Всем привет. Познакомлюсь с девушкой до 35 лет для серьёзных отношений и создания семьи.
#знакомства #общение #ищутебя

Познакомлюсь с девушкой для серьёзных отношений и создания семьи.
Мне 31 год
Живу в Красноярске
Пишите
#знакомства #общение #ищутебя #красноярск

Всём привет я Рина 36 лет, ищу друзей для общения из Москвы!
#ищудрузей #общение #москва

Ребенок чувствует слабину, поэтому не слушается и вертит мамой как хочет..

Это хороший знак, если вашего ребенка можно час просить надеть штаны и все без толку.

Если он ничего не слышит, на него не действуют никакие наказания, он ничего не боится – это не ужас.

Радуйтесь!

Это значит, что в жизни у него все будет в порядке. Он вас потом будет благодарить! Но только если вы узнаете, как непослушание обернуть ребенку в выгоду.

И сделать это важно в возрасте 6–15 лет.

Сначала важно понять, что с вашим ребенком все в порядке и ему не нужны походы к неврологам.

Наказания и ежовые рукавицы только заставят его уйти в «глухую оборону». А это как бомба замедленного действия внутри семьи, которая взрывается в переходном возрасте.

Можно поступить проще и безопаснее для него и ваших отношений в будущем.

Суть в том, что непослушание — эта та же самостоятельность, только со знаком минус.

То есть ребенок делает то, что хочет, просто пока не то, что пойдет ему на пользу.

Поэтому его важно просто направить, поддержать и помочь.

Мультик «Головоломка» очень наглядно объяснил, что поведение ребенка зависит от его умения управлять своими эмоциями.

Хорошая новость в том, что этому может научиться каждый. И чем раньше, тем лучше.

Как только ваш непоседа начнет это делать — непослушание, крики и ругань уйдут. Он сам примет такое решение. Это и есть настоящая самостоятельность.

Наша же задача как родителей — помочь. И это гораздо легче, чем каждое утро придумывать новые способы начать день без скандала.

Жаль, что школа не учит такому. А родители не могут быть специалистами во всех сферах.

Поэтому мы организовали помогающий онлайн-семинар с психологом академии Ukids.
И в рамках Года семьи в России проводим его для родителей бесплатно.

https://ukids.academy/np-n...

На нем мы поделимся советами, что делать, если вы ребенку слово, а он вам десять.

Какие домашние приемы помогут превратить непослушание в самостоятельность.

А еще:

– В чем же тот самый корень плохого поведения и детской агрессии (это перевернет ваше представление о воспитании).

– Почему дети не хотят учиться и стоит ли их мотивировать на учебу.

– Какие навыки жизненно важны для детей в современном мире и откуда их взять (ни школа, ни родители, ни подруга подруги, увы, этого не знают).

Почему управление эмоциями и самостоятельность важнее, чем советы «как успокоить ребенка за 5 минут»?

Потому что из «послушных» детей, как правило, вырастают удобные сотрудники, которые боятся брать на себя ответственность, просить повышения и быть лидером.

А по-настоящему самостоятельные дети — это будущие чемпионы, директора и предприниматели.

Вашему ребенку нужна поддержка сейчас. Потом может быть уже поздно.

Станьте с ним гораздо ближе, записывайтесь на семинар по этой ссылке:

https://ukids.academy/np-n...

Платить ничего не нужно. До встречи!

Техника визуализации «Безопасное место» — это внутренняя опора, к которой можно возвращаться в моменты тревоги, перегрузки, страха или внутреннего хаоса.

Она создаёт ощущение защищённости, восстанавливает чувство контроля и помогает психике «переключиться» из состояния угрозы в состояние покоя.

Это упражнение часто используется в работе с тревогой, ПТСР, эмоциональным истощением, в ситуациях, когда человеку важно почувствовать, что он не один и у него есть доступ к внутреннему ресурсу.

📌 Как подготовиться к упражнению

Выделите 10–15 минут спокойного времени. Лучше, если рядом тихо, тело удобно расположено (сидя или лёжа), ничего не отвлекает. Закройте глаза или направьте взгляд в одну точку.

Сделайте несколько медленных глубоких вдохов и выдохов, почувствуйте, как напряжение начинает немного уходить. Не спешите.

📌 Пошаговая визуализация «Безопасного места»

🔹 1. Представьте пространство, где вам максимально спокойно.
Это может быть вымышленное или реальное место. Важно: оно должно вызывать чувство уюта, защищённости, тепла. Это может быть:

– тихий лес с мягким светом
– берег моря, где ты сидишь на песке
– уютная комната, наполненная мягким светом
– горы, поле, библиотека — что угодно

🔹 2. Наполните это место деталями.
Задайте себе вопросы:
— Что я вижу вокруг?
— Какие звуки слышны?
— Что я чувствую кожей: тепло, ветер, мягкость?
— Какие запахи в этом месте?
— Кто, если кто-то, есть рядом? (Важно: только те, с кем действительно безопасно)

🔹 3. Почувствуйте, что здесь вам ничего не угрожает.
Вы здесь под защитой. Мир остаётся за пределами этого пространства. Здесь можно просто быть, без давления, задач, ожиданий.

Вы можете лежать, сидеть, смотреть в небо, чувствовать, как тело расслабляется. Можно представить, что рядом есть мягкий плед, подушка, животное — всё, что даёт вам ощущение комфорта.

🔹 4. Разрешите себе побыть в этом месте столько, сколько нужно.
Это ваша личная внутренняя территория. Никто не может сюда попасть без вашего разрешения. Здесь вы можете отдыхать, восстанавливаться, дышать.

Выход из упражнения

Когда почувствуете, что достаточно, мягко поблагодари это место. Скажите себе:
— «Я могу возвращаться сюда, когда это нужно»
Сделай пару глубоких вдохов и выдохов. Медленно пошевели пальцами рук и ног, осознай своё тело. Аккуратно открой глаза.

Дополнительно: можно «укрепить» это место

– Нарисовать его или описать словами
– Придумать, как туда «входить»: через воображаемую дверь, лесную тропу, луч света
– Создать «якорь»: жест, слово или образ, который запускает ощущение безопасности

✅ Почему эта практика работает

Воображение и тело связаны. Когда мы представляем безопасное пространство с вовлечением чувств (зрение, звук, прикосновение, запах), мозг реагирует так, как будто это происходит на самом деле.

Нервная система «успокаивается», снижается уровень кортизола, включается парасимпатическая регуляция. Это означает: вы действительно становитесь более устойчивым, даже если внешне ничего не изменилось.

Важно помнить: безопасное место — это не побег от реальности. Это способ восстановить силы, чтобы с реальностью потом справляться.

И каждый раз, когда вам тяжело, вы можете вернуться туда хотя бы на пару минут.

Напомнить себе:
«У меня есть внутреннее пространство, где я в безопасности. И это — моя опора».

Наш Институт приглашает вас принять участие в двух открытых курсах повышения квалификации:

1⃣. «Психологическая помощь прямым и косвенным участникам боевых действий, их родственникам и лицам, пострадавшим при чрезвычайных ситуациях: практические кейсы и рефлексия реальной работы»

📆 Сроки проведения цикла – 17 июля – 17 сентября 2025 г.
⏰ Объем цикла – 48 уч. часов
🌏 Место проведения: Платформа Zoom.

👉Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cMOCKr
👉Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cMOCMo

С каждым месяцем все больше специалистов сталкиваются в работе с последствиями боевых действий, гибели близких, утраты стабильности и безопасности.

Программа отвечает на запрос тех, кто заинтересован в живом практическом опыте, поэтому мы попросили наших преподавателей опираться на собственный реальный опыт оказания помощи.

2⃣. "КПТ в действии: практические кейсы и техники".

📆 Сроки проведения цикла – 12 августа – 12 сентября 2025 г.
⏰ Объем цикла – 24 уч. часа
🌏 Место проведения: Платформа Zoom.

👉Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cNBAkm
👉Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cNBAlw

Многие учились КПТ теоретически, но техника «не ложится в руку». Кажется, что нужно подбирать ключи наугад. Эта программа показывает КПТ не как алгоритм, а как способ профессионального мышления. Каждый вебинар — это живая демонстрация терапевтического мышления, где техника вырастает из кейса.

В результате обучения Вы:
- Научитесь видеть за запросом человека с его страданием и выбирать адекватную стратегию помощи.
- Получите представление, как мыслит КПТ-терапевт в реальной ситуации.
- Разовьёте навык соединять концептуализацию с выбором техники.
- Освоите речевые формулировки и тонкие элементы взаимодействия с клиентом.
- Почувствуете уверенность в использовании технических приёмов КПТ.

До встречи на наших курсах!