Всем привет! Вот моя история: всю жизнь я была очень худенькой, весила кг 45 где-то, и в школе и в саду. В 2022 я забеременела, у меня была депрессия и я похудела очень сильно, остались одни кости. Я родила девочку, причем с нормальным весом. Видимо ребенок получал больше витаминов, чем я. Я была этому рада, так как условия, в которых развивалась беременность-были плачевные-тяжелая физическая работа, шум, были стрессы, потеря окружения, на фоне этого у ребенка развивался порок сердца, но в скором времени все наладилось, правда не мой вес... если раньше были кожа да кости, то потом я начала поправляться. Очнулась я тогда, когда во мне было 70 кг. Я ужаснулась, так как никогда не была полненькой. И опять-стрессы, нервы...был тяжелый путь похудения, с 2023 года по 2025, и вот во мне 50-51 кг, спасибо моему тренеру и уму, так как я начала копаться и поняла-все идет из головы. Надо искать причину внутри: из-за чего я ем? Почему? Что происходит, когда я съем шоколадку? Чем можно ее заменить? Нужно принять себя и полюбить, любой, но стремиться к лучшему. Нельзя сдаваться, я не слабачка, я выбираю для себя самое лучшее, в моей жизни-я на первом месте, я ухожу от людей, которые не приносят мне радости, токсичных. Главное-разобраться в себе, либо так и будешь заедать стресс, а потом-наладить питание, не отказывать себе в сладостях, одну конфетку в день можно, либо организм обидится и съест все на полках холодильника-а это хуже, нагрузка физическая тоже должна быть, тратить больше, чем есть... секретов нет, главное-понять себя

После рождения двоих сыновей весила 92,5кг. С помощью высокобелкового питания и пеших прогулок похудела до 78кг. В 30 лет решилась все-таки пойти в зал.
Силовые 3 раза в неделю без единого пропуска и дефицит калорий.
Сбросила до 57,5кг за год. Потом набрала с помощью циклирования массонаборов и сушек за 4 года до 70кг с процентом жира около 26% в среднем. Сейчас диету особо не соблюдаю, устала. Но пытаюсь периодически)

Салют!
Уважаемые подписчики, помогите советом.
Мой рост 172-3 см, худею с августа, почти с 80 кг. За последний месяц ушёл 1 кг всего.Достигла цифры 57.0 на весах, но вес начал прыгать 57.4, 57.8, потом снова 57.4, 57.0. Наблюдения за неделю.Да,я взвешиваюсь каждое утро 😀До желаемого результата ещё 2-3 кг. Спортом занимаюсь ежедневно.
Как убрать эти кг?
Спасибо.

Алла Пугачева, известная Примадонна, которая решила, что ей нужен отдых от обычных людей, снова появилась на сцене.

Ее выступление, если это можно так назвать, прошло на закрытом корпоративном мероприятии на Кипре. Похоже, что даже теплое кипрское солнце не смогло улучшить состояние голоса певицы, который, по словам свидетелей, звучал как скрежет ржавых качелей. Кроме того, ее внешний вид...

Что твориться в мире и в нашей с вами стране покажем у себя. Последние новости

В Санкт-Петербурге мужчина хотел вернуть свою бывшую девушку, поэтому напал на продавщицу цветочного магазина и украл деньги.

Неадекватный человек попросил женщину собрать для него букеты, а затем напал на неё. После этого он потребовал все деньги из кассы и забрал с собой три букета.

Выяснилось, что нападавший намеревался подарить цветы и деньги своей бывшей, чтобы восстановить отношения. В отношении него возбуждено уголовное дело по статье "Разбой".

Что твориться в мире и в нашей с вами стране покажем у себя. Последние новости

Тигры в Приморье стали причиной массовых жалоб со стороны местных жителей из-за нападений хищников.

С лозунгом «Бойкот выборам, пока не спасут от хищников» жители Приморья вышли на улицы с обращением к Путину в связи с нападениями тигров.

В селе Зелёновка жители отказались участвовать в выборах депутатов Спасского района, пока не будет решена их проблема. Ситуация достигла такого уровня, что дети перестали ходить в школу, так как тигр может напасть в любой момент. Хищники заходят в сёла в поисках еды, воруют скот и нападают на местных жителей.

Что твориться в мире и в нашей с вами стране покажем у себя. Последние новости

Внимание всем родителям! Этой зимой школьникам обеспечивают бесплатный старт в мир IT: с 1 февраля каждый ребёнок в возрасте 7-17 лет получит сертификат на 5 месяцев бесплатных занятий по изучению IT-специальностей! Приём заявок продлится до 20 февраля.

Направление ваш ребёнок выберет самостоятельно по своим интересам: разработка игр и приложений, создание сайтов и чат-ботов, программирование на Pyton.

Наша миссия — отвлечь школьников от бесполезных игр в смартфоне и подготовить их к успешному будущему в эпоху технологий, показав им азы программирования.

Заполните короткую анкету, чтобы забронировать место на получение бесплатного сертификата на IT-обучение: https://vk.com/app6013442_...

Важно! Осталось всего лишь 9 мест. Успейте получить сертификат для своего ребёнка до 20 февраля!