Все привет, пишу анонимно 🌸

Долго сидела на диете карнивор, пыталась запустить процесс жиросжигания не получилось. Начались проблемы. Особенно с давлением, пошла к местной знахарке целительнице, но у неё было медицинское образование поэтому она многое что понимает, она мне сразу сказала что поедание одного мяса провоцирует проблемы с сердечно-сосудистой системой. Писала пост про свою историю, что у меня очень сильно скачет адреналин и кортизол из-за чего резко повышается вес Я, честно говоря, питаюсь совсем мало и жир растёт просто мгновенно и здесь понятно что это из-за стресса! Я не переедаю! Сути дела Мне посоветовали почёт калорий, но я честно говоря не могу разобраться мне говорят что нужно посчитать по калькулятору вот скажите мне, хочу разобраться честно по пунктам.
1. Что за калькуляторы? Где их взять как они посчитают столько сколько мне нужно, там же разные люди или там средние данные? У нас же у всех наверное разные нормы калорий. И надо учитывать что у меня сильно скачет адреналин и кортизол из-за этого моя норма калорий тоже может быть выше, а ниже может быть жиросжигание остановится.
2. У меня есть еда, Как понять как её распределить по норме по калориям я вот не у всех продуктов вижу норму калорий у меня допустим есть куриные ножки на упаковке указано калорийность, написано, что с ней делать? Вот что как её применить куда записать? Вот ниже есть еда которую я люблю кушать на обед голень цыплёнка бройлера, объясните как мне правильно применить данное калорийности, это я как должна всю пачку поделить на то количество которое я беру? Или вычесть или как? Например я взяла две ножки это получается будет 159 калорий?
3. В комментариях писали:почему я отказалась от сладкого мучного и прочей кондитерской, дескать есть можно всё но главное быть в норме. Я сильно сомневаюсь можете мне это подтвердить, прописать ещё раз, чтобы я успокоилась и поняла но как может быть если сахар приводит сильному ожирению? Он же по идее должен тормозить дефицит калорий? И сколько максимум можно есть сахара?
4. Как лучше распределить свою еду лучше так же как раньше я делала: завтрак ела сама обед делила с врагом, а ужин отдала врагу?
5. Напишите ещё пожалуйста какие я могла допустить ошибки при дефиците калорий или что я могла не учесть или могу не понять или не увидеть.

Извините меня за такой длинный пост. Я в дефиците калорий как в тёмном лесу я в этом ничего не понимаю, Я как ёжик в тумане. Да ещё и с завязанными глазами двигаюсь на ощупь и пытаюсь что-то понять. Расскажите про дефицит калорий как этот способ помогает похудеть.

Все подписчики Подслушано Иваново поздравляют сегодня вас с днем рождения, ребята! С праздником! Желаем вам любви, счастья, уверенности в завтрашнем дне и больших свершений!

Настя Миронова, Анна Ширшова, Роман Гайн, Ярослав Соколов, Ксения Смирнова, Саша Михай, Татьяна Задорожнюк, Яна Бритова, Юлия Качалова, Диман Шило, Екатерина Бычкова, Ярослав Соколов, Саша Опарин, Александр Мартынюк, Артём Киселёв, Анна Лопасова, Юлия Веденеева, Светлана Шевёлкина, Виктория Логинова, Владимир Алексеевич, Елизавета Назарова, Татьяна Жигарькова, Денис Денисов, Сергей Харитонов, Анастасия Зазвонова, Марина Смирнова, Senna Penkov, Любовь Фокина, Кристина Рожнова-Агеева, Мария Куликова, Мария Шарова, Никита Любимов, Daria Alex, Дмитрий Прохоров, Артем Майоров, Илья Муравьев, Дмитрий Попов, Алёна Дебова, Инна Корниенко, Мария Крылова, Руслан Назаров, Максим Тихов, Дарья Долматова, Миша Веселов, Елизавета Кипина, Настя Сухонина, Марина Куликова, Сергей Шорохов, Мария Глушкова, Игорь Ховрин, رؤوف رؤوف, Ольга Щелокова, Анастасия Лебедева, Алексей Кашперов, Елена Цветкова, Пашка Ковалев, Юлия Фомина, Гамзат Батыров, Светлана Васильева, Андрей Замятин, Дарья Пастухова, Дамира Рашитовна, Дима Петухов, Максим Белов, Алина Девятова, Николай Кульков, Валерия Линькова, Александра Завьялова, Наталья Колмыкова, Ольга Захарова, Мария Дербенева, Алена Филенко, Денис Захаров, Марина Филиппова, Аделина Оглы, Ольга Чепурная, Елена Курицына, Ульяна Кашникова, Алексей Коски, Наталья Жукова, Алексей Смирнов, Виктория Сехина, Бу Бандит, Alena Andrianova, Андрей Беляев, Olya Zhyr, Evgeny Coach, Lenusik Karimova, Валерий Кравченко, Никита Менделеев, Дарья Баева, Юлия Столярчук, Екатерина Комлева, Тёма Ковалёв, Анжелика Семенова, Ирина Савельева, Дмитрий Смирнов, Юляшка Кексик, Ivan Smirnov, Татьяна Герасимова, Александр Беккер, Таня Жукова, Натали Брук, Дарина Шумакова, Наташа Корноухова, Kate Raymer, Герберт Маркузе, Елена Макушина, Дмитрий Старков, Николай Алексеевич, Мария Александровна, Бешеная Печенька, Ясмина Ибрагимова, Roma Kuznetsov, Виктория Воробьева, Валерий Кулаев, Матвей Антипин, Епанчинцев Александр, Елена Майорова, Виктория Логинова, Анастасия Павловна, Алексей Спирин, Дмитрий Куликов, Олег Панов, Мария Куликова, Наталья Жирова, Влад Кречков, Юра Заугольников, Анна Гончарова, Светлана Калянина, Aksel Smith, Екатерина Юл, Элла Рахманова, Ксения Игнатьева, Ольга Костюшина, Александр Шипулин, Анастасия Терещенко, Лина Кичесова, Алексей Наумов, Павел Торопов, Дэннис Пушкин, Роза Солодова, Артем Цыбов, Анастасия Павлова, Славяна Моклокова, Юлия Прокофьева, Светлана Кутырева, Андрей Кованов, Курил Бухаев, Сергей Гуськов, Вася Манухин, 수아 김, Ирина Олесик, Руслан Сачугин, Михаил Хикматов, Екатерина Лицевая, Алина Виноградова, Иван Правдин, Ксения Ковригина, Максим Чмирков, Михаил Титов, Александр Столбов, Светлана Кузьмина, Ольга Наумова, Варвара Шалатонова, Татьяна Татьяна, Таня Романова, Александра Мальцева, Даша Подборнова, Елизавета Ускова, Sergey Sergey, Владислава Чудецкая, Снежанна Сырканова, Кристина Смолина, Владимир Алексеев, Максим Соловьев, Kholmat Xxxxx, Денис Юганов, Марина Зинина, Александра Горицкая, Матвей Синицын, Ризида Хисомидинова, Екатерина Александрова, Сергей Фирсов, Анастасия Бондарь, Mashulya Brendyuk, Александр Новоселов, Евгений Макаров, Алена Лукашина, Оксана Фомичева, Олег Бойцов, Ольга Кирнова, Денис Лысых, Сергей Мальков, Алексей Емельянов, Денис Щанов, Екатерина Муршель, Анастасия Целищева, Алина Лобанова, Елена Шкирмонтова, Виталик Стецюк, Арина Пономарёва, Светлана Игумнова, Марина Матвеева, Никита Циблиев, Валерий Давыдов, Тема Башанов, Зоя Чайкина, Елена Артбъюти, Владимир Кормилицын, Марина Крюкова, Дмитрий Тарасов, Евгений Квашенкин, Алексей Малышев, Антоха Кочановский, Lyubov Polskikh, Galina Fazli, Надежда Кузнецова, Люба Невская, Артем Грибов, Леночка Ноготок, Яна Панина, Александр Екимовский, Татьяна Александровна, Анастасия Большакова, Boy Formidable, Дмитрий Κошелев, Good Phoenix, Владимир Барашков, Таня Мусяндра, Вася Манухин, Людмила Гусейнова, Константин Васильев, Валерия Евдокимова, Марина Скоропеева, Лидия Гришина, Виктория Федотова, Елена Лебедева, Валерия Барканова, Светлана Васильева, Юлия Курышева, Наташа Шабанова, Лев Ковалёв, Эля Фролова, Lyuba Legostaeva, Алексей Арипов, Ева Фёдорова, Ольга Александровна, Надежда Смирнова, Айгун Гасанова, Наталья Романова, Полина Васенкина, Мария Меньшикова, Татьяна Сверчкова, Алена Баранова, Алексей Шоличев, Никита Потехин, Ольга Фролочкина, Foxe Seily, Михаил Прозоров, Софья Лебедева, Рита Адувалова, Семен Шувалов, Осокина Галина, Татьяна Добровольская, Елизавета Алексеева, Наталья Груздева, Иришка Колосова, Майк Вазовский, Катя Голубева, Никита Любимов, Алексей Бобков, Валентина Гончарова, Евгений Жуков, Kira Plyusnikova, Таня Музольф, Юрий Гагарин, Алексей Владимиров, Антон Суханов, Юлия Гусева, Александр Иванов, Наталья Сизова, Никита Любимов, Anna Mysichkina, Артём Морыганов, Ирина Морыганова, Елена Кутнякова, Леонардо Иванов, Андрей Уранов, Павел Ковалев, Юлия Зайцева, Константин Фуфаев, Лёня Малыгин, Дмитрий Варшавин, Наташа Гнездова, Ирина Кокорева, Павел Невермор, Данил Кукушкин, Марина Точилова, Александр Частов, Ксюша Сладенькая, Ваня Киселев, Дмитрий Константинов, Михаил Ефремов, Алина Бродская, Ольга Огарышева, Михаил Ефремов, Ольга Торопова, Артем Меньков, Кариша Тройнина, Алексей Владимирович, Вася Манухин, Елена Сонина, Артур Арутюнян, Нина Мелянчук, Влад Андреев, Ольга Потокова, Наталья Виноградова, Сергей Симаранов, Сергей Горохов, Tik Tak, Рустам Абдрашитов, Ирина Кокорева, Оля Паничева, Аркадий Паровозов, Anthony Lxe, Надя Мухина, Олег Хомяков, Анастасия Валькова, Мария Петрова, Александр Цветков, Василий Пряженцев, Roma Kuznetsov, Саша Кашин, Кузя Иванова, Евгений Язовских, Кирилл Смирнов, Евгений Бережков, Vladimir Slovetskij, Sergei Kistrovskih, Алексей Аксёнов, Марик Кириянов, Сергей Леонов, Артемий Шестаков, Ирина Кокорева, Дима Тафилово, Руслан Османов, Серж Сахаров, Имя Фамилия

С днем рождения поздравляем!
Счастья, радости желаем,
Быть всегда на позитиве,
Позабыть о негативе!
Море сил, любви добра
И душевного тепла,
Быть в отличном настроении
И работать с вдохновением,
И всегда в достатке жить,
Верить в чудо и любить!

Иваново заняло 47 место по качеству жизни.
Были на 48 месте.

Ярославль и Нижний, как и в прошлые годы занимают топовые места - 19 и 16.

Из соседей ниже только Кострома - она чуть ниже шестидесятого места.

Госдума рассматривает законопроект о поощрении деньгами многолетних браков.

К юбилею совместной жизни хотят платить: 30 тысяч рублей за 30 лет брака, 40 тысяч — за 40 лет, 50 тысяч — за 50 лет и 60 тысяч — за 60 лет. Поощрять планируют с 1 января 2026 года. 💵