7 опасных признаков того, что ты плохо восстановилась после беременности:
- Боли в спине (область таза, поясница, плечи и шея)
- Живот выпирает вперед (независимо от жира)
- Стрессовое подтекание при чихании, смехе
- Упадок сил, нехватка энергии
- Появления «хлюпающих» звуков, дискомфортные месячные
- Дискомфорт во время близости, чувство тяжести в промежности
- Частые позывы в туалет, дискомфорт внизу живота

Хочешь узнать как избавится от всего этого в домашних условиях, быстро и эффективно? (даже, если прошло уже много лет)
Тогда тебе просто необходимо дочитать этот пост до конца. Всего 2 минуты твоего времени в обмен на здоровье.

А если уже готова к действию, то сразу записывайся на мой бесплатный практический интенсив. Пора приводить себя в порядок!:

https://vk.com/app5898182_...

У многих женщин, не занимавшихся собой после беременности часто остается «беременный живот», так как растянутые мышцы уже не выдерживают давления внутренностей. Обычный фитнесс, планка, качание пресса не помогут, а даже усугубят.

Живот торчит вперед еще и из-за неправильной осанки. Во время беременности спина искривлялась. Позвоночник в области поясницы уходил вперед, вместе с ним и живот. Позвоночник принимает неправильное положение - отсюда боли и дискомфорт.

А наше тазовое дно служит опорой для органов. Поэтому при слабости его мышц, может произойти опущение матки и до полного выпадения. Все это вызывает большой дискомфорт, усталость и может вести к последующим ухудшениям (недержание, жжение, дискомфорт, частые позывы в туалет). Плюс добавим к этому проблемы со спиной, венами и кожей.

Ну а если оставить все как есть, то с каждым годом будет становиться все только хуже. Как итог - бабуля уже в молодости, которая не имеет сил и ресурса не только на себя и любимые дела, но и на ребенка и мужа.

Поэтому важно правильно восстанавливать свой организм после родов.
Даже если уже прошло 10 лет и больше.

Если этого не сделать, то проблемы не только останутся, но еще и будут усугубляться с каждым годом. И обычным фитнесом и диетами тут не поможешь.

Откуда я это знаю? Сама через это прошла.

Меня зовут Лариса Степановна Папуловская. Я мама двоих детей и уже бабушка, а еще я профильный специалист по послеродовому восстановлению в одной из лучших студий России.

Когда-то давно я была в очень похожей ситуации, когда после родов "отваливалось всё". Но в один прекрасный день я сказала себе: "всё, с меня хватит, разве это я в зеркале?" - это было больше 25 лет назад.

Сегодня я имею медицинское и физкультурное образование: сертификаты International Pilates University, дипломы и сертификаты по Лечебной физкультуре, сертификат по Перинатальной психологии и многое др (можно посмотреть фото в альбоме группы).

На сегодняшний день я уже помогла сотням женщин вернуть красоту и здоровье

И я приглашаю тебя, дорогая, на мою программу "Послеродовое восстановление".

Скоро стартует мой бесплатный интенсив "Базовое Восстановление", где ты найдешь ответы на свои проблемы, получишь рекомендации от меня лично и почувствуешь свои первые результаты.

(количество бесплатных мест ограничено)

• Начнем укреплять женское здоровье на практике.
• Время занятий выбираешь сама (удобно)
• Всего 25 минут в день. Дома. Без спец инвентаря. (быстро)
• Упражнения, которые всем по плечу (легко)
• Моя личная поддержка и ответы на твои вопросы (бесценно)
• Особая техника упражнений. Не отнимают силы. Ты не устанешь, а наоборот зарядишься энергией (эффективно)

И все это ВКонтакте. Не нужно нигде регистрироваться (количество бесплатных мест ограничено)

Запись в один клик https://vk.com/app5898182_...

На тренинге я буду лично отвечать на твои вопросы и давать рекомендации конкретно по твоей ситуации. Главное спрашивай.

Вот что пишут девочки во время прохождения интенсива:

"Мне очень нравятся занятия, я прям "тащусь". Над осанкой конечно работать и работать... и ещё отметила, материал подаётся понятно и в том темпе в котором и нужно, не ставлю паузы и не перематываю видео назад. И самое главное для меня, занятия не отнимают последние силы, я наоборот расслабляюсь, т.к. оказывается напряжена постоянно. Спасибо вам за этот мега полезный тренинг"!

"Здравствуйте, на первых занятиях сложно было спине сидеть по турецки, сегодня почувствовала ,что хочется распрямиться, и тем самым даже при ходьбе подтягивала живот, настроение и вообще сало как то легко , как будто какой то груз с плеч упал. Большое спасибо Ларисе".

Почему именно тебе поможет моя программа? Я особенно эффективно работаю в послеродовом восстановлении женского здоровья (уменьшение объемов талии и выпирающего живота, работа с зажимами и болями в мышцах спины, растяжками, осанкой, восстановлением правильной работы внутренних женских органов). На тренинге я буду лично отвечать на твои вопросы и давать рекомендации.

Преимущества моей программы:

• Крайняя результативность в короткие сроки (доказано отзывами в группе)

• Интенсив будет проходить в группе ВКонтакте, не нужно переходить на другие сайты или платформы. Видео с занятиями приходят прямо в сообщения.

Моя поддержка и ответы на твои вопросы в сообщениях группы.

Если ты готова поменять 25 минут твоей жизни на результат в виде здоровья и красоты, то добро пожаловать на мой интенсив "Базовое Восстановление" (количество бесплатных мест ограничено).

Запись в один клик:

https://vk.com/app5898182_...

С любовью, Лариса Степановна.

Ого! Вам попался промокод на целый месяц Яндекс Музыки бесплатно!
Ваш промокод: HYQGHER2QU
Активируйте промокод по ссылке: https://vk.cc/cNJF0R

Слушайте любимые треки вместе с близкими на 4 аккаунтах и 10 устройствах.
https://vk.cc/cNJF0R

Лавров заявил, что Москва пытается понять, что Трамп имел в виду под «50 днями» на урегулирование по Украине.

«Пятьдесят дней, было раньше и 24 часа, было и 100 дней, мы все это проходили».

Он добавил, что Россия справляется с санкциями и справится с новыми.

В Воронеже обломки дрона попали в жилой дом: страшные кадры снял регистратор. Пострадали 20 человек, в том числе годовалый малыш

Несколько квартир разнесло. Двоих жителей увезли на скорой в тяжелом состоянии (один из них в коме).

В результате атаки также повреждены частные дома, автомобили и торговые объекты.

Зверье
В Ингушетии группа инородцев-исламистов докопалась до русской верующей. Они решили наехать на женщину за то, что якобы у нее в пакете были "книги с колдовством". Один из них даже ударил её по лицу. После устроили ей обыск, в результате которого обнаружили лишь православную литературу

Приезжие иностранцы толпой поимели 18 летнюю девушку в Подмосковье

Студентка написала заявление (ВНИМАНИЕ!!) на 17 иностранцев. Правда, когда правоохранительные органы занялись расследованием, то выяснилось, что дама сама отдалась.

Инородцы даже записали все на видео. Видимо, знали с кем связываются…

Силовики были в шоке, ведь это самая большая уголовная оргия в их практике.

А для самых любопытных, 23-минутные кадры без цензуры залили в комментариях к посту⤵. А то ВК банит все материалы, сами знаете.

Генеральный секретарь НАТО Рютте обратился к руководству Китая, Индии и Бразилии с призывом связаться с Путиным

«В прошлый четверг мне позвонил президент Трамп. Он сказал: «Марк, мы действительно хотим усилить поддержку Украины в вопросе поставок оружия». А сегодня утром я был в Белом доме, готовясь к встрече с ним. И он сказал: «Что касается оружия, санкций, очевидно, нам нужно сделать следующий шаг сейчас».

Если вы находитесь в Пекине, Дели или Бразилии и знаете, что вас это коснётся, вам, возможно, стоит позвонить Владимиру Владимировичу Путину и сказать: «Друг, мы всё ещё покупаем у тебя, но тебе нужно серьёзно отнестись к переговорам о прекращении огня или мирном соглашении, иначе мы попадём под эти вторичные санкции, которые, конечно же, коснутся и России».

В Москве мигрантка назвала женщину "Русской свиньей"

В пятерочке у метро Новокосино, женщина пыталась подойти к прилавку, но мигрантка намерено перегородила ей проход к витрине коляской, на просьбу подвинуться, та начала ее оскорблять, называя алкашкой, овцой и кричать матом, после чего заявила — " я грузинка а ты русская свинья "

Так сказать, влился в европейскую семью

По итогам визита премьера Пашиняна в Брюссель ЕС выделил Армении €1,5 млн «на укрепление независимых СМИ» и может вложить €2,5 млрд в «долгосрочное и устойчивое развитие» Армении.