У каждого в жизни свои предпочтения. Разные люди любят разную одежду, разные способы досуга, разные виды деятельности, разную еду и разные напитки, в конце концов. И в данной статье речь пойдёт именно о напитках, точнее не о напитках, а о воде.
Но о напитках (именно о напитках) мы упомянули в начале не случайно, ведь в своей жизни большинство людей употребляют именно их, но никак не воду. И это даже несмотря на то, что о полезности и положительном влиянии воды на организм человека известно очень много. Однако чаще всего мы слышим просто что-то эфемерное: «Воду пить полезно», «Пей поду», «Вода чистит организм» и т.п.
Чтобы положительные свойства воды перешли из разряда «чего-то эфемерного» в разряд конкретики, мы представим реальные факты – причины, по которым следует пить воду.
Но о напитках (именно о напитках) мы упомянули в начале не случайно, ведь в своей жизни большинство людей употребляют именно их, но никак не воду. И это даже несмотря на то, что о полезности и положительном влиянии воды на организм человека известно очень много. Однако чаще всего мы слышим просто что-то эфемерное: «Воду пить полезно», «Пей поду», «Вода чистит организм» и т.п.
Чтобы положительные свойства воды перешли из разряда «чего-то эфемерного» в разряд конкретики, мы представим реальные факты – причины, по которым следует пить воду.
Показать больше
1 мс. назад
1 мс. назад
Пусть это чудесное утро подарит море приятных мгновений, океан бодрости и поток энергии на целый день! Чтобы Ваше настроение было красочным, ведь каждый день нам дан для того, чтобы наслаждаться этой прекрасной жизнью!
1 мс. назад
Я много выступал с питчами проектов, вел подкасты и общался с публикой. На самом деле, я не умею этого делать.
Каждый раз перед выступлением я волнуюсь, тревожность особенно нарастает, когда перед выступлением остается несколько минут.
Публичные выступления — это искусство, которое может казаться пугающим, но с правильным подходом и практикой можно значительно уменьшить уровень тревожности.
Подготовка — ключ к успеху
Одна из самых эффективных стратегий в преодолении страха — тщательная подготовка. Убедитесь, что вы хорошо знаете ваш материал. Заранее разберите все аспекты вашего выступления, от начала до конца.
Практика делает мастерство
Чем больше вы практикуете, тем увереннее себя чувствуете. Выступайте как можно чаще, многие советуют выступать перед семьей, но, я считаю, что нужна большая публика. Со временем я стал публично выступать несколько раз за каждый месяц.
Визуализация успеха
Перед выходом на сцену попробуйте визуализировать свой успех. Закройте глаза и представьте, как вы уверенно выступаете, получаете положительную реакцию от аудитории.
Контроль дыхания
Когда тревога начинает нарастать, помогает управление дыханием. Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы успокоить нервную систему и сосредоточиться.
Пример: Перед началом выступления сделайте паузу, закройте глаза и сосчитайте до пяти на вдохе и до пяти на выдохе.
Примите своё волнение
Нормально испытывать волнение перед выступлением. Примите это как часть процесса. Даже опытные ораторы иногда чувствуют тревогу.
Страх — это просто сигнал, предупреждающий вас о том, что вы делаете что-то важное
Каждый раз перед выступлением я волнуюсь, тревожность особенно нарастает, когда перед выступлением остается несколько минут.
Публичные выступления — это искусство, которое может казаться пугающим, но с правильным подходом и практикой можно значительно уменьшить уровень тревожности.
Подготовка — ключ к успеху
Одна из самых эффективных стратегий в преодолении страха — тщательная подготовка. Убедитесь, что вы хорошо знаете ваш материал. Заранее разберите все аспекты вашего выступления, от начала до конца.
Практика делает мастерство
Чем больше вы практикуете, тем увереннее себя чувствуете. Выступайте как можно чаще, многие советуют выступать перед семьей, но, я считаю, что нужна большая публика. Со временем я стал публично выступать несколько раз за каждый месяц.
Визуализация успеха
Перед выходом на сцену попробуйте визуализировать свой успех. Закройте глаза и представьте, как вы уверенно выступаете, получаете положительную реакцию от аудитории.
Контроль дыхания
Когда тревога начинает нарастать, помогает управление дыханием. Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы успокоить нервную систему и сосредоточиться.
Пример: Перед началом выступления сделайте паузу, закройте глаза и сосчитайте до пяти на вдохе и до пяти на выдохе.
Примите своё волнение
Нормально испытывать волнение перед выступлением. Примите это как часть процесса. Даже опытные ораторы иногда чувствуют тревогу.
Страх — это просто сигнал, предупреждающий вас о том, что вы делаете что-то важное
Показать больше
1 мс. назад
Уже третий год я участвую в организации конференцию памяти академика Н.О. Миланова, которая посвящена актуальным вопросам реконструктивной микрохирургии и пластической хирургии.
В прошлом году ребята из Воронежа, Ярославля, Смоленска, Ставрополя, Томска, Тюмени, Санкт-Петербурга и Москвы рассказали о направлении пластической и реконструктивной хирургии, поделились с нами нюансами работы своих СНК.
Также год назад мы впервые организовали круглый стол по образованию в ординатуре по хирургии совместно с лидерами мнений в специальности, это вопрос, который волнует многих студентов медицинских вузов.
Вместе мы обсудили, как видим организацию обучения по пластической и реконструктивной хирургии среди студентов в будущем и наметили планы дальнейшего сотрудничества.
В этом году конференция пройдёт 3 и 4 марта, присоединяйтесь!
В прошлом году ребята из Воронежа, Ярославля, Смоленска, Ставрополя, Томска, Тюмени, Санкт-Петербурга и Москвы рассказали о направлении пластической и реконструктивной хирургии, поделились с нами нюансами работы своих СНК.
Также год назад мы впервые организовали круглый стол по образованию в ординатуре по хирургии совместно с лидерами мнений в специальности, это вопрос, который волнует многих студентов медицинских вузов.
Вместе мы обсудили, как видим организацию обучения по пластической и реконструктивной хирургии среди студентов в будущем и наметили планы дальнейшего сотрудничества.
В этом году конференция пройдёт 3 и 4 марта, присоединяйтесь!
Показать больше
