РАБОЧАЯ ПРОГРАММА "ОРЛЯТА РОССИИ" 1-4 КЛАССА НА 2025-2026 УЧ. ГОД
+ Отличный Бонус! Дополнительно в набор входят учебно-методические комплекты "Орлята России" для 1, 2, 3, 4 классов и материал для оформления стенда “Орлята России” + грамоты и презентации👍
🤳ПОДРОБНЕЕ: https://vk.com/market/prod...
✅БЕСПЛАТНО для VK Donut!⭐
Вступить в VK Donut можно тут👉🏻 vk.com/donut/rabochie_listy

🔒Подписывайтесь в VK Donut и у вас появится доступ к ОГРОМНОЙ коллекции авторского материала к урокам!
Стоимость подписки всего - 170₽/месяц
По всем вопросам обращаться в сообщения группы!

📌Стоимость набора без подписки 250р., купить готовый набор пишите в сообщения группы!
#рабочие_программы @rabochie_listy #рабочие_программы #начальная_школа #орлята_россии #начальная_школа #календарно_тематическое_планирование #фгос #тематическое_планирование #рабочая_программа_4класс #планирование #рабочая_программа_орлята #документация #рабочая_программа

5 вкусных и правильных вариантов для ПП-обеда!🍴🍏🍅🍋

Сохрани себе!📌

1. Низкокалорийная ленивая лазанья на обед!
🔸на 100грамм - 100.26 ккал🔸Б/Ж/У - 9.06/3.54/8.28🔸

Ингредиенты:
Фарш куриного филе - 500 г
Шампиньоны - 500 г
Лаваш (тонкий) - 1 шт
Лук - 2 шт
Молоко 1% - 1 ст
Мука - 1 ст. л
Сыр нежирный - 50 г
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Грибы обжариваем с луком, фарш солим перчим (не сильно),
в форму для запекания и выкладываем слоями:
лаваш, затем фарш. Снова лаваш, грибы, филе лаваш и дальше чередуем.
Готовим молочный соус: муку размешиваем в молоке, добавляем соль и доводим до кипения, снимаем с огня, соус должен загустеть. заливаем этой смесью "лазанью", посыпаем сыром и ставим в духовку на 30-40 мин. до румяной корочки.
Грибы можно заменить помидорами или добавить туда еще помидоры. Кому как захочется.

2. Фаршированный перец: супер-обед!
🔸на 100грамм - 66.4 ккал🔸Б/Ж/У - 9.19/1.61/3.3🔸

Ингредиенты:
Болгарский перец - 600 г
Куриное филе - 400 г
Помидор - 3 шт
Йогурт натуральный - 50 г
Лук зеленый и укроп - 10 г
Сыр - 100 г
Специи - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Для начала чистим перцы от внутренностей. Для начинки необходимо нарезать куриное филе небольшими кусочками, примерно 1×1 см. Так удобнее будет накладывать фарш в половинки перчиков. Отдельно обрабатываем помидоры. Для начала надо отделить шкурку. Для этого вскипятить воду и опустить в нее помидоры примерно на минуту. Потом вынимаем помидоры, они быстро остывают и можно очень легко снять кожуру. Режем уже очищенные помидоры на маленькие кубики, примерно 0,5×0,5 см. Отдельно нарезаем зеленый лук и петрушку. Теперь надо смешать весь фарш вместе. Итак, смешиваем нарезанное куриное филе, нарезанные помидоры и зелень. Добавляем соль, перец и дополнительные специи по вкусу. Туда же добавляем 2-3 ст.л. йогурта без добавок. Все тщательно перемешиваем. Теперь на противень, на котором будет готовится курица в перце выкладываем половинки перца. В каждую половинки накладываем уже готовую начинку с курицей. Ставим на 20 минут в разогретую духовку на 180-200 градусов. После 20 минут достаем противень и посыпаем каждый перец натертым сыром. Ставим еще на 10 минут – ждем, чтобы сыр расплавился и образовалась корочка.

3. Гречневая каша с овощами: разнообразие к обеду!
🔸на 100грамм - 127.49 ккал🔸Б/Ж/У - 5.74/1.7/23.67🔸

Ингредиенты:
Гречка - 200 г
Лесные грибы - 300 г (у нас замороженные и отваренные)
Лук - 1 шт
Сельдерей - 1 стебель
Чеснок - 7 г
Соевый соус - 3 ст. л
Соль и перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Гречку заливаем объемом воды, втрое большим, чем объем крупы, добавляем соль. Доводим до кипения на сильном огне и варим под крышкой на минимальном нагреве до готовности. Не очень мелко рубим лук и сельдерей. Мелко рубим чеснок. Если грибы не нарезаны - нарезаем кубиками. В сковороде на среднем огне разогреваем немного масла. Кладем лук и сельдерей. Жарим, помешивая, 4-5 минут. Добавляем грибы и жарим еще 5 минут, до готовности грибов. В конце добавляем соль, перец и чеснок. Добавляем готовую гречку и соевый соус, перемешиваем и подаем.

4. Сырный суп с брокколи на обед!
🔸на 100грамм - 49.36 ккал🔸Б/Ж/У - 6.63/1.62/1.67🔸

Ингредиенты:
Куриное филе 400 г
Картофель 2 шт.
Морковь 1 шт.
Сыр нежирный 180 г
Бульон или вода 2 л
Зелень по вкусу
Лавровый лист, душистый перец горошком
Соль, перец по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Куриное филе нарежьте кубиками средней величины. Картофель и морковь почистите. Картофель порежьте кубиками, морковь — полукольцами. Филе слегка обжарьте на сковородке с небольшим количеством оливкового масла. Бульон доведите до кипения, положите лавровый лист и душистый перец и добавьте кубики филе. Убавьте немного огонь и варите 7-10 минут. После чего добавьте овощи и варите еще 10-15 минут. Выложите в суп сыр, хорошо размешайте, чтобы сыр полностью растворился. Добавьте соль и перец по вкусу. Мелко порубите зелень и всыпьте в суп. Размешайте и снимите с огня. Готово!

5. Куриное филе по-французски - отличный вариант для обеда и ужина!
🔸на 100грамм - 106.85 ккал🔸Б/Ж/У - 16.12/3.56/2.75🔸

Ингредиенты:
Куриная грудка-350 гр
Йогурт натуральный( или сметана)-110 гр
Лук-1 шт
Помидоры-1 шт
Сыр -100 гр
Соль, специи- по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Курицу нарезаем на кусочки, солим, добавляем специи. Выкладываем кусочки на дно формы (D=21 см.). Тонко нарезаем кружочками лук и помидоры. Сверху на курицу укладываем лук, сверху помидоры. Заливаем йогуртом и посыпаем натертым сыром. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовки ~40 мин.. Невероятно вкусное блюдо готово!

Приятного аппетита!
-----------------------------------------

🥗 Хотите также легко собирать тарелки и не считать каждую калорию?
👉 У нас есть бесплатные уроки, где всё просто и по-человечески: без диет, без контроля, без стресса.
🔍 Посмотрите — и вы поймёте, почему вес начинает уходить, когда вы перестаёте на него давить.

✅ Смотреть здесь → (vk.cc/cMRuvt)

---------------------------------------

💃 Если пост зашёл — давайте синхронно заспамим комментарии смайликами! Пусть это будет наш девичий флешмоб 🎀🎉💬 — яркий, как мы сами! ✨

Экскурсионный тур по Дагестану 🌿

🔥 тур на 5 дней - Махачкала - бархан Сарыкум - Сулакский каньон - Чиркейское водохранилище - Аул призрак Гамсутль - Гуниб - Салтинский водопад - Карадахская теснина - аул Гоор - Язык тролля - Гоцатлинское водохранилище - Датунский храм - Хунзах - водопад Тобот - каньон Цолотль - Матлас - озеро Мочох - Гергебильская ГЭС - Дербент - экраноплан «Лунь» - крепость Нарын-Кала - Махачкала - за 29 990/чел ⏩ https://www.turscanner.ru/...

🔥 даты: на выбор (август - октябрь)
❗ включено: проживание, экскурсионное обслуживание и услуги гида, транспорт между локациями
❗ оплачивается дополнительно: перелет до Махачкалы из вашего города и обратно, питание, катание на катере, лошади, зиплайн

🔥 все туры по Дагестану (есть с включенным питанием, индивидуальные для вашей группы, более короткие туры, а также туры, охватывающие соседние регионы) ⏩ https://www.turscanner.ru/...

Фото: Aida Geraeva / Unsplash. Реклама. Tripster Ltd. ИНН CY 10394908R. Erid=2VtzqwMms8L.

[📰INFO]

Фотограф Ким Хиджун опубликовал в своём Instagram подборку снимков с фотобука Тэхёна Rêve https://vk.com/album-19608...
#bts #Namjoon #jimin #taehyung #jungkook #Jin #Suga #JHopе #kpop

[Джин вышел в эфир на Weverse Live после завершения первого концерта в Амстердаме]

🐹: *настраивает камеру*
🐹: Привет, это Джин. Сегодня я закончил свой концерт в Нидерландах, последней стране, где я останавливаюсь во время своего тура. Завтра у меня будет последний концерт, и тур завершится. Интернет в отеле, а может и не в отеле, но скорость интернета здесь относительно низкая, так что я не уверен, что смогу нормально транслировать. Думаю, я уже полностью адаптировался к разнице во времени, так как здесь уже близится полночь.
🐹: Я хочу поблагодарить всех за отличную работу
🐹: О мое тело... 🥱🥱 извините за это
🐹: Изначально я не думал, что этот тур вообще стартует, так как подготовка началась примерно в апреле. Изначально я сомневался, что он вообще может начаться, и вот мы уже в конце. Он заканчивается. Но почему-то кажется, что это еще не конец. Здесь даже написано «Run Seokjin Ep Tour». Мне казалось, что он будет продолжаться, но он подходит к концу...
🐹: Мне было очень весело во время моего шоу. Завтра последний концерт, и когда у меня будет шанс снова отправиться в такой тур? Если я скажу, что сделаю это позже, то, наверное, это будет возможно только в далеком будущем... Этот раз был таким счастливым моментом, и я так благодарен фанатам за то, что они провели его со мной. Я знаю, что для вас это тоже было непросто, но вы пришли, чтобы увидеть меня, и потратили свою энергию здесь ради меня... Это был такой глубоко трогательный момент для меня.
🐹: После окончания завтрашнего шоу я сразу же отправлюсь в США, где проживают участники группы, вместо того, чтобы возвращаться в Корею...
🐹: Последние 2 месяца я почти не был в Корее, поэтому я сказал участникам группы, что собираюсь отдохнуть, я не собираюсь ехать туда, где они.
🐹: Участники группы сказали: "Хённим, перестань быть таким ребенком, ты должен приехать быстро, мы должны выпустить альбом", поэтому я сказал: "Хорошо, я приеду"
🐹: Так что я поеду в США после окончания тура
🐹: Я сделаю все возможное
🐹: В то же время.... (обрывается)
🐹: Они сказали: "Хённим, ты можешь использовать эту комнату", я сказал: "Но я хотел использовать другую комнату", и они сказали: "Мы знали, что ты так скажешь, поэтому мы оставили тебе другую комнату"
🐹: и я сказал: "Вау, это здорово"
🐹: А потом они сказали: "Пока хён не приедет, эта комната не будет занята" И я сказал: "Нет, вы можете использовать её, если хотите"
🐹: Но они сказали: "Не спорь об этом, мы оставили тебе лучшую комнату, так как ты приехал после того, как так много работали над своим туром"
🐹: На самом деле дети ничего такого не говорили, просто моя интуиция так мне подсказывает .
🐹: Что эти малыши *смеется
🐹: О, я не могу врать!
🐹: Знаете, я каждый день смотрю на расписание детей, и нет ни одного дня, когда бы они не тренировались!
🐹: Я тоже хочу дать отдых своему телу и своим мышцам.
🐹: Поэтому, когда я закончу свой тур, я присоединюсь к ним в США.
🐹: Сегодняшний концерт был потрясающим. Из всех концертов с совместным пением публики, которые я слышал, сегодняшний был самым синхронным и невероятно четким. Все так веселились и прыгали, что я тоже разволновался.
🐹: Когда я с участниками, я тоже чувствую давление вместе с ними, но оно разделено между 7
🐹: Это верно, я уверен, что участники помогут, когда вернутся
🐹: До их возвращения я 2 раза продвигал свою работу, выпустил 2 альбома, провел сольный тур
🐹: Поскольку все участники добились успеха, это значит, что все их мнения/идеи важны
🐹: Я вовремя занялся промоушеном, просто потому что мнения участников не было
🐹: Но когда я продвигал альбомы, я очень скучал по участникам.
🐹: Также, когда я снимал что-то для шоу... очевидно, промо-акции RUN SEOKJIN... Я не думаю, что когда-либо скучал по участникам так сильно, как когда я был на сцене.
🐹: Мои малыши, я хочу, чтобы у нас все было хорошо, я очень скучаю по вам, ребята.
🐹: Мои дети всегда говорят: "Когда ты вернешься, Джван?" Каждый день они спрашивали меня, сколько дней осталось до моего возвращения, а также говорили: "Джван, мы ждем тебя"
🐹: Тэхёни сказал: "Ты уже вернулся?", а когда я пришел, он прижался ко мне и не отходил несколько минут, после чего отошел и больше так не делал, хахаха.
🐹: Я уверен, что будет очень весело!
🐹: Я не могу дождаться, чтобы выступать со своими участниками
🐹: *вздох* Я действительно чувствую себя очень измотанным... Мое тело очень устало, но это значит, что оно хорошо поработало... это чувство мне нравится! 👏
🐹: Но теперь... я не буду один, потому что я буду с участниками.
🐹: *одевается и стонет*
🐹: Да, и сегодня впервые в RUN SEOKJIN произошел казус. Кажется, я впервые ошибся в обоих вопросах, поэтому правильным ответом был тюльпан. Вы хорошо справились с этим заданием. Вы хорошо справились с жестами.
🐹: Конечно, я подумал о цветах. Я не думал, что они такие специфические, как тюльпаны. Фанаты продолжали их есть, поэтому я подумал, что это будет мульхо или мукбанг. Я думал, что это будет одно из двух. Ответ был мукбанг, и я подумал, что мукбанг...
🐹: Но я не нашёл никакого отношения этих 2 слов ко мне
🐹: Кажется, у меня начинается лихорадка. Если лихорадка станет более серьезной? Будет 10 (*Он шутит с игрой слов, так как 열 (жар) и 열 (число 10) пишутся и звучат одинаково)
🐹: Какое сумасшедшее чувство юмора, правда.
🐹: Ах, я должен быть голоден, но я не голоден. *дуется*
🐹: Вам не кажется, что эта рубашка милая? Я думаю, что она очень милая
🐹: Это был мой план с самого начала.
🐹: Типа, Хоби собирается в турне, но? Регионы/страны, которых не коснулся Хоби/не выступал Хоби... Я... например, пока наши участники готовятся, что, если я посещу регионы/страны, которых не коснулся/в которых не выступал Хоби? Это было запланировано таким образом. Потому что я подумал, что нашим АРМИ может быть скучно пока остальные участники отсутствуют
🐹: Я не говорил Хоби, что не поеду в те места, куда ездил он, и что я поеду в те места, куда он не ездил он, это я планировал сам. Сосредоточился на тех местах, где Хоби не был, наверное, я так планировал
🐹: К сожалению, концерта на бис не будет, потому что мы не смогли забронировать место?
🐹: Так что завтрашний концерт будет моим последним.
🐹: Я отлично провел время.
🐹: Кстати, иностранные фанаты все еще присылают мне сообщения "I love you Jane"?
🐹: Но меня зовут Джин, а не Джейн.
🐹: Ты должен читать это как Джин
🐹: J-I-N
🐹: Но кто такая Джейн? *смеется* [Похоже, это ошибка перевода Weverse]. В любом случае, теперь, когда концерты подходят к концу, становится немного грустно. Хотя это и горько-сладко, я думаю, что все закончилось идеально.
🐹: Run Seokjin.... Вероятно, завтра я не смогу провести прямую трансляцию на Weverse, поэтому я сделал это сегодня
🐹: Я хочу искренне поблагодарить всех вас за любовь и поддержку RUNSEOKJIN_epTOUR во время моего тура.
🐹: Честно говоря, я не знаю, когда 'Run Seokjin/Jin' вернется
🐹: Я видел расписание группы, и оно было очень плотным
🐹: Оно было невероятно плотным, даже не сравнить с тем, насколько я был занята своей сольной деятельностью. *смеется*
🐹: Так что я не уверен, когда (или в какой момент) «Run Seokjin» сможет вернуться
🐹: Но я надеюсь, что когда-нибудь это возобновится... правда, когда-нибудь.
🐹: Я буду встречаться с вами вместе с участниками группы на будущих мероприятиях.
🐹: Большое спасибо за всю любовь, которую вы проявили к «Run Seokjin»
🐹: «Run Seokjin» когда-нибудь продолжится. А теперь давайте скажем это вслух?
🐹: 1,2,3! Dallyeora Сокджин!
🐹: Спасибо всем за усердную работу
🐹: Пока-пока [мило] 🥺👋

(Cr. eng sweetkthland, Jinya1204)
#bts #Namjoon #jimin #taehyung #jungkook #Jin #Suga #JHopе #kpop

[Обновление BTS Official]

[#/TodaysBangtan]

Амстердам был наполнен любовью и энергией АРМИ💜
Каждый момент в котором я смеялся, бегал и пел был счастливым🎶Вы заставляли меня улыбаться всю ночь!

#/TodaysSeokjin #/Jin #/BTS #/Jin_TOUR_EU
#/RUNSEOKJIN_epTOUR_AMSTERDAM
#bts #Namjoon #jimin #taehyung #jungkook #Jin #Suga #JHopе #kpop

[Обновление BTS Official]

[#/TodaysBangtan]

Это было такое приятное времяпрепровождение, когда я мог поделиться счастливыми воспоминаниями с АРМИ 💜
Спасибо АРМИ за то, что бегали вместе со мной в любое время и в любом месте 🫶 Однажды Run Seokjin продолжится. Спасибо АРМИ!

#/TodaysSeokjin #/Jin #/BTS #/Jin_TOUR_EU
#/RUNSEOKJIN_epTOUR_AMSTERDAM
#bts #Namjoon #jimin #taehyung #jungkook #Jin #Suga #JHopе #kpop

Площадь озимых посевов в Башкирии увеличат в полтора-два раза

В 2025 году под озимыми фактически находятся 236 тыс. га:

https://ufa.rbc.ru/ufa/11/...

Слушайте вдохновляющие истории успеха и практичные советы от лидеров мнений — пока едете, тренируетесь или отдыхаете.

🔊Включайте мотивацию и добивайтесь своих целей с Литрес.

https://www.litres.ru/audi...

Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2Vfnxwqs2Y8

Летнее утро с Гертой от nanjomaya.
#art @animemania | #hsr

здравствуйте! хочется почистить коллекцию, заберите прекрасных❤️
• видео сниму
• положу подарочки, надёжно упакую
• временно только почта (+2,5 р)
• цены спрашивайте или предлагайте
• отзывы есть #продажа @findyouroppa_by #ateez @findyouroppa_by #IVE @findyouroppa_by #kissoflife @findyouroppa_by #twice @findyouroppa_by

#kpopps_colors @kpopps : колоры от администрации.
специально для вас. взяли - отписались.

8 Октября! MITCHEL в Иркутске!
БИЛЕТЫ: irkutsk.qtickets.events/165846-mit...
MITCHEL - автор и исполнитель хитов «А уже фсё», «Айкос», «Во дворе ходит слух», «пау-пау-пау».
Не пропусти это событие!
Успейте купить билет до повышения цен!
ЗАБРОНИРОВАТЬ БИЛЕТ: irkutsk.qtickets.events/165846-mit...

Автограф и фото с артистом гарантировано!
Наша группа в ВК https://vk.com/lightconcer...

Реклама: ИП Рабский Владимир Владимирович
ИНН 244804706450, Erid 2VtzqwiNxLq

#jungkook #Чонгук #bts
❤️Чон ❤️Чонгук❤️

#kimtaehyung #КимТэхен #bts
Обои на телефон
💜

Cr. 13HOMESTAR

#jimin #Чимин #bts
📸

#Jin #Джин #bts
🆒

Выпускники VP Fitness Consulting работают во всех крупных фитнес-сетях, таких как WorldClass, Xfit, AlexFitness, Olimp, Mytimefitness, FitnessHouse, «Лидер спорт» и др.

Спрос на профессию фитнес-тренера сейчас очень большой. Ведь в России фитнесом занимаются порядка 8 млн человек, это около 5% населения!

А в ближайшие 5-10 лет ожидается удвоение рынка. Это значит, что с каждым годом требуется все больше квалифицированных кадров.

Вас ждет:

- Полностью удаленное обучение на фитнес-тренера, которое можно совмещать с работой.

- Официальный диплом о профессиональной подготовке, с которым можно вести тренировки законно.

- Знания и поддержка от профессиональных фитнес-тренеров и методистов, которые уже 20 лет в практике.

И главное - гарантия трудоустройства из любой точки мира! Если не получите работу, вернут все деньги (прописано в договоре).

Сейчас платить не нужно.

Достаточно - прийти на открытый урок, где вам расскажут, как с нуля всего за 2 месяца стать фитнес-тренером и выйти на стабильный доход от тренировок (онлайн и офлайн).

Оставьте заявку на бесплатное участие:
1. Переходите по ссылке (действует только 15 минут!): https://vk.com/app6622219_...
2. Заполните короткую форму регистрации.
3. Забирайте бесплатный доступ и подарки.

Важно! Оставить заявку можно только по ссылке в этом посте. В группе ВК этой информации нет.

Вам не обязательно иметь:
- спортивное прошлое;
- физкультурное образование;
- награды, кубки и грамоты;
- раскачанную фигуру.

Самое главное, что у вас должно быть - это желание развиваться и учиться в сфере фитнеса!

Бесплатный урок поможет в этом!

Всего за 1,5 часа и 0 рублей вы узнаете:
1. 8 техник основных упражнений на мышцы пресса, ног и ягодиц, плечевого пояса.
2. Алгоритм действий, как трудоустроиться в любой фитнес-клуб страны или работать онлайн из любой точки мира.
3. Сколько может зарабатывать фитнес-тренер и как может выйти на хороший доход через 2 месяца после обучения.
4. Где искать и как привлекать клиентов на индивидуальные тренировки в фитнес-клубах и онлайн.

В подарок за регистрацию получите тетрадь будущего тренера и чек-лист «Как стать фитнес-тренером».

А после вебинара вам придет именной электронный сертификат!

Успевайте, пока бесплатная запись не закрылась:
1. Переходите по ссылке: https://vk.com/app6622219_...
2. Заполните форму и отправьте заявку.
3. Смотрите урок онлайн и применяйте знания на практике.

Это прекрасная возможность присмотреться к востребованной профессии и изменить свою жизнь!

срочная продажа🥹от сердца отрываю любимых бубликов так как нужны денежки
•цены уже с дс 1 классом
•личные встречи нежелательно,но в крайнем случае можем договориться
•фото/видео скину
•если вдруг найду дф цену само собой скину или вы предложите свою
приютите пжлст🙏🏻❤️‍🩹 #продажа @findyouroppa_by #straykids @findyouroppa_by #itzy @findyouroppa_by #idle @findyouroppa_by #ateez @findyouroppa_by

~ ищу карты Шухуа
-только почта / встану на замену в шопе
возьму за приемлемую цену, возможно даже за овер прайс #idle @findyouroppa_by #gidle @findyouroppa_by #поиск @findyouroppa_by

https://vk.com/id857572476

#продажа @findyouroppa_by #bts @findyouroppa_by #p1harmony @findyouroppa_by #EXO @findyouroppa_by #baekhyun @findyouroppa_by

Цены на фото без доставки, на бантан договорные.
Фото/видео предоставлю.
Только почта.