Когда кошачья забота выше инстинктов

Представьте: выходите вы во двор, а там — олененок! Но не радостно скачущий, а несчастный, с похоже, сломанной ножкой. Именно такой неожиданный гость появился у одной девушки. Она тут же вызвала специалистов, а пока ждала, устроила малыша… в кошачьей лежанке!

И вот тут на сцену вышел ее кот. Нет, не чтобы выгнать «незваного гостя», а чтобы… утешить! Он осторожно подошел к олененку и мягко тронул его лапкой. Выглядело это так, будто он пытался сказать: «Эй, держись, малыш, помощь уже в пути».

Олененок, к сожалению, был слишком погружен в свою боль, чтобы оценить поддержку, но подписчики – другое дело! Они похвалили котика за чуткость и бережность. А мы в который раз убедились: сострадание не зависит от вида, пушистости и количества лап. ❤️

Бессонница: когда ты хочешь спать, а мозг хочет обсудить все на свете

Бывает, ложишься в кровать, укрываешься одеялком, закрываешь глаза… и всё! В голове начинается вечер воспоминаний, марафон тревожных мыслей и внезапное желание пересчитать все ошибки, сделанные за последние 10 лет. Знакомо?

Причин у бессонницы куча: стресс, переутомление, кофе перед сном, зависание в телефоне. Но организм-то требует отдыха! Что делать? Попробуйте вечерние ритуалы: горячий чай (без кофеина!), книга, расслабляющая музыка. Главное – не лежать в кровати в борьбе с бессонницей. Лучше встать, сделать что-то спокойное, а потом попробовать снова.

А вот тюлени бессонницей не страдают – они могут дремать, как младенцы! Мы тоже вам советуем не мучить себя ночными бдениями, а дружить со сном 😴

50 полезных привычек

1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
3. Начните бегать.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Научитесь планировать предстоящий день.
6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
7. Думайте позитивно.
8. Держите осанку, ходите прямо.
9. Делайте утреннюю зарядку.
10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.

11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.
17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
18. Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.
19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.

21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.
22. Умывайтесь перед сном.
23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
25. Раз в неделю посещайте баню или сауну.
26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.
27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!
28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.
29. Будьте пунктуальны.
30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.

31. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.
32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
33. Учите 10 иностранных слов каждый день.
34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
35. Звоните любимым и родителям просто так.
36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.
38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.
39. Фотографируйте яркие события.
40. Делайте гимнастику для глаз.

41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.
42. Перейдите на зерновой хлеб.
43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.
44. Обливайте стопы холодной водой – это отличная закаливающая процедура.
45. Пользуйтесь только качественной косметикой.
46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.
47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
48. Пейте свежевыжатые соки.
49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.
50. Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.
#полезнознать