1. Тематика: Видео / Юмор
2. Ссылка: https://www.instagram.com/...
3. Подписчиков/лайков: 1.200.000 / 15-20к / просмотры 100-250к
4. Стоимость: лента 5000 руб , стори 4000 руб
5. Время размещения: 2/24
6.Общая Сетка АККАУНТОВ
БОЛЕЕ 4.000.000 подписчиков
Очень лояльная аудитория
Активные аккаунты!

Открыты к любым формам сотрудничества! ℹ

7. Контакт: Борис Павленко
#900до1000 @instagram_exchange #за200 @instagram_exchange #до2000 @instagram_exchange #развлечения @instagram_exchange #видео @instagram_exchange #мужской @instagram_exchange #женское @instagram_exchange

1. Тематика: Видео / Юмор
2. Ссылка: https://www.instagram.com/...
3. Подписчиков/лайков: 1.200.000 / 15-20к / просмотры 100-250к
4. Стоимость: лента 5000 руб , стори 4000 руб
5. Время размещения: 2/24
6.Общая Сетка АККАУНТОВ
БОЛЕЕ 4.000.000 подписчиков
Очень лояльная аудитория
Активные аккаунты!

Открыты к любым формам сотрудничества! ℹ

7. Контакт: Борис Павленко
#900до1000 @instagram_exchange #за200 @instagram_exchange #до2000 @instagram_exchange #развлечения @instagram_exchange #видео @instagram_exchange #мужской @instagram_exchange #женское @instagram_exchange

1. Тематика: Видео / Юмор
2. Ссылка: https://www.instagram.com/...
3. Подписчиков/лайков: 1.200.000 / 15-20к / просмотры 100-250к
4. Стоимость: лента 5000 руб , стори 4000 руб
5. Время размещения: 2/24
6.Общая Сетка АККАУНТОВ
БОЛЕЕ 4.000.000 подписчиков
Очень лояльная аудитория
Активные аккаунты!

Открыты к любым формам сотрудничества! ℹ

7. Контакт: Борис Павленко
#900до1000 @instagram_exchange #за200 @instagram_exchange #до2000 @instagram_exchange #развлечения @instagram_exchange #видео @instagram_exchange #мужской @instagram_exchange #женское @instagram_exchange

1. Тематика: Юмор, Стендап (эксклюзив)
2. Ссылка: instagram.com/stand_up_video
3. Подписчики/лайки/просмотры: 1.1 млн / 25-40k / 220-370k
4. Стоимость: 3900 рублей
5. Время размещения: 2/24
6. Примечания: Платёжеспособная взрослая аудитория
7. Контакт: Трофим Пантелеев
#до4000 @instagram_exchange #видео @instagram_exchange #юмор @instagram_exchange

1. Тематика: Видео / Юмор
2. Ссылка: https://instagram.com/mir....
3. Подписчиков/лайков: 114 000 / 5-20к / просмотры 50-500к
4. Стоимость: лента 700 р.
5. Время размещения: 2/24
6. Отзывы/примечания: 69% - мужская аудитория .Ежедневный прирост аудитории.Очень хороший актив !!! Блогеры и товары залетают как пушка ! Общее число аудитории на всех пабликах 450 тыс. подписчиков.
7. Контакт: Филонов Артур
#за100 @instagram_exchange #до1000 @instagram_exchange #развлечения @instagram_exchange #видео @instagram_exchange #юмор @instagram_exchange

1. Тематика: Юмор, Стендап (эксклюзив)
2. Ссылка: instagram.com/stand_up_video
3. Подписчики/лайки/просмотры: 1.1 млн / 25-40k / 220-370k
4. Стоимость: 3900 рублей
5. Время размещения: 2/24
6. Примечания: Платёжеспособная взрослая аудитория
7. Контакт: Трофим Пантелеев
#до4000 @instagram_exchange #видео @instagram_exchange #юмор @instagram_exchange

1. Тематика: Женский журнал
2. Ссылка: https://www.instagram.com/...
3. Подписчиков/ лайков/просмотров: 212K/1-10k/10-300k
4. Стоимость: 800 рублей лента, сторис 400 рублей
5. Время размещения: 2/24
6. Примечание: Активная женская аудитория разных возрастов. Ежедневное развитие аккаунта. Отличная площадка для размещения товаров или услуг для девушек. Площадка подходит как для рекламы товаров, так и для развития ваших аккаунтов.ВП- Да
7. Контакт: Андрей Абрамов
#за200 @instagram_exchange #до1000 @instagram_exchange #женское @instagram_exchange #видео @instagram_exchange

критику
на сколько сейчас выгляжу
#Подслушано_доугое @overhear_slimming

С вашего позволения хотела бы поделиться историей моего РПП....

Уже 11 лет назад, когда мне было 15, случилось так, что я узнала о мире, где существуют диеты, ана, мия, кп и прочие знакомые для нас всех слова. С этим миром меня и моб бывшую подругу познакомила наша одноклассница. Ну как и многие мы наивно полагали, что пару кг сбросить и будет просто замечательно.... Но мы ошиблись....

Подруга ушла в ану, я ушла в кп и, казалось, уже ничего не изменить и я навсегда останусь полной.... Я зашла в порочный круг кп-диеты-кп. От части я уже начала мириться с этим фактом. Не быть мне худой, что поделать. И я будто утопала в самобичевании, апатии и жалости к самой себе

В этом году моя жизнь решила перевернуться с головы на ноги. Молодого человека, с которым я была вместе 3,5 года, арестовали, я не работала, поэтому у меня не было ни еды, ни денег (у моих котов тоже), через 2 недели платить за квартиру, а у меня ничего нет, только замороженная черная смородина.....
К счастью я нашла подработки и выходила в магазины выставлять товары на полки за часовую оплату и более-менее начинала копить, купила котам еды, а сама 1,5-2 недели ела 1 раз в день 100 гр этой смородины, посыпая ее сахарной пудрой (ничего другого не было), но со временем денег становилось побольше и я начала питаться 1-2 раза в день, прием пищи не превышал 250 гр (экономия + проблемы с поджелудочной, не время было ее перегружать большим объемом еды), по калориям это выходило не более 1.000 в день. В итоге к концу месяца я уже весила 43 кг при росте 165 (до этой ситуации я была где-то 58 +-)

Потом я познакомилась с парнем, нашла работу. Но, к сожалению, я сделала ошибку, устроившись туда. Стало намного сложнее и физически и финансово, чем когда я подрабатывала. Я начала уставать и брать энергию из еды.... В итоге сейчас мой вес 63 кг

Сначала я хотела смириться, тем более с работы уволилась, ушла на удаленку, на улицу не выхожу даже без надобности (где-то 1-2 раза в месяц), кто меня увидит? Может и так нормально?
Но нет. Не нормально. Я увидела себя в зеркало трезвым взглядом и поняла, что это отвратительно.... Сейчас я на ИГ, меня 16/8 и 20/4, в зависимости как прошел мой день. Если я съела много за день, то следующий день будет 20/4, а уже следующий как пойдет. Я ем все, без ограничений, главное, чтобы вкусно было и в меру. Прошло только 4 дня, но морально мне будто становится лучше и я хочу продолжать то, что я делаю для себя и делать еще больше

Вот такая вот история

(1-я начала худеть, даже что-то скинулось, остальные уже в весе 43 кг)
#Подслушано_история @overhear_slimming

87/53
#Подслушано_умничка @overhear_slimming