5 ч. назад
Новый выпуск. Мой личный чарт. CHILL от 07.08.25. #525
Лето прошло.
Как всегда — слишком быстро.
Словно кто-то выдернул плёнку из камеры, и кадры остались только в памяти: солнце на коже, соль на губах, смех на фоне чужих голосов. Всё это было. По-настоящему.
Меня зовут Артем Дмитриев. Дарю тебе новый CHILL! Пожалуй, самая красивая музыка на свете!
_
СПОНСОР ВЫПУСКА: ARTEM DMITRIEV PRODUCTION
Мы предлагаем особую услугу для особых задач – «Музыкальные поздравления». Пожалуй, самый оригинальный способ поздравить близкого с днем рождения, с годовщиной отношений. Музыкальное поздравление – голос CHILL, особый микс, оригинальный текст. Подробности, цены и заказ: artdmitriev.ru/specialgifts/
_
Стиль музыки: House, Afro, Deep, Jungle;
Настроение: Воодушевленное
01. Sub Focus, Hayla - I Found You
02. Vanco, AYASYSTEM - Ma Tnsani (Yalla Habibi)
03. Young the Giant - Heat of the Summer
04. Jerome Sydor - Ano Derirwo
05. Swedish House Mafia - Lioness
06. cinquemani - give you my love
07. Evren Furtuna - Little Flower
08. FrictionA Little Sound - Weed & Wine (Relax, Rewind)
09. Kings of Tomorrow, Dario D'Attis - Kaoz (Dario D'Attis Remix)
10. Kali Uchis - I Wish You Roses
11. Piri, Tommy Villiers, Piripiri & tommy - beachin
12. Tara Lily - Breathe Now
13. Rüfüs Du Sol - Exhale
14. Классика: SNAP! - The Power (7 Version)
Этот и другие выпуски на http://chillrussia.ru
Купить все треки за 200 рублей: https://cent.app/transfer/...
Реклама в программе: helloartdmitriev.ru
Голос ведущего для вашего проекта: http://artdmitriev.ru/voic...
Музыкальные подборки: http://artdmitriev.ru/mixe...
CHILL PREMIUM: https://t.me/chill_premium...
Сделано в ARTEM DMITRIEV PRODUCTION.
Лето прошло.
Как всегда — слишком быстро.
Словно кто-то выдернул плёнку из камеры, и кадры остались только в памяти: солнце на коже, соль на губах, смех на фоне чужих голосов. Всё это было. По-настоящему.
Меня зовут Артем Дмитриев. Дарю тебе новый CHILL! Пожалуй, самая красивая музыка на свете!
_
СПОНСОР ВЫПУСКА: ARTEM DMITRIEV PRODUCTION
Мы предлагаем особую услугу для особых задач – «Музыкальные поздравления». Пожалуй, самый оригинальный способ поздравить близкого с днем рождения, с годовщиной отношений. Музыкальное поздравление – голос CHILL, особый микс, оригинальный текст. Подробности, цены и заказ: artdmitriev.ru/specialgifts/
_
Стиль музыки: House, Afro, Deep, Jungle;
Настроение: Воодушевленное
01. Sub Focus, Hayla - I Found You
02. Vanco, AYASYSTEM - Ma Tnsani (Yalla Habibi)
03. Young the Giant - Heat of the Summer
04. Jerome Sydor - Ano Derirwo
05. Swedish House Mafia - Lioness
06. cinquemani - give you my love
07. Evren Furtuna - Little Flower
08. FrictionA Little Sound - Weed & Wine (Relax, Rewind)
09. Kings of Tomorrow, Dario D'Attis - Kaoz (Dario D'Attis Remix)
10. Kali Uchis - I Wish You Roses
11. Piri, Tommy Villiers, Piripiri & tommy - beachin
12. Tara Lily - Breathe Now
13. Rüfüs Du Sol - Exhale
14. Классика: SNAP! - The Power (7 Version)
Этот и другие выпуски на http://chillrussia.ru
Купить все треки за 200 рублей: https://cent.app/transfer/...
Реклама в программе: helloartdmitriev.ru
Голос ведущего для вашего проекта: http://artdmitriev.ru/voic...
Музыкальные подборки: http://artdmitriev.ru/mixe...
CHILL PREMIUM: https://t.me/chill_premium...
Сделано в ARTEM DMITRIEV PRODUCTION.
Показать больше
2 дн. назад
Почему к замку Каймен не хотят возить туристов? 🏰
Посёлок Заречье одно из немногих мест в Калининградской области, где ещё можно увидеть фрагменты орденской архитектуры XIII–XIV века, которые прячет замок Каймен. Несмотря на разрушения и отсутствие реставрации, стены до 9 метров в высоту, подвал с цилиндрическими сводами и остатки форбурга (предзамковое укрепление) всё ещё сохраняют следы исторической крепости.
Рыцарский замок был построен Тевтонским орденом к середине XIV века. Он стоял на стратегически важном направлении и выдержал не один набег литовских войск. Каймен был не просто фортификацией, а административным центром, вокруг которого формировалась жизнь. Здесь жили рыцари, местные пруссы, а позже управляющие, арендаторы, крестьяне. Даже крестьянское восстание 1525 года началось именно отсюда. Замок перестраивали, адаптировали под нужды - в нём размещалась администрация, позже хозяйственные службы, а под конец XX века он стал свинарником.
Сегодня на месте можно увидеть руины, остатки крепостных стен, фундаменты и подвал. Кирпичная кладка перемешана с мхом, местами уцелела каменная дорога. Форбург зарос и превратился в огород. Историческая ценность памятника велика, но заботы о нём почти нет. Замок разрушается, хотя несомненно достоин внимания как один из немногих живых следов орденского прошлого Самбии.
📍 Замок - 54.784642, 20.886967
Автор: Аркадий Жердев
Посёлок Заречье одно из немногих мест в Калининградской области, где ещё можно увидеть фрагменты орденской архитектуры XIII–XIV века, которые прячет замок Каймен. Несмотря на разрушения и отсутствие реставрации, стены до 9 метров в высоту, подвал с цилиндрическими сводами и остатки форбурга (предзамковое укрепление) всё ещё сохраняют следы исторической крепости.
Рыцарский замок был построен Тевтонским орденом к середине XIV века. Он стоял на стратегически важном направлении и выдержал не один набег литовских войск. Каймен был не просто фортификацией, а административным центром, вокруг которого формировалась жизнь. Здесь жили рыцари, местные пруссы, а позже управляющие, арендаторы, крестьяне. Даже крестьянское восстание 1525 года началось именно отсюда. Замок перестраивали, адаптировали под нужды - в нём размещалась администрация, позже хозяйственные службы, а под конец XX века он стал свинарником.
Сегодня на месте можно увидеть руины, остатки крепостных стен, фундаменты и подвал. Кирпичная кладка перемешана с мхом, местами уцелела каменная дорога. Форбург зарос и превратился в огород. Историческая ценность памятника велика, но заботы о нём почти нет. Замок разрушается, хотя несомненно достоин внимания как один из немногих живых следов орденского прошлого Самбии.
📍 Замок - 54.784642, 20.886967
Автор: Аркадий Жердев
Показать больше
4 дн. назад
❤Признайтесь, вы же любите корейскую культуру и хотите попасть в Корею?
Для этого нужен базовый уровень корейского языка хотя бы TOPIK l, ведь в Корее не все знают английский язык, тем более русский:)
Хотим поделиться с вами авторской методологией, по которой корейский учится намного легче!
Регистрируйтесь на онлайн-курс "Корейский для начинающих", это бесплатно😊
Вот ссылка: https://vk.com/app6379730_...
3 дня в формате вебинаров мы по полочкам разбираем основы корейского языка!
Это будет увлекательное приключение с кучей практики, где вы реально заговорите на корейском языке🤯
- Детально разберем азбуку Хангыль, вы зазвучите как настоящие корейцы и прокачаете произношение;
- Сможете рассказывать о своих увлечениях и хобби на корейском языке;
- Поймете базовую грамматику и то, как устроен корейский язык.
🙈И это все бесплатно!
Чтобы зарегистрироваться, жмите сюда:
https://vk.com/app6379730_...
Для этого нужен базовый уровень корейского языка хотя бы TOPIK l, ведь в Корее не все знают английский язык, тем более русский:)
Хотим поделиться с вами авторской методологией, по которой корейский учится намного легче!
Регистрируйтесь на онлайн-курс "Корейский для начинающих", это бесплатно😊
Вот ссылка: https://vk.com/app6379730_...
3 дня в формате вебинаров мы по полочкам разбираем основы корейского языка!
Это будет увлекательное приключение с кучей практики, где вы реально заговорите на корейском языке🤯
- Детально разберем азбуку Хангыль, вы зазвучите как настоящие корейцы и прокачаете произношение;
- Сможете рассказывать о своих увлечениях и хобби на корейском языке;
- Поймете базовую грамматику и то, как устроен корейский язык.
🙈И это все бесплатно!
Чтобы зарегистрироваться, жмите сюда:
https://vk.com/app6379730_...
Показать больше
5 дн. назад
Зрелая женщина всегда интереснее, молодость в прошлом а красота вечна 💋
Мой профиль: http://wa.me/+79252547432
Мой профиль: http://wa.me/+79252547432
8 дн. назад
⚠️ Найден(а) кошка(кот)
📍 Москва, ВАО, Вешняки, ул.вешняковская 12
06.07.2025
Фенотип породы мейн-кун, без амуниции.
Первый раз замечена в 20х числах июня поздно ночью, совсем мельком.
👤️ 89166525009 Елена
https://t.me/HvostatPatrul...
📍 Москва, ВАО, Вешняки, ул.вешняковская 12
06.07.2025
Фенотип породы мейн-кун, без амуниции.
Первый раз замечена в 20х числах июня поздно ночью, совсем мельком.
👤️ 89166525009 Елена
https://t.me/HvostatPatrul...
Показать больше
8 дн. назад
Убежала кошка породы Бирма в д. Боброва Ленинского района
Награда: 50 000 руб.
Чат для координации новостей "ВКонтакте" и "Телеграм" (пожалуйста, если вы готовы помочь, напишите нам в чате. QR-код опубликован в объявлении).
Дата пропажи: 2025-07-30
Пол: Мальчик
Кличка: Вареша
Возраст: 6 лет
Порода: Священная Бирма
Окрас: Бежевый , сиамский
Адрес: Московская область, Ленинский район, Боброва 62В (55.525751, 37.621282)
Телефон: +7 926 733-05-28
Согласие на распространение персональных данных: Максим Леонидович
Email: imbogatinov.ru
Нужна ваша помощь в распространении репостов!
Просим вас помочь нам найти нашего питомца.
Пожалуйста, разместите пост в группе или чате своего поселка.
Награда: 50 000 руб.
Чат для координации новостей "ВКонтакте" и "Телеграм" (пожалуйста, если вы готовы помочь, напишите нам в чате. QR-код опубликован в объявлении).
Дата пропажи: 2025-07-30
Пол: Мальчик
Кличка: Вареша
Возраст: 6 лет
Порода: Священная Бирма
Окрас: Бежевый , сиамский
Адрес: Московская область, Ленинский район, Боброва 62В (55.525751, 37.621282)
Телефон: +7 926 733-05-28
Согласие на распространение персональных данных: Максим Леонидович
Email: imbogatinov.ru
Нужна ваша помощь в распространении репостов!
Просим вас помочь нам найти нашего питомца.
Пожалуйста, разместите пост в группе или чате своего поселка.
Показать больше
10 дн. назад
ОПЛАТА︲Благотворительная акция︲
После оплаты можно оставить заявку на раздачу/дс/отложку, указав колво карт и биасов
💳Реквизиты для оплаты:
Тинькофф / 937 248 12 42
Карина Вадимовна Т.
❗ДЕДЛАЙН: 18.05.2025 12.00 по мск
❗НЕ пишите ничего к переводу
❗После оплаты, пожалуйста, пришлите чек с подписью порядкового в комментарии
1 Виктория Савицкас +
20 шт / 700
2 Анастасия Чернявская +
10 шт / 350
3 Катерина Зоркова +
15 шт / 525
4 Полина Ботова +
8 шт / 280
5 Маша Банных
10 шт / 350
6 Марго Озерская
15 шт / 525
7 Мария Павлова +
10 шт / 350
8 Софья Чижова +
5 шт / 175
9 Анастасия Широких +
15 шт / 525
10 Ольга Зубенко +
15 шт / 525
11 Карина Беспалюк +
3 шт / 105
12 Дарья Малинина +
15 шт / 525
13 Елизавета Глазунова +
10 шт / 350
14 Кокос Самсонов +
10 шт / 350
15 Анастасия Веретнова +
7 шт / 245
16 Саша Жихарева +
15 шт / 525 + 700р!!!
После оплаты можно оставить заявку на раздачу/дс/отложку, указав колво карт и биасов
💳Реквизиты для оплаты:
Тинькофф / 937 248 12 42
Карина Вадимовна Т.
❗ДЕДЛАЙН: 18.05.2025 12.00 по мск
❗НЕ пишите ничего к переводу
❗После оплаты, пожалуйста, пришлите чек с подписью порядкового в комментарии
1 Виктория Савицкас +
20 шт / 700
2 Анастасия Чернявская +
10 шт / 350
3 Катерина Зоркова +
15 шт / 525
4 Полина Ботова +
8 шт / 280
5 Маша Банных
10 шт / 350
6 Марго Озерская
15 шт / 525
7 Мария Павлова +
10 шт / 350
8 Софья Чижова +
5 шт / 175
9 Анастасия Широких +
15 шт / 525
10 Ольга Зубенко +
15 шт / 525
11 Карина Беспалюк +
3 шт / 105
12 Дарья Малинина +
15 шт / 525
13 Елизавета Глазунова +
10 шт / 350
14 Кокос Самсонов +
10 шт / 350
15 Анастасия Веретнова +
7 шт / 245
16 Саша Жихарева +
15 шт / 525 + 700р!!!
Показать больше
11 дн. назад
Как найти клиентов в любом бизнесе?
Парень в коляске раскрывает 15 рабочих способов привлечь клиентов без вложений. Хочешь узнать секреты? Переходи по ссылке https://vk.com/app5898182_...
Парень в коляске раскрывает 15 рабочих способов привлечь клиентов без вложений. Хочешь узнать секреты? Переходи по ссылке https://vk.com/app5898182_...
Показать больше
12 дн. назад
5 декабря - грандиозный концерт коллектива БИРТМАН с программой "10 лет группе" в Нижнем Новгороде!
Вспомним шлягеры ранних альбомов и споем все новые хиты в Milo Concert Hall. И помните: «Не повторятся такое никогда» ...
Билеты » https://miloconcerthall.ru...
Вспомним шлягеры ранних альбомов и споем все новые хиты в Milo Concert Hall. И помните: «Не повторятся такое никогда» ...
Билеты » https://miloconcerthall.ru...
Показать больше
14 дн. назад
Куда сходить на этих выходных в Выборге?
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
• Фестиваль «Дачные сезоны в Монрепо» (26 июля)
vk.com/wall-37888583_2160686
• Камерно-вокальный вечер в библиотеке А. Аалто (26 июля)
vk.com/wall-37888583_2160685
• Музыкальная игра Туц Туц Квиз (26 июля)
vk.com/wall-37888583_2160270
• Фестиваль "Дикий Пляж" (25-27 июля)
vk.com/wall-37888583_2160682
• Турнир по волейболу памяти Михаила Давыдовича Острунского (26 и 27 июля)
vk.com/wall-37888583_2160525
• День Военно-Морского Флота в Выборге (27 июля)
vk.com/wall-37888583_2160690
• День Военно-Морского Флота в Приморске (27 июля)
vk.com/wall-37888583_2160684
• День Военно-Морского Флота в Высоцке (27 июля)
vk.com/wall-37888583_2160683
• Детская игровая программа на Батарейной горе (27 июля)
vk.com/wall-37888583_2160340
PS: если мы что-то забыли - напишите. Добавим!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
• Фестиваль «Дачные сезоны в Монрепо» (26 июля)
vk.com/wall-37888583_2160686
• Камерно-вокальный вечер в библиотеке А. Аалто (26 июля)
vk.com/wall-37888583_2160685
• Музыкальная игра Туц Туц Квиз (26 июля)
vk.com/wall-37888583_2160270
• Фестиваль "Дикий Пляж" (25-27 июля)
vk.com/wall-37888583_2160682
• Турнир по волейболу памяти Михаила Давыдовича Острунского (26 и 27 июля)
vk.com/wall-37888583_2160525
• День Военно-Морского Флота в Выборге (27 июля)
vk.com/wall-37888583_2160690
• День Военно-Морского Флота в Приморске (27 июля)
vk.com/wall-37888583_2160684
• День Военно-Морского Флота в Высоцке (27 июля)
vk.com/wall-37888583_2160683
• Детская игровая программа на Батарейной горе (27 июля)
vk.com/wall-37888583_2160340
PS: если мы что-то забыли - напишите. Добавим!
Показать больше
14 дн. назад
Помогите найти дом для кота! очень нужен теплый дом и любящие хозяева. Он ласковый, добрый, но по стечению обстоятельств оказался на улице , привит, обработан. Звоните по номеру 89275258638 , если готовы подарить коту счастливую жизнь , звоните !!! 🥺
Показать больше
18 дн. назад
❤Признайтесь, вы же любите корейскую культуру и хотите попасть в Корею?
Для этого нужен базовый уровень корейского языка хотя бы TOPIK l, ведь в Корее не все знают английский язык, тем более русский:)
Хотим поделиться с вами авторской методологией, по которой корейский учится намного легче!
Регистрируйтесь на онлайн-курс "Корейский для начинающих", это бесплатно😊
Вот ссылка: https://vk.com/app6379730_...
3 дня в формате вебинаров мы по полочкам разбираем основы корейского языка!
Это будет увлекательное приключение с кучей практики, где вы реально заговорите на корейском языке🤯
- Детально разберем азбуку Хангыль, вы зазвучите как настоящие корейцы и прокачаете произношение;
- Сможете рассказывать о своих увлечениях и хобби на корейском языке;
- Поймете базовую грамматику и то, как устроен корейский язык.
🙈И это все бесплатно!
Чтобы зарегистрироваться, жмите сюда:
https://vk.com/app6379730_...
Для этого нужен базовый уровень корейского языка хотя бы TOPIK l, ведь в Корее не все знают английский язык, тем более русский:)
Хотим поделиться с вами авторской методологией, по которой корейский учится намного легче!
Регистрируйтесь на онлайн-курс "Корейский для начинающих", это бесплатно😊
Вот ссылка: https://vk.com/app6379730_...
3 дня в формате вебинаров мы по полочкам разбираем основы корейского языка!
Это будет увлекательное приключение с кучей практики, где вы реально заговорите на корейском языке🤯
- Детально разберем азбуку Хангыль, вы зазвучите как настоящие корейцы и прокачаете произношение;
- Сможете рассказывать о своих увлечениях и хобби на корейском языке;
- Поймете базовую грамматику и то, как устроен корейский язык.
🙈И это все бесплатно!
Чтобы зарегистрироваться, жмите сюда:
https://vk.com/app6379730_...
Показать больше
21 дн. назад
『 tags 』『 #horoscope @souldream_rp 』『 #SHINee 』
« чмокнет в лоб когда ты будешь спать и накроет одеялом »
Овен – Минхо.
Телец – Тэмин.
Близнецы – Кибом.
Рак – Онью.
Лев – Тэмин.
Дева – Кибом.
Весы – Онью.
Скорпион – Минхо.
Стрелец – от4.
Козерог – Тэмин.
Водолей – Кибом.
Рыбы – никто.
« чмокнет в лоб когда ты будешь спать и накроет одеялом »
Овен – Минхо.
Телец – Тэмин.
Близнецы – Кибом.
Рак – Онью.
Лев – Тэмин.
Дева – Кибом.
Весы – Онью.
Скорпион – Минхо.
Стрелец – от4.
Козерог – Тэмин.
Водолей – Кибом.
Рыбы – никто.
Показать больше
21 дн. назад
Үй сатылады. Өте жақсы жағдайда. Барлық условия бар. Гараж, огорот, қора бар. Келісім бар. Ынтымақ 53үй.
Телефон: 87472433878
87789152567
Телефон: 87472433878
87789152567
22 дн. назад
Идеальное питание
Следующие шесть блюд имеют одну общую черту - они совершенны,чисты и идеальны, ведь они помогают нарастить мышечную массу (при условии, что ты предан тренировкам), сжечь жир, а также способствуют оздоровлению тела в целом. И, что самое удобное, это полноценная пища на весь день.
Не уверен, что лучше съесть на завтрак? Обед? Ужин? Сейчас узнаешь! И хотя, возможно, тебе придется подобрать порции под свою комплекцию, эта еда считается довольно универсальной для атлета. Наслаждайся!
Идеальный завтрак
4-6 яичных белков + 2 целых яйца
1 порция овсяной каши
1 банан
525 калорий, 38 г белка, 59 г углеводов, 15 г жиров
Почему?
Яйца - универсальная основа бодибилдинга, а также простой в переваривании белок, дающий мышцам толчок к росту. Манная каша содержит богатые энергией углеводы, а бананы содержат фруктозу и калий, которые поддерживают образование гликогена в печени и мышцах для минимизации разрушения мышечных волокон.
Заметка хардгейнерам:
При приготовлении манной каши замени воду на 0,5 л молока. Это добавит еще 16 г белка, 24 г углеводов, 4 г жиров.
Заметка жиросжигателям:
Используй вместо цельных яиц только яичные белки, таким образом ты сведешь к минимуму содержание калорий и жиров в завтраке. Также замени банан одной чашкой клубники - еще минус 50 калорий.
Идеальный обед
170-250 г постного говяжьего мяса
2 чашки макарон
3/4 чашки брокколи
700 калорий, 60 г белка, 83 г углеводов, 13 г жиров
Почему?
Для строительства мускулов нет ничего лучше мяса, оно содержит креатин, все необходимые аминокислоты, а также полный спектр витаминов группы В, кроме того, оно насыщено железом - катализатором при производстве энергии. Паста содержит углеводы, которые так необходимы для энергии, а брокколи создает соединения, поддерживающие баланс жиров в организме.
Заметка хардгейнерам:
Выбирай просто нежирную, а не постную говядину (около 10%-15% жира). Лишний жир и калории замедлят сжигание гликогена и белка, что улучшит мышечный рост.
Заметка жиросжигателям:
Следи за количеством потребляемых углеводов во время обеда: съедай только 1 чашку макарон и двойную порцию брокколи, это даст тебе немного калорий и большое количество клетчатки - так ты сможешь контролировать калории и чувство голода.
Идеальная предтренировочная закуска
(За час до тренировки)
1 чашка обезжиренного творога
4 ломтика ржаного хлеба с 2-мя ст. ложками виноградного варенья
532 калорий, 35 г белка, 89 г углеводов, 4 г жиров
Почему?
Во время тренировки белок из творога попадает в кровь и приостанавливает распад мышц. Виноградное варенье дает сахар, который поднимает инсулин, также минимизируя разрушение. Ржаной хлеб - это медленный углевод, предотвращающий снижение сахара в крови.
Заметка хардгейнерам:
Положи в качестве добавки еще полчашки риса.
Заметка жиросжигателям:
Съешь 1/2 стакана риса и 1-2 столовые ложки изюма.
Идеальный перекус в любое время
(Бутерброд из индейки)
2 ломтика цельнозернового хлеба
2-3 пластинки обезжиренного сыра
3-4 пластинки грудки индейки
горчица и обезжиренный майонез
316 калорий, 36 г белка, 34 г углеводов, 4 г жиров
Почему?
Удобство, а также столь необходимый шестой прием пищи в день. Сбалансированное сочетание белков, углеводов и жиров в этом бутерброде идеально подходит для строительства твоих мышц.
Заметка хардгейнерам:
Выпей стакан нежирного молока и съешь кусочек фрукта, если твой метаболизм выше среднего.
Заметка жиросжигателям:
Выбирай хлеб с пониженным содержанием углеводов, чтобы держать калории под контролем.
Идеальный ужин
1 куриная грудка (220 г)
1 ям (батат или сладкий картофель)
603 калорий, 69 г белка, 61 г углеводов, 7 г жиров
Следующие шесть блюд имеют одну общую черту - они совершенны,чисты и идеальны, ведь они помогают нарастить мышечную массу (при условии, что ты предан тренировкам), сжечь жир, а также способствуют оздоровлению тела в целом. И, что самое удобное, это полноценная пища на весь день.
Не уверен, что лучше съесть на завтрак? Обед? Ужин? Сейчас узнаешь! И хотя, возможно, тебе придется подобрать порции под свою комплекцию, эта еда считается довольно универсальной для атлета. Наслаждайся!
Идеальный завтрак
4-6 яичных белков + 2 целых яйца
1 порция овсяной каши
1 банан
525 калорий, 38 г белка, 59 г углеводов, 15 г жиров
Почему?
Яйца - универсальная основа бодибилдинга, а также простой в переваривании белок, дающий мышцам толчок к росту. Манная каша содержит богатые энергией углеводы, а бананы содержат фруктозу и калий, которые поддерживают образование гликогена в печени и мышцах для минимизации разрушения мышечных волокон.
Заметка хардгейнерам:
При приготовлении манной каши замени воду на 0,5 л молока. Это добавит еще 16 г белка, 24 г углеводов, 4 г жиров.
Заметка жиросжигателям:
Используй вместо цельных яиц только яичные белки, таким образом ты сведешь к минимуму содержание калорий и жиров в завтраке. Также замени банан одной чашкой клубники - еще минус 50 калорий.
Идеальный обед
170-250 г постного говяжьего мяса
2 чашки макарон
3/4 чашки брокколи
700 калорий, 60 г белка, 83 г углеводов, 13 г жиров
Почему?
Для строительства мускулов нет ничего лучше мяса, оно содержит креатин, все необходимые аминокислоты, а также полный спектр витаминов группы В, кроме того, оно насыщено железом - катализатором при производстве энергии. Паста содержит углеводы, которые так необходимы для энергии, а брокколи создает соединения, поддерживающие баланс жиров в организме.
Заметка хардгейнерам:
Выбирай просто нежирную, а не постную говядину (около 10%-15% жира). Лишний жир и калории замедлят сжигание гликогена и белка, что улучшит мышечный рост.
Заметка жиросжигателям:
Следи за количеством потребляемых углеводов во время обеда: съедай только 1 чашку макарон и двойную порцию брокколи, это даст тебе немного калорий и большое количество клетчатки - так ты сможешь контролировать калории и чувство голода.
Идеальная предтренировочная закуска
(За час до тренировки)
1 чашка обезжиренного творога
4 ломтика ржаного хлеба с 2-мя ст. ложками виноградного варенья
532 калорий, 35 г белка, 89 г углеводов, 4 г жиров
Почему?
Во время тренировки белок из творога попадает в кровь и приостанавливает распад мышц. Виноградное варенье дает сахар, который поднимает инсулин, также минимизируя разрушение. Ржаной хлеб - это медленный углевод, предотвращающий снижение сахара в крови.
Заметка хардгейнерам:
Положи в качестве добавки еще полчашки риса.
Заметка жиросжигателям:
Съешь 1/2 стакана риса и 1-2 столовые ложки изюма.
Идеальный перекус в любое время
(Бутерброд из индейки)
2 ломтика цельнозернового хлеба
2-3 пластинки обезжиренного сыра
3-4 пластинки грудки индейки
горчица и обезжиренный майонез
316 калорий, 36 г белка, 34 г углеводов, 4 г жиров
Почему?
Удобство, а также столь необходимый шестой прием пищи в день. Сбалансированное сочетание белков, углеводов и жиров в этом бутерброде идеально подходит для строительства твоих мышц.
Заметка хардгейнерам:
Выпей стакан нежирного молока и съешь кусочек фрукта, если твой метаболизм выше среднего.
Заметка жиросжигателям:
Выбирай хлеб с пониженным содержанием углеводов, чтобы держать калории под контролем.
Идеальный ужин
1 куриная грудка (220 г)
1 ям (батат или сладкий картофель)
603 калорий, 69 г белка, 61 г углеводов, 7 г жиров
Показать больше
22 дн. назад
🔔 ВАЙП и обновление серверов:
- TECHNOMAGICEVO
- SKYFACTORY
- EPICWORLD
🎟 Промокод на 50% скидку на любой статус до 05.05.2025
may-2025
⏰ Открытие серверов - 02.05.2025 в 19:00 по МСК
📝 Из основных изменений хочется отметить:
✅ TECHNOMAGICEVO
- Был добавлен мод - Particle Culling
- Был добавлен мод - Keyboard Wizard
- Было многократно уменьшено количество потребляемой энергии в "Космомиссиях".
- Были добавлены различные функциональные, крафтовые и квестовые предметы.
- Были добавлены 2 новых стиля для Осколка с новой механикой.
- Вкладка JEI была почищена от неиспользуемых предметов.
- Была обновлена квестовая ветка - Новое начало!
- Был добавлен сундук с эпическим оружием.
- Был изменен дроп с Короля-Чародея.
📢 В игру был добавлен конкурс с возможностью выиграть 3 месяца DELUXE статуса!
✅ SKYFACTORY
- Был добавлен новый способ получения Слаймов из мода Slime Rancher.
✅ EPICWORLD
- На сервере будет проведен Вайп без дополнительных изменений.
⭐ Более подробно об обновлении можно узнать по ссылке:
https://forum.excalibur-cr...
- TECHNOMAGICEVO
- SKYFACTORY
- EPICWORLD
🎟 Промокод на 50% скидку на любой статус до 05.05.2025
may-2025
⏰ Открытие серверов - 02.05.2025 в 19:00 по МСК
📝 Из основных изменений хочется отметить:
✅ TECHNOMAGICEVO
- Был добавлен мод - Particle Culling
- Был добавлен мод - Keyboard Wizard
- Было многократно уменьшено количество потребляемой энергии в "Космомиссиях".
- Были добавлены различные функциональные, крафтовые и квестовые предметы.
- Были добавлены 2 новых стиля для Осколка с новой механикой.
- Вкладка JEI была почищена от неиспользуемых предметов.
- Была обновлена квестовая ветка - Новое начало!
- Был добавлен сундук с эпическим оружием.
- Был изменен дроп с Короля-Чародея.
📢 В игру был добавлен конкурс с возможностью выиграть 3 месяца DELUXE статуса!
✅ SKYFACTORY
- Был добавлен новый способ получения Слаймов из мода Slime Rancher.
✅ EPICWORLD
- На сервере будет проведен Вайп без дополнительных изменений.
⭐ Более подробно об обновлении можно узнать по ссылке:
https://forum.excalibur-cr...
Показать больше
23 дн. назад
🎬 Первый день — уже скоро!
30 июня стартует Летний интенсив от Romantic Sound!
Вот что ждёт участников уже в первый день 👇
🕚 11:00 — встречаемся, знакомимся, играем, чтобы стать командой
📸 12:00 — мастер-класс по блогингу: учимся держать камеру, говорить в кадр и придумывать сюжеты
🍝 13:30 — обед в ресторане «Белград» (да-да, без столовых 😌)
🧠 14:00 — мозговой штурм: придумываем идеи для клипа и распределяем роли по интересам
💃 15:00 — танцы в стиле K-POP в зале ТЦ «Премьер»
🍪 16:30 — полдник в кафе «Булка»
🎙 17:00 — вводный мастер-класс по звукозаписи: микрофоны, голос, первая проба
📝 18:00 — подводим итоги, делимся впечатлениями и заглядываем в план на завтра
📍Это только первый день.
Дальше — больше.
Если ваш ребёнок любит музыку, движение, камеру или просто живое, насыщенное лето — время присоединиться.
📲 Пиши в сообщения, если хочешь забронировать место или задать вопрос.
📞 +73452520848
#летнийинтенсив #RomanticSound #детскийлагерьТюмень #творческиелето #интенсивдлядетей #блогинг #звукозапись #танцы #детивкадре
30 июня стартует Летний интенсив от Romantic Sound!
Вот что ждёт участников уже в первый день 👇
🕚 11:00 — встречаемся, знакомимся, играем, чтобы стать командой
📸 12:00 — мастер-класс по блогингу: учимся держать камеру, говорить в кадр и придумывать сюжеты
🍝 13:30 — обед в ресторане «Белград» (да-да, без столовых 😌)
🧠 14:00 — мозговой штурм: придумываем идеи для клипа и распределяем роли по интересам
💃 15:00 — танцы в стиле K-POP в зале ТЦ «Премьер»
🍪 16:30 — полдник в кафе «Булка»
🎙 17:00 — вводный мастер-класс по звукозаписи: микрофоны, голос, первая проба
📝 18:00 — подводим итоги, делимся впечатлениями и заглядываем в план на завтра
📍Это только первый день.
Дальше — больше.
Если ваш ребёнок любит музыку, движение, камеру или просто живое, насыщенное лето — время присоединиться.
📲 Пиши в сообщения, если хочешь забронировать место или задать вопрос.
📞 +73452520848
#летнийинтенсив #RomanticSound #детскийлагерьТюмень #творческиелето #интенсивдлядетей #блогинг #звукозапись #танцы #детивкадре
Показать больше
23 дн. назад
Давно хотите выучить корейский язык? Мечтаете поехать в Корею? А может даже однажды туда переехать?
Смотреть дорамы, слушать k-pop, читать манхву в оригинале - если знать корейский, то это все станет вам доступно.
В одиночку его освоить тяжело:( Нужен внешний стимул и поддержка!
Приходите на курс корейского языка для начинающих. Это бесплатно!
Регистрация тут: https://vk.com/app6379730_...
Что будет на курсе:
- За 3 дня с нуля научитесь по-корейски рассказывать о себе, своих хобби, профессии и семье
- Познакомитесь с азбукой Хангыль и отработаете фишки естественного произношения
- Узнаете нюансы культуры (как принято и как не принято себя вести в корейском обществе)
- Уйдет страх изучения корейского языка
Это будет практичный курс, где вы получите свои первые навыки в корейском и заговорите на нем.
Хватит ждать идеального момента, сейчас или никогда!
Регистрируйтесь: https://vk.com/app6379730_...
Смотреть дорамы, слушать k-pop, читать манхву в оригинале - если знать корейский, то это все станет вам доступно.
В одиночку его освоить тяжело:( Нужен внешний стимул и поддержка!
Приходите на курс корейского языка для начинающих. Это бесплатно!
Регистрация тут: https://vk.com/app6379730_...
Что будет на курсе:
- За 3 дня с нуля научитесь по-корейски рассказывать о себе, своих хобби, профессии и семье
- Познакомитесь с азбукой Хангыль и отработаете фишки естественного произношения
- Узнаете нюансы культуры (как принято и как не принято себя вести в корейском обществе)
- Уйдет страх изучения корейского языка
Это будет практичный курс, где вы получите свои первые навыки в корейском и заговорите на нем.
Хватит ждать идеального момента, сейчас или никогда!
Регистрируйтесь: https://vk.com/app6379730_...
Показать больше
24 дн. назад
Оплата 12,13 и 14 коробки ( уже пришли ) 💗🖤
❗Также пришли разборы❗:
249,272,275,310,319,345,359,376,388,394,402,404,410
❗Пост с информацией о разборах на возвраты будет в течение недели - двух ( постараемся как можно раньше)🖤💗
❗Оплата на карту 💗
4279380679137929 - Сбербанк
Ксения Александровна П.
В комментариях к платежу ничего не писать 🖤💗
Чек в лс шопа🖤💗
❗после оплаты можете оформлять доставку в обсуждении « доставка »❗
❗Проверяйте свои позиции❗
🖤Деко кит к годовщине💗 - целые
Дарья Цветкова - 600
ミア エリクソン - 600
София Кул - 600
Ruziya Shabanova - 600
Melissa Rey - 600
Alika Romanoff - 600
Cofe Milk - 600
Liza Lebedeva - 600
Альмир Саляхов - 600
Кира Клыкова - 600
Soojin Seo - 600
Женя Фомин - 600
Катя Шкитова - 600
Деко кит к годовщине💗 - разборные
1 очередь:
Коробка + блокнот + стикеры + скотч + брелок + 2 бумажных круга - Настя Огнева - 280
Карты :
Джису, Дженни - Юля Кочеткова - 160
Розе - Аня Родякина - 80
Лиса - Julia Smiley - 80
2 очередь:
Коробка + блокнот + стикеры + скотч + брелок + 2 бумажных круга - Lina Kim - 280
Сет карт - Blood Thirsty - 320
3 очередь:
Коробка + блокнот + стикеры + скотч + брелок + 2 бумажных круга - Julia Smiley - 280
Карты Дженни,Розэ- Dellay Ray - 160
4 очередь:
Коробка + блокнот + стикеры + скотч + брелок + 2 бумажных круга - Любовь Зорина - 280
Сет карт - Harry Winchester - 320
5 очередь:
Коробка + блокнот + стикеры + скотч + брелок + 2 бумажных круга - Анна Бояринцева - 280
Карты :
Джису - Lina Kim - 80
Дженни - Катя Осовских - 80
Розе - София Скуратова - 80
Лиса - Ульяна Никонова - 80
Фотобук Джису💗 - целые
Jul Luthers 2шт yg & weverse - 2000
Melissa Rey yg - 1000
Майя Макарова weverse - 1000
Cofe Milk ktown - 1000
София Арутюнян ktown - 1000
Настя Скворцова ktown - 1000
Gucbjgxc Cxgun-Vvh ktown - 1000
Валерия Борисова ktown - 1000
Фотобук Джису💗 - разборные
Weverse
фотобук + прозрачная карта + бирка для багажа, набор открыток(20 шт) - Милана Суслова - 600
селфи ( 1 из 2 ) - Dellay Ray - 100
поло ( 1 из 2 ), предзаказ - Диляра Ахмадуллина - 200
стикеры - Альмир Саляхов - 100
Ktown
фотобук + прозрачная карта + бирка для багажа, набор открыток ( 20 шт ) - Alex Larskaya - 600
селфи ( 1 из 2 ) - Аннушка Петрова - 100
поло ( 1 из 2 ), предзаказ - Гульназ Закиева - 200
стикеры - Татьяна Селькова - 100
Yg select
фотобук + прозрачная карта + бирка для багажа - Светлана Мирная - 400
набор открыток ( 20 шт ) - ❗
селфи ( 1 из 2 ) - Анна Попова - 100
поло ( 1 из 2 ) - Аметист Миали - 100
стикеры - Михаил Комрав - 100
предзаказ - Диляра Ахмадуллина - 100
Доплата за винилы Джису из-за разницы в курсе на момент покупки 💗
Ktown
Melissa Rey - 1000
Кавса Иии - 1000
Майя Макарова - 1000
Valeron Kim - 1000
Кристина Сербина - 1000
Ruslan Karelskii - 1000
Yg select
Фиса Криницкая 2шт - 2000
Альмир Саляхов - 1000
Михаил Комрав - 1000
Anna Romanova - 1000
София Арутюнян - 1000
Weverse
Виктория Александровна - 1000
Blueberry Boy - 1000
Полина Кеплерова - 1000
Разбор 171🖤💗
Анастасия Фуклина - 100
Закупка Daiso 3.0🖤💗
1. Дарья Скрипилина - биндер на 3 - 250
2. Дарья Цветкова - протекторы 7 шт; стикеры hellokitty 2шт - 750
3. Фиса Криницкая - листы на 4 - 150
4. Кира Клыкова - листы на 4 - 150
5. Lana Kvirovna - резак - 250
6. София Нуриева - сумка - 300
7. Катюха Тримайлова - косметичка - 250
8. Ариша Гурылева - нож куроми - 100
Разбор 525🖤💗
София Кинхали - 1200
Разбор 608🖤💗
1 очередь:
Дженни, Лиса Дарья Цветкова - 200
Розе Катя Григорьева - 100
~
2 очередь:
Сет Jul Luthers - 400
~
3 очередь:
Джису Соня Бондаренкова - 100
Лиса Julia Smiley - 100
Розе Alisa Lukyanova - 100
Yg Place
Лиса Таня Косова - 100
Розе Alisa Lukyanova - 100
Разбор 651🖤💗
1 Dellay Ray - 100
2 Диляра Ахмадуллина - 200
3 Вероника Проскурина - 200
4 Ирина Лукьянчикова - 100
5 Катя Захарова - 200
6 Аметист Миали - 100
7 Гульназ Закиева - 100
Разбор 654🖤💗
ミア エリクソン - 600
Разбор 658🖤💗
1. Валерия Власенкова - 300
2. Николай Киселев - 200
3. Анна Гавриленко - 100
Разбор 659🖤💗
1. Vendettalıon Sanguınosaıre - 1000
2. Julia Smiley - 100
3. Мария Зайко - 200
4. Виолетта Талонпойка - 100
Разбор 661🖤💗
Ruziya Shabanova - 100
Разбор 662🖤💗
1. Юлия Тигрова - 100
2. Кира Клыкова - 200
3. Гульназ Закиева - 100
4. Алина Бурыкина - 100
Разбор 663🖤💗
Jennie Neumann - 300
Разбор 666🖤💗
сет Лисы, платок - Julia Smiley - 350
сет Дженни - ミア エリクソン - 200
Розе 1 - Катя Григорьева - 100
Розе 2- Света Васильева - 100
Разбор 667🖤💗
1. Валерия Дацюк - 200
2. Chae Chae - 100
3. София Нуриева - 200
4. Таня Косова - 100
5 Соня Ртищева - 200
Разбор 669🖤💗
1. Таня Косова - 600
2. Гульназ Закиева - 100
3. Марина Марченко - 200
Разбор 670🖤💗
1. Настя Кравцова - 100
2. Регина Порунова - 100
3. Китя Потапова - 100
4. Анастасия Дайер - 100
5. Blood Thirsty - 100
6. Катюха Тримайлова - 100
Разбор 671🖤💗
1. Анастасия Фуклина - 100
2. Дарья Цветкова - 300
3. Лена Федотовская - 100
Разбор 672🖤💗
1. Harry Winchester - 100
2. Jul Luthers - 200
3. Катя Григорьева - 100
4. Cofe Milk - 120
Разбор 673🖤💗
1. ‘estelle ‘lefevre - 300
2. Арина Хлебникова - 100
3. Julia Smiley - 100
4. Blood Thirsty - 100
5. Лиза Листочек - 200
6. Настя Огнева - 600
7. Sveta Pshipiy - 300
8. Александра Чегисова - 200
Разбор 675🖤💗
1. Vendettalıon Sanguınosaıre - 600
2. Julia Smiley - 200
3. Cofe Milk - 300
Разбор 676🖤💗
1. Cofe Milk - 100
2. Александра Чегисова - 100
3. Диляра Ахмадуллина - 100
Разбор 677🖤💗
Настя Кравцова - 200
Разбор 678🖤💗
( дженнни и Лиса не пришли , будет возврат )
1 очередь:
Джису Альмир Саляхов - 100
Розэ Катюха Тримайлова - 100
2 очередь:
Джису No Name - 100
Розэ Катерина Пузырёва - 100
Разбор 679🖤💗
1. Лера Скворцова - 200
2. ‘estelle ‘lefevre - 100
3. Cofe Milk - 100
4. Melissa Rey - 100
Разбор 680🖤💗
1. Lina Kim - 200
2. Альмир Саляхов - 100
Разбор 682🖤💗
1. Дарья Цветкова - 300
2. Регина Порунова - 200
3. ‘estelle ‘lefevre - 200
4. Cofe Milk - 100
Разбор 684🖤💗
1. Лиза Клименко - 100
2. Саша Медынцева - 100
3. Кира Перечесова - 100
4. Екатерина Есина - 200
Разбор 685🖤💗
1. Александр Бойцев - 100
2. Лера Харченко - 400
3. Cofe Milk - 100
4. Юлия Тигрова - 100
Разбор 686🖤💗
1. Ксения Трухина - 300
2. Рената Хасанова - 200
3. Vendettalıon Sanguınosaıre - 100
Разбор 687🖤💗
1. Lina Kim - 400
2. Лера Владова - 100
3. Cofe Milk - 500
5. Анастасия Прилипкина - 200
Разбор 688🖤💗
1. Julia Smiley - 200
2. Виолетта Талонпойка - 100
3. Анастасия Фуклина - 200
4. Анастасия Дайер - 100
Разбор 689🖤💗
1. Julia Smiley - 100
2. Аметист Миали - 100
3. Jul Luthers - 400
Разбор 690🖤💗
1. ミア エリクソン - 300
2. Jennie Neumann - 100
3. Cofe Milk - 700
4. Диляра Ахмадуллина - 300
1. Александра Чегисова - 300
2. Анастасия Дайер - 100
3. Марина Самородова - 200
4. Дарья Цветкова - 1200
5. Таня Косова - 1200
6. Таня Фомичева - 1500
Разбор 691🖤💗
1. Регина Порунова - 100
2. Cofe Milk - 300
3. Лена Федотовская - 100
Разбор 692🖤💗
1. Диляра Ахмадуллина - 300
2. Anastasia Ukolova - 100
Разбор 693🖤💗
Ктаун
Сет - Ирина Лукьянчикова - 400
1 очередь
Джису,Дженни- No Name - 200
Розе - Настя Кравцова - 100
Лиса - Александра Тяпина - 100
2 очередь
Джису - Алина Кирова - 100
Дженни - Маргарита Куликова - 100
Розе - Таня Фомичева - 100
Лиса - Таня Косова - 100
3 очередь
Джису - София Арутюнян - 100
Дженни - Ruziya Shabanova - 100
Розе - Seo Soojini - 100
Лиса - Ксения Лащёнова - 100
4 очередь
Джису - Лера Макова - 100
Дженни - Blood Thirsty - 100
Розе - Анна Гавриленко - 100
Лиса - Анастасия Абрамова - 100
5 очередь
Джису - Dellay Ray - 100
Дженни - Елена Синицина - 100
Розе - Аня Родякина - 100
Лиса - Julia Smiley - 100
6 очередь
Джису - Татьяна Чеховских - 100
Дженни,Розэ - Алефтина Марченкова - 200
Лиса - Альмир Саляхов - 100
7 очередь
Джису - Stormy Sea - 100
Розэ - Alisa Lukyanova - 100
8 очередь
Джису - Нини Чжо - 100
Дженни - Лена Федотовская - 100
Розэ - Настя Огнева - 100
Лиса - Екатерина Гребенюк - 100
Уг
Сет Карина Давыдова - 400
1 очередь
Джису ,Дженни- Masha Rogovskáya - 200
Розе - Таня Фомичева - 100
Лиса - Дарья Цветкова - 100
2 очередь
Джису - Дарья Дорошенко - 100
Дженни - Liza Lebedeva - 100
Розе - Анна Гавриленко - 100
Лиса - Таня Косова - 100
3 очередь
Джису- Harry Winchester - 100
Дженни- Елена Синицина - 100
4 очередь
Розэ- Лена Федотовская - 100
Лиса- Julia Smiley - 100
5 очередь
Джису- Dellay Ray - 100
Дженни- Лена Федотовская - 100
Розэ- Alisa Lukyanova - 100
Лиса- Рита Макарова - 100
Мк реве версия
Сет - Jul Luthers - 400
1 очередь
Джису - Cofe Milk - 100
Дженни - Liza Lebedeva - 100
Розе - Настя Огнева - 100
Лиса - Таня Косова - 100
Мк стелла версия
Сет - Jul Luthers - 400
1 очередь
Джису -❗
Дженни - Liza Lebedeva - 100
Розе -❗
Лиса - Таня Косова - 100
Виверс
1 очередь
Джису - София Арутюнян - 100
Дженни - Александра Тяпина - 100
Лиса - Дарья Цветкова - 100
2 очередь
Джису - Альмир Саляхов - 100
Дженни - No Name - 100
Розэ - Таня Фомичева - 100
Лиса - Julia Smiley - 100
3 очередь
Джису - Harry Winchester - 100
Дженни - ミア エリクソン - 100
Розэ - Настя Кравцова - 100
4 очередь
Джису - Гульназ Закиева - 100
Дженни - Liza Lebedeva - 100
Синара
Сет - Jul Luthers - 400
Джису - Dellay Ray - 100
Дженни - Liza Lebedeva - 100
Розэ - Карина Давыдова - 100
Лиса - Julia Smiley - 100
Дженни - Masha Rogovskáya - 100
Розэ - Света Ананьева - 100
Лиса - Дарья Цветкова - 100
Разбор 694🖤💗
1. Диляра Ахмадуллина - 480
2. Марина Марченко - 120
3. Леся Богатова - 400
Разбор 695🖤💗
Диляра Ахмадуллина - 200
Разбор 696🖤💗
1. Катюха Тримайлова - 700
2. Дарья Цветкова - 100
3. Настя Огнева - 100
4. Диляра Ахмадуллина - 200
Разбор 697🖤💗
1. Ульяна Никонова - 250
2. Катя Осовских - 200
3. Галина Храмова - 250
Разбор 698🖤💗
1. Анна Гавриленко - 100
2. Cofe Milk - 400
Разбор 699🖤💗
1. Аметист Миали - 100
2. Альмир Саляхов - 200
3. Harry Winchester - 300
4. Sveta Pshipiy - 200
5. Дарья Цветкова - 300
Разбор 700🖤💗
1. Аметист Миали - 100
2. Julia Smiley -
❗Также пришли разборы❗:
249,272,275,310,319,345,359,376,388,394,402,404,410
❗Пост с информацией о разборах на возвраты будет в течение недели - двух ( постараемся как можно раньше)🖤💗
❗Оплата на карту 💗
4279380679137929 - Сбербанк
Ксения Александровна П.
В комментариях к платежу ничего не писать 🖤💗
Чек в лс шопа🖤💗
❗после оплаты можете оформлять доставку в обсуждении « доставка »❗
❗Проверяйте свои позиции❗
🖤Деко кит к годовщине💗 - целые
Дарья Цветкова - 600
ミア エリクソン - 600
София Кул - 600
Ruziya Shabanova - 600
Melissa Rey - 600
Alika Romanoff - 600
Cofe Milk - 600
Liza Lebedeva - 600
Альмир Саляхов - 600
Кира Клыкова - 600
Soojin Seo - 600
Женя Фомин - 600
Катя Шкитова - 600
Деко кит к годовщине💗 - разборные
1 очередь:
Коробка + блокнот + стикеры + скотч + брелок + 2 бумажных круга - Настя Огнева - 280
Карты :
Джису, Дженни - Юля Кочеткова - 160
Розе - Аня Родякина - 80
Лиса - Julia Smiley - 80
2 очередь:
Коробка + блокнот + стикеры + скотч + брелок + 2 бумажных круга - Lina Kim - 280
Сет карт - Blood Thirsty - 320
3 очередь:
Коробка + блокнот + стикеры + скотч + брелок + 2 бумажных круга - Julia Smiley - 280
Карты Дженни,Розэ- Dellay Ray - 160
4 очередь:
Коробка + блокнот + стикеры + скотч + брелок + 2 бумажных круга - Любовь Зорина - 280
Сет карт - Harry Winchester - 320
5 очередь:
Коробка + блокнот + стикеры + скотч + брелок + 2 бумажных круга - Анна Бояринцева - 280
Карты :
Джису - Lina Kim - 80
Дженни - Катя Осовских - 80
Розе - София Скуратова - 80
Лиса - Ульяна Никонова - 80
Фотобук Джису💗 - целые
Jul Luthers 2шт yg & weverse - 2000
Melissa Rey yg - 1000
Майя Макарова weverse - 1000
Cofe Milk ktown - 1000
София Арутюнян ktown - 1000
Настя Скворцова ktown - 1000
Gucbjgxc Cxgun-Vvh ktown - 1000
Валерия Борисова ktown - 1000
Фотобук Джису💗 - разборные
Weverse
фотобук + прозрачная карта + бирка для багажа, набор открыток(20 шт) - Милана Суслова - 600
селфи ( 1 из 2 ) - Dellay Ray - 100
поло ( 1 из 2 ), предзаказ - Диляра Ахмадуллина - 200
стикеры - Альмир Саляхов - 100
Ktown
фотобук + прозрачная карта + бирка для багажа, набор открыток ( 20 шт ) - Alex Larskaya - 600
селфи ( 1 из 2 ) - Аннушка Петрова - 100
поло ( 1 из 2 ), предзаказ - Гульназ Закиева - 200
стикеры - Татьяна Селькова - 100
Yg select
фотобук + прозрачная карта + бирка для багажа - Светлана Мирная - 400
набор открыток ( 20 шт ) - ❗
селфи ( 1 из 2 ) - Анна Попова - 100
поло ( 1 из 2 ) - Аметист Миали - 100
стикеры - Михаил Комрав - 100
предзаказ - Диляра Ахмадуллина - 100
Доплата за винилы Джису из-за разницы в курсе на момент покупки 💗
Ktown
Melissa Rey - 1000
Кавса Иии - 1000
Майя Макарова - 1000
Valeron Kim - 1000
Кристина Сербина - 1000
Ruslan Karelskii - 1000
Yg select
Фиса Криницкая 2шт - 2000
Альмир Саляхов - 1000
Михаил Комрав - 1000
Anna Romanova - 1000
София Арутюнян - 1000
Weverse
Виктория Александровна - 1000
Blueberry Boy - 1000
Полина Кеплерова - 1000
Разбор 171🖤💗
Анастасия Фуклина - 100
Закупка Daiso 3.0🖤💗
1. Дарья Скрипилина - биндер на 3 - 250
2. Дарья Цветкова - протекторы 7 шт; стикеры hellokitty 2шт - 750
3. Фиса Криницкая - листы на 4 - 150
4. Кира Клыкова - листы на 4 - 150
5. Lana Kvirovna - резак - 250
6. София Нуриева - сумка - 300
7. Катюха Тримайлова - косметичка - 250
8. Ариша Гурылева - нож куроми - 100
Разбор 525🖤💗
София Кинхали - 1200
Разбор 608🖤💗
1 очередь:
Дженни, Лиса Дарья Цветкова - 200
Розе Катя Григорьева - 100
~
2 очередь:
Сет Jul Luthers - 400
~
3 очередь:
Джису Соня Бондаренкова - 100
Лиса Julia Smiley - 100
Розе Alisa Lukyanova - 100
Yg Place
Лиса Таня Косова - 100
Розе Alisa Lukyanova - 100
Разбор 651🖤💗
1 Dellay Ray - 100
2 Диляра Ахмадуллина - 200
3 Вероника Проскурина - 200
4 Ирина Лукьянчикова - 100
5 Катя Захарова - 200
6 Аметист Миали - 100
7 Гульназ Закиева - 100
Разбор 654🖤💗
ミア エリクソン - 600
Разбор 658🖤💗
1. Валерия Власенкова - 300
2. Николай Киселев - 200
3. Анна Гавриленко - 100
Разбор 659🖤💗
1. Vendettalıon Sanguınosaıre - 1000
2. Julia Smiley - 100
3. Мария Зайко - 200
4. Виолетта Талонпойка - 100
Разбор 661🖤💗
Ruziya Shabanova - 100
Разбор 662🖤💗
1. Юлия Тигрова - 100
2. Кира Клыкова - 200
3. Гульназ Закиева - 100
4. Алина Бурыкина - 100
Разбор 663🖤💗
Jennie Neumann - 300
Разбор 666🖤💗
сет Лисы, платок - Julia Smiley - 350
сет Дженни - ミア エリクソン - 200
Розе 1 - Катя Григорьева - 100
Розе 2- Света Васильева - 100
Разбор 667🖤💗
1. Валерия Дацюк - 200
2. Chae Chae - 100
3. София Нуриева - 200
4. Таня Косова - 100
5 Соня Ртищева - 200
Разбор 669🖤💗
1. Таня Косова - 600
2. Гульназ Закиева - 100
3. Марина Марченко - 200
Разбор 670🖤💗
1. Настя Кравцова - 100
2. Регина Порунова - 100
3. Китя Потапова - 100
4. Анастасия Дайер - 100
5. Blood Thirsty - 100
6. Катюха Тримайлова - 100
Разбор 671🖤💗
1. Анастасия Фуклина - 100
2. Дарья Цветкова - 300
3. Лена Федотовская - 100
Разбор 672🖤💗
1. Harry Winchester - 100
2. Jul Luthers - 200
3. Катя Григорьева - 100
4. Cofe Milk - 120
Разбор 673🖤💗
1. ‘estelle ‘lefevre - 300
2. Арина Хлебникова - 100
3. Julia Smiley - 100
4. Blood Thirsty - 100
5. Лиза Листочек - 200
6. Настя Огнева - 600
7. Sveta Pshipiy - 300
8. Александра Чегисова - 200
Разбор 675🖤💗
1. Vendettalıon Sanguınosaıre - 600
2. Julia Smiley - 200
3. Cofe Milk - 300
Разбор 676🖤💗
1. Cofe Milk - 100
2. Александра Чегисова - 100
3. Диляра Ахмадуллина - 100
Разбор 677🖤💗
Настя Кравцова - 200
Разбор 678🖤💗
( дженнни и Лиса не пришли , будет возврат )
1 очередь:
Джису Альмир Саляхов - 100
Розэ Катюха Тримайлова - 100
2 очередь:
Джису No Name - 100
Розэ Катерина Пузырёва - 100
Разбор 679🖤💗
1. Лера Скворцова - 200
2. ‘estelle ‘lefevre - 100
3. Cofe Milk - 100
4. Melissa Rey - 100
Разбор 680🖤💗
1. Lina Kim - 200
2. Альмир Саляхов - 100
Разбор 682🖤💗
1. Дарья Цветкова - 300
2. Регина Порунова - 200
3. ‘estelle ‘lefevre - 200
4. Cofe Milk - 100
Разбор 684🖤💗
1. Лиза Клименко - 100
2. Саша Медынцева - 100
3. Кира Перечесова - 100
4. Екатерина Есина - 200
Разбор 685🖤💗
1. Александр Бойцев - 100
2. Лера Харченко - 400
3. Cofe Milk - 100
4. Юлия Тигрова - 100
Разбор 686🖤💗
1. Ксения Трухина - 300
2. Рената Хасанова - 200
3. Vendettalıon Sanguınosaıre - 100
Разбор 687🖤💗
1. Lina Kim - 400
2. Лера Владова - 100
3. Cofe Milk - 500
5. Анастасия Прилипкина - 200
Разбор 688🖤💗
1. Julia Smiley - 200
2. Виолетта Талонпойка - 100
3. Анастасия Фуклина - 200
4. Анастасия Дайер - 100
Разбор 689🖤💗
1. Julia Smiley - 100
2. Аметист Миали - 100
3. Jul Luthers - 400
Разбор 690🖤💗
1. ミア エリクソン - 300
2. Jennie Neumann - 100
3. Cofe Milk - 700
4. Диляра Ахмадуллина - 300
1. Александра Чегисова - 300
2. Анастасия Дайер - 100
3. Марина Самородова - 200
4. Дарья Цветкова - 1200
5. Таня Косова - 1200
6. Таня Фомичева - 1500
Разбор 691🖤💗
1. Регина Порунова - 100
2. Cofe Milk - 300
3. Лена Федотовская - 100
Разбор 692🖤💗
1. Диляра Ахмадуллина - 300
2. Anastasia Ukolova - 100
Разбор 693🖤💗
Ктаун
Сет - Ирина Лукьянчикова - 400
1 очередь
Джису,Дженни- No Name - 200
Розе - Настя Кравцова - 100
Лиса - Александра Тяпина - 100
2 очередь
Джису - Алина Кирова - 100
Дженни - Маргарита Куликова - 100
Розе - Таня Фомичева - 100
Лиса - Таня Косова - 100
3 очередь
Джису - София Арутюнян - 100
Дженни - Ruziya Shabanova - 100
Розе - Seo Soojini - 100
Лиса - Ксения Лащёнова - 100
4 очередь
Джису - Лера Макова - 100
Дженни - Blood Thirsty - 100
Розе - Анна Гавриленко - 100
Лиса - Анастасия Абрамова - 100
5 очередь
Джису - Dellay Ray - 100
Дженни - Елена Синицина - 100
Розе - Аня Родякина - 100
Лиса - Julia Smiley - 100
6 очередь
Джису - Татьяна Чеховских - 100
Дженни,Розэ - Алефтина Марченкова - 200
Лиса - Альмир Саляхов - 100
7 очередь
Джису - Stormy Sea - 100
Розэ - Alisa Lukyanova - 100
8 очередь
Джису - Нини Чжо - 100
Дженни - Лена Федотовская - 100
Розэ - Настя Огнева - 100
Лиса - Екатерина Гребенюк - 100
Уг
Сет Карина Давыдова - 400
1 очередь
Джису ,Дженни- Masha Rogovskáya - 200
Розе - Таня Фомичева - 100
Лиса - Дарья Цветкова - 100
2 очередь
Джису - Дарья Дорошенко - 100
Дженни - Liza Lebedeva - 100
Розе - Анна Гавриленко - 100
Лиса - Таня Косова - 100
3 очередь
Джису- Harry Winchester - 100
Дженни- Елена Синицина - 100
4 очередь
Розэ- Лена Федотовская - 100
Лиса- Julia Smiley - 100
5 очередь
Джису- Dellay Ray - 100
Дженни- Лена Федотовская - 100
Розэ- Alisa Lukyanova - 100
Лиса- Рита Макарова - 100
Мк реве версия
Сет - Jul Luthers - 400
1 очередь
Джису - Cofe Milk - 100
Дженни - Liza Lebedeva - 100
Розе - Настя Огнева - 100
Лиса - Таня Косова - 100
Мк стелла версия
Сет - Jul Luthers - 400
1 очередь
Джису -❗
Дженни - Liza Lebedeva - 100
Розе -❗
Лиса - Таня Косова - 100
Виверс
1 очередь
Джису - София Арутюнян - 100
Дженни - Александра Тяпина - 100
Лиса - Дарья Цветкова - 100
2 очередь
Джису - Альмир Саляхов - 100
Дженни - No Name - 100
Розэ - Таня Фомичева - 100
Лиса - Julia Smiley - 100
3 очередь
Джису - Harry Winchester - 100
Дженни - ミア エリクソン - 100
Розэ - Настя Кравцова - 100
4 очередь
Джису - Гульназ Закиева - 100
Дженни - Liza Lebedeva - 100
Синара
Сет - Jul Luthers - 400
Джису - Dellay Ray - 100
Дженни - Liza Lebedeva - 100
Розэ - Карина Давыдова - 100
Лиса - Julia Smiley - 100
Дженни - Masha Rogovskáya - 100
Розэ - Света Ананьева - 100
Лиса - Дарья Цветкова - 100
Разбор 694🖤💗
1. Диляра Ахмадуллина - 480
2. Марина Марченко - 120
3. Леся Богатова - 400
Разбор 695🖤💗
Диляра Ахмадуллина - 200
Разбор 696🖤💗
1. Катюха Тримайлова - 700
2. Дарья Цветкова - 100
3. Настя Огнева - 100
4. Диляра Ахмадуллина - 200
Разбор 697🖤💗
1. Ульяна Никонова - 250
2. Катя Осовских - 200
3. Галина Храмова - 250
Разбор 698🖤💗
1. Анна Гавриленко - 100
2. Cofe Milk - 400
Разбор 699🖤💗
1. Аметист Миали - 100
2. Альмир Саляхов - 200
3. Harry Winchester - 300
4. Sveta Pshipiy - 200
5. Дарья Цветкова - 300
Разбор 700🖤💗
1. Аметист Миали - 100
2. Julia Smiley -
Показать больше
5 мс. назад
‼НА РАЗДАЧУ ЛИСТОВОК в ПАВЛОВСКЕ‼
требуются промоутеры возрастом от 16-ти лет
💰ОПЛАТА СРАЗУ!
СТАВКА 300 руб. в час
🗓Дата: 14 марта - 15 марта 2025
- Павловск, Свободы, 22 б
График работы:
14 марта (пятница) 17:00-20:00
15 марта (суббота) 16.00-19.00
💰 ОПЛАТА СРАЗУ!
О желании поработать пишите в лс vk.com/id665208525
vk.com/id665208525
требуются промоутеры возрастом от 16-ти лет
💰ОПЛАТА СРАЗУ!
СТАВКА 300 руб. в час
🗓Дата: 14 марта - 15 марта 2025
- Павловск, Свободы, 22 б
График работы:
14 марта (пятница) 17:00-20:00
15 марта (суббота) 16.00-19.00
💰 ОПЛАТА СРАЗУ!
О желании поработать пишите в лс vk.com/id665208525
vk.com/id665208525
Показать больше
5 мс. назад
Начальники в ауте, работники в восторге: всем россиянам сократят рабочую неделю на 10 часов
https://progorod62.ru/news...
https://progorod62.ru/news...
5 мс. назад
❗ВАКАНСИЯ НОВОСИБИРСК❗
В рекламное агентство ТРЕБУЮТСЯ парни на личном авто.
✅ЗАДАЧИ разные, в основном - на постоянной основе совершать визиты в продуктовые магазины для размещения/проверки мелкой рекламы (от 5 до 20 минут на одной точке). Визиты согласованны с торговыми сетями. На выполнение задач даётся несколько дней.
✅УСЛОВИЯ:
⏱Свободное время от 4 и более часов в день - на выполнение дается несколько дней по свободному графику.
🚗Личный автомобиль
📱Телефон на Андройд и готовность быть на связи в течение дня (фотоотчет сдаётся в моменте, фото простые).
💪🏻Работа простая - справится любой. Всему научим, подскажем как правильно.
Работа идеально подойдёт для торговых представителей как хороший дополнительный заработок от 20000 до 50000 руб в месяц совмещая с основной работой.
❗Оперативная выплата ЗП после каждой выполненной заявки.💵💲
💌По всем вопросам в ЛС с комментарием "НОВОСИБИРСК" - vk.com/id705525807
В рекламное агентство ТРЕБУЮТСЯ парни на личном авто.
✅ЗАДАЧИ разные, в основном - на постоянной основе совершать визиты в продуктовые магазины для размещения/проверки мелкой рекламы (от 5 до 20 минут на одной точке). Визиты согласованны с торговыми сетями. На выполнение задач даётся несколько дней.
✅УСЛОВИЯ:
⏱Свободное время от 4 и более часов в день - на выполнение дается несколько дней по свободному графику.
🚗Личный автомобиль
📱Телефон на Андройд и готовность быть на связи в течение дня (фотоотчет сдаётся в моменте, фото простые).
💪🏻Работа простая - справится любой. Всему научим, подскажем как правильно.
Работа идеально подойдёт для торговых представителей как хороший дополнительный заработок от 20000 до 50000 руб в месяц совмещая с основной работой.
❗Оперативная выплата ЗП после каждой выполненной заявки.💵💲
💌По всем вопросам в ЛС с комментарием "НОВОСИБИРСК" - vk.com/id705525807
Показать больше
5 мс. назад
❗ВАКАНСИЯ НОВОСИБИРСК❗
В рекламное агентство ТРЕБУЮТСЯ парни на личном авто.
✅ЗАДАЧИ разные, в основном - на постоянной основе совершать визиты в продуктовые магазины для размещения/проверки мелкой рекламы (от 5 до 20 минут на одной точке). Визиты согласованны с торговыми сетями. На выполнение задач даётся несколько дней.
✅УСЛОВИЯ:
⏱Свободное время от 4 и более часов в день - на выполнение дается несколько дней по свободному графику.
🚗Личный автомобиль
📱Телефон на Андройд и готовность быть на связи в течение дня (фотоотчет сдаётся в моменте, фото простые).
💪🏻Работа простая - справится любой. Всему научим, подскажем как правильно.
Работа идеально подойдёт для торговых представителей как хороший дополнительный заработок от 20000 до 50000 руб в месяц совмещая с основной работой.
❗Оперативная выплата ЗП после каждой выполненной заявки.💵💲
💌По всем вопросам в ЛС с комментарием "НОВОСИБИРСК" - vk.com/id705525807
В рекламное агентство ТРЕБУЮТСЯ парни на личном авто.
✅ЗАДАЧИ разные, в основном - на постоянной основе совершать визиты в продуктовые магазины для размещения/проверки мелкой рекламы (от 5 до 20 минут на одной точке). Визиты согласованны с торговыми сетями. На выполнение задач даётся несколько дней.
✅УСЛОВИЯ:
⏱Свободное время от 4 и более часов в день - на выполнение дается несколько дней по свободному графику.
🚗Личный автомобиль
📱Телефон на Андройд и готовность быть на связи в течение дня (фотоотчет сдаётся в моменте, фото простые).
💪🏻Работа простая - справится любой. Всему научим, подскажем как правильно.
Работа идеально подойдёт для торговых представителей как хороший дополнительный заработок от 20000 до 50000 руб в месяц совмещая с основной работой.
❗Оперативная выплата ЗП после каждой выполненной заявки.💵💲
💌По всем вопросам в ЛС с комментарием "НОВОСИБИРСК" - vk.com/id705525807
Показать больше
5 мс. назад
#результаты @askgenshin
К нам присоединяются Мидзуки, Дилюк и Сяо!
Задать им вопросы можно в отдельном обсуждении:
#ask_mizuki @askgenshin
Мидзуки: https://vk.com/topic-19943... #ask_diluc @askgenshin
Дилюк: https://vk.com/topic-19943... #ask_xiao @askgenshin
Сяо: https://vk.com/topic-19943...
К сожалению, по собственному желанию нас покидает Гань Юй, а по просрочке дедлайна с роли снимаются отвечающие за Клоринду и Кирару. Пожелаем им удачи и дальнейших творческих успехов!
К нам присоединяются Мидзуки, Дилюк и Сяо!
Задать им вопросы можно в отдельном обсуждении:
#ask_mizuki @askgenshin
Мидзуки: https://vk.com/topic-19943... #ask_diluc @askgenshin
Дилюк: https://vk.com/topic-19943... #ask_xiao @askgenshin
Сяо: https://vk.com/topic-19943...
К сожалению, по собственному желанию нас покидает Гань Юй, а по просрочке дедлайна с роли снимаются отвечающие за Клоринду и Кирару. Пожелаем им удачи и дальнейших творческих успехов!
Показать больше
5 мс. назад
#результаты @askgenshin
К нам присоединяются Мидзуки, Дилюк и Сяо!
Задать им вопросы можно в отдельном обсуждении:
#ask_mizuki @askgenshin
Мидзуки: https://vk.com/topic-19943... #ask_diluc @askgenshin
Дилюк: https://vk.com/topic-19943... #ask_xiao @askgenshin
Сяо: https://vk.com/topic-19943...
К сожалению, по собственному желанию нас покидает Гань Юй, а по просрочке дедлайна с роли снимаются отвечающие за Клоринду и Кирару. Пожелаем им удачи и дальнейших творческих успехов!
К нам присоединяются Мидзуки, Дилюк и Сяо!
Задать им вопросы можно в отдельном обсуждении:
#ask_mizuki @askgenshin
Мидзуки: https://vk.com/topic-19943... #ask_diluc @askgenshin
Дилюк: https://vk.com/topic-19943... #ask_xiao @askgenshin
Сяо: https://vk.com/topic-19943...
К сожалению, по собственному желанию нас покидает Гань Юй, а по просрочке дедлайна с роли снимаются отвечающие за Клоринду и Кирару. Пожелаем им удачи и дальнейших творческих успехов!
Показать больше
5 мс. назад
❗ВАКАНСИЯ НОВОСИБИРСК❗
В рекламное агентство ТРЕБУЮТСЯ парни на личном авто.
✅ЗАДАЧИ разные, в основном - на постоянной основе совершать визиты в продуктовые магазины для размещения/проверки мелкой рекламы (от 5 до 20 минут на одной точке). Визиты согласованны с торговыми сетями. На выполнение задач даётся несколько дней.
✅УСЛОВИЯ:
⏱Свободное время от 4 и более часов в день - на выполнение дается несколько дней по свободному графику.
🚗Личный автомобиль
📱Телефон на Андройд и готовность быть на связи в течение дня (фотоотчет сдаётся в моменте, фото простые).
💪🏻Работа простая - справится любой. Всему научим, подскажем как правильно.
Работа идеально подойдёт для торговых представителей как хороший дополнительный заработок от 20000 до 50000 руб в месяц совмещая с основной работой.
❗Оперативная выплата ЗП после каждой выполненной заявки.💵💲
💌По всем вопросам в ЛС с комментарием "НОВОСИБИРСК" - vk.com/id705525807
В рекламное агентство ТРЕБУЮТСЯ парни на личном авто.
✅ЗАДАЧИ разные, в основном - на постоянной основе совершать визиты в продуктовые магазины для размещения/проверки мелкой рекламы (от 5 до 20 минут на одной точке). Визиты согласованны с торговыми сетями. На выполнение задач даётся несколько дней.
✅УСЛОВИЯ:
⏱Свободное время от 4 и более часов в день - на выполнение дается несколько дней по свободному графику.
🚗Личный автомобиль
📱Телефон на Андройд и готовность быть на связи в течение дня (фотоотчет сдаётся в моменте, фото простые).
💪🏻Работа простая - справится любой. Всему научим, подскажем как правильно.
Работа идеально подойдёт для торговых представителей как хороший дополнительный заработок от 20000 до 50000 руб в месяц совмещая с основной работой.
❗Оперативная выплата ЗП после каждой выполненной заявки.💵💲
💌По всем вопросам в ЛС с комментарием "НОВОСИБИРСК" - vk.com/id705525807
Показать больше
5 мс. назад
❗ВАКАНСИЯ НОВОСИБИРСК❗
В рекламное агентство ТРЕБУЮТСЯ парни на личном авто.
✅ЗАДАЧИ разные, в основном - на постоянной основе совершать визиты в продуктовые магазины для размещения/проверки мелкой рекламы (от 5 до 20 минут на одной точке). Визиты согласованны с торговыми сетями. На выполнение задач даётся несколько дней.
✅УСЛОВИЯ:
⏱Свободное время от 4 и более часов в день - на выполнение дается несколько дней по свободному графику.
🚗Личный автомобиль
📱Телефон на Андройд и готовность быть на связи в течение дня (фотоотчет сдаётся в моменте, фото простые).
💪🏻Работа простая - справится любой. Всему научим, подскажем как правильно.
Работа идеально подойдёт для торговых представителей как хороший дополнительный заработок от 20000 до 50000 руб в месяц совмещая с основной работой.
❗Оперативная выплата ЗП после каждой выполненной заявки.💵💲
💌По всем вопросам в ЛС с комментарием "НОВОСИБИРСК" - vk.com/id705525807
В рекламное агентство ТРЕБУЮТСЯ парни на личном авто.
✅ЗАДАЧИ разные, в основном - на постоянной основе совершать визиты в продуктовые магазины для размещения/проверки мелкой рекламы (от 5 до 20 минут на одной точке). Визиты согласованны с торговыми сетями. На выполнение задач даётся несколько дней.
✅УСЛОВИЯ:
⏱Свободное время от 4 и более часов в день - на выполнение дается несколько дней по свободному графику.
🚗Личный автомобиль
📱Телефон на Андройд и готовность быть на связи в течение дня (фотоотчет сдаётся в моменте, фото простые).
💪🏻Работа простая - справится любой. Всему научим, подскажем как правильно.
Работа идеально подойдёт для торговых представителей как хороший дополнительный заработок от 20000 до 50000 руб в месяц совмещая с основной работой.
❗Оперативная выплата ЗП после каждой выполненной заявки.💵💲
💌По всем вопросам в ЛС с комментарием "НОВОСИБИРСК" - vk.com/id705525807
Показать больше
5 мс. назад
❗ВАКАНСИЯ НОВОСИБИРСК❗
В рекламное агентство ТРЕБУЮТСЯ парни на личном авто.
✅ЗАДАЧИ разные, в основном - на постоянной основе совершать визиты в продуктовые магазины для размещения/проверки мелкой рекламы (от 5 до 20 минут на одной точке). Визиты согласованны с торговыми сетями. На выполнение задач даётся несколько дней.
✅УСЛОВИЯ:
⏱Свободное время от 4 и более часов в день - на выполнение дается несколько дней по свободному графику.
🚗Личный автомобиль
📱Телефон на Андройд и готовность быть на связи в течение дня (фотоотчет сдаётся в моменте, фото простые).
💪🏻Работа простая - справится любой. Всему научим, подскажем как правильно.
Работа идеально подойдёт для торговых представителей как хороший дополнительный заработок от 20000 до 50000 руб в месяц совмещая с основной работой.
❗Оперативная выплата ЗП после каждой выполненной заявки.💵💲
💌По всем вопросам в ЛС с комментарием "НОВОСИБИРСК" - vk.com/id705525807
В рекламное агентство ТРЕБУЮТСЯ парни на личном авто.
✅ЗАДАЧИ разные, в основном - на постоянной основе совершать визиты в продуктовые магазины для размещения/проверки мелкой рекламы (от 5 до 20 минут на одной точке). Визиты согласованны с торговыми сетями. На выполнение задач даётся несколько дней.
✅УСЛОВИЯ:
⏱Свободное время от 4 и более часов в день - на выполнение дается несколько дней по свободному графику.
🚗Личный автомобиль
📱Телефон на Андройд и готовность быть на связи в течение дня (фотоотчет сдаётся в моменте, фото простые).
💪🏻Работа простая - справится любой. Всему научим, подскажем как правильно.
Работа идеально подойдёт для торговых представителей как хороший дополнительный заработок от 20000 до 50000 руб в месяц совмещая с основной работой.
❗Оперативная выплата ЗП после каждой выполненной заявки.💵💲
💌По всем вопросам в ЛС с комментарием "НОВОСИБИРСК" - vk.com/id705525807
Показать больше
При финансовой поддержке
Memes Admin
1 мс. назад