20 лет назад я впервые стала мамой!
Мне было 20, столько же, сколько сегодня исполняется Саше❤️

Девочка, которая разделила мою жизнь на До и После и превратила из беззаботной студентки в молодую маму.
Убеждена, что именно Саша вложила существенный вклад в наше настоящее.
С днем рождения, моя милая! Будь здорова, всё остальное у тебя уже есть🙏🏻

Изменения в своем режим питания, спорта, да и в целом жизни👇

Недавно я сдала кровь, чтобы оценить состояние своего организма. Когда получила результаты, поняла, что после завершения гв (мы закрыли этот вопрос в самом конце октября 2024) витамины и минералы решили покинуть моё тело вместе с грудным молоком, и, видимо, чтобы я не сильно по ним скучала, на их место пришел лишний вес.

По анализам дефицит железа (ферритин практически на нуле), магния, витаминов группы В, витамина С и Д3.

Набрала я немного, пару килограмм, но понимаю, что энергия, которая тратилась на гв и сжигала калории, теперь остается в теле, и если оставить тот же режим питания и физической нагрузки, то к лету я буду хорошеньким сдобным пирожком.
Не хотелось бы, конечно😅

Что я делаю, расскажу обязательно в следующем посту ❤️

Каждый день недели у меня расписан, планирование для многодетной мамы это must have, по-другому никак.
Спорт, занятия у девочек, рабочие мероприятия и встречи, уходовые процедуры, подготовка и «выход» из путешествий, добавилось еще проектирование квартиры нашей мечты - на всё это нужны время и энергия🔥
И не устану повторять, что здоровье и прекрасное самочувствие - это фундамент и залог «всеуспевания».
Недавно изучала тему о помощи организму зимой и нашла сайт с видео о том, как производят витамины Компливит. Меня впечатлило, насколько серьёзно на производстве подходят к контролю качества каждой партии. Вы должны это увидеть! Оставлю вам ссылку, чтобы узнать, как внимательно производитель подходит к созданию витаминно-минеральных комплексов 👌🏻 https://vk.cc/cIzvXz
Компливит служит дополнительным источником необходимых нам витаминов и минералов. Мы, мамы, конечно, сами по себе очень сильные, но для этого и нам нужна помощь.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
Реклама. АО «ОТИСИФАРМ». ИНН: 5047149534. Erid: 2SDnjceYZx8

Украинский дрон подарят второкласснице за патриотичный стишок

В иркутской школе провели конкурс патриотического творчества. В номинации «За самую творческую и патриотичную поддержку бойцов СВО» выиграла ученица второго класса.

Главный приз конкурса — лопасти от вражеского дрона Бабы-яги, который привезли из зоны СВО.

Москвич устроил поножовщину из-за неудачной ставки в бильярде

Товарищи решили поиграть в бильярд в Басманном районе. Сделали ставки на победу. Однако в какой-то момент мнения разделились: кто же победил? Выяснить решили на улице мужским разговором.

Один из конфликтовавших достал нож и ударил своего оппонента. Пострадавшего госпитализировали. Агрессор задержан и рассказывать подробности конфликта пока не спешит.

ФСБ отчиталась о предотвращении убийства митрополита Симферопольского и Крымского Тихона

Московские спецслужбы задержали двоих подозреваемых, якобы готовивших теракт против священнослужителя. ФСБ отчитывается, что Украина завербовала помощника митрополита Дениса Поповича и клирика Никиту Иванковича. Убийство митрополита планировали совершить во время его пребывания в Сретенском монастыре, туда Попович планировал принести самодельное взрывное устройство.

По данным ФСБ, задержанные признались, что с 2022 года отправляли деньги на поддержку ВСУ, а в 2024 года были завербованы ГУР для подготовки покушения на митрополита Тихона. При подготовке к теракту помощник митрополита Тихона Денис Попович получил доступ к аккаунту Тихона в Telegram, контролировал переписку митрополита и получал сведения о его поездках по России.

Сейчас в отношении подозреваемых возбуждено уголовное дело по статьям о приготовлении к террористическому акту и незаконном обороте взрывных устройств, мужчины арестованы.

Директор школы донесла на ребенка, оставившего антивоенную записку в туалете

Кто-то из учеников прикрепил к двери женского туалета одной из школ Северодвинска бумажный конверт. Внутри было девять свечей и записка, в которой предлагалось почтить память погибших на СВО с обеих сторон.

«Я призываю тех, кто сейчас это читает, почтить память погибших на линии фронта (с обеих сторон) и политзаключенных, убитых в тюрьмах. Не для пафоса, а просто по собственному желанию. Придите домой, зажгите свечу. Я не смогу физически обеспечить всех желающих ими, но это хоть что-то. Главное не сдаваться и продолжать бороться за мирную Россию. Ведь даже такая маленькая вещь может помочь кому-то пережить этот сложный период. Помните, вы не одни», — говорилось в записке.

Директор учебного заведения заявила в полицию. Силовики запросили записи с камер видеонаблюдения, автора записки проверяют на дискредитацию ВС РФ.

Аэропорты будут охранять с ружьём наперевес

На четвертый год стабильности Минстранс предлагает выдать охране российских аэропортов ружья, пистолеты и каски. А также некие средства принудительной остановки транспорта, модернизированные средства противодействия БПЛА.

Сейчас сотрудниками службам транспортной безопасности (СТБ) доступны резиновые дубинки, электрошокеры, искровые разрядники, короткоствольное оружие и бронежилеты.

Охранников научат нейтрализовывать воздушные, надводные и подводные аппараты, а также наземный беспилотный транспорт при попытке незаконного проникновения на охраняемые территории.

Семейная пара пыталась купить ребёнка у мигрантки в Подмосковье

В одном из роддомов Московской области приезжая из недальнего зарубежья родила здорового ребенка. Но по документам другой женщины - будущей "матери" новорожденного.

Выписавшись из роддома, она отдала малыша покупателям и сразу получила деньги. После этого супругов, работника частного медицинского центра и роженицу задержали.

Кстати, врач с этого дела должен был получить 150 тысяч рублей.

Семейная пара пыталась купить ребёнка у мигрантки в Подмосковье

В одном из роддомов Московской области приезжая из недальнего зарубежья родила здорового ребенка. Но по документам другой женщины - будущей "матери" новорожденного.

Выписавшись из роддома, она отдала малыша покупателям и сразу получила деньги. После этого супругов, работника частного медицинского центра и роженицу задержали.

Кстати, врач с этого дела должен был получить 150 тысяч рублей.