Анонимно
Жир на внутренней части бёдер бесит, поэтому я с ним буду бороться!
Я разные упражнения делаю часто (махи, приседы, ягодичный мостик, выпады и др.), хожу много. Ем нормально, не одни булки и конфеты, печенье, а всё впринципе - крупы мясо, яйца, овощи,фрукты, сыры,курицу, рыбу, и т.д.
Что посоветуете мне сделать для того, чтоб этот жир исчезал? Какие упражнения, что по еде? Вес в норме, если что, и похудение было очень плавное.
Жир на внутренней части бёдер бесит, поэтому я с ним буду бороться!
Я разные упражнения делаю часто (махи, приседы, ягодичный мостик, выпады и др.), хожу много. Ем нормально, не одни булки и конфеты, печенье, а всё впринципе - крупы мясо, яйца, овощи,фрукты, сыры,курицу, рыбу, и т.д.
Что посоветуете мне сделать для того, чтоб этот жир исчезал? Какие упражнения, что по еде? Вес в норме, если что, и похудение было очень плавное.
Показать больше
2 годы назад
2 годы назад
Девочки как накачать попу в домашних условиях (как на фото 2,3,4, из 1 фото)?Если только спортзал,то какие упражнения на тренажерах?
Поделитесь сколько времени у вас ушло по сколько тренировались в неделю и упражнения или видеоуроки эффективные посоветуйте.Спасибо.
(Все фото взяты из интернета)
Поделитесь сколько времени у вас ушло по сколько тренировались в неделю и упражнения или видеоуроки эффективные посоветуйте.Спасибо.
(Все фото взяты из интернета)
Показать больше
2 годы назад
4 идеи, как увлекательно провести семейные выходные в «Вернисаже»!
В ближайшее время в ТРК «Ярославский Вернисаж» состоится множество интересных мероприятий. Выбрать что-то одно слишком сложно, поэтому ждем вас на все события сразу:
— 12 августа 12:00 — ДАРмарка, посвященная обмену школьным инвентарем. Встречаемся на площадке перед вторым входом в ТРК напротив магазина М.Видео.
— 19 августа 12:00 — Совместная с «ЯрЭкомобиль» акция по раздельному сбору вторсырья на парковке перед вторым входом в ТРК.
— 19-20, 26–27 августа и 2–3 сентября 12:00 — Фестиваль Увлечений «Копим хобби» на центральной площадке ТРК рядом с магазином Zolla и перед фуд-кортом.
— 2 сентября 12:00 — Технофестиваль. Интерактивная выставка спецтехники на парковке перед первым входом в ТРК.
Сохраняйте пост в закладки, чтобы не потерять и делитесь им с друзьями. Ждем вас в «Вернисаже» всей семьёй!
#шопингярославль #ярославскийвернисаж #ярославскийвернисаж_события #ярославль
Посмотреть все изображения
В ближайшее время в ТРК «Ярославский Вернисаж» состоится множество интересных мероприятий. Выбрать что-то одно слишком сложно, поэтому ждем вас на все события сразу:
— 12 августа 12:00 — ДАРмарка, посвященная обмену школьным инвентарем. Встречаемся на площадке перед вторым входом в ТРК напротив магазина М.Видео.
— 19 августа 12:00 — Совместная с «ЯрЭкомобиль» акция по раздельному сбору вторсырья на парковке перед вторым входом в ТРК.
— 19-20, 26–27 августа и 2–3 сентября 12:00 — Фестиваль Увлечений «Копим хобби» на центральной площадке ТРК рядом с магазином Zolla и перед фуд-кортом.
— 2 сентября 12:00 — Технофестиваль. Интерактивная выставка спецтехники на парковке перед первым входом в ТРК.
Сохраняйте пост в закладки, чтобы не потерять и делитесь им с друзьями. Ждем вас в «Вернисаже» всей семьёй!
#шопингярославль #ярославскийвернисаж #ярославскийвернисаж_события #ярославль
Посмотреть все изображения
Показать больше
2 годы назад
Требуются 7 женщин из Ярославля в вашем районе для демонстрации метода по приведению тела в форму без диет.
Тебе подойдет, если:
- хочешь подтянутое тело без диет и без изнуряющих тренировок с чувством стыда (в одном зале с атлетами и фитоняшками)
- хочешь поднять свою самооценку без глупых мотивашек
- хочешь получить рельефное, но при этом женственное тело
Для более очевидного результата больше всего нам нужны девушки:
- с проблемами с осанкой
- с постоянными стрессами любого характера
- с проблемами с гибкостью тела
Как побочный эффект метод поможет убрать:
- боли в спине и суставах
- утомляемость и апатию
- скованность движений
И поможет получить:
- красивую сияющую кожу
- здоровую спину
- высокий общий тонус и стабилизирует настроение
Не имеет значения возраст, стартовый вес и спортивная форма. Подходит для самых обычных девушек, даже которые занимались спортом только в школе на физкультуре.
Если узнаешь себя, то приглашаем тебя на пробное занятие в специальную группу к мастеру спорта.
Чтобы узнать подробнее - просто перейди по ссылке и ответь на 4 вопроса:
https://clck.ru/33nLnT
Каким способом мы приведем в порядок твое тело?
4 направления:
- Stretching (растяжка);
- Пилатес;
- Боди-балет;
- Барре-фитнес.
Каждое ведут настоящие мастера спорта. Занятия проходят в чистом современном помещении с панорамными окнами. Весь инвентарь в наличии. Филиалы по всем районам города.
Не знаешь, какое направление подойдет именно тебе?
Просто перейди по ссылке, ответь на 4 вопроса и сомнений не останется: https://clck.ru/33nLnT
Вот, что помогает нам давать высокий результат:
- занятия в группах до 10 человек с максимальным вниманием тренера
- строгий отбор тренеров (высокие требования к образованию, личным результатам и отзывам от учениц тренеров)
- методика, проверенная на 1000+ девушек
Программа будет адаптирована для каждой участницы индивидуально.
Хотели заняться собой, но ждали знак свыше?
Переходите по ссылке, это он.
https://clck.ru/33nLnT
Увидимся в анкете!
Тебе подойдет, если:
- хочешь подтянутое тело без диет и без изнуряющих тренировок с чувством стыда (в одном зале с атлетами и фитоняшками)
- хочешь поднять свою самооценку без глупых мотивашек
- хочешь получить рельефное, но при этом женственное тело
Для более очевидного результата больше всего нам нужны девушки:
- с проблемами с осанкой
- с постоянными стрессами любого характера
- с проблемами с гибкостью тела
Как побочный эффект метод поможет убрать:
- боли в спине и суставах
- утомляемость и апатию
- скованность движений
И поможет получить:
- красивую сияющую кожу
- здоровую спину
- высокий общий тонус и стабилизирует настроение
Не имеет значения возраст, стартовый вес и спортивная форма. Подходит для самых обычных девушек, даже которые занимались спортом только в школе на физкультуре.
Если узнаешь себя, то приглашаем тебя на пробное занятие в специальную группу к мастеру спорта.
Чтобы узнать подробнее - просто перейди по ссылке и ответь на 4 вопроса:
https://clck.ru/33nLnT
Каким способом мы приведем в порядок твое тело?
4 направления:
- Stretching (растяжка);
- Пилатес;
- Боди-балет;
- Барре-фитнес.
Каждое ведут настоящие мастера спорта. Занятия проходят в чистом современном помещении с панорамными окнами. Весь инвентарь в наличии. Филиалы по всем районам города.
Не знаешь, какое направление подойдет именно тебе?
Просто перейди по ссылке, ответь на 4 вопроса и сомнений не останется: https://clck.ru/33nLnT
Вот, что помогает нам давать высокий результат:
- занятия в группах до 10 человек с максимальным вниманием тренера
- строгий отбор тренеров (высокие требования к образованию, личным результатам и отзывам от учениц тренеров)
- методика, проверенная на 1000+ девушек
Программа будет адаптирована для каждой участницы индивидуально.
Хотели заняться собой, но ждали знак свыше?
Переходите по ссылке, это он.
https://clck.ru/33nLnT
Увидимся в анкете!
Показать больше
2 годы назад
🎊 ДАРИМ ПОДАРКИ! 🎊
Не бывает маленьких подарков, бывают приятные сюрпризы! 🎁
Весь август компания "НаЛичное" радует своих клиентов!
✔ Приходи в офис «НаЛичное»
✔ Оформи займ на любую сумму от 1000 до 50000 рублей
✔ Получи подарок!
📆 Срок проведения акции с 01.08.2023 по 31.08.2023
☎ 8 800 550 46 45
🌍 http://nalichnoe.ru
Не бывает маленьких подарков, бывают приятные сюрпризы! 🎁
Весь август компания "НаЛичное" радует своих клиентов!
✔ Приходи в офис «НаЛичное»
✔ Оформи займ на любую сумму от 1000 до 50000 рублей
✔ Получи подарок!
📆 Срок проведения акции с 01.08.2023 по 31.08.2023
☎ 8 800 550 46 45
🌍 http://nalichnoe.ru
Показать больше
2 годы назад
Все тут пишут про парки, скверы и т.д. Но вопрос у меня не про это. Вопросы к блюстителям порядка и не только. Мизюлинская роща. Не горит освещение, зато горят костры. Где электричество? Зачем там камеры, которые ничего не видят?
Показать больше
2 годы назад
Кто-тот в Барнауле накосячил 😅
Пересечение улиц Юрина и Малахова.
📸 Амител
Пересечение улиц Юрина и Малахова.
📸 Амител
2 годы назад
У судебных приставов появился искусственный интеллект, который возбудил 500 исполнительных документов в рамках пилотного проекта ФССП России и быстро нашел все счета должников.
При этом, должники не смогли найти поводов для обжалования принятых роботом решений. Он умнее человека и работает намного оперативнее и эффективнее. Об этом заявил РАПСИ директор службы Дмитрий Аристов.
Источник: Деловая газета Взгляд
При этом, должники не смогли найти поводов для обжалования принятых роботом решений. Он умнее человека и работает намного оперативнее и эффективнее. Об этом заявил РАПСИ директор службы Дмитрий Аристов.
Источник: Деловая газета Взгляд
Показать больше
