Последний шанс! Проведите 7 дней в Клубе «Женщина Дзен» за 0 рублей ⬇
Девочки, кто ещё не с нами?
Сегодня стартовала неделя, на которой любая красотка может попробовать мой комплексный подход к оздоровлению и получить свои первые результаты!
Регистрируйтесь и присоединяйтесь к нам, вы ещё успеваете: https://vk.cc/cHwmwC
Повысим уровень энергии, уберём тревожность, растопим парочку лишних кг и зарядимся волной радости и гармонии 🧘♀
В моем арсенале более 250+ лучших практик из пилатеса, 3D фитнеса, йогатерапии, фейсформинга, кинезиофитнеса, дыхательных практик и медитаций для вашего здоровья и красоты.
Вас ждут прямые эфиры и короткие занятия в записи, которые можно выполнять в любое удобное для вас время.
Приоткрою завесу и покажу, чем мы будем заниматься эту неделю.
РАСПИСАНИЕ МАРАФОНА «7 ШАГОВ К ЗДОРОВЬЮ И КРАСОТЕ»:
ДЕНЬ 1 – ПОНЕДЕЛЬНИК
🤍 Разминка для стройного живота
🤍 Комплекс для раскрытия грудного отдела
🤍 Пластический массаж лица
🤍 Флоу-йога для сильного и крепкого тела. Продвинутый уровень.
ДЕНЬ 2 – ВТОРНИК
🤍 Комплекс для силы бедер
🤍 Фейсгимнастике «На выход»
🤍 Силовой пилатес для ног с гантелями и резиновой лентой
🤍 Расслабляющее дыхание диафрагмой
ДЕНЬ 3 – СРЕДА
🤍 Лимфодренажная разминка от отеков
🤍 Разминка для спины с валиком
🤍 Комплекс для омоложения глаз
💃🏽 Прямой эфир с Алёной Коноплевой ZUMBA в 17:00 по МСК
ДЕНЬ 4 – ЧЕТВЕРГ
🤍 Практика для женского здоровья и органом малого таза (йогатерапия)
🤍 Комплекс для подтяжки овала лица
🤍 Практика для женского здоровья и органом малого таза (пилатес)
🤍 Медитация для невероятной силы
ДЕНЬ 5 – ПЯТНИЦА
🤍 Цигун и суставная гимнастика
🤍 Комплекс для носогубных складок
🤍 Кундалини-йога для развития доверия к жизни. Лёгкий уровень.
🤍 Медитация для устранения тревожности
ДЕНЬ 6 – СУББОТА
🤍 Расслабляющий массаж головы
🤍 Йога Нидра для релакса (аудиомедитация)
ДЕНЬ 7 – ВОСКРЕСЕНЬЕ
🤍 Самомассаж кистей рук
🤍 Секретные маски от Нины Дувановой, которые проверены на личном опыте.
Мои дорогие, это расписание будет вашим путеводителем на все 7 дней!
‼ ВАЖНО:
🪷 Все практики адаптированы для любого уровня подготовки
🪷 Каждый день включает утренний и вечерний ритуал
🪷 Записи занятий будут доступны в течение недели
🪷 В чате марафона — постоянная поддержка и ответы на вопросы от кураторов.
Если вы ещё не с нами, то скорее регистрируйтесь и я вышлю вам письмо с инструкцией по подключению 👉 https://vk.cc/cHwmwC
Торопитесь, это последний шанс! В полночь двери Клуба закроются 🤗
Милые, устроим перекличку? Пишите в комментариях, кто уже зарегистрировался и откуда вы?
Давайте посмотрим, с кем проведём неделю и порадуемся друг другу))
Девочки, кто ещё не с нами?
Сегодня стартовала неделя, на которой любая красотка может попробовать мой комплексный подход к оздоровлению и получить свои первые результаты!
Регистрируйтесь и присоединяйтесь к нам, вы ещё успеваете: https://vk.cc/cHwmwC
Повысим уровень энергии, уберём тревожность, растопим парочку лишних кг и зарядимся волной радости и гармонии 🧘♀
В моем арсенале более 250+ лучших практик из пилатеса, 3D фитнеса, йогатерапии, фейсформинга, кинезиофитнеса, дыхательных практик и медитаций для вашего здоровья и красоты.
Вас ждут прямые эфиры и короткие занятия в записи, которые можно выполнять в любое удобное для вас время.
Приоткрою завесу и покажу, чем мы будем заниматься эту неделю.
РАСПИСАНИЕ МАРАФОНА «7 ШАГОВ К ЗДОРОВЬЮ И КРАСОТЕ»:
ДЕНЬ 1 – ПОНЕДЕЛЬНИК
🤍 Разминка для стройного живота
🤍 Комплекс для раскрытия грудного отдела
🤍 Пластический массаж лица
🤍 Флоу-йога для сильного и крепкого тела. Продвинутый уровень.
ДЕНЬ 2 – ВТОРНИК
🤍 Комплекс для силы бедер
🤍 Фейсгимнастике «На выход»
🤍 Силовой пилатес для ног с гантелями и резиновой лентой
🤍 Расслабляющее дыхание диафрагмой
ДЕНЬ 3 – СРЕДА
🤍 Лимфодренажная разминка от отеков
🤍 Разминка для спины с валиком
🤍 Комплекс для омоложения глаз
💃🏽 Прямой эфир с Алёной Коноплевой ZUMBA в 17:00 по МСК
ДЕНЬ 4 – ЧЕТВЕРГ
🤍 Практика для женского здоровья и органом малого таза (йогатерапия)
🤍 Комплекс для подтяжки овала лица
🤍 Практика для женского здоровья и органом малого таза (пилатес)
🤍 Медитация для невероятной силы
ДЕНЬ 5 – ПЯТНИЦА
🤍 Цигун и суставная гимнастика
🤍 Комплекс для носогубных складок
🤍 Кундалини-йога для развития доверия к жизни. Лёгкий уровень.
🤍 Медитация для устранения тревожности
ДЕНЬ 6 – СУББОТА
🤍 Расслабляющий массаж головы
🤍 Йога Нидра для релакса (аудиомедитация)
ДЕНЬ 7 – ВОСКРЕСЕНЬЕ
🤍 Самомассаж кистей рук
🤍 Секретные маски от Нины Дувановой, которые проверены на личном опыте.
Мои дорогие, это расписание будет вашим путеводителем на все 7 дней!
‼ ВАЖНО:
🪷 Все практики адаптированы для любого уровня подготовки
🪷 Каждый день включает утренний и вечерний ритуал
🪷 Записи занятий будут доступны в течение недели
🪷 В чате марафона — постоянная поддержка и ответы на вопросы от кураторов.
Если вы ещё не с нами, то скорее регистрируйтесь и я вышлю вам письмо с инструкцией по подключению 👉 https://vk.cc/cHwmwC
Торопитесь, это последний шанс! В полночь двери Клуба закроются 🤗
Милые, устроим перекличку? Пишите в комментариях, кто уже зарегистрировался и откуда вы?
Давайте посмотрим, с кем проведём неделю и порадуемся друг другу))
Показать больше
1 мс. назад
1 мс. назад
Однажды я перестала смотреть в зеркало…
Это начинается постепенно... Сначала замечаешь мелочи: здесь морщинка появилась, там кожа уже не такая упругая. «Ничего страшного», — успокаиваешь себя. Но постепенно эти «мелочи» накапливаются.
И вот однажды утром ловишь себя на том, что:
— Старательно избегаешь яркого света в ванной
— Отказалась от нескольких встреч с подругами (занята/болею/дела)
— Перестала фотографироваться с детьми
— Начала раздражаться по пустякам
Знаете, что в этом самое страшное?
Начинаешь «исчезать». Нет, физически ты тут. Но на работе стараешься быть незаметнее, на семейных праздниках прячешься от камеры…
Настроения нет и это чувствует вся семья: дети не понимают, почему мама постоянно раздражена. Муж удивляется, чего любимая такая грустная. А ты... ты просто злишься на своё отражение.
Такая история может случиться абсолютно с каждой из нас!
И у меня в жизни после долгого сложного периода было, когда я с ужасом смотрела в зеркало и плакала: «Куда делась молодость и красота? Как я успела так быстро превратиться в тëтеньку»?
Именно в такие моменты отчаянья приходит мысль, что либо ты миришься с этим и продолжаешь жить в раздражении и жалости к себе, либо пора что-то срочно менять…
И если выбрать 2 вариант, то можно не только кардинально поменять свою жизнь, но и стать лучшей версией себя! Да, как бы банально это не звучало, но ещё никто не придумал фразу лучше!
Девочки, а вы уже занимаетесь со мной или пока только планируете? Если нет, то это тот самый знак — пора 💗
Это начинается постепенно... Сначала замечаешь мелочи: здесь морщинка появилась, там кожа уже не такая упругая. «Ничего страшного», — успокаиваешь себя. Но постепенно эти «мелочи» накапливаются.
И вот однажды утром ловишь себя на том, что:
— Старательно избегаешь яркого света в ванной
— Отказалась от нескольких встреч с подругами (занята/болею/дела)
— Перестала фотографироваться с детьми
— Начала раздражаться по пустякам
Знаете, что в этом самое страшное?
Начинаешь «исчезать». Нет, физически ты тут. Но на работе стараешься быть незаметнее, на семейных праздниках прячешься от камеры…
Настроения нет и это чувствует вся семья: дети не понимают, почему мама постоянно раздражена. Муж удивляется, чего любимая такая грустная. А ты... ты просто злишься на своё отражение.
Такая история может случиться абсолютно с каждой из нас!
И у меня в жизни после долгого сложного периода было, когда я с ужасом смотрела в зеркало и плакала: «Куда делась молодость и красота? Как я успела так быстро превратиться в тëтеньку»?
Именно в такие моменты отчаянья приходит мысль, что либо ты миришься с этим и продолжаешь жить в раздражении и жалости к себе, либо пора что-то срочно менять…
И если выбрать 2 вариант, то можно не только кардинально поменять свою жизнь, но и стать лучшей версией себя! Да, как бы банально это не звучало, но ещё никто не придумал фразу лучше!
Девочки, а вы уже занимаетесь со мной или пока только планируете? Если нет, то это тот самый знак — пора 💗
Показать больше
1 мс. назад
Федеральная сеть цифровой и бытовой техники DNS уже 26 лет делает мир лучше.
Присоединяйтесь к нашей команде в г. Всеволожск!
➡️Сотрудник торгового зала и склада, ЗП 63000-105000 (до НДФЛ)
➡️Продавец, ЗП 59000-82000 (до НДФЛ)
Вместе с DNS вы приобретаете:
✅Обучение и помощь коллег;
✅Возможность влиять на свой заработок;
✅Сменный график с плавающими выходными;
✅Полностью белую заработную плату + годовую премию + доплату за стаж в Компании;
✅Профессиональное и карьерное развитие;
✅Бонус до 10000 руб. за приведенного друга;
✅Скидки на товары Компании, мобильную связь, обучающие курсы Lerna и Action, билеты на спортивные икультурные мероприятия;
✅Официальное трудоустройство в российскую компанию - стабильность и уверенность.
🖍Звоните! +78124073795, +79310092984 HR отдел DNS
Оставить отклик на сайте: https://www.dns-shop.ru/ab...
Присоединяйтесь к нашей команде в г. Всеволожск!
➡️Сотрудник торгового зала и склада, ЗП 63000-105000 (до НДФЛ)
➡️Продавец, ЗП 59000-82000 (до НДФЛ)
Вместе с DNS вы приобретаете:
✅Обучение и помощь коллег;
✅Возможность влиять на свой заработок;
✅Сменный график с плавающими выходными;
✅Полностью белую заработную плату + годовую премию + доплату за стаж в Компании;
✅Профессиональное и карьерное развитие;
✅Бонус до 10000 руб. за приведенного друга;
✅Скидки на товары Компании, мобильную связь, обучающие курсы Lerna и Action, билеты на спортивные икультурные мероприятия;
✅Официальное трудоустройство в российскую компанию - стабильность и уверенность.
🖍Звоните! +78124073795, +79310092984 HR отдел DNS
Оставить отклик на сайте: https://www.dns-shop.ru/ab...
Показать больше
1 мс. назад
🍔 Присоединяйтесь к коллективу успешной компании - Бургер Кинг! 🌟
💼 Вакансия: Сотрудник ресторана
👉🏻 https://vk.cc/cwVLGl
Требования:
- Можно без опыта работы
- Свободное владение русским языком
Обязанности:
- Приготовление блюд из меню ресторана по стандартам компании
- Сбор и выдача заказов
- Расчет гостей по кассе
- Уборка служебных и гостевых помещений ресторана
- Помощь гостям ресторана
Условия
- Официальное оформление
- ЗП на банковсую карту 2 раза в месяц
- Премии и бонусы за выполнение плановых показателей
"Сменный график работы на выбор: 5/2, 6/1, 2/2, 4/2
Выходные плавающие при любом графике"
- Бесплатное обучение
- Оформление мед.книжки за счет работодателя
- Бесплатный обед и форма от работодателя
- Возможность совмещать работу с учебой
- Возможность выбрать удобный ресторан рядом с домом или учебой
- Карьерный рост
"Работает акция ""Приведи друга"" (премия от 4 000 до 10 000 рублей к зп единоразово).
Друг должен проработать не менее месяца в компании"
🚀 Заполните анкету прямо сейчас: ⏩ https://vk.cc/cwVLGl
💼 Вакансия: Сотрудник ресторана
👉🏻 https://vk.cc/cwVLGl
Требования:
- Можно без опыта работы
- Свободное владение русским языком
Обязанности:
- Приготовление блюд из меню ресторана по стандартам компании
- Сбор и выдача заказов
- Расчет гостей по кассе
- Уборка служебных и гостевых помещений ресторана
- Помощь гостям ресторана
Условия
- Официальное оформление
- ЗП на банковсую карту 2 раза в месяц
- Премии и бонусы за выполнение плановых показателей
"Сменный график работы на выбор: 5/2, 6/1, 2/2, 4/2
Выходные плавающие при любом графике"
- Бесплатное обучение
- Оформление мед.книжки за счет работодателя
- Бесплатный обед и форма от работодателя
- Возможность совмещать работу с учебой
- Возможность выбрать удобный ресторан рядом с домом или учебой
- Карьерный рост
"Работает акция ""Приведи друга"" (премия от 4 000 до 10 000 рублей к зп единоразово).
Друг должен проработать не менее месяца в компании"
🚀 Заполните анкету прямо сейчас: ⏩ https://vk.cc/cwVLGl
Показать больше
1 мс. назад
Раздаём деньги в связи со сложившейся обстановкой!
Жми 👉🏻 vk.me/botzaym_help
Просто пиши Боту «Привет» и жди перевода!
Написать боту ➡ vk.me/botzaym_help
Жми 👉🏻 vk.me/botzaym_help
Просто пиши Боту «Привет» и жди перевода!
Написать боту ➡ vk.me/botzaym_help
1 мс. назад
Работа в Додо 🍕
Наши друзья из сети пиццерий Додо Пицца ищут сотрудников.
Додо - это дружный и сплочённый коллектив. Здесь ты можешь быть: 🔸Водителем курьером на личном авто🔸Кассиром 🔸Поваром-пиццамейкером
В Додо есть то, что важно для тебя: 🔸Гибкий график 🔸Возможность подработки для студентов 🔸Старт без опыта 🔸Быстрый рост 🔸Стабильная оплата 🔸Отсутствие штрафов
Заинтересовался? Тогда переходи по ссылке и заполняй анкету! 👇
https://vk.cc/cwVLH7
Наши друзья из сети пиццерий Додо Пицца ищут сотрудников.
Додо - это дружный и сплочённый коллектив. Здесь ты можешь быть: 🔸Водителем курьером на личном авто🔸Кассиром 🔸Поваром-пиццамейкером
В Додо есть то, что важно для тебя: 🔸Гибкий график 🔸Возможность подработки для студентов 🔸Старт без опыта 🔸Быстрый рост 🔸Стабильная оплата 🔸Отсутствие штрафов
Заинтересовался? Тогда переходи по ссылке и заполняй анкету! 👇
https://vk.cc/cwVLH7
Показать больше
1 мс. назад
🔥 X5 Digital и Ростелеком в поисках новых сотрудников! 🔥
X5 - Это магазины-склады, которые принимают заказы из торговых сетей «Пятерочка» и «Перекресток».
Именно мы быстро и качественно собираем заказы для любимых клиентов и передаем эти заказы курьерам.
Сотрудник склада
👉 https://vk.cc/cwVLEm
Товаровед - приемщик
👉 https://vk.cc/cwVLEH
Автокурьер на личном авто
👉 https://vk.cc/cwVLFf
Ростелеком - Это крупнейший в России интегрированный провайдер цифровых услуг и решений: влияйте своей работой на цифровой ландшафт страны и развивайтесь вместе с технологиями!
Оператор call-центра (удаленно) в Ростелеком
✅БЕЗ опыта работы (входящие звонки)
💡Фикс + бонусная часть по результатам работы
Оператор call-центра:
👉 https://vk.cc/cwVLCO
👉 https://vk.cc/cwVLDA (с опытом)
Так же открыт набор на вакансию: Установщик интернет оборудования
✅Подключение новых абонентов (физ. лиц) к услугам компании: интернет, интерактивное ТВ, видеонаблюдение, умный дом.
💡2 месяца работы двойной оклад
Установщик на личном авто:
👉 https://vk.cc/cwVLBH
X5 - Это магазины-склады, которые принимают заказы из торговых сетей «Пятерочка» и «Перекресток».
Именно мы быстро и качественно собираем заказы для любимых клиентов и передаем эти заказы курьерам.
Сотрудник склада
👉 https://vk.cc/cwVLEm
Товаровед - приемщик
👉 https://vk.cc/cwVLEH
Автокурьер на личном авто
👉 https://vk.cc/cwVLFf
Ростелеком - Это крупнейший в России интегрированный провайдер цифровых услуг и решений: влияйте своей работой на цифровой ландшафт страны и развивайтесь вместе с технологиями!
Оператор call-центра (удаленно) в Ростелеком
✅БЕЗ опыта работы (входящие звонки)
💡Фикс + бонусная часть по результатам работы
Оператор call-центра:
👉 https://vk.cc/cwVLCO
👉 https://vk.cc/cwVLDA (с опытом)
Так же открыт набор на вакансию: Установщик интернет оборудования
✅Подключение новых абонентов (физ. лиц) к услугам компании: интернет, интерактивное ТВ, видеонаблюдение, умный дом.
💡2 месяца работы двойной оклад
Установщик на личном авто:
👉 https://vk.cc/cwVLBH
Показать больше
1 мс. назад
💥 В поисках работы | подработки ?
📲 Начни зарабатывать 👉 vk.cc/cAsWmV
➡ Без вложений;
➡ Занятость 15 минут в день;
➡ Ежедневные и гарантированные выплаты.
⚠ Мы отвечаем каждому в течении дня. Выплаты производим ежедневно.
Работаем для вас 🤝
📲 Начни зарабатывать 👉 vk.cc/cAsWmV
➡ Без вложений;
➡ Занятость 15 минут в день;
➡ Ежедневные и гарантированные выплаты.
⚠ Мы отвечаем каждому в течении дня. Выплаты производим ежедневно.
Работаем для вас 🤝
Показать больше
1 мс. назад
✨Подработка с телефона (удалённо)
Без вложений❗
График свободный❗
📌НЕ ЗАБУДЬТЕ ОТКРЫТЬ ВАШИ ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ , ЧТОБ СООБЩЕСТВА ВАМ МОГЛИ ПИСАТЬ❗
✅Писать в личные сообщения📝
Это для тех у кого официальное приложение VK
Приступай 👉🏻https://vk.me/sined_card (нажми на ссылку)
✅Писать в личные сообщения📝
Так же у кого не официальное приложение VK
Приступай 👉🏻 https://vk.com/sined_card (нажми на ссылку и напиши в личные сообщения сообщества )
💻 Описание:
Приглашаем на подработку всех желающих!
Работать необходимо дистанционно .
Программа подобрана на каждого соискателя (без опыта работы)
📌Гарантированные выплаты от 500 до 4000р 💰на вашу карту ❗
📌Сдельная оплата зависит от количества выполненных задач, чем больше вы их делаете, тем выше вознаграждение❗
📌Предлагаем:
- Свободный график работы;
- Занятость от 1-2 часов в день.
Без вложений❗
График свободный❗
📌НЕ ЗАБУДЬТЕ ОТКРЫТЬ ВАШИ ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ , ЧТОБ СООБЩЕСТВА ВАМ МОГЛИ ПИСАТЬ❗
✅Писать в личные сообщения📝
Это для тех у кого официальное приложение VK
Приступай 👉🏻https://vk.me/sined_card (нажми на ссылку)
✅Писать в личные сообщения📝
Так же у кого не официальное приложение VK
Приступай 👉🏻 https://vk.com/sined_card (нажми на ссылку и напиши в личные сообщения сообщества )
💻 Описание:
Приглашаем на подработку всех желающих!
Работать необходимо дистанционно .
Программа подобрана на каждого соискателя (без опыта работы)
📌Гарантированные выплаты от 500 до 4000р 💰на вашу карту ❗
📌Сдельная оплата зависит от количества выполненных задач, чем больше вы их делаете, тем выше вознаграждение❗
📌Предлагаем:
- Свободный график работы;
- Занятость от 1-2 часов в день.
Показать больше
