Здравствуйте. Хочу поделиться своими результатами)
Начала 18 января 2025 года с весом 76,5 при росте 170. Подсчет калорий и каждодневное посещение зала с персональным тренером. День силовые, день кардио, отдыхаю только по выходным с прогулками по 10000 шагов по лесу. -6кг за месяц) на этом останавливаться не хочу.
Думала будет сложно, но на самом деле, главное просто начать)