Волк среди овец
В небольшом городке, где все знали друг друга, жили люди с обыденными заботами: работа, семья, дети. Но среди них скрывался тот, кто никогда не выделялся из толпы. Его звали Алексей. На вид он был обычным мужчиной средних лет — работал в автосервисе, общался с соседями, помогал детям в их мелких делах. Но за доброй внешностью скрывалась мрачная тайна.
Алексей рос в неблагополучной семье. С детства ему не хватало любви и заботы, а родители нередко ссорились. Когда он стал подростком, его мир перевернула трагедия — в автокатастрофе погибли его родители, и он остался жить со своим жестоким дядей, который часто его мучил и подвергал унижениям. Как следствие, уютный мир детства обернулся для него настоящим адом.
С тех пор в душе у Алексея зародилось зловещее семя ненависти. Он стал наблюдать за людьми, анализируя их поведение, смотрел за каждым движением. Он любил наблюдать за теми, кто казался ему счастливыми, мечтая о том, чтобы однажды понять, что же делает людей такими. Никто не подозревал о его склонностях — он тщательно маскировался под обычного человека.
Однажды, когда Алексей возвращался домой поздно вечером, он заметил, что за ним кто-то следит. Это была молодая женщина по имени Надя, которая только что вернулась с вечеринки. Её смех и приятная компания разразили в нём острую зависть. Он решил, что она — тот самый идеал, которого ему не хватает, и что она должна стать его следующей жертвой.
Алексей начал преследовать Надю, стал наблюдать за её жизнью и привычками. Ему было интересно следить за тем, как она веселится с друзьями, как она улыбается. Эта радость, которую он никогда не испытывал, наполняла его ненавистью и жгучим желанием завладеть её миром.
Вскоре он решился на шаг. Ночью, когда Надя возвращалась домой, Алексей ждал её в переулке. Он надел маску и напал на неё. Убедившись, что никто не увидит, он схватил её и утащил в заброшенный склад на окраине города.
В заточении Надя пыталась убедить Алексея отпустить её, но он лишь смеялся, ощущая власть над её страхом. Она была его идеальным объектом, тем, с кем он мог управлять своей болью. Он начал рассказывать ей о своих детских переживаниях, о своей ненависти к счастью, и о том, как он долгое время ждал, чтобы найти кого-то, с кем мог бы поделиться своей тёмной стороной.
С каждым днём её страх перерастал в отчаяние, и хотя она пыталась сбежать, Алексею удавалось всегда возвращать её назад. Размышляя о том, как всё это могло закончиться, Надя поняла, что её жизни больше нет. Она стала игрушкой в руках психопата, которая не могла сопротивляться.
В один из дней, в момент его слабости, Надя собрала все свои силы и попыталась уколоть его ножом, который она смогла спрятать в кармане. Но Алексею удалось уклониться, и в гневе он сильно её ударил, сломав ей нос и выбив несколько зубов. С этого момента весь мир Надежды разрушился.
День за днем Алексей приходил к своей новой игрушке и каждый раз всё более изощренно "играл" с Надей. В один из дней он решил, что у девушки слишком длинные и красивые ногти, взяв пассатижи один за одним он на живую начал выковыривать ей ногти. Девушка кричала от боли, плакала и теряла сознание. Но Алексей ни разу не остановился , для него крики были усладой , он хотел, чтобы они никогда не заканчивались. На следующий день, когда Надя уже была в предсмертном состоянии, Алексей решил, что с такими красивыми глазами девушке нельзя выходить из дома, но раз она не дома , а находится сейчас с ним, то глаза нужно срочно спрятать. Девушка, сообразив быстро, зажмурила глаза, но то, что решил сделать её похититель, уже не исправить. Нагрев на горелке ржавый гвоздь, который он нашел не подоплёку, он медленно начал подносить к лицу девушки, она хотела бы что-то прокричать , встать, убежать, но у неё не было ни сил, ни возможности. Когда Алексей проткнул Наде глаз, она уже не кричала. Мужчина перестарался и повредил девушке не только глаз, но отдел мозга, от чего девушка умерла мгновенно. Алексей встал отряхнул руки, пальто и печально сказав "сломалась" .Не в силах вынести такое предательство, Алексей решил покончить с ней, чтобы освободить свою душу от страха и ненависти. Он не понимал, что его действия приведут к его собственному краху. По мере того, как он совершал ужасное, в глубине его сознания раздался крик — крик, который он не был способен заглушить.
Спустя несколько дней, местные власти начали искать Надю. Соседи начали замечать её отсутствие, а местное СМИ вскоре сделали из этой истории сенсацию. Полиция провела обыски в окрестностях, но не смогла найти ни её, ни улики, которые могли бы помочь в расследовании.
Но однажды, когда они исследовали заброшенный склад, они наткнулись на ужасное открытие. На стенах кровью были написаны слова, которые Алексей оставил в своей безумной радости: «Сломанные игрушки - это мусор». Тело Нади так и не нашли, но её исчезновение стало началом охоты на похитителя.
Алексей исчез, став переезжать из города в город, и, кто знает может он и поселится в вашем городе или деревне. Скорее всего, вы не когда не узнаете что за добродушным соседом, который всегда готов прийти на выручку , скрывается маньяк убийца, который просчитывает свои ходы на перед. И может быть он захочет с вами "подружиться" .
В небольшом городке, где все знали друг друга, жили люди с обыденными заботами: работа, семья, дети. Но среди них скрывался тот, кто никогда не выделялся из толпы. Его звали Алексей. На вид он был обычным мужчиной средних лет — работал в автосервисе, общался с соседями, помогал детям в их мелких делах. Но за доброй внешностью скрывалась мрачная тайна.
Алексей рос в неблагополучной семье. С детства ему не хватало любви и заботы, а родители нередко ссорились. Когда он стал подростком, его мир перевернула трагедия — в автокатастрофе погибли его родители, и он остался жить со своим жестоким дядей, который часто его мучил и подвергал унижениям. Как следствие, уютный мир детства обернулся для него настоящим адом.
С тех пор в душе у Алексея зародилось зловещее семя ненависти. Он стал наблюдать за людьми, анализируя их поведение, смотрел за каждым движением. Он любил наблюдать за теми, кто казался ему счастливыми, мечтая о том, чтобы однажды понять, что же делает людей такими. Никто не подозревал о его склонностях — он тщательно маскировался под обычного человека.
Однажды, когда Алексей возвращался домой поздно вечером, он заметил, что за ним кто-то следит. Это была молодая женщина по имени Надя, которая только что вернулась с вечеринки. Её смех и приятная компания разразили в нём острую зависть. Он решил, что она — тот самый идеал, которого ему не хватает, и что она должна стать его следующей жертвой.
Алексей начал преследовать Надю, стал наблюдать за её жизнью и привычками. Ему было интересно следить за тем, как она веселится с друзьями, как она улыбается. Эта радость, которую он никогда не испытывал, наполняла его ненавистью и жгучим желанием завладеть её миром.
Вскоре он решился на шаг. Ночью, когда Надя возвращалась домой, Алексей ждал её в переулке. Он надел маску и напал на неё. Убедившись, что никто не увидит, он схватил её и утащил в заброшенный склад на окраине города.
В заточении Надя пыталась убедить Алексея отпустить её, но он лишь смеялся, ощущая власть над её страхом. Она была его идеальным объектом, тем, с кем он мог управлять своей болью. Он начал рассказывать ей о своих детских переживаниях, о своей ненависти к счастью, и о том, как он долгое время ждал, чтобы найти кого-то, с кем мог бы поделиться своей тёмной стороной.
С каждым днём её страх перерастал в отчаяние, и хотя она пыталась сбежать, Алексею удавалось всегда возвращать её назад. Размышляя о том, как всё это могло закончиться, Надя поняла, что её жизни больше нет. Она стала игрушкой в руках психопата, которая не могла сопротивляться.
В один из дней, в момент его слабости, Надя собрала все свои силы и попыталась уколоть его ножом, который она смогла спрятать в кармане. Но Алексею удалось уклониться, и в гневе он сильно её ударил, сломав ей нос и выбив несколько зубов. С этого момента весь мир Надежды разрушился.
День за днем Алексей приходил к своей новой игрушке и каждый раз всё более изощренно "играл" с Надей. В один из дней он решил, что у девушки слишком длинные и красивые ногти, взяв пассатижи один за одним он на живую начал выковыривать ей ногти. Девушка кричала от боли, плакала и теряла сознание. Но Алексей ни разу не остановился , для него крики были усладой , он хотел, чтобы они никогда не заканчивались. На следующий день, когда Надя уже была в предсмертном состоянии, Алексей решил, что с такими красивыми глазами девушке нельзя выходить из дома, но раз она не дома , а находится сейчас с ним, то глаза нужно срочно спрятать. Девушка, сообразив быстро, зажмурила глаза, но то, что решил сделать её похититель, уже не исправить. Нагрев на горелке ржавый гвоздь, который он нашел не подоплёку, он медленно начал подносить к лицу девушки, она хотела бы что-то прокричать , встать, убежать, но у неё не было ни сил, ни возможности. Когда Алексей проткнул Наде глаз, она уже не кричала. Мужчина перестарался и повредил девушке не только глаз, но отдел мозга, от чего девушка умерла мгновенно. Алексей встал отряхнул руки, пальто и печально сказав "сломалась" .Не в силах вынести такое предательство, Алексей решил покончить с ней, чтобы освободить свою душу от страха и ненависти. Он не понимал, что его действия приведут к его собственному краху. По мере того, как он совершал ужасное, в глубине его сознания раздался крик — крик, который он не был способен заглушить.
Спустя несколько дней, местные власти начали искать Надю. Соседи начали замечать её отсутствие, а местное СМИ вскоре сделали из этой истории сенсацию. Полиция провела обыски в окрестностях, но не смогла найти ни её, ни улики, которые могли бы помочь в расследовании.
Но однажды, когда они исследовали заброшенный склад, они наткнулись на ужасное открытие. На стенах кровью были написаны слова, которые Алексей оставил в своей безумной радости: «Сломанные игрушки - это мусор». Тело Нади так и не нашли, но её исчезновение стало началом охоты на похитителя.
Алексей исчез, став переезжать из города в город, и, кто знает может он и поселится в вашем городе или деревне. Скорее всего, вы не когда не узнаете что за добродушным соседом, который всегда готов прийти на выручку , скрывается маньяк убийца, который просчитывает свои ходы на перед. И может быть он захочет с вами "подружиться" .
Показать больше
20 дн. назад
20 дн. назад
Кто лежит рядом со мной?
Летом мы с родителями поехали в деревню. Она находится недалеко от Йошкар-Олы. Ну, естественно, раз лето, то дискотеки и гулянки до утра. Эта история случилась на третий день после приезда в деревенский дом.
После дискотеки мы с сестрой возвращались домой. И по дороге поссорились достаточно сильно. Она развернулась и пошла к другу, ну а я продолжила свою дорогу домой. Пришла, зашла в маленький домик (у нас их два — один большой, в котором живут постоянно, другой маленький, который открывают только на лето). В этом маленьком домике нас с сестрой поселили, то есть мы в нем были одни.
Разделась, легла на кровать, лежу и думаю о чем-то своем. Вдруг в прихожей раздались шаги — тяжелые такие. Я подумала, что это сестра моя вернулась. Отвернулась к стенке и лежу дальше. Открылась дверь, кто-то прошел и лег ко мне на кровать. Я лежу, не поворачиваюсь — так обиделась на сестру. И вдруг под окном раздается голос: «Светлана (это я), открой мне дверь, это сестра твоя — извини, если обидела!».
Вот тут у меня волосы дыбом встали. Я лежу, шелохнуться не могу и думаю: «Кто лежит со мной?». Начинаю медленно поворачиваться и вижу два желтых глаза и смутную темную фигуру. Как увидела это, подорвалась с места и выбежала из дома, как ошпаренная. Сестра говорит: «Что с тобой? У тебя лицо такое...». Я ей сразу все рассказала. Она мне не поверила сначала, но потом опять вспомнила, какое у меня было лицо, и промолчала...
Летом мы с родителями поехали в деревню. Она находится недалеко от Йошкар-Олы. Ну, естественно, раз лето, то дискотеки и гулянки до утра. Эта история случилась на третий день после приезда в деревенский дом.
После дискотеки мы с сестрой возвращались домой. И по дороге поссорились достаточно сильно. Она развернулась и пошла к другу, ну а я продолжила свою дорогу домой. Пришла, зашла в маленький домик (у нас их два — один большой, в котором живут постоянно, другой маленький, который открывают только на лето). В этом маленьком домике нас с сестрой поселили, то есть мы в нем были одни.
Разделась, легла на кровать, лежу и думаю о чем-то своем. Вдруг в прихожей раздались шаги — тяжелые такие. Я подумала, что это сестра моя вернулась. Отвернулась к стенке и лежу дальше. Открылась дверь, кто-то прошел и лег ко мне на кровать. Я лежу, не поворачиваюсь — так обиделась на сестру. И вдруг под окном раздается голос: «Светлана (это я), открой мне дверь, это сестра твоя — извини, если обидела!».
Вот тут у меня волосы дыбом встали. Я лежу, шелохнуться не могу и думаю: «Кто лежит со мной?». Начинаю медленно поворачиваться и вижу два желтых глаза и смутную темную фигуру. Как увидела это, подорвалась с места и выбежала из дома, как ошпаренная. Сестра говорит: «Что с тобой? У тебя лицо такое...». Я ей сразу все рассказала. Она мне не поверила сначала, но потом опять вспомнила, какое у меня было лицо, и промолчала...
Показать больше
20 дн. назад
Однажды я перестала смотреть в зеркало…
Это начинается постепенно... Сначала замечаешь мелочи: здесь морщинка появилась, там кожа уже не такая упругая. «Ничего страшного», — успокаиваешь себя. Но постепенно эти «мелочи» накапливаются.
И вот однажды утром ловишь себя на том, что:
— Старательно избегаешь яркого света в ванной
— Отказалась от нескольких встреч с подругами (занята/болею/дела)
— Перестала фотографироваться с детьми
— Начала раздражаться по пустякам
Знаете, что в этом самое страшное?
Начинаешь «исчезать». Нет, физически ты тут. Но на работе стараешься быть незаметнее, на семейных праздниках прячешься от камеры…
Настроения нет и это чувствует вся семья: дети не понимают, почему мама постоянно раздражена. Муж удивляется, чего любимая такая грустная. А ты... ты просто злишься на своё отражение.
Такая история может случиться абсолютно с каждой из нас!
И у меня в жизни после долгого сложного периода было, когда я с ужасом смотрела в зеркало и плакала: «Куда делась молодость и красота? Как я успела так быстро превратиться в тëтеньку»?
Именно в такие моменты отчаянья приходит мысль, что либо ты миришься с этим и продолжаешь жить в раздражении и жалости к себе, либо пора что-то срочно менять…
И если выбрать 2 вариант, то можно не только кардинально поменять свою жизнь, но и стать лучшей версией себя! Да, как бы банально это не звучало, но ещё никто не придумал фразу лучше!
Девочки, а вы уже занимаетесь со мной или пока только планируете? Если нет, то это тот самый знак — пора 💗
Это начинается постепенно... Сначала замечаешь мелочи: здесь морщинка появилась, там кожа уже не такая упругая. «Ничего страшного», — успокаиваешь себя. Но постепенно эти «мелочи» накапливаются.
И вот однажды утром ловишь себя на том, что:
— Старательно избегаешь яркого света в ванной
— Отказалась от нескольких встреч с подругами (занята/болею/дела)
— Перестала фотографироваться с детьми
— Начала раздражаться по пустякам
Знаете, что в этом самое страшное?
Начинаешь «исчезать». Нет, физически ты тут. Но на работе стараешься быть незаметнее, на семейных праздниках прячешься от камеры…
Настроения нет и это чувствует вся семья: дети не понимают, почему мама постоянно раздражена. Муж удивляется, чего любимая такая грустная. А ты... ты просто злишься на своё отражение.
Такая история может случиться абсолютно с каждой из нас!
И у меня в жизни после долгого сложного периода было, когда я с ужасом смотрела в зеркало и плакала: «Куда делась молодость и красота? Как я успела так быстро превратиться в тëтеньку»?
Именно в такие моменты отчаянья приходит мысль, что либо ты миришься с этим и продолжаешь жить в раздражении и жалости к себе, либо пора что-то срочно менять…
И если выбрать 2 вариант, то можно не только кардинально поменять свою жизнь, но и стать лучшей версией себя! Да, как бы банально это не звучало, но ещё никто не придумал фразу лучше!
Девочки, а вы уже занимаетесь со мной или пока только планируете? Если нет, то это тот самый знак — пора 💗
Показать больше
20 дн. назад
3 неочевидных врага, которые мешают нам жить свою лучшую жизнь 👇
Девочки, вам знакомо чувство, когда понимаешь, что пора что-то менять, как тут же находится куча причин, чтобы отодвинуть заботу о себе на потом?
Делюсь 3 причинами, которые саботируют вашу красоту и здоровье.
Спойлер — вы в этом не виноваты!
1⃣ Дефицит важных веществ в организме
«Ну вот опять я ленюсь!» — ругаете вы себя, заворачиваясь в плед вместо тренировки.
А знаете, что происходит на самом деле?
Ваш организм похож на машину с пустым баком. Какая тренировка, когда на нуле магний, железо и витамин D?!
Проверьте своё здоровье. Часто отсутствие мотивации — это сигнал о дефиците важных веществ в организме.
2⃣ Синдром «идеальной женщины»
Вы решаетесь на перемены, но где-то в глубине души прячется страх. А вдруг не получится? А что подумают другие? И вот он — синдром избегания неудачи во всей красе!
Мы так боимся потерять статус «идеальной женщины», что предпочитаем вообще не пробовать что-то новое. Потому что неудача = провал = я плохая. Знакомо?
Дайте себе право на ошибку. Перфекционизм — путь к постоянному стрессу.
3⃣ Тотальный контроль как защитный механизм
«Если я отпущу контроль хоть на минуту — всё развалится!»
«Как только начну уделять время себе — семья развалится!»
«Какой тренинг? У меня дети/работа/муж/кот!»
Классический пример того, как страх потери контроля маскируется под заботу о близких.
Но давайте будем честными: счастливая и здоровая мама/жена/сотрудница принесёт гораздо больше пользы, чем загнанная лошадь с синдромом супервумен.
Девочки, есть простой способ победить этих коварных врагов — начните с малого.
Не нужно сразу переворачивать всю жизнь. Достаточно 20 минут в день для себя.
Забота о себе — это не эгоизм, а необходимость. Как в самолёте: сначала кислородную маску надеваем на себя, потом помогаем другим.
А теперь признавайтесь: у кого пылится купленный курс, который так и не начали проходить? Или, может, йога-коврик, который служит подстилкой для кота?
Делитесь в комментариях своими историями!
Девочки, вам знакомо чувство, когда понимаешь, что пора что-то менять, как тут же находится куча причин, чтобы отодвинуть заботу о себе на потом?
Делюсь 3 причинами, которые саботируют вашу красоту и здоровье.
Спойлер — вы в этом не виноваты!
1⃣ Дефицит важных веществ в организме
«Ну вот опять я ленюсь!» — ругаете вы себя, заворачиваясь в плед вместо тренировки.
А знаете, что происходит на самом деле?
Ваш организм похож на машину с пустым баком. Какая тренировка, когда на нуле магний, железо и витамин D?!
Проверьте своё здоровье. Часто отсутствие мотивации — это сигнал о дефиците важных веществ в организме.
2⃣ Синдром «идеальной женщины»
Вы решаетесь на перемены, но где-то в глубине души прячется страх. А вдруг не получится? А что подумают другие? И вот он — синдром избегания неудачи во всей красе!
Мы так боимся потерять статус «идеальной женщины», что предпочитаем вообще не пробовать что-то новое. Потому что неудача = провал = я плохая. Знакомо?
Дайте себе право на ошибку. Перфекционизм — путь к постоянному стрессу.
3⃣ Тотальный контроль как защитный механизм
«Если я отпущу контроль хоть на минуту — всё развалится!»
«Как только начну уделять время себе — семья развалится!»
«Какой тренинг? У меня дети/работа/муж/кот!»
Классический пример того, как страх потери контроля маскируется под заботу о близких.
Но давайте будем честными: счастливая и здоровая мама/жена/сотрудница принесёт гораздо больше пользы, чем загнанная лошадь с синдромом супервумен.
Девочки, есть простой способ победить этих коварных врагов — начните с малого.
Не нужно сразу переворачивать всю жизнь. Достаточно 20 минут в день для себя.
Забота о себе — это не эгоизм, а необходимость. Как в самолёте: сначала кислородную маску надеваем на себя, потом помогаем другим.
А теперь признавайтесь: у кого пылится купленный курс, который так и не начали проходить? Или, может, йога-коврик, который служит подстилкой для кота?
Делитесь в комментариях своими историями!
Показать больше
20 дн. назад
Идеальный отдых — это…
Девочки, давайте поболтаем о своём, о женском — о правильном отдыхе.
Все мы разные, и каждая из нас отдыхает по-своему. Я ни в коем случае не «учу» вас, как вам отдыхать 😁
Знаю людей, которые умеют отдыхать в толпе. Такие девочки-зажигалки (в любом возрасте!): вчера она была на выставке, завтра собирается на концерт, а на выходные планирует шумные веселые посиделки с подружками. Смотришь на нее, и сама «заражаешься» такой активностью 🎉
Удивительные люди!
Я часто езжу на конференции по омоложению и оздоровлению, общаюсь там с тренерами, врачами, искусницами массажа и йоги. График на таких мероприятиях обычно плотный — лекция за лекцией.
И мне там нравится! Всегда узнаешь что-то новое, находишь каких-то совершенно невероятных людей. Люблю привозить с конференций для вас новые практики.
Но после таких мероприятий чувствую себя выжатой, как лимон, которого еще и на цедру потерли 😞
Ох, девочки, не отдыхается мне среди людей. Как сейчас модно говорить, я интроверт.
Даже во Вьетнам мы с мужем поехали не в туристический сезон. Народу мало, никаких шумных ночных дискотек, красота 🤭
Ребенком я тоже была тихим, «домашним». Одноклассницы толпой идут гулять — я шагаю в библиотеку. Подружки зовут на дискотеку — я остаюсь дома, слушаю бабушкины истории, смотрю, как она прядет шерсть. И хорошо-то как было, уютно.
До сих пор предпочитаю отдых в одиночестве и спокойствии. Самые восстанавливающие занятия у меня:
☀Неспешная прогулка на природе;
☀Поход в баню. Прогреться до самых косточек, а потом — в снег или в холодную купель. После такого похода будто заново рождаюсь;
☀Мягкая и неспешная физическая практика. Флоу-йога, неторопливые растяжки, дыхательные упражнения — все то, что «возвращает» меня в тело, дарит ощущение жизни;
☀Поход на расслабляющий массаж или медитативные практики для лица.
Здорово, когда получается соединить несколько пунктов списка. Сходить на расслабляющий массаж, затем неспешная прогулка до моря, и там, на берегу — бережная флоу-йога.
После такого я готова горы сворачивать ☺
Милые, расскажите, какой у вас идеальный отдых? Тишина, покой и одиночество? Или вы девчонка-зажигалка, любительница активностей и праздников? 😉
Девочки, давайте поболтаем о своём, о женском — о правильном отдыхе.
Все мы разные, и каждая из нас отдыхает по-своему. Я ни в коем случае не «учу» вас, как вам отдыхать 😁
Знаю людей, которые умеют отдыхать в толпе. Такие девочки-зажигалки (в любом возрасте!): вчера она была на выставке, завтра собирается на концерт, а на выходные планирует шумные веселые посиделки с подружками. Смотришь на нее, и сама «заражаешься» такой активностью 🎉
Удивительные люди!
Я часто езжу на конференции по омоложению и оздоровлению, общаюсь там с тренерами, врачами, искусницами массажа и йоги. График на таких мероприятиях обычно плотный — лекция за лекцией.
И мне там нравится! Всегда узнаешь что-то новое, находишь каких-то совершенно невероятных людей. Люблю привозить с конференций для вас новые практики.
Но после таких мероприятий чувствую себя выжатой, как лимон, которого еще и на цедру потерли 😞
Ох, девочки, не отдыхается мне среди людей. Как сейчас модно говорить, я интроверт.
Даже во Вьетнам мы с мужем поехали не в туристический сезон. Народу мало, никаких шумных ночных дискотек, красота 🤭
Ребенком я тоже была тихим, «домашним». Одноклассницы толпой идут гулять — я шагаю в библиотеку. Подружки зовут на дискотеку — я остаюсь дома, слушаю бабушкины истории, смотрю, как она прядет шерсть. И хорошо-то как было, уютно.
До сих пор предпочитаю отдых в одиночестве и спокойствии. Самые восстанавливающие занятия у меня:
☀Неспешная прогулка на природе;
☀Поход в баню. Прогреться до самых косточек, а потом — в снег или в холодную купель. После такого похода будто заново рождаюсь;
☀Мягкая и неспешная физическая практика. Флоу-йога, неторопливые растяжки, дыхательные упражнения — все то, что «возвращает» меня в тело, дарит ощущение жизни;
☀Поход на расслабляющий массаж или медитативные практики для лица.
Здорово, когда получается соединить несколько пунктов списка. Сходить на расслабляющий массаж, затем неспешная прогулка до моря, и там, на берегу — бережная флоу-йога.
После такого я готова горы сворачивать ☺
Милые, расскажите, какой у вас идеальный отдых? Тишина, покой и одиночество? Или вы девчонка-зажигалка, любительница активностей и праздников? 😉
Показать больше