Изменения в расписании МЦД-3

С 2 марта и до конца месяца на МЦД-3 изменится расписание движения поездов. Вот что важно знать:

🔸 Казанское направление:

Интервалы до 7:00 утра и после 23:00 увеличатся до 20 и 30 минут соответственно.

Часть поездов будет следовать укороченными маршрутами от/до Люберец и Быково.

🔸 Ленинградское направление:

Интервалы до 7:00 и после 23:00 составят 20 минут, в течение дня — 10 минут.

Изменения связаны с модернизацией инфраструктуры. Планируйте поездки заранее!

7 опасных проблем, которые могут остаться с вами после родов на всю жизнь:- Боли в спине (область таза, поясница, шея)
- Живот выпирает вперед (независимо от жира)
- Стрессовое протекание при чихании, смехе
- Упадок сил, синдром уставших ног
- Появления неприятных звуков, дискомфортные месячные
- Чувство тяжести в промежности
- Частые позывы в туалет, дискомфорт внизу живота

Знакомо? А хочешь узнать как избавится от всего этого в домашних условиях, быстро и эффективно? (даже, если прошло уже много лет)
Тогда тебе просто необходимо дочитать этот пост до конца. Всего 2 минуты времени в обмен на здоровье.

А если уже готова к действию, то сразу записывайся на бесплатный практический интенсив эксперта по восстановлению Ларисы Папуловской. Будет проходить в ВК. Пора приводить себя в порядок!:

Записывайтесь: https://vk.cc/cIQKh9 ..

Многие из вас даже не подозревают, что все эти проблемы вызваны обычной беременностью, особенно если она не одна.
У многих женщин, не занимавшихся собой после беременности часто остается «беременный живот», так как растянутые мышцы уже не выдерживают давления внутренностей. Также остаются и проблемы с позвоночником и осанкой. Обычный фитнесс, планка, качание пресса не помогут, а даже усугубят.

Лариса Степановна Папуловская. Мама двоих детей и уже бабушка, а еще профильный специалист по послеродовому восстановлению в одной из лучших студий России.
Она имеет перинатальное и физкультурное образование: сертификаты International Pilates University, дипломы и сертификаты по ЛФК физкультуре, сертификат по Перинатальной психологии и многое др.

На сегодняшний день её программа помогла уже тысячам женщин вернуть красоту и здоровье.

Приглашаем на бесплатный интенсив "Базовое Восстановление" :

• Будет проходить в группе ВКонтакте
• Время занятий выбираешь сама (удобно)
• Всего 25 минут в день. Дома. Без спец инвентаря. (быстро)
• Упражнения, которые всем по плечу (легко)
• Личная поддержка и ответы вопросы (бесценно)

Мы стремимся каждому предложить такую работу, где он сможет быть собой, ведь в Додо есть то, что важно — оплачиваемое обучение, поддержка команды, удобный график и достойная оплата труда без задержек 🧡

Прямо сейчас мы ищем 🍕пиццамейкеров, 💰кассиров и 🚘курьеров на личном авто.

Если ты ищешь работу рядом с домом или учебой, без штрафов, с бесплатным питанием и униформой, то заполняй анкету на сайте 👉 http://rabotavdodo.ru
Или пишите/звоните: 79950574829

ТОЛЬКО В ФЕВРАЛЕ! ПОЛНОЕ СПИСАНИЕ ДОЛГОВ С РАССРОЧКОЙ!

https://t.me/harlamovpravo
https://vk.com/pravo37bank...

⚡ Законное освобождение от долгов по распоряжению Президента РФ ⚡
Для жителей Ивановской области – уникальные условия!

✅ Полное списание банковских, МФО и других долгов
✅ Самая низкая цена
✅ Оплата в рассрочку – без нагрузки на бюджет!
✅ Напрямую от арбитражного управляющего

⏳ Только до конца февраля! Не упустите шанс начать с чистого листа!

Звоните: +79621614185
Пишите в WhatsApp/tg: +79621614185

https://t.me/harlamovpravo
https://vk.com/pravo37bank...

🎉 Шашлыки(порционно) со скидкой 20% каждую среду февраля! 🎉

Дорогие гурманы и любители вкусной еды! Мы рады сообщить вам о невероятной акции, которая сделает ваши вечера еще приятнее! 🍖🔥
Каждую среду февраля вы можете наслаждаться аппетитными шашлыками из свинины и курицы со скидкой 20%! Это отличная возможность порадовать себя и своих близких вкуснейшими блюдами без лишних затрат.

Скидка распространяется на шашлыки из курицы и свинины (порционно), кроме наборов.

Приятного аппетита и хорошего настроения!😋

Доставка еды в Иваново 🚗 - мы ценим Ваше время ⏱ и уважаем Ваш кулинарный вкус 👨🏻‍🍳
_______________
🌐 12stuliev37.ru
🌐 t.me/stuliev12
🌐 vk.com/12stylev_iv
📞 26-10-11, 26-20-95, 26-20-22
📍г. Иваново, ул. Садовая 49/39 #12стульев #иваново #СкидкаНаШашлыки #ВкусныеШашлыки #ФевральскаяАкция #ДоставкаЕды #ВыгодноИВкусно #ШашлыкСоСкидкой

Все подписчики Подслушано Иваново поздравляют сегодня вас с днем рождения, ребята! С праздником! Желаем вам любви, счастья, уверенности в завтрашнем дне и больших свершений!

Кирилл Соловьев, Татьяна Варвина, Михаил Епифанов, Мария Фотина, Илья Николаевич, Калерия Титаровская, Сергей Марычев, Юлия Львова, Катерина Разуваева, Владимир Белый, Alexander Kochetov, Анастасия Иванова, Мурад Белоусов, Анастасия Соловьёва, Сергей Соколов, Денис Алешин, Рома Морозов, Таня Миронова, Твоё Спокойствие, Лёля Мотакова, Дмитрий Мишин, Ольга Иванова, Елизавета Хорева, Ксения Дицына, Юлечка Рыжова, Kate Karelskaya, Денис Демидов, Дмитрий Пуговкин, Саша Саня, Виктория Крикунова, Кирилл Субботин, Сергей Сергеев, Танюшка Скородумова, Марина Андреева, Татьяна Авдеева, Sadulya Ivanovo, Дарья Серебрякова, Ксения Смирнова, Анастасия Груздева, Дмитрий Ворон, Tatiana Timofeeva, Вероника Ксенофонтова, Анастасия Людвикова, Марина Кирьянова, Юлия Захарова, Вероника Батракова, Михаил Веренин, Елизавета Сергеевна, Михаил Долгов, Михаил Казарин, Бэлла Никаненкова, Наталья Вяткина-Фомина, Виктория Ящук, Данила Рябов, Марина Казначеева, Alexandr Casperovsky, Елена Силаева, Дмитрий Тарутин, Галя Лапушкина, Данила Владимирович, Евгений Делецкий, Елена Марова, Нина Клюкина, Антон Фадеев, Екатерина Булгакова, Ксения Александровна, Данила Дмитриевич, Елена Елена, Лёха Сафин, Сергей Цепеликов, Лариса Петровна, Анна Егорова, Анютка Переймова, Ксения Орлова, Алёна Гвоздецкая, Юрий Смирнов, Любовь Марова, Иван Бедняков, Алексей Сафин, Рома Лосенок, Эльвира Коромыслова, Дарья Григорьева, Алексей Шитов, Настя Зимина, Рита Смирнова, Анна Кулькова, Мария Вострикова, Танечка Рыжакова, Ирина Красносельских, Дарья Лефанова, Никита Хуторов, Оксана Пузанова, Наталья Россь, Ксения Климова, Юля Винокурова, Denis Samsonov, Александра Попова, Даша Логинова, Алексей Байков, Варвара Александровна, Оксана Малкова, Юлия Ляпина, Анастасия Осипова, Анатолий Жуков, Татьяна Журавлева, Мария Таратина, Саша Чигирев, Лера Соколова, Артём Лубов, Дмитрий Охлопков, Люда Ерохина, Мария Ванина, Марина Пронина, Ксения Сивоконь, Полина Данилова, Игорь Кононов, Татьяна Крамаренко, Виктория Фазлиева, Саша Вербин, Наталья Харисова, Максим Ефремов, Данила Яшков, Сергей Котелевский, Елена Букина, Мелине Колосова, Александр Добрый, Алексей Арзютов, Богдан Гришко, Александр Сухарев, Николай Крюков, Карина Пономарева, Ksenia Soldatova, Михаил Бокогрей, Roman Mohonov, Azizbek Abdullayev, Руслан Пират, Елена Назарова, Надежда Бузмакова, Вячеслав Тайстра, Валерия Андреева, Tatiana Skvortcova, Надюшка Дерина, Алексей Александрович, Татьяна Парамонова, Алёна Макеева, Арсен Шайбанов, Евгения Черевина, Юлия Капустина, Аня Романова, Светлана Любопытная, Катя Мороз, Святолслав Яблоков, Юленька Рыжова, Дмитрий Михайлович, Alina Prokofieva, Влад Турмышев, Альбина Ломакина, Юля Карпюк, Анастасия Савельевна, Yana Zho, Олеся Семушкина, Полина Кузнецова, Серега Лапшин, Никита Редж, Татьяна Силантьева, Марья Зеленская, Людмила Комарова, Иван Кузнецов, Екатерина Жукова, Алексей Морозов, Олеся Копненкова, Анна Кольс, Наталья Алмазова, Ильгиз Вагапов, Юлия Климачкова-Бажан, Русс Киникеев, Anastasia Fedorova, Юлия Смирнова, Аня Чистобородова, Дарья Мотыгина, Даша Киселёва, Слава Смирнов, Олеся Некрасова, Артур Ефимов, Наталья Лебедева, Илья Муромец, Валерий Царюнов, Елена Потокова, Любовь Бусуёк, Дарья Лимова, Victoria Telekhovets, Елена Лоншакова, Владимир Лебедев, Лион Савельев, Кристина Меркушина, Валентина Лихина, Кристина Шумайлова, Екатерина Романова, Елизавета Ушанова, Екатерина Горелова, Мария Климова, Дмитрий Пантюшенков, Валера Филиппов, Иван Цуркан, Владислав Бубнов, Конон Варвар, Ольга Панкова, Николай Миллер, Nikita Kurilov, Владислав Иванов, Игорь Филиппов, Надежда Михалёва, Александр Булюкин, Евгений Дьякон, Мария Бабанова, Yurka Sc, Veronika Shaks, Алексей Чайкин, Ирина Свистунова, Даня Данков, Святослав Бровкин, Егор Баикин, Марина Салова, Никита Власов, Галина Афанасьева, Александр Лебедев, Аня Поспелова, Андрей Шутеев, Устинья Вершинина, Андрей Цапарин, Евгений Нарбеков, Илья Д, Алексей Маликов, Ирина Емелина, Наталья Ильина, Александр Яичников, Yonas Wiggins, Миша Курсков, Il Ya, Леша Максимов, Мария Кузова, Саша Беликов, Юлия Лебедева, Денис Самсонов, Миша Монашов, Наталья Лукичёва, Светлана Румянцева, Нина Чепракова, Alena Alena, Данила Рябов, Наталья Рыжкова, Alena Panda, Okuneva Nina, Кристина Машталер, Ирина Саткевич, Любовь Ястребова, Hamoody Ghantuoos, Данил Белов, Данияр Алибеков, Даниил Смирнов, Варвара Перфильева, Оля Вострикова, Ольга Орлова, Ирина Андрущук, Марина Малушкова, Николай Сметанин, Роман Мохонов, Валерий Рябинок, Самец Настоящий, Краскиру-Рынок Казачий, Илья Бычков, Екатерина Семёнова, Даша Дмитреева, Ирина Маркова, Лёша Шаманов, Аббос Усманов, Maria Lapshina, Жуткий Джо, Кирилл Евсеев, Любовь Ястребова, Саша Есипов, Марина Нестерова, Елена Артенко, Екатерина Радаева, Родион Лапин, Илья Кузьмин, Ильшат Шарифуллин, Любовь Гребенщикова, Роман Мохонов, Дарья Григорьева-Цымлякова, Стас Масленников, Игорь Струнин, Boni Parker, Евгений Смирнов, Денис Хлопков, Владимир Митрофанов, Семён Бакин, Iosiv Dudlin, Maksim Korolev, Демьян Замский, Людмила Кириенко, Шамиль Шахбанов, Наталья Коробова, Артём Лубов, Бассейн Смерти, Михаил Бокарев, Виктор Селянин, Милена Иванова, Игорь Белов, Агар Агар, Сергей Сергей, Макс Мажоров, Григорий Лукьянов

С Днем рожденья поздравляем
И от всей души желаем:
Счастья, радости, добра.
Быть веселыми всегда.
Что задумано - исполнить,
Жизнь прекрасна - это помнить.
Улыбаться, долго жить,
Людям радость приносить