Добрый день. В прошлом году похудела на 25 кг, с октября на поддержке, держу вес 65-66кг. Рост 170см. Ем на 1700-1800кк. Дома занималась пилатесом, теперь решила в фитнес клуб пойти. Понравились несколько групповых программ: силовая со штангой 10кг и гантелями (присяды, выпады, разные тяги, поднимание штанги вверх итд), йога в гамаках и плавание в бассейне на спине. Будет от таких занятий толк в подтягивании фигуры? Хожу 2-3 раза в неделю на силовую+йога, если остаются силы-время минут на 40 в бассейн.
Или не тратить время и идти в тренажерный зал? В абонемент включены 4 персональные тренировки, на пробу естественно пойду. Но групповые мне нравятся больше. Что выбрать?
Приложу фото внешнего вида на данный момент, надеюсь скинуть еще 4-5 кг.

Ищу моделей на снижение веса с готовностью сделать фото до после (без лица).
Кто хочет снизить вес на 5-40+ кг
В годовую работу!
Через работу с головой!
Беру моделей от 2 до 12 месяцев.
Стоимость 750 рублей за месяц вместо 2500 рублей.

Количество мест ограничено.
За подробностями пишите в личные сообщения.
https://vk.com/nozdrinakat...

Посмотрите , что пишут девчата- участницы на моей странице или в отзывах ниже.

Меня зовут Наумова Екатерина, я нутрициолог, мой проект помог уже более 600 клиентам снизить вес, восстановить здоровье и подтянуть тело, работаю через работу с головой+ питание+физ.активность+привычки+поддержку+мотивацию!

18+

до после:
https://vk.com/naumova_clu...

отзывы:
https://vk.com/naumova_clu...

Добрый день, красотки! Расскажите, кто как ухаживает за лицом? Массажи, крема, может маски домашние? Может какие-то аппараты используете? Я вот купила себе такую штуку, незнаю есть ли эффект от неё, но очень приятная процедура 😅 может кто-то тоже использует подобный аппарат, как эффект в длительном применении?

Ребенок будет готов к будущему. С 28 февраля открыт набор детей от 7 до 17 лет на бесплатную пятимесячную программу обучения IT-профессиям, в рамках курса поддержки ИТ-сферы.

Задача обучающей программы - показать школьникам азы программирования и определить насколько им нравятся IT специальности. Ребенок сможет подготовить почву для своей будущей карьеры, изучив основные концепции компьютерного программирования. Подтянуть математику, английский язык и информатику.

На первом занятии ребёнок самостоятельно выберет направление в IT по своим интересам и возрасту:
- Разработка игр. Roblox, Scratch, моделирование объектов в 2D и 3D.
- Веб-дизайн. Разработка сайтов.
- Графический дизайн. Гейм-дизайн.
- Программирование на Python. Roblox, Scratch, Construct, Blender, Lua.

Запишите ребенка на первое занятие и оставьте заявку на бесплатное обучение (до 5 месяцев в рамках программы): https://vk.cc/cIKt4L

Чтобы подать заявку на 5 месяцев бесплатного обучения, перейдите по ссылке и заполните короткую анкету из 3-х вопросов: https://vk.cc/cIKt4L

Важно! Приём заявок закроется досрочно, если займут все бесплатные места. Запись по ссылке: https://vk.cc/cIKt4L