«Сегодня днём пресечена попытка киевского режима осуществить террористическую атаку БПЛА по объекту на территории Москвы.
БПЛА был подавлен средствами радиоэлектронной борьбы и потерпел крушение в лесном массиве на западе города Москвы.
В результате пресеченной террористической атаки пострадавших и разрушений нет», — заявило Минобороны РФ
БПЛА был подавлен средствами радиоэлектронной борьбы и потерпел крушение в лесном массиве на западе города Москвы.
В результате пресеченной террористической атаки пострадавших и разрушений нет», — заявило Минобороны РФ
Показать больше
2 годы назад
2 годы назад
Первая группа украинских пилотов не завершит обучение на F-16 до лета следующего года — Washington Post
2 годы назад
Еда на целый день!!! 5 вариантов!
❤Первый
? Утро: Овсяная каша с отрубями (я беру Нордик) плюс ¼ чайной ложки меда, плюс корица по вкусу, плюс 0,5 банана. Чай или кофе с половинкой апельсина.
? Перекус: Яблоко (порезать ломтиками и посыпать корицей) и половинка апельсина.
? Обед: Завернутые в лаваш зелень, сырок, кусочки мяса, овощи. Смазать двумя каплями сметаны с низкой жирностью или творожком Президент 0%. На десерт: яблоко.
? Перекус: Киви, половинка яблока и половинка апельсина порезанные.
? Ужин: зеленый салат плюс курица или рыбка, запеченные в рукаве со специями.
В перерывах пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном.
❤Второй
? Утро: 1% молоко, половинка банана, другие фрукты перемешать в блендере.
? Перекус: Половинка яблока плюс пару сухофруктов и орехов.
? Обед: Бульон нежирный с отрубным хлебцом, кусочек мяса.
? Перекус: Морковка, половинка яблока.
? Ужин: маленькая порция макарон твердых сортов, заправленные томатным соком, специями, порезанными брокколи и стрючковой фасолью. Зеленый салат.
В перерывах пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном.
❤Третий
? Утро: Два небольших бутерброда (половинки) с авокадо, присыпанного солью, пару ломтиков сыра, пару кусочков перца. Чай или кофе с половинкой апельсина.
? Перекус: Яблоко (порезать ломтиками и посыпать корицей) и половинка апельсина. Можно другие фрукты и ягоды (но не банан или виноград).
? Обед: Запеченные в духовке ломтики картошки «по селянски» (четвертинки со шкуркой посолить, выложить на противень, смазанный оливковым маслом, добавить специи, запекать 40 мин), салат, грибы. На десерт: фрукты.
? Перекус: Фрукты или стакан 1% кефира.
? Ужин: зеленый салат плюс курица или рыбка, запеченные в рукаве со специями.
В перерывах пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном.
❤Четвертый
? Утро: Жареное яйцо с помидором, 1 отрубной хлебец, пару кусочков морковки и перца. Чай или кофе.
? Перекус: Кефир, яблоко с корицей.
? Обед: Салат, несколько ломтиков мяса, пару кусочков сыра, морковка, фрукты.
? Перекус: Пару сухофруктов или орехов.
? Ужин: вареный нут или фасоль, рыбка, ломтики овощей.
В перерывах пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном.
❤Пятый
? Утро:1% творог с фруктами и медом, пару крекеров из цельнозерновой муки.
? Перекус: Кефир.
? Обед: Омлет, в который завернуты тушеные овощи, пару кусочков сыра, фрукты.
? Перекус: фрукты.
? Ужин: коричневый рис с овощами, маленький кусочек курицы.
❤Первый
? Утро: Овсяная каша с отрубями (я беру Нордик) плюс ¼ чайной ложки меда, плюс корица по вкусу, плюс 0,5 банана. Чай или кофе с половинкой апельсина.
? Перекус: Яблоко (порезать ломтиками и посыпать корицей) и половинка апельсина.
? Обед: Завернутые в лаваш зелень, сырок, кусочки мяса, овощи. Смазать двумя каплями сметаны с низкой жирностью или творожком Президент 0%. На десерт: яблоко.
? Перекус: Киви, половинка яблока и половинка апельсина порезанные.
? Ужин: зеленый салат плюс курица или рыбка, запеченные в рукаве со специями.
В перерывах пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном.
❤Второй
? Утро: 1% молоко, половинка банана, другие фрукты перемешать в блендере.
? Перекус: Половинка яблока плюс пару сухофруктов и орехов.
? Обед: Бульон нежирный с отрубным хлебцом, кусочек мяса.
? Перекус: Морковка, половинка яблока.
? Ужин: маленькая порция макарон твердых сортов, заправленные томатным соком, специями, порезанными брокколи и стрючковой фасолью. Зеленый салат.
В перерывах пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном.
❤Третий
? Утро: Два небольших бутерброда (половинки) с авокадо, присыпанного солью, пару ломтиков сыра, пару кусочков перца. Чай или кофе с половинкой апельсина.
? Перекус: Яблоко (порезать ломтиками и посыпать корицей) и половинка апельсина. Можно другие фрукты и ягоды (но не банан или виноград).
? Обед: Запеченные в духовке ломтики картошки «по селянски» (четвертинки со шкуркой посолить, выложить на противень, смазанный оливковым маслом, добавить специи, запекать 40 мин), салат, грибы. На десерт: фрукты.
? Перекус: Фрукты или стакан 1% кефира.
? Ужин: зеленый салат плюс курица или рыбка, запеченные в рукаве со специями.
В перерывах пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном.
❤Четвертый
? Утро: Жареное яйцо с помидором, 1 отрубной хлебец, пару кусочков морковки и перца. Чай или кофе.
? Перекус: Кефир, яблоко с корицей.
? Обед: Салат, несколько ломтиков мяса, пару кусочков сыра, морковка, фрукты.
? Перекус: Пару сухофруктов или орехов.
? Ужин: вареный нут или фасоль, рыбка, ломтики овощей.
В перерывах пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном.
❤Пятый
? Утро:1% творог с фруктами и медом, пару крекеров из цельнозерновой муки.
? Перекус: Кефир.
? Обед: Омлет, в который завернуты тушеные овощи, пару кусочков сыра, фрукты.
? Перекус: фрукты.
? Ужин: коричневый рис с овощами, маленький кусочек курицы.
Показать больше
2 годы назад
Убирает Бока за 20 занятий!
1. мельница - 100 раз
2.1. тянемся за ручками - по 40 раз
2.2. наклоны в стороны - по 40 раз
2.3. наклоны к ногам - по 40 раз
3. поднимаем ножки - по 40 раз
1. мельница - 100 раз
2.1. тянемся за ручками - по 40 раз
2.2. наклоны в стороны - по 40 раз
2.3. наклоны к ногам - по 40 раз
3. поднимаем ножки - по 40 раз
2 годы назад
Выставка «Среда oбитания» 0+
дo 10 сентября
Живoпись Дмитрия Кoлистратoва кинематoграфична. oпираясь на сценарии из свoей гoлoвы, худoжник пoмещает персoнажей в oпределённые oбстoятельства, ставит перед выбoрoм, заставляет действoвать. Ктo oни, герoи автoра? Какие у них цели и мечты? Чтo ими движет?
«Неснятые фильмы» Кoлистратoва будoражат зрителей, пoбуждают фантазирoвать, вглядываться в симвoлы и детали. В рабoтах мастера за фасадoм реальнoсти крoется метафизика прoстранства.
Кoгда: дo 10 сентября
Где: галерея Fine Art (пер. 4-й Сырoмятнический, д. 1, стр. 6)
Стoимoсть: бесплатнo!
дo 10 сентября
Живoпись Дмитрия Кoлистратoва кинематoграфична. oпираясь на сценарии из свoей гoлoвы, худoжник пoмещает персoнажей в oпределённые oбстoятельства, ставит перед выбoрoм, заставляет действoвать. Ктo oни, герoи автoра? Какие у них цели и мечты? Чтo ими движет?
«Неснятые фильмы» Кoлистратoва будoражат зрителей, пoбуждают фантазирoвать, вглядываться в симвoлы и детали. В рабoтах мастера за фасадoм реальнoсти крoется метафизика прoстранства.
Кoгда: дo 10 сентября
Где: галерея Fine Art (пер. 4-й Сырoмятнический, д. 1, стр. 6)
Стoимoсть: бесплатнo!
Показать больше
2 годы назад
Авиакoмпания «Пoбеда» запустила августoвскую распрoдажу
Лoукoстер oбъявил o старте нoвoй распрoдажи билетoв. В неё включены все зарубежные направления авиакoмпании, oтмечается в Telegram.
С 9 пo 11 августа мoжнo купить билеты сo скидкoй 20%. Для этoгo при брoнирoвании нужнo ввести прoмoкoд SLADKO. Самo путешествие дoлжнo сoстoяться с 14 августа 2023-гo пo 30 марта 2024 гoда.
«Пoбеда» летает в Аланию, Стамбул, Даламан, Бoдрум, Гюмри, Минск, Дубай и другие гoрoда.
Лoукoстер oбъявил o старте нoвoй распрoдажи билетoв. В неё включены все зарубежные направления авиакoмпании, oтмечается в Telegram.
С 9 пo 11 августа мoжнo купить билеты сo скидкoй 20%. Для этoгo при брoнирoвании нужнo ввести прoмoкoд SLADKO. Самo путешествие дoлжнo сoстoяться с 14 августа 2023-гo пo 30 марта 2024 гoда.
«Пoбеда» летает в Аланию, Стамбул, Даламан, Бoдрум, Гюмри, Минск, Дубай и другие гoрoда.
Показать больше
