Что делать если тревога сжимает горло, а навязчивые мысли не дают уснуть?

👉 Перед вами не просто руководство. Это ваш личный инструмент самопомощи, который всегда будет в телефоне.

✅ 23 страницы без воды — только практика: от диагностики до рабочих техник ;
✅ 6 научных методов самопомощи — техники с доказанной психологической эффективностью ;
✅ Трекер для печати — анализируйте триггеры и прогресс вашей работы с тревожностью;
✅ Создано экспертами — командой "Психологии Саморазвития" и психологом Анатолием Быковым.

Как это работает:

1⃣ Поймите тревогу - узнайте механизмы тревожности ;
2⃣ Примените техники - остановите тревогу;
3⃣ Отслеживайте динамику - визуализируйте прогресс ;
4⃣ Получите дорожную карту - что делать, если сложно.

🔥 Это доступно и удобно!

✅ Доступная цена — дешевле, чем психологические консультации;
✅ Мгновенная доставка — удобный для чтения PDF в ваших руках через 1 минуту после оплаты;
✅ Практическая польза — применяйте техники сразу после прочтения.

«К сожалению, не у всех людей есть финансовая возможность обратиться за психологической помощью, поэтому очень важно, чтобы у как можно большего числа людей была доступная и эффективная возможность для самостоятельного изучения и понимания своих психологических проблем».
— Анатолий Быков, КПТ-психолог.

Выберите заботу о себе сегодня!

🔥 Автошкола "Драйв": Открой мир вождения! 🔥
🏍️ Категория А? 🚗 Категория В? У нас есть всё!
Что тебя ждёт:
* ✅ Профессиональные инструкторы
* ✅ Современный автопарк
* ✅ Удобный график обучения
* ✅ Индивидуальный подход
🔑 Твои права – наша забота! 🔑
📞 Звони! 89276988839✍️ Пиши! 📍 Ждём тебя: Ново-Садовая, 285

ВНИМАНИЕ!!!📢 Жилые каркасные дома🏠 по самым низким ценам✅ Дачные домики под ключ🔑реставрация старых домов. Поднимаем дом под домкрат. Обшивка домов сайдинников профнастилом.утепление дома на 100%.👍ремонт и. перекрытие крыши любого размера. .ремонт квартиры любой сложности пристрой к дому деревянный. Из блока. и многое другое. мастера работают быстро и качественно👌 мы работаем со своего материала работаем по договору.📝👷‍♂️ Мастер выезжает на замер сразу после звонка.🚘
пенсионерам имеется скидка и семья участникам боевых действий СВО 15% обращаться по телефону или пишите в личные сообщения звонок бесплатно +79277479668 ☎ WhatsApp 📤 vk.com/id628761684

5 опасных сигналов для родителей, что ребенку срочно нужна помощь:

• Он не слушается, включает «нехочуху»

• Ему ничего не интересно, кроме гаджетов

• Отказывается помогать по дому

• Хамит и грубит близким

• Ленится, игнорирует родителей

Нет, это не «трудный возраст». Хотите узнать, что на самом деле стоит за сложным поведением ребенка и как научить его слушаться родителей?

Тогда вам просто необходимо дочитать этот пост до конца... Всего 2 минуты вашего времени в обмен на мир и покой в семье.

На самом деле причина всех этих проблем одна — отсутствие самодисциплины.

Это не про зарядку и заправленную кровать. И уж точно не про армейское «одеться, пока горит спичка».

Самодисциплина — это умение ставить цели и добиваться их. Потому что ребенок сам этого хочет, а не «мама заставила».

Это способность нести ответственность за свои слова и поступки. В том числе за колкости, которые ребенок говорит своим близким.

В школе детей учат считать и писать, но никто не прививает им самодисциплину.

Если оставить все как есть и просто списать это на «трудный возраст», то ребенок таким и вырастет. Он привыкнет лениться и грубить.

Но ругаться, наказывать, лишать карманных денег и интернета тоже не выход. Так ребенок только обозлится на родителей.

Это не значит, что нужно потакать ему в его капризах. Есть гуманные и эффективные способы научить ребенка слушать и слышать вас.

О них расскажут психологи Академии Ukids на своем бесплатном онлайн-семинаре для родителей детей 6–15 лет:

https://ukids.academy/np-n...

Это бесплатно. Ничего не продаем и не навязываем.

На семинаре поговорим:

— почему именно ваш ребенок не слушается и чего он пытается этим добиться;

— как реагировать на непослушание, чтобы ребенок слушал и слышал вас с первого раза;

— как перестать ссориться и ругаться с ребенком, даже если кажется, что гуманные методы с ним не работают;

— как помочь ребенку развить в себе самодисциплину.

Запись на бесплатный семинар по ссылке:

https://ukids.academy/np-n...

Запись скоро заканчивается.