172/59-61 вес постоянно колеблется
хочу сбросить до 50 и преимущественно уменьшить икры, живот, убрать «мешочки» у подмышек. посоветуйте, пожалуйста, не щадящую диету. за 2 месяца было бы славно скинуть десятку, если это возможно [анон]!!!!!

ПОРА СВЕРИТЬ ЧАСЫ🕜

НАПОМИНАНИЕ: уже через 60 минут состоится первый урок с Марией Ефимовой и…начнётся настоящая магия из мира интерьерной живописи👩🏻‍🎨

Будем изучать интерьерную живопись, создавать первую часть самостоятельной картины «Цветы», вдохновляться, узнавать много нового и получать классные подарки ЗДЕСЬ — https://mankov.online/pl/w...

КТО С НАМИ И УЖЕ ГОТОВИТСЯ К НАЧАЛУ ДОЛГОЖДАННОГО ПРАКТИКУМА, ПИШЕТ В КОММЕНТАРИЯХ СЛОВО «Интерьерка»⤵️

НАШИ (ВАШИ) ИТОГИ✔️

Ну что, наши дорогие участники практикума, первый день онлайн-практикума по интерьерной живописи подошел к концу и мы точно знаем, что у вас остались яркие впечатления и эмоции, что вы начали создавать собственную интерьерную картину, а быть может, у вас остались какие-то важные и интересные вопросы…

Правда?

Обязательно делитесь красотой/эмоциями/впечатлениями в комментариях — это очень важно для нас🙌🏼

ИНТЕРЬЕРНАЯ ЖИВОПИСЬ: МЫ ПРОДОЛЖАЕМ👩🏻‍🎨

Рады констатировать, что ваша самостоятельная интерьерная картина почти готова, а любоваться ей вы сможете уже сегодня, после второго дня практикума с Марией Ефимовой и Максимом Маньковым!

Наверное, не терпится наконец дописать картину «Цветы» и найти для неё место в доме?

Отлично понимаем, но нужно немного поработать: сегодня нас ждёт очень насыщенная программа!

🖼️рисуем 2 часть картины
🌸учимся создавать объем про помощи акрила
👩🏻‍🎨добавляем акценты в картину
💝забираем подарок в конце эфира

Второй вечер практикума пройдёт здесь, не пропустите — https://mankov.online/pl/w...

Ждёте продолжение так, как ждём его мы?

КОТОРЫЙ ЧАС?

Видите?
Показывают ровно 18:00 (мск), а это значит уже ЧЕРЕЗ ЧАС нас ждёт насыщенная работа и такие долгожданные результаты👩🏻‍🎨

ГОТОВЫ ЗАКОНЧИТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНУЮ ИНТЕРЬЕРНУЮ КАРТИНУ?

⚡️тогда ровно в 19:00 (мск) приходите в самую творческую онлайн-студия на свете, максимально заряженными на творчество и готовыми к очень плодотворной работе — https://mankov.online/pl/w...

ПОСТ ДЛЯ ЦВЕТОЧНОЙ КРАСОТЫ🌸

А мы знаем, что теперь вы стали счастливым обладателем собственной интерьерной картины — настоящий шедевр «Цветы» окончательно готов и хочет найти место в вашем доме, чтобы украшать, восхищать, радовать и заряжать творческой энергией!

А с нами поделитесь?
Покажете, что получилось?

Очень ждём ваши результаты, ваши отзывы и впечатления в комментариях под этим постом — это важно для нас и для обмена творческим опытом⤵️

❗️ПРОЧТИТЕ ЭТО СООБЩЕНИЕ МАКСИМАЛЬНО ВНИМАТЕЛЬНО❗️

Стойте, не проходите мимо…возможно, это тот самый знак, которого вы так долго ждали?

Мы приглашаем вас принять участие в масштабном онлайн-практикуме Максима Манькова «Рисуем гуашью: от новичка до художника за 3 дня», который пройдёт с 22 по 24 июля!

Вот почему вам точно нужно стать нашим участником:

👩🏻‍🎨…вы очень любите гуашь и хотите совершенствоваться в этом направлении
👩🏻‍🎨…вы знаете Максима Манькова и вам всегда было интересно поработать с ним
👩🏻‍🎨…вам хочется добавить в личную коллекцию новые собственные потрясающие картины
👩🏻‍🎨…онлайн-практикум открыт для всех желающих, а в добавок вы ещё и получаете крутой подарок за регистрацию

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ — https://mankov.online/prac...

Впереди масса ярких впечатлений и творческих побед, интересных уроков и волшебных результатов🤍

ДВА ВАЖНЫХ ДЕЛА ДЛЯ ЭТОГО ВЕЧЕРА⤵️

А вы точно ничего не забыли?
Если позволите, мы напомним о двух важных делах, которые точно нужно успеть сделать в ближайшее время:

1️⃣пройдите быструю регистрацию на грядущий онлайн-практикум с Максимом Маньковым, станьте нашим участником и рисуйте на эфирах 22–24 июля — https://mankov.online/prac...

2️⃣получите в подарок за регистрацию видеоурок картины «Луна» и обязательно проведите полезную арт-разминку перед стартом практикума!

Ну теперь вы точно не забудете👆🏼
Кстати, а вы всё сделали?

ОТ НОВИЧКА ДО ПРОФИ ЗА 3 ДНЯ — РЕАЛЬНО?🎨

Мы точно знаем, что за 3 дня с вами могут произойти такие трансформации, о которых вы даже не догадывались раньше: вы узнаете много нового о гуаши, вы будете усердно практиковаться, вы увидите первые важные результаты и точно добьетесь успеха!

Конечно, только если вы будете работать под руководством настоящего профессионала, и конечно, если станете участником нашего онлайн-практикума — https://mankov.online/prac...

Так какими же будут наши 3 дня?

🏞️22.07 в 19:00 (мск) — долгожданный первый день, старт онлайн-практикума: вместе с Максимом Маньковым мы напишем яркий «Водопад», узнаем секреты профессионала, ярко проведем время и разыграем 3 сертификата в OZON на 1.000₽ в конце эфира

🌺23.07 в 19:00 (мск) — продолжаем наш творческий путь: создаем красочный пейзаж с маками, практикуемся, оттачиваем навыки и вновь испытываем удачу в розыгрыше!

🌳24.07 в 19:00 (мск) — работа кипит: завершаем практикум потрясающей картиной «Березки», забираем опыт и знания, разыгрываем сертификаты OZON в конце эфира

🎁обратите внимание на странице регистрации, что для владельцев карты привилегий «АртСемья» мы проведем закрытые эфиры и напишем ещё 4 чудесные картины

Скорее становитесь участником масштабного практического онлайн-практикума прямо сейчас (пока ещё есть места) — https://mankov.online/prac...