕРЕНЫ в покупке. Вы можете отказаться после видео, только если на карте обнаружились дф, о которых не было сказано заранее
• Некоторых карт/альбомов несколько
• цены без дс (120 — до 7 карт; 250 — 1 альбом(кроме немо); остальное уточнять); возможна яндекс доставка
• где нет цен — предлагать
• виш для обмена в конце, в приоритете продажа
• бронь по предоплате 50%
• отзывы есть в вк, авито и тг
• отправка в течение полутора недель ИЛИ самовывоз в Самаре
#straykids #nacific #skz #TxT #enhypen #THEBOYZ #seventeen #illit #got7 #ateez #twice #jmkpop
‼На некоторые позиции возможен торг‼
• Просите видео только если вы УВЕРЕНЫ в покупке. Вы можете отказаться после видео, только если на карте обнаружились дф, о которых не было сказано заранее
• Некоторых карт/альбомов несколько
• цены без дс (120 — до 7 карт; 250 — 1 альбом(кроме немо); остальное уточнять); возможна яндекс доставка
• где нет цен — предлагать
• виш для обмена в конце, в приоритете продажа
• бронь по предоплате 50%
• отзывы есть в вк, авито и тг
• отправка в течение полутора недель ИЛИ самовывоз в Самаре
#straykids #nacific #skz #TxT #enhypen #THEBOYZ #seventeen #illit #got7 #ateez #twice #jmkpop
Показать больше
3 ч. назад
Только продажа! Приютите детей 🙏Продаю остатки
°Весь стафф официальный
°Дополнительные фото/видео
°Пакую в переплетный картон
°Дф - *
°Плюшки обязательны
°Дс + 120
°Доставка только почтой России
°Отзывов 90+ в тг, 18 в вк, 10+ на авито
°Обмен не интересует
°По желанию представлю фото упаковки
°Возможен небольшой торг
°Бронь максимум неделя
°Отправка 1-4 дней
°По всем вопросам писать в лс talla_morgan
#продажа #straykids
#jmkpop
°Весь стафф официальный
°Дополнительные фото/видео
°Пакую в переплетный картон
°Дф - *
°Плюшки обязательны
°Дс + 120
°Доставка только почтой России
°Отзывов 90+ в тг, 18 в вк, 10+ на авито
°Обмен не интересует
°По желанию представлю фото упаковки
°Возможен небольшой торг
°Бронь максимум неделя
°Отправка 1-4 дней
°По всем вопросам писать в лс talla_morgan
#продажа #straykids
#jmkpop
Показать больше
3 ч. назад
✨СРОЧНАЯ ПРОДАЖА! СНИЗИЛА ЦЕНЫ ПОЧТИ НА ВЕСЬ МЕРЧ! ЦЕНЫ НА КАРТЫ ТОЖЕ СНИЖЕНЫ, УТОЧНЯТЬ В ЛС ✨
Покупка от 5️⃣0️⃣0️⃣р или от 2 карт/открыток. О покупке писать Tina Kim
! наличие на фото всегда актуальное !
• отзывов 200+ на двух площадках (ВК, Авито)
• фото/видео по запросу
• плюшки кладу, упакую надёжно
• дс от 1 до 3 карт - 150₽ от 4 карт - 170₽, ДС открыток - 190₽, дс релизов и мерча по чеку
• торга/обмена/брони/отсрочек НЕТ ❌
• доставка ❗ ТОЛЬКО❗Яндекс
• не пишите, если не уверены в покупке/ не собираетесь покупать! #bts #sale_BTS #ateez #sale_ATEEZ #jmkpop
Покупка от 5️⃣0️⃣0️⃣р или от 2 карт/открыток. О покупке писать Tina Kim
! наличие на фото всегда актуальное !
• отзывов 200+ на двух площадках (ВК, Авито)
• фото/видео по запросу
• плюшки кладу, упакую надёжно
• дс от 1 до 3 карт - 150₽ от 4 карт - 170₽, ДС открыток - 190₽, дс релизов и мерча по чеку
• торга/обмена/брони/отсрочек НЕТ ❌
• доставка ❗ ТОЛЬКО❗Яндекс
• не пишите, если не уверены в покупке/ не собираетесь покупать! #bts #sale_BTS #ateez #sale_ATEEZ #jmkpop
Показать больше
3 ч. назад
В Подмосковье водитель подозревает сотрудников ГАИ в подделке подписей в протоколах ДТП. Экспертиза подтвердила несовпадение, но на решение суда это не повлияло.
20 сентября 2024 года Василий Адманкин ехал по улице Королева в Жуковском, когда на перекрестке на пешеходный переход выехал подросток на самокате. В результате столкновения мальчик получил переломы ноги и стопы. Прибывшие на место сотрудники ГАИ оформили на Адманкина протоколы по ч. 2 ст. 12.24 КоАП РФ (нарушение ПДД, повлекшее вред здоровью средней тяжести) и ст. 12.18 КоАП РФ (непредоставление преимущества пешеходу). Василий свою вину не признал — по его словам, мальчик вылетел на скорости из-за кустов и сам врезался в машину. Но кроме этого в деле очень много неточностей.
В документах после аварии были трое понятых: Виктор Р., Роман Р. и Алексей Ш. Их подписи стоят на схеме ДТП, в протоколах осмотра и освидетельствования. Сотрудники ГАИ утверждали: именно эти люди оказались рядом в момент аварии и их пригласили присутствовать при оформлении бумаг. Но на суде Виктор не смог вспомнить время года, когда произошло столкновение, а Роман уверял, что составление протокола заняло не более часа (по документам– четыре). Адрес Романа в протоколе не совпадал с действительным – по указанному в документах он никогда не жил.
Более того, подпись Виктора в протоколе отличается от той, что в паспорте. Экспертиза подтвердила, что подписи сделали разные люди, но суд это не учел. Третьего свидетеля на заседания вообще не пригласили – его фамилия в протоколах была написана по-разному. Потерпевший выехал на пешеходный переход на самокате, который разгоняется до 30 км/ч – на таком аппарате можно передвигаться с 14 лет, а мальчику было только девять. Также в суд не вызвали медицинского эксперта, а о результатах экспертизы подсудимый узнал только на заседании.
Защитник Адманкина Максим Иванов указал суду на явные нестыковки в деле. Суд не принял эти доводы, признал Адманкина виновным и постановил лишить мужчину прав на полтора года. Василий обратился с жалобой в прокуратуру, но там действия сотрудников ГАИ признали законными. Сейчас мужчина пытается добиться справедливости в Московском областном суде. Его защита настаивает: если понятые фиктивные, а подписи ненастоящие, то протоколы и схема ДТП не могут считаться допустимыми доказательствами.
20 сентября 2024 года Василий Адманкин ехал по улице Королева в Жуковском, когда на перекрестке на пешеходный переход выехал подросток на самокате. В результате столкновения мальчик получил переломы ноги и стопы. Прибывшие на место сотрудники ГАИ оформили на Адманкина протоколы по ч. 2 ст. 12.24 КоАП РФ (нарушение ПДД, повлекшее вред здоровью средней тяжести) и ст. 12.18 КоАП РФ (непредоставление преимущества пешеходу). Василий свою вину не признал — по его словам, мальчик вылетел на скорости из-за кустов и сам врезался в машину. Но кроме этого в деле очень много неточностей.
В документах после аварии были трое понятых: Виктор Р., Роман Р. и Алексей Ш. Их подписи стоят на схеме ДТП, в протоколах осмотра и освидетельствования. Сотрудники ГАИ утверждали: именно эти люди оказались рядом в момент аварии и их пригласили присутствовать при оформлении бумаг. Но на суде Виктор не смог вспомнить время года, когда произошло столкновение, а Роман уверял, что составление протокола заняло не более часа (по документам– четыре). Адрес Романа в протоколе не совпадал с действительным – по указанному в документах он никогда не жил.
Более того, подпись Виктора в протоколе отличается от той, что в паспорте. Экспертиза подтвердила, что подписи сделали разные люди, но суд это не учел. Третьего свидетеля на заседания вообще не пригласили – его фамилия в протоколах была написана по-разному. Потерпевший выехал на пешеходный переход на самокате, который разгоняется до 30 км/ч – на таком аппарате можно передвигаться с 14 лет, а мальчику было только девять. Также в суд не вызвали медицинского эксперта, а о результатах экспертизы подсудимый узнал только на заседании.
Защитник Адманкина Максим Иванов указал суду на явные нестыковки в деле. Суд не принял эти доводы, признал Адманкина виновным и постановил лишить мужчину прав на полтора года. Василий обратился с жалобой в прокуратуру, но там действия сотрудников ГАИ признали законными. Сейчас мужчина пытается добиться справедливости в Московском областном суде. Его защита настаивает: если понятые фиктивные, а подписи ненастоящие, то протоколы и схема ДТП не могут считаться допустимыми доказательствами.
Показать больше
3 ч. назад
«Энергосеть» vs «Гидростройснаб» и «СТДВ»
✅ 6,88 млн руб. судебных расходов из запрошенных 8,33 млн руб.
Компания «Энергосеть» в качестве третьего лица смогла взыскать крупнейшую сумму судебных расходов в августе этого года. Спор длился пять лет и касался неисполнения договора поставки между «Гидростройснабом» и «СТДВ».
Это дело интересно не только крупной взысканной суммой судрасходов, но и их структурой. Основную часть расходов составила экспертиза АНО «Союзэкспертиза» стоимостью 6,5 млн руб. Судья Дмитрий Малашкин посчитал эти траты обоснованными, поскольку заключение экспертов сыграло ключевую роль в исходе дела.
Остальные 378 575 руб. пришлись на командировочные расходы представителей «Энергосети». Суд детально проанализировал каждую поездку и существенно снизил заявленные суммы. Представители летали на заседания бизнес-классом и останавливались в номерах люкс, что судья посчитал неразумным. «При наличии в гостинице номеров различного уровня выбор представителем номера наиболее дорогого означает необоснованное возложение на процессуального оппонента расходов, избыточных по своему характеру», — отметил Малашкин.
В итоге суд оставил только расходы на билеты экономкласса, проживание в стандартных номерах и суточные. На оплату услуг представителей суд выделил 200 000 руб., сочтя эту сумму достаточной за качественную правовую помощь.
Дело № А73-9183/2020
✅ 6,88 млн руб. судебных расходов из запрошенных 8,33 млн руб.
Компания «Энергосеть» в качестве третьего лица смогла взыскать крупнейшую сумму судебных расходов в августе этого года. Спор длился пять лет и касался неисполнения договора поставки между «Гидростройснабом» и «СТДВ».
Это дело интересно не только крупной взысканной суммой судрасходов, но и их структурой. Основную часть расходов составила экспертиза АНО «Союзэкспертиза» стоимостью 6,5 млн руб. Судья Дмитрий Малашкин посчитал эти траты обоснованными, поскольку заключение экспертов сыграло ключевую роль в исходе дела.
Остальные 378 575 руб. пришлись на командировочные расходы представителей «Энергосети». Суд детально проанализировал каждую поездку и существенно снизил заявленные суммы. Представители летали на заседания бизнес-классом и останавливались в номерах люкс, что судья посчитал неразумным. «При наличии в гостинице номеров различного уровня выбор представителем номера наиболее дорогого означает необоснованное возложение на процессуального оппонента расходов, избыточных по своему характеру», — отметил Малашкин.
В итоге суд оставил только расходы на билеты экономкласса, проживание в стандартных номерах и суточные. На оплату услуг представителей суд выделил 200 000 руб., сочтя эту сумму достаточной за качественную правовую помощь.
Дело № А73-9183/2020
Показать больше
3 ч. назад
По иску Генпрокуратуры конфискованы активы экс-главы Верховного суда Адыгеи на 13 млрд рублей
Как стало известно “Ъ”, Волжский горсуд Волгоградской области обратил в доход государства активы бывшего председателя Верховного суда (ВС) Адыгеи Аслана Трахова и его близких родственников на сумму более 13 млрд руб. Таким образом был удовлетворен антикоррупционный иск Генпрокуратуры. Решение суда приведено к немедленному исполнению. Ответчики иск полностью признали.
Изначально исковое заявление было подано в Октябрьский райсуд Краснодара, однако по ходатайству надзорного ведомства Четвертый кассационный суд передал его в Волгоград, поскольку имелись данные о наличии связей семейства Траховых в судебной системе Краснодарского края и Адыгеи. Вначале в деле речь шла об имуществе кадастровой стоимостью 2,5 млрд руб., затем была произведена ее рыночная переоценка. Кроме того, в ходе разбирательства исковое заявление пополнилось новыми объектами.
«В итоге всего в федеральную собственность были обращены 214 объектов недвижимости совокупной стоимостью свыше 13 млрд руб.»,— сообщил “Ъ” источник, знакомый с ходом процесса. Он отметил, что принятое решение обращено к немедленному исполнению.
Так, по данным “Ъ”, в казну отошли 100% долей ООО «ТК "Монорама Адыгея"» и ООО «Лаки», на которые было оформлено имущество стоимостью 5,5 млрд руб.
Также в доход государства изъяты 118 земельных участков площадью 26 га стоимостью 3,7 млрд руб., 71 коммерческое здание и помещение площадью около 13 тыс. кв. м за 3 млрд руб., 11 жилых зданий и помещений площадью 2,1 тыс. кв. м, оцениваемые в 1,1 млрд руб., а также 14 не завершенных строительством объектов площадью 3,8 тыс. кв. м стоимостью 74 млн руб.
Главным ответчиком по иску выступал Аслан Трахов, с 1998 по 2019 год возглавлявший судебную систему Адыгеи, а сейчас имеющий статус судьи в отставке.
Как установила, в частности, прокуратура, занимая высокий пост, господин Трахов оформлял многочисленные объекты — земельные участки и дома в Адыгее и Краснодаре — на отца своей супруги Светланы Траховой, жену и сына Рустема Трахова. Последний в свое время руководил Прикубанским райсудом Краснодара, а затем занял в нем должность судьи. Госпожа Трахова работала управделами Адыгейского госуниверситета и в 2019 году вышла на пенсию. Однако, несмотря на скромную должность, она с 2002 по 2019 год приобрела 25 объектов недвижимости кадастровой стоимостью порядка 80 млн руб. Среди них дом с земельным участком в Краснодаре, а также несколько объектов в Сочи. Став пенсионеркой, госпожа Трахова устроила распродажу, реализовав 15 объектов, оцениваемых по кадастру в 40 млн руб.
Экс-глава ВС Адыгеи согласился с иском ГП о конфискации своих активов
Дочь судьи Сусана Коблева (Трахова) купила 68 объектов, которые даже в кадастре стоили более 520 млн руб. Это квартиры, дома и земельные участки в Майкопе, Краснодаре и Новороссийске. 27 из них, кадастровой стоимостью 285 млн руб., женщина продала. Другую часть использовала под салоны красоты, учредителем которых и являлась.
После того как Аслан Трахов в 2019 году по достижении предельного возраста для занятия поста председателя ВС Адыгеи вышел в отставку, номинальные владельцы, на которых были зарегистрированы его активы, как установил надзор, начали возвращать их в семью экс-судьи.
В ходе процесса Аслана Трахов и его сын, действующий судья Рустем Трахов признали, что использовали свое служебное положение в «личных целях» для приобретения недвижимости и компаний, указанных в иске. Их представитель подтвердил, что заявленные к взысканию в казну активы фактически принадлежали судьям, приобретались ими через доверенных лиц и оформились на подконтрольных граждан.
Как стало известно “Ъ”, Волжский горсуд Волгоградской области обратил в доход государства активы бывшего председателя Верховного суда (ВС) Адыгеи Аслана Трахова и его близких родственников на сумму более 13 млрд руб. Таким образом был удовлетворен антикоррупционный иск Генпрокуратуры. Решение суда приведено к немедленному исполнению. Ответчики иск полностью признали.
Изначально исковое заявление было подано в Октябрьский райсуд Краснодара, однако по ходатайству надзорного ведомства Четвертый кассационный суд передал его в Волгоград, поскольку имелись данные о наличии связей семейства Траховых в судебной системе Краснодарского края и Адыгеи. Вначале в деле речь шла об имуществе кадастровой стоимостью 2,5 млрд руб., затем была произведена ее рыночная переоценка. Кроме того, в ходе разбирательства исковое заявление пополнилось новыми объектами.
«В итоге всего в федеральную собственность были обращены 214 объектов недвижимости совокупной стоимостью свыше 13 млрд руб.»,— сообщил “Ъ” источник, знакомый с ходом процесса. Он отметил, что принятое решение обращено к немедленному исполнению.
Так, по данным “Ъ”, в казну отошли 100% долей ООО «ТК "Монорама Адыгея"» и ООО «Лаки», на которые было оформлено имущество стоимостью 5,5 млрд руб.
Также в доход государства изъяты 118 земельных участков площадью 26 га стоимостью 3,7 млрд руб., 71 коммерческое здание и помещение площадью около 13 тыс. кв. м за 3 млрд руб., 11 жилых зданий и помещений площадью 2,1 тыс. кв. м, оцениваемые в 1,1 млрд руб., а также 14 не завершенных строительством объектов площадью 3,8 тыс. кв. м стоимостью 74 млн руб.
Главным ответчиком по иску выступал Аслан Трахов, с 1998 по 2019 год возглавлявший судебную систему Адыгеи, а сейчас имеющий статус судьи в отставке.
Как установила, в частности, прокуратура, занимая высокий пост, господин Трахов оформлял многочисленные объекты — земельные участки и дома в Адыгее и Краснодаре — на отца своей супруги Светланы Траховой, жену и сына Рустема Трахова. Последний в свое время руководил Прикубанским райсудом Краснодара, а затем занял в нем должность судьи. Госпожа Трахова работала управделами Адыгейского госуниверситета и в 2019 году вышла на пенсию. Однако, несмотря на скромную должность, она с 2002 по 2019 год приобрела 25 объектов недвижимости кадастровой стоимостью порядка 80 млн руб. Среди них дом с земельным участком в Краснодаре, а также несколько объектов в Сочи. Став пенсионеркой, госпожа Трахова устроила распродажу, реализовав 15 объектов, оцениваемых по кадастру в 40 млн руб.
Экс-глава ВС Адыгеи согласился с иском ГП о конфискации своих активов
Дочь судьи Сусана Коблева (Трахова) купила 68 объектов, которые даже в кадастре стоили более 520 млн руб. Это квартиры, дома и земельные участки в Майкопе, Краснодаре и Новороссийске. 27 из них, кадастровой стоимостью 285 млн руб., женщина продала. Другую часть использовала под салоны красоты, учредителем которых и являлась.
После того как Аслан Трахов в 2019 году по достижении предельного возраста для занятия поста председателя ВС Адыгеи вышел в отставку, номинальные владельцы, на которых были зарегистрированы его активы, как установил надзор, начали возвращать их в семью экс-судьи.
В ходе процесса Аслана Трахов и его сын, действующий судья Рустем Трахов признали, что использовали свое служебное положение в «личных целях» для приобретения недвижимости и компаний, указанных в иске. Их представитель подтвердил, что заявленные к взысканию в казну активы фактически принадлежали судьям, приобретались ими через доверенных лиц и оформились на подконтрольных граждан.
Показать больше
3 ч. назад
Принцип Парето
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В 1897 году итальянский экономист по фамилии Парето подсчитал, что 20% английских семей владеют 80% всех денег. Он же проверил это правило на зеленом горошке в своем саду: 20% стручков дают 80% всего урожая. Эта закономерность работает при любых обстоятельствах и во всех случаях.
Принцип Парето можно сформулировать так: в любой ситуации всегда есть меньшинство, которое оказывается более важным и полезным, чем все остальные. На практике:
- Для бизнесменов: 20% клиентов приносят вам 80% дохода. Именно они требуют вашего особого внимания.
- Для студентов: 20% страниц учебника содержат 80% всей необходимой информации. Сконцентрируйтесь на этих 20% – и беритесь за новую книгу.
- Для всех: не все из наших ежедневных задач одинаково важны. Из десяти дел, которые вы запланировали на сегодня, есть два более важных, чем остальные восемь.
Нужно научиться определять эти 20% и начинать с них. Если вы не сосредоточитесь на 20%, вы потратите впустую 80% времени. Мы никогда не переделаем все дела, но вполне справимся с 20%. И не убивайтесь из-за остальных 80%. Умение расставлять приоритеты, а не хвататься за все сразу – одно из важнейших качеств. Вначале приоритеты могут быть не совсем точно расставлены, но при регулярной тренировке этого волевого качества акценты будут смещаться в сторону главного результата, а не распыляться по пустякам.
Выделить главное и направить основные усилия туда — вот в чем задача! Другими словами, не упускайте из виду основную цель и ориентируйтесь на основной результат, ведь главное не в том, чтобы приложить максимум усилий, а в том, чтобы направить их точно в цель.
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В 1897 году итальянский экономист по фамилии Парето подсчитал, что 20% английских семей владеют 80% всех денег. Он же проверил это правило на зеленом горошке в своем саду: 20% стручков дают 80% всего урожая. Эта закономерность работает при любых обстоятельствах и во всех случаях.
Принцип Парето можно сформулировать так: в любой ситуации всегда есть меньшинство, которое оказывается более важным и полезным, чем все остальные. На практике:
- Для бизнесменов: 20% клиентов приносят вам 80% дохода. Именно они требуют вашего особого внимания.
- Для студентов: 20% страниц учебника содержат 80% всей необходимой информации. Сконцентрируйтесь на этих 20% – и беритесь за новую книгу.
- Для всех: не все из наших ежедневных задач одинаково важны. Из десяти дел, которые вы запланировали на сегодня, есть два более важных, чем остальные восемь.
Нужно научиться определять эти 20% и начинать с них. Если вы не сосредоточитесь на 20%, вы потратите впустую 80% времени. Мы никогда не переделаем все дела, но вполне справимся с 20%. И не убивайтесь из-за остальных 80%. Умение расставлять приоритеты, а не хвататься за все сразу – одно из важнейших качеств. Вначале приоритеты могут быть не совсем точно расставлены, но при регулярной тренировке этого волевого качества акценты будут смещаться в сторону главного результата, а не распыляться по пустякам.
Выделить главное и направить основные усилия туда — вот в чем задача! Другими словами, не упускайте из виду основную цель и ориентируйтесь на основной результат, ведь главное не в том, чтобы приложить максимум усилий, а в том, чтобы направить их точно в цель.
Показать больше
При финансовой поддержке
Memes Admin
3 мс. назад
DurovLoh
Старый контакт со стенкой и улучшенными настройками приватности, круче, чем вконтакте. Присоединяйтесь.
