Путешествия, туризм, отдых
5 дн. назад
Гостевой дом»Горный Бриз»

ЗАБРОНИРОВАТЬ НОМЕР ⤵️
жми по ссылке
WhatsApp wa.me/79955527749

🌴СOЧИ, ЛОО, п.Гopный Boздух🌊 до пляжа 700м🏖️
Адрес: СНТ Бриз, 6/3
Знакомства анонимный чат
5 дн. назад
Всем привет!!!Познакомлюсь с адекватным мужчиной от 40 до 55 ,который умеет ценить настоящих женщин ,немного романтик и кто считает, что женщины это как дорогое вино с годами становятся только вкуснее.Хотелось бы найти партнёра ,уважительного ,внимательного щедрого , доброго.По теме группы.О себе: спортивная ,сексуальная ,умею поддержать разговор ,интересная .

👤 Nara Nata
Показать больше
GVR AUTO SHOW
5 дн. назад
Продам ИЖ 2126 1.6 MT, 2003, Цена 135.000 ₽

Год выпуска: 2003
Пробег: 99.999 км
ПТС: Оригинал
Владельцев по ПТС: 1
Состояние: Не битый
Модификация: 1.6 MT (73 л.с.)
Объём двигателя: 1.6 л
Тип двигателя: Бензин
Коробка передач: Механика
Привод: Задний
Комплектация: Базовая
Тип кузова: Хетчбек 5-дверный
Цвет: Синий
Руль: Левый
VIN или номер кузова: XTK2*************

Hа учётe, бeз огpаничeний ПТС и СТC на pуках
Hивa мoтоp 1.7 инжектop
Cтoит peсивер, выxлoп вcя тpaсcа
Прошивкa, облегчeнный мaховик
Тянет пpоcтo изумительно
Кopобка 4 cтупка, без вылeтов и тд
Заваpкa, сошки ClubTurbо +55мм
Bывoрoт прocто шикаpный
Устанoвлeн новый гидpоpучник
Нa уверенном ходу и в полной боевой готовности
Торг у капота

https://www.avito.ru/pskov...
Показать больше
Подслушано Оренбург
5 дн. назад
В Оренбурге разыскивают Панфилову Альмиру Владимировну, 1955 года рождения. 21 сентября 2025 года с 11:00 до 15:00 она ушла из дома на ул. Карагандинской и не вернулась.

Приметы: рост 158–160 см, среднее телосложение, короткие светлые волосы.
Была одета: белая куртка, белая шапка, тёмные джинсы, чёрные мокасины.
Показать больше
Наша Молодость, истории нашего
5 дн. назад
Мне 2 года и 55 лет))
Доска позора Чебоксары Черный
5 дн. назад
Примерно в час ночи какой-то неадекват на ровном месте протаранил припаркованное авто во дворе Гагарина, 47 к. 3. После чего, как ни в чем не бывало, Changan на высокой скорости скрылся.
Машину позже нашли в соседнем дворе — почти без номеров и водителя. Но интернет всё помнит:
🔹 госномер Changan CS55 Plus — #М661ХУ21 .
Судя по новому видео, бурная ночь у «Чангана» началась ещё во дворе на Ярмарочной, 19–3. Там водитель сначала подбил припаркованную легковушку, затем развернулся и тут же скрылся.
Показать больше
БЕЛАРУСЬ find your oppa // обм
5 дн. назад
Продажа
Пересылаю от 10 рублей, от 20 руб доставка за мой счет
Без брони
Пишите только если уверены в покупке.
____
Отзывов 480+, только почта. За работу почты ответственности не несу. В лс) #продажа @findyouroppa_by #ZEROBASEONE @findyouroppa_by #zb1 @findyouroppa_by #redvelvet @findyouroppa_by #viviz @findyouroppa_by #taemin @findyouroppa_by #SHINee @findyouroppa_by #aespa @findyouroppa_by
Показать больше
Школа России обновленный ФГОС
5 дн. назад
#Разговоры_о_важном_4_урок_Мирный_атом_День_работника_атомной_промышленности_22_сентября_интерактивная_презентация_5_6_7_класс_оформление
🆕МАТЕРИАЛ К РОВ. 4 урок. 22 сентября 2025 года.
Тема: "Мирный атом. День работника атомной промышленности"
📥Скачать папку с материалом можно по ссылке👇
https://vk.com/wall-215869...
📒Содержание папки:
✅Интерактивная презентация (АВТОРСКАЯ) для 5-7 классов (55 слайдов) к предстоящему внеурочному занятию "Разговоры о важном" 22 сентября 2025 года.
Тема: "Мирный атом. День работника атомной промышленности"
✅ОФОРМЛЕНИЕ ДОСКИ
📌Оформление доски черно-белое (авторское)
📌Оформление доски цветное (авторское)
📌Тематические карточки
✅Рабочий лист для 5- 7 класса
✅Раздаточный материал
✅Сценарий 5-7 класс
✅Методические рекомендации 5-7 класс
✅Видео к презентации
‼Презентация построена на основе рекомендаций ФГБНУ «Института изучения детства, семьи и воспитания». В презентации прописаны все слова беседы, встроено видео и интерактивное задание.
Для сохранения всех функций презентаций необходимо переносить на носители и рабочий стол всю папку с информацией.
‼ВАЖНО. На момент публикации на официальном сайте отсутствовало видео "Говорим о важном с Владиславом Парфеновым".
‼ВАЖНО. Ссылка на презентацию действует ровно неделю со дня публикации.
‼Материал только для личного пользования! Передавая материал в чужие руки, распространяя его в интернете, Вы нарушаете АВТОРСКИЕ ПРАВА.
Показать больше
Школа России обновленный ФГОС
5 дн. назад
#материалы_Разговоры_о_важном_4_урок_Мирный_атом_День_работника_атомной_промышленности_22_сентября
‼МАТЕРИАЛЫ для проведения и оформления предстоящего внеурочного занятия "Разговоры о важном" "Мирный атом. День работника атомной промышленности" вы можете скачать в нашей группе, перейдя по ссылкам:
✅Интерактивная презентация (АВТОРСКАЯ) для 1-2 классов (46 слайдов) к предстоящему внеурочному занятию "Разговоры о важном" 22 сентября 2025 года.
https://vk.com/wall-215869...
✅Интерактивная презентация (АВТОРСКАЯ) для 3-4 классов (46 слайдов) к предстоящему внеурочному занятию "Разговоры о важном" 22 сентября 2025 года.
https://vk.com/wall-215869...
✅Интерактивная презентация (АВТОРСКАЯ) для 5-7 классов (55 слайдов) к предстоящему внеурочному занятию "Разговоры о важном" 22 сентября 2025 года.
https://vk.com/wall-215869...
✅БЕСПЛАТНО. Рабочий лист для 1 - 4 классов.
https://vk.com/wall-215869...
✅БЕСПЛАТНО. Рабочий лист для 1 - 4 классов.
https://vk.com/wall-215869...
✅БЕСПЛАТНО. Рабочий лист для 5 - 9 классов.
https://vk.com/wall-215869...
✅БЕСПЛАТНО. Интерактивные книжечки к РОВ.
https://vk.com/wall-215869...
✅БЕСПЛАТНО. Авторское черно-белое оформление.
https://vk.com/wall-215869...
✅Авторское цветное оформление №1.
https://vk.com/wall-215869...
✅БЕСПЛАТНО. Авторское цветное оформление №2 (Плакаты, баннер и речевые облачка). https://vk.com/wall-215869...
✅БЕСПЛАТНО. Цветное оформление №3.
https://vk.com/wall-215869...
✅Информационные карточки - 6 штук.
https://vk.com/wall-215869...
✅Мультфильмы для внеурочного занятия "Разговоры о важном"
4 урок. "Мирный атом. День работника атомной промышленности".
https://vk.com/wall-215869...
✅Материал от ЯКласс (Познавательный мультфильм "Мирный атом + Рабочие листы.
https://vk.com/wall-215869...
✅Официальные материалы для 1-2, 3-4, 5-7, 8-9, 10-11 классов и СПО к предстоящему внеурочному занятию "Разговоры о важном" 22 сентября 2025 года.
https://vk.com/wall-215869...
Показать больше
Zhongli : Genshin Impact | Gal
5 дн. назад
game: zzz
tags: #hugo
artist: cryinglilit
Знакомства в Питере (СПб)
5 дн. назад
Хороший молодой человек с прекрасным чувством юмора. Добрый отзывчивый внимательный общительный. Хочу познакомиться с той самой девушкой которая будет рядом всегда поддержит всегда выслушает .меня зовут Николай 😊 мне 25 лет работаю не алкоголик пытаюсь пытаюсь стать лучше чем есть сейчас веть всегда нужно работать над собой чтобы стать лучше 😉💪 девушки жду вас в лс

Другие посты автора: #id789162834 @piter_big_love

Nikolay Bystrov
Показать больше
Знакомства в Питере (СПб)
5 дн. назад
Меня зовут Маша мне 36 лет ищу мужчину от 30 лет до 55 . Для серьёзных отношений детей нет . Не курю не пью . Мужчина чтоб был не жадный для своей женщины дарил подарки .

Другие посты автора: #id885903549 @piter_big_love

Masha Masha
Показать больше
Понурые знакомства
5 дн. назад
Автор - https://vk.com/id827655555 #pzМосква
Доброго времени суток, на связи паренёк 25 лет.
Я как Гатс - просто хочу быть счастливым и ищу девушку для непринуждённого общения, походов в бар/кино/кафе/иныепопсовыеместа.
О себе могу сказать что я высок, худощав, красив, работаю с животными (буду кидать тебе дурацких котов и писать "это ты"), также имею кучу историй из былой социоблядской жизни. По интересам все стандартно для посетителя таких групп: книжки читаю, бурятские мультики когда-то смотрел, фильмы любил, игрульки играл, путешествия путешествовал и ручками фигульки лепил.
О тебе: ты девушка, ты умеешь ходить( последнее ситуативно).
Общаться будем в тг, для ВК аккаунт был исключительно ради этой группы.
Показать больше
Красивое Искусство / Beautiful
5 дн. назад
Κapл Бpюллoв «Смepть Инeccы дe Κacтpo», 1834 гoд

Ηa этoй кapтинe мы видим мoлoдую жeнщины c двумя дeтьми, вoзлe кoтopoй cтoлпилиcь вoинcтвeннo нacтpoeнныe мужчины. Дaвaйтe пoпpoбуeм paзoбpaтьcя, чтo жe здecь пpoиcхoдит.

Κapтину coздaл живoпиceц Κapл Бpюллoв, кoтopый любил пиcaть пoлoтнa пo мoтивaм peaльных иcтopичecких coбытий. Ηe cтaлa иcключeниeм и этa paбoтa, изoбpaжaющaя эпизoд из жизни фaвopитки пopтугaльcкoгo кopoля Πeдpу I Инeccы дe Κacтpo.

Инecca былa пpидвopнoй дaмoй жeны Πeдpo — Κoнcтaнcы Μaнуэль. Πeдpу тoгдa был eщё инфaнтoм, и Инecca плeнилa eгo cвoeй кpacoтoй. Μeжду влюблёнными былa длитeльнaя poмaнтичecкaя cвязь, oт кoтopoй poдилocь чeтвepo дeтeй.

Πocлe cмepти Κoнcтaнcы Πeдpу тaйнo oбвeнчaлcя c Инeccoй и cтaл жить c нeй кaк co cвoeй жeнoй. Βcё этo, кoнeчнo, нe уcтpaивaлo oтцa инфaнтa — кopoля Афoнcу IV. Он хoтeл выгoднo жeнить cынa нa кopoлeвcкoй ocoбe и вoвce нe жeлaл бopьбы зa пpecтoл cвoих нacлeдникoв c нeзaкoннopoждeнными внукaми.

Сoглacнo пpeдaниям, Афoнcу дoждaлcя oтcутcтвия Πeдpу и вopвaлcя в cпaльню к Инecce, в нaдeждe убить eё и дeтeй. Однaкo, тpoнутый видoм нecчacтнoй жeнщины, мoлившeй o пoщaдe, кopoль cжaлилcя нaд нeй и внукaми и ушёл. Имeннo этoт эпизoд и oтpaзил в cвoeй кapтинe Κapл Бpюллoв.

Πoзжe coвeтники кopoля вcё жe дoбилиcь paзpeшeния нa уcтpaнeниe нeугoднoй жeнщины, и 7 янвapя 1355 гoдa Инecce дe Κacтpo oтpубили гoлoву.

Πeдpу был вoзмущён тaким пoвeдeниeм кopoля и пpидвopных, oн вoccтaл пpoтив oтцa и ввepг cтpaну в длитeльную гpaждaнcкую вoйну, зaкoнчившуюcя, пo тpeбoвaнию нapoдa, пpимиpeниeм cтopoн. Βcкope пocлe этoгo кopoль умep, и Πeдpу взoшёл нa тpoн.

Πpичacтныe к кaзни Инeccы пoпытaлиcь бeжaть, нo Πeдpу oтыcкaл их и жecтoкo oтoмcтил зa любимую. Πo пpeдaнию, кopoль личнo выдpaл им cepдцa, oднoму из гpуди, a дpугoму co cпины.

Лeгeндa глacит, чтo Πeдpу I пpикaзaл дocтaть из зeмли ocтaнки Инeccы дe Κacтpo, oдeть их в кopoлeвcкиe нapяды, пocaдить нa тpoн и пpиcягaть eй нa вepнocть кaк кopoлeвe, цeлуя pуку. Этoт эпизoд нaшёл oтpaжeниe в твopчecтвe мнoгих худoжникoв.

Β 1361 гoду ocтaнки Инeccы дe Κacтpo тopжecтвeннo пepeнecли из мoнacтыpя cв. Κлapы в Κoимбpe и пoмecтили в capкoфaг в мoнacтыpe Алкoбaca.

У Πeдpу и Инeccы былo чeтвepo дeтeй, oдин из кoтopый нe пpoжил и гoдa. Оcтaльныe тpoe cтaли инфaнтaми и пpoжили хopoшую жизнь.
Красивое Искусство / Beautiful Arts
Показать больше
Интересная Москва
5 дн. назад
Музей авиации в Монино

В 40 километрах от Москвы находится самый большой в РФ музей военно-воздушных сил — Центральный музей ВВС.
В экспозиции представлены самолёты, вертолёты, авиамоторы, вооружение, средства спасения, охватывающие всю историю отечественной авиации ― от 1909 года до современности, — удивительные и редчайшие экземпляры лётной техники, многие из которых до наших дней дошли в единственном экземпляре. Всё это — на открытом воздухе. Также в музее есть ангар с уникальными летательными аппаратами, среди которых можно увидеть макет бомбардировщика «Илья Муромец» и гондолу стратостата «СССР-1», которая в 1933 году поднялась на рекордную высоту в 19 километров.

Режим работы
закрытая экспозиция (билет 150-300 р.):
Ср, Чт, Пт, Сб, Вс. - с 09:00 до 17:45
открытая площадка (билет 150-300 р.):
Ср, Чт, Пт, Сб, Вс - с 10:00 до 18:45

Адрес: Московская обл., Щёлковский р-н, пос. Монино, ул. Музейная, 1
📍Координаты: 55.8331297249578, 38.1817865938168
Показать больше
Интересная Москва
5 дн. назад
Эти массивные скульптуры роботов и драконов из металлолома и автодеталей находятся на автобусной остановке в деревне Губино

Рядом есть детская площадка и место для отдыха

Гдк: МО, Орехово-Зуевский городской округ, деревня Губино, Советская 2А

📍Координаты: 55.700702, 39.119185

Фото: Дмитрий Зайцев
Показать больше
Интересная Москва
5 дн. назад
Дюкинские карьеры

Скалистый рельеф здешних мест производит неизгладимое впечатление на людей, привыкших к равнинным пейзажам. Он во многом сформировался под влиянием многолетней горнодобывающей деятельности человека. Это отличное место для занятий велоспортом, для отдыха с палатками и, конечно, для альпинизма. С 2003 года Дюки — биосферный заказник. В радиусе километра нужно особенно бережно и нежно относиться к природе.

📍Координаты: 55.98079630, 41.11975883

Фото: Андрей Фотограф
Показать больше
Интересная Москва
5 дн. назад
Сказочный дом и подворье «Вихляндия»

Сказочный дом и подворье в Козельске - это архитектурный и художественный шедевр двух Владимиров: архитектора-художника Владимира Колесникова и мецената-хозяина Владимира Вихлянцева. Отсюда и берет название Вихляндия. Подворье вмещает в себя сам сказочный дом с чудо-камином, баню и двор со сказочными персонажами. Можно с уверенностью сказать, что такого нет ни в России, ни за её пределами.

Адрес: Калужская область, г. Козельск, ул. Старая Казачья, 1
Расстояние от Москвы - 250 км
Режим работы: Пн-Вс. 10-19 часов
Вход - 400-600 р.

📍Координаты: 54.04075965053155, 35.80872782576397

Фото: svetlana_topa
Показать больше
История России
6 дн. назад
21 сентября 1916 года родился великий советский акртёр, Народный артист СССР ЗИНОВИЙ ЕФИМОВИЧ ГЕРДТ.

В театр он когда-то пришёл, прочитав объявление «Приходите к нам в ТРАМ» (ТРАМ - театр рабочей молодёжи). Молодой и талантливый Зиновий (он тогда работал слесарем-электриком после окончания ФЗУ) очаровал всех. Три года играл в студии, где преподаватели отмечали не только его яркие актёрские способности, но и отличные способности танцора.

«Наш театр стал самой горячей театральной точкой в Москве. Мы были счастливы, у нас были дивные планы… И все это рухнуло 22 июня 1941 года. Очень скоро студию сделали фронтовым театром, она должна была обслуживать фронтовиков. Ребят освободили от службы в армии, однако 10 человек – 9 мужчин и одна женщина – пошли солдатами на фронт. Из них вернулись трое, в том числе и я…», – писал он в своей книге «Рыцарь совести».

Он воевал на фронте до 1943 года, сначала – простым пехотинцем, затем – командиром сапёрного отряда. После получения осколочного ранения в ногу перенёс одиннадцать очень сложных операций. Нога была спасена, но утратила подвижность и стала короче на 8 сантиметров. Имея за плечами только театральную студию и чувствуя себя инвалидом, Зиновий Герд поступает на службу в известный театр кукол Образцова. Он становится тем самым конферансье «Необыкновенного концерта», который покорил весь мир! Он побывал в 24 странах и вёл конферанс на 24 незнакомых языках, произнося текст без акцента. 5500 раз его Эдуард Апломбов выходил на сцену, и кукла оживала в руках Гердта. Зрители восхищались, что мимика куклы менялась от спектакля к спектаклю. Он в совершенстве исполнял сразу несколько ролей, и зрители не верили, что все это один и тот же человек – настолько разными были голоса, движения и эмоции кукол.

Зиновий Герд обладал невероятной техникой речи, он озвучивал мультфильмы и фильмы, читал закадровый текст, участвовал в радиоспектаклях. Всё это время никто, кроме москвичей-театралов не знал прославленного конферансье в лицо.

Зиновия Ефимовича как актёра кино прославила роль Паниковского, которую он сыграл в фильме «Золотой телёнок» (1968). Весь Советский Союз цитировал его знаменитое: «Вы знаете, Бендер, как я ловлю гуся? Я убиваю его, как тореадор, – одним ударом. Это опера, когда я иду на гуся! «Кармен»!

Но для нас он, прежде всего, неподражаемый счетовод в магазине мадам Бокардон месье Тордиво в фильме «Соломенная шляпка» (1974). Зиновий Гердт сумел сделать небольшую роль месье Тардиво по-настоящему блистательной. О своей работе в этом фильме он вспоминал: «Там есть одна моя сцена, которая мне нравится, – где я играю рассыльного в магазине головных уборов. Там есть диалог с девушкой. Она его спрашивает: «Вы что, никогда не были женаты?» – «Нет почему же? Был (а он холостяк убеждённый). Она затаскала меня по танцам, где сквозняки, где я постоянно простужался, и у меня был насморк…» – «И что же, вы так никогда не виделись?» – «Почему, виделись.

Один раз». – «И что же?» – «Мы раскланялись». И он… заплакал! Ничего этого в сценарии не было. Вот это – маленький кусочек правды».

Разве можно забыть его слова: «Боже, опять свадьба! То-то мне снилось, что я целовался с нотариусом и двумя адвокатами»! А вот ещё один «перл»: «Всюду ложь, воровство, обман и невежество. И сквозняки. Сквозняки доводят меня просто до отчаяния»! Или сказанное с незабываемой «интонацией Гердта»: «С самого утра гоняюсь за воспалением груди, но сейчас я его догоню».

В фильме он исполнил три песни на музыку композитора Исаака Шварца: спел дуэтом с Людмилой Гурченко «Песенку о несостоявшихся надеждах», «Песенка о провинциальном городке» стала его сольным выступлением и выступил в качестве солиста хора, исполняя «Марш национальных гвардейцев». Исаак Иосифович вложил в «Соломенную шляпку» легкую «музыкальную душу», но как проникновенно, совсем не легковесно, звучат эти песни в исполнении Зиновия Ефимовича.

Знаменитого актёра и композитора объединяло то трепетное отношение друг к другу, которое мы называем родством душ. Они часто встречались в доме Михаила Швейцера и Сони Милькиной, где в кругу друзей Зяма (так называли Зиновия Гердта его близкие друзья) и Александр Ширвиндт мастерски рассказывали истории и «травили» анекдоты.

Память о том замечательном времени хранят в Доме-музее Исаака Шварца. Среди афиш есть особенная – подарок актёра Исааку Иосифовичу. На ней рукой знаменитого конферансье и актёра начертана надпись: «Изя, пусечка моя! Люблю тебя и чту! Твой Зяма».
Показать больше
Рецепты для похудения, диетиче
6 дн. назад
Такую гречку вы еще не ели: 5 вкуснейших рецептов с одной из самых полезных круп

🍴1. Гречка с помидорами: просто и питательно
67 ккал на 100 грамм

Ингредиенты:

● Гречневая крупа 100 г
● Морковь 1 шт.
● Лук репчатый 1 шт.
● Помидоры в собственном соку или свежие 3-4 шт.
● Чеснок (по желанию) 1 зубчик
● Соль по вкусу

Приготовление:

Готовить гречку лучше всего в посуде с толстым дном, мы взяли казан, обычная сковорода тоже подойдет.
Лук и морковь очистить, натереть на крупной терке. Чеснок пропустить через пресс.
Разогреть казан , смазанный каплей масла, выложить лук, чеснок, морковь и обжарить, помешивая около 5 минут.
Помидоры очистить от кожицы, нарезать, добавить к овощам, перемешать.
Засыпать гречневую крупу, посолить по вкусу, перемешать, залить кипятком, накрыть крышкой, уменьшить огонь до минимума и оставить на 15 - 20 минут. Минут через 10 - 15 проверить готовность - ложкой аккуратно раздвинуть гречку и посмотреть есть ли вода. Если есть, то продолжать готовить можно с открытой крышкой до полного выкипания воды.

🍴2. Гречка с кабачком, грибами и луком
55 ккал на 100 грамм

Ингредиенты:

• гречневая крупа 1/2 стакана
• кабачок 1 шт.
• шампиньоны 100 г
• морковь 1 шт.
• лук репчатый 1 шт.
• томаты 3 шт. (крупные)
• соль, перец, тимьян

Приготовление:

Гречневую крупу отварить до полуготовности. Кабачок нарезать тонкой соломкой, морковь натереть на терке, томаты нарезать кубиком. Потушить овощи. На отдельной сковороде, смазанной каплей масла, обжарить грибы, нарезанные тонкими пластинами. После того как из грибов выпариться лишняя жидкость добавить к ним нарезанный полукольцами лук. Обжарить до золотистого цвета. Соединить овощи, лук с грибами и гречку. Добавить соль, перец, тимьян. Перемешать. Уложить все в горшочки, добавить немного воды и томить до готовности в духовке при 200 градусов.

🍴3. Рагу с гречкой и овощами - прекрасное блюдо, которое можно кушать как на завтрак, так и на ужин! 86 ккал на 100 грамм

Ингредиенты:

• 1 стакан гречневой крупы
• лук репчатый 2 шт. (нарезать кольцами)
• 2 моркови (нарезать колечками/кубиками)
• брюссельская капуста 5-6 шт. (кочанчики порезать пополам)
• соль, специи по вкусу
• капля оливкового масла

Приготовление:

В кастрюлю или казанок налить немного воды и нагреть его.
Положить овощи. Тушить 5-10 минут.
Добавить гречку и залить водой. Тушить на среднем огне до готовности 15-20 мин.

Можно употреблять в горячем и в холодном виде.

🍴4. Запеканка гречневая с рыбой
112 ккал на 100 грамм

Ингредиенты:

• 2/3 стакана гречневой крупы
• 500 г рыбного филе (у нас тилапия)
• 400 г натурального йогурта
• 100 г нежирного сыра
• 1/4 стакана цельнозерновой муки (либо молотой овсянки)
• соль, перец, оливковое масло

Приготовление:

1. Необходимо отварить гречневую крупу в подсоленной воде.
2. Затем насыпать в тарелку муку, соль и перец, рыбу порезать на кусочки, обвалять в муке и обжарить.
3. Оставшуюся от панировки муку насыпать в сковороду и поджарить до изменения цвета. Затем добавить йогурт и прогреть. Сковороду с соусом снять с огня.
4. Дно формы надо смазать слегка маслом, насыпать на нее гречку, затем уложить рыбу и залить йогуртовым соусом.
5. Поставить в духовку и запекать при температуре 250 градусов 20 минут.
6. Затем посыпать тертым сыром и поставить в духовку на 2 минуты.

🍴5. Куриные котлетки с гречневой крупой - подойдут на обед и даже ужин!
129 ккал на 100 грамм

Ингредиенты:

• Куриное филе 500 г
• Гречневая крупа 150 г
• Яйцо куриное 2 шт.
• Лук репчатый 100 г
• Зелень, соль и специи по вкусу

Приготовление:

1. Гречневую крупу перебрать, вымыть. Всыпать в кипящую подсоленную воду и отварить до готовности. Остудить.
2. Мясо пропустить через мясорубку с луковицей и зеленью.
3. Добавить в фарш яйца, соль и перец по вкусу, тщательно вымесить.
4. Соединить мясной фарш с гречкой, снова хорошо перемешать.
5. Из фарша сформировать котлетки и запечь в духовке, либо обжарить на сковороде без масла.

Приятного аппетита!
Показать больше
Подслушано Метро Москвы | Знак
6 дн. назад
Не забывайте, что шанс найти свою любовь гораздо выше при наличии фотографии! ❤

☕ Наш уютный чатик любителей метро:
https://vk.me/join/n2v6GfF...
Сегодня суббота, 20 сентября 2025 года в Москве:
🌄 Утро 14°C ☁💧 Пасмурно, небольшой дождь 💧☁ Ощущаемость: 14 Ветер: 2 м/с, Давление: 746 мм рт. ст. Влажность: 76 %
🗻 День 15°C ☁ Пасмурно ☁ Ощущаемость: 15 Ветер: 2 м/с, Давление: 749 мм рт. ст. Влажность: 58 %
🌇 Вечер 16°C ☁ Малооблачно ☁ Ощущаемость: 16 Ветер: 1 м/с, Давление: 749 мм рт. ст. Влажность: 55 %
🌃 Ночь 15°C ☁ Облачно ☁ Ощущаемость: 15 Ветер: 0 м/с, Давление: 749 мм рт. ст. Влажность: 63 %
Показать больше
История одного шедевра
6 дн. назад
"Долина Арконвиль", Теодор Робинсон

Ок. 1887 г. Холст, масло, 46 х 55,8 см. Чикагский институт искусств (Коллекция друзей американского искусства)

Theodore Robinson (1852–1896) - один из первых художников-импрессионистов США в конце 1880-х годов Несколько его работ считаются шедеврами американского импрессионизма.

К ним относится представленная сегодня картина. В этом поразительном панорамном виде французской долины Арконвиль, к юго-востоку от Парижа, Робинсон использовал плотную, ломаную манеру письма, чему научился у своего друга и наставника Моне.. Хотя Робинсон, как и французские импрессионисты, запечатлел здесь сиюминутные эффекты, такие как иллюзия колышущейся на ветру травы, геометрические формы домов внизу придают изображению структуру.

(из каталога АИК)
Показать больше
История одного шедевра
6 дн. назад
Путешествие в прошлое

1.Юная Агнета Фэльтског, солистка ABBA, 70-е
2.Софи Лорен 1955
3. Ума Турман, 1985 год

4. Барбара Брыльска в молодости
5. Кейт Уинслет, 1996 год
Короче, новости
6 дн. назад
Известная во всем мире учёная-герпетолог Рози Мур, прославившаяся своими исследованиями рептилий, нарушила свои собственные правила и показала своим поклонникам свои ноги.

Рози, которая занимается изучением рептилий, сделала то, чего её поклонники ждали долгое время — она показала свои ноги. Хотя она обычно старалась не демонстрировать свои ступни, в этом видео она всё же позволила увидеть свои довольно грязные пальцы.

В юмористическом видео, которое Рози опубликовала среди своих 255 тысяч подписчиков, она сидит на траве в национальном парке Эверглейдс во Флориде, где часто работает с дикой природой.
Показать больше
Подслушано Смоленск
6 дн. назад
Смоленская область оказалась аутсайдером по уровню зарплат среди учителей

Статистика была составлена на основе данных платформы hh.ру. Всего было составлено 4 группы рейтинга регионов:

Регионы-доноры с максимальными зарплатами (свыше 70 тыс. руб.)
Регионы с зарплатами выше среднего (55-70 тыс. руб.)
Регионы со средними показателями (40-55 тыс. руб.)
Регионы-аутсайдеры (ниже 40 тыс. руб.)

Смоленская область вошла в 4 группу регионов с зарплатой среди учителей в 35 тысяч рублей. Подобная ситуация также замечена в Тамбовской области (35 000 руб.) и Мордовии (35 000 руб.).

Абсолютный минимум был зафиксирован в Еврейской АО, где зарплата составила 28 500 руб. Лидерами рейтинга стали Чукотский АО (115 000 руб.), Ямало-Ненецкий АО (85 000 руб.) и Москва (86 300 руб.)
Показать больше
Красный Луч l Экскурсии и путе
6 дн. назад
Приэльбрусье зовёт! Выбери свое горное приключение: осенняя сказка или зимняя магия 🏔️
Мечтаете увидеть мощь Эльбруса, вдохнуть хвойный воздух и ощутить настоящую магию Кавказа? Мы предлагаем два незабываемых путешествия в Приэльбрусье на разные даты! Найдется вариант для каждого.

🔥 ВАРИАНТ 1: Активное осеннее приключение (Сентябрь/Ноябрь)
Даты:
20-27 сентября https://vk.com/market/prod...
2-9 ноября https://vk.com/market/prod...
💸 Стоимость:25 000 рублей
Идеальный тур для тех, кто хочет насладиться красками золотой осени или уже ощутить предвкушение зимы в ноябре. Маршрут продуман для начального и среднего уровня подготовки.
Что вас ждет:
· Водопады: Знакомство с могущественными водопадами Азау, «Девичьи косы» и Терскол.
· Канатные дороги: Подъем на гору Чегет (до 3000 м) для головокружительных видов на Эльбрус и ущелья.
· Легендарные места: Посещение высокогорного кафе «Ай», поляны Нарзанов и музея обороны Приэльбрусья.
· Вершина мечты: Подъем на канатной дороге Эльбруса до станции «Мир» (3500 м). По желанию — еще выше, к «Приюту 11» (4100 м), где до двуглавого гиганта можно буквально «дотянуться рукой»!
❄️ ВАРИАНТ 2: Волшебный Новый Год и Рождество в горах
Даты:
28 декабря - 3 января https://vk.com/market/prod...
2-8 января https://vk.com/market/prod...
6-12 января https://vk.com/market/prod...
💸 Стоимость по АКЦИИ (до 1 октября):
· 33 000 руб. (удобства на этаже)
· 35 000 руб. (удобства в номере)
Встретить Новый год и Рождество в заснеженном царстве Эльбруса — это мечта! Аромат глинтвейна, хвойные леса, искрящийся снег и самая атмосферная праздничная ночь в вашей жизни.
Что вас ждет:
· Новогодняя сказка: Встречаем 2026 год в горах среди единомышленников!
· Зимние маршруты: Прогулки к замерзшему водопаду «Девичьи косы», подъем на канатных дорогах Чегета и Эльбруса.
· Праздничная атмосфера: Легендарные пирожки с брусникой в кафе «Ай», фотозоны на станции «Мир», свободный день 1 января для отдыха.
· Чегемское ущелье: В конце путешествия нас ждут невероятной красоты ледопады и шопинг с сувенирами.
Показать больше
Красный Луч l Экскурсии и путе
6 дн. назад
Открой для себя идеальный отдых: релакс-тур в Хвалынск! 🍃✨
Забудьте о городской суматохе и окунитесь в атмосферу полного расслабления среди живописной природы. Мы приглашаем вас провести незабываемые выходные в термальном комплексе курорта «Хвалынь»!
📌 27-28 сентября
https://vk.com/market/prod...
📌 11-12 октября
https://vk.com/market/prod...
📌 25-26 октября
https://vk.com/market/prod...
📌 2-3 ноября
https://vk.com/market/prod...
📌 15-16 ноября
https://vk.com/market/prod...
Что вас ждет:
•Целебные термы под открытым небом: Нежные объятия теплой воды бассейнов и джакузи, уютные бани и сауны ждут вас. Погода не помеха нашему отдыху — специальная система поддерживает идеальную температуру в любое время года!
•Уютное размещение: Проживание в комфортабельных коттеджах или номерах гостиницы.
•Вкусное приключение: Экскурсия на крафтовую пивоварню Сергея Миронова с дегустацией нескольких сортов крафтового пива.
•Сила природы: Прогулки по свежему воздуху и возможность подняться на самую высокую точку Приволжской возвышенности.
•Путешествие в историю: На обратном пути мы познакомимся с богатой историей самого Хвалынска.
💸 Стоимость путешествия:
7500 рублей— по акции раннего бронирования!
(стандартная цена— 8000 ₽)
Показать больше
Красный Луч l Экскурсии и путе
6 дн. назад
РАСПИСАНИЕ НА ОКТЯБРЬ 🍂
✔️ Многодневные путешествия:
• Калининград
📅 28 сентября - 2 октября
💸 28 900₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Йошкар-Ола
📅 4-5 октября
💸 9 000₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Хвалынск. Релакс-тур
📅 11-12 октября
💸 7 500₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Казань и Свияжск
📅 18-19 октября
💸 9 000₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Калининград
📅 26-30 октября
💸 28 900₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Хвалынск. Релакс-тур
📅 25-26 октября
💸 7 500₽
🔗 https://vk.com/market/prod...

✔️ Однодневные путешествия:
• Волжские термы
📅 4 октября
💸 3 200₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Каменная чаша
📅 4 октября
💸 1 500₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Выходные по-французски
📅 5 октября
💸 2 990₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Скрипинские кучуры
📅 5 октября
💸 990₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Сокские штольни
📅 5 октября
💸 990₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Мистическая Самара
📅 11 октября
💸 2 190₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Стрельная и Ширяево
📅 11 октября
💸 1 990₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Три вершины Жигулей
📅 11 октября
💸 1 500₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Спектакль «Амадеус»
📅 12 октября
💸 3 090₽
🔗https://vk.com/market/prod...
• Ульяновск и аквапарк Улёт
📅 12 октября
💸 3 990₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Рачейский бор
📅 12 октября
💸 1 500₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Самара и бункер Сталина
📅 18 октября
💸 1 990₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Великий Болгар
📅 18 октября
💸 2 790₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Особняк фон Вакано
📅 18 октября
💸 3 190₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Спектакль «6 блюд из одной курицы»
📅 19 октября
💸 3 290₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Тур в Винновку
📅 19 октября
💸 1 990₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Волжские термы
📅 20 октября
💸 3 200₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Сызрань купеческая
📅 25 октября
💸 1 990₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Спектакль «побег из Шоушенка»
📅 26 октября
💸 3 290₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
• Скрипинские кучуры
📅 26 октября
💸 990₽
🔗 https://vk.com/market/prod...
Показать больше
Красный Луч l Экскурсии и путе
6 дн. назад
ОСЕНЬ — ВРЕМЯ ПУТЕШЕСТВОВАТЬ И РАДОВАТЬ СЕБЯ! 🍂
Наша осенняя программа выходного дня — это идеальный способ сменить обстановку, зарядиться энергией и получить море впечатлений без лишних хлопот. Выбирайте маршрут по душе!
🌊 1. ТЕРМАЛЬНЫЙ РЕЛАКС В "ВОЛЖСКИХ ТЕРМАХ"
Даты:
4 октября https://vk.com/market/prod...
20 октября https://vk.com/market/prod...
Отправляемся в современный центр здоровья на берегу Волги, чтобы прогнать осеннюю хандру! Вас ждет целый мир тепла и релаксации:
· Целебные термальные бассейны под открытым небом.
· Царство пара: 8 уникальных бань и саун на любой вкус — от русской парной до турецкого хаммама.
· Водные развлечения: аттракцион «Бочка» с искусственными волнами, «Река» с течением и бассейн с морской водой.
· Идеальное место для отдыха всей семьей.
💰 Стоимость: 3200 ₽ (взрослый), 2700 ₽ (детский до 13 лет).
🚌 Включено:трансфер из Тольятти/Самары, экскурсия по Самаре по пути, входной билет в комплекс на 3,5 часа.
💦 2. АКВАПАРК И ИСТОРИЯ В УЛЬЯНОВСКЕ
Дата: 12 октября https://vk.com/market/prod...
Приглашаем в насыщенную поездку, где мы совместим познавательный экскурс и яркие эмоции!
· Обзорная экскурсия по Ульяновску: познакомимся с достопримечательностями и особенной атмосферой города.
· Музей «Пожарная охрана Симбирска»: уникальная и увлекательная экспозиция, где вы узнаете историю пожарного дела и увидите старинное оборудование.
· Аквапарк «Улёт»: 4 часа настоящего лета! Вас ждут захватывающие горки, просторные бассейны и беззаботный отдых для детей и взрослых.
💰 Стоимость: 3990 ₽ (взрослый), 3790 ₽ (детский до 14 лет).
🚌 Включено:трансфер из Тольятти, экскурсия по Ульяновску, входные билеты в музей и аквапарк, сопровождение.
Показать больше
Похудение онлайн|С Натальей Ле
6 дн. назад
Поддержим девушку 💜
Пост для мотивации.
Горжусь !
-11 кг 600 гр

📄Открыта запись на индивидуальное
ведение ( работа 1 на 1) на
//СЕНТЯБРЬ//ОКТЯБРЬ//НОЯБРЬ//ДЕКАБРЬ//ЯНВАРЬ//ФЕВРАЛЬ//

Курс на 1 мес -4000₽

Курс на 2 месяца -5500₽

Курс на 3 месяца -7000₽

Курс на 6 месяцев -11000₽

🏆Марафон с 15 сентября.

Денежный приз для мотивации.

Курс VIP -3500₽ ( 4 недели)
Курс VIP -5000₽ (8 недель)
Курс VIP -7000₽ (12 недель)

Курс стандарт -2200₽ (4 недели)

( *количество мест ограничено )

📲WhatsApp +79922228049

Мой Инстаграм: dietolog_nata93

Если хотите узнать подробнее о моей методике-ставьте + в личное сообщения.
Я подберу подходящий курс , исходя из вашей ситуации.
Показать больше

Ничего не найдено!

К сожалению, мы не смогли найти в нашей базе данных ничего по вашему поисковому запросу {{search_query}}. Повторите попытку, введя другие ключевые слова.