Тихо стало внутри? Снова нет сил? Знакомо? 🦉

Знакомо чувство, когда даже утренний подъем с кровати кажется подвигом? Когда мир будто бы выключили, и краски потускнели? Ты не один. Депрессия забирает энергию, уверенность и надежду. Но важно помнить: это состояние можно и нужно прорабатывать.

Мы, команда «Психологии Саморазвития», вместе с КПТ-психологом Анатолием Быковым создали не просто книгу. Мы создали теплого цифрового помощника, который будет поддерживать тебя на пути к свету.

✨ «Практическое руководство по работе с депрессией» — это 60 страниц поддержки, понимания и конкретных шагов.
Что ждет тебя внутри:

🦉 Просто о сложном: Объясним, как депрессия влияет на тело и мысли, без заумных терминов.
🦉 15 практических техник из КПТ: Проверенные инструменты, которые используют психологи, чтобы менять шаблоны мышления и поведения.
🦉 Рабочие тетради и дневники: Не просто читай, а действуй! Отслеживай прогресс и видишь свои победы.
🦉 Уютный формат: Добрые иллюстрации и поддерживающий тон. Наша сова Луми будет сопровождать тебя на каждой странице.

Это не волшебная таблетка. Это карта и компас, которые помогут тебе найти путь обратно к себе — к твоей энергии, ясности и маленьким радостям.

⚡️ СТАРТОВАЯ ЦЕНА: всего 990 рублей! (вместо 1490 ₽) Предложение действует только до конца сентября. Потом цена вырастет.

Не откладывай возможность стать себе ближе. Верни себе свои краски. Начни действовать сегодня.

Новое руководство психологической самопомощи - Руководство по работе с депрессией!

Новый выпуск «Психологии Саморазвития» и создателей краткого руководства против тревожности.

Ты когда-нибудь чувствовал, что:
— Сил нет даже на самые простые дела?
— Мысли крутятся вокруг «ничего не получится» и «я не справлюсь»?
— Кажется, что радость и интерес к жизни куда-то исчезли?

Мы в Психологии Саморазвития подготовили для тебя практическое руководство по работе с депрессией — тёплое, простое и, при этом, научно обоснованное.

Что внутри:
- 60 страниц самопомощи — простыми словами о том, что такое депрессия и как она влияет на тело, мысли и поведение.
- 15 техник из когнитивно-поведенческой терапии — проверенных и эффективных.
- Рабочие тетради для печати и ведения дневников — чтобы отслеживать свой прогресс шаг за шагом.
- Рекомендации психолога: книги, упражнения и истории из практики.
- Тёплый стиль и уютные иллюстрации, чтобы поддерживать тебя на пути.

Это руководство создано совместно с КПТ-психологом Анатолием Быковым, и все техники из руководства используются практикующими специалистами.

Специальное предложение на старте: 990₽ (вместо 1 490₽)
Цена действительна только до конца сентября — потом цена поднимется.

Доставка удобным способом на ваш e-mail.

Если чувствуешь, что хочешь вернуть себе энергию, ясность и маленькие радости жизни — это руководство станет твоей поддержкой.

Закажи прямо сейчас, и начни движение вперед вместе с твоей внутренней надеждой — совой Луми. Она проведет тебя сквозь страницы этого гайда на пути к самому себе по ссылке - https://vk.com/market/prod...

Устали от бесконечного чувства напряжения и мыслей «А что если…»?

Вы не одни. Каждый человек сталкивается с тревожностью, но мало кто знает, как помочь себе в моменте.

✨ Мы в «Психологии Саморазвития» вместе с КПТ-психологом Анатолием Быковым сделали краткое руководство против тревожности, которое поможет вам вернуть внутренний баланс.

Внутри PDF (23 страницы):
💡 почему появляется тревога и как её распознать;
🛠 6 техник, которые работают прямо в момент приступа;
📋 чек-лист и трекер для отслеживания прогресса;
📚 список книг и приложений, которые помогут поддерживать результат.
📲 Формат удобный — храните в телефоне и открывайте в любой ситуации.

Сегодня вы можете сделать первый шаг к спокойствию по кнопке в посте

Лимонад теперь на стикере!

Оформите кредитку «Платинум» и получите бесплатный платежный стикер T-Pay с четырьмя уникальными наклейками: https://www.tbank.ru/cards...

А еще вы получите:
— Бесплатное обслуживание по карте.
— Кредитный лимит до 1 000 000 ₽.
— До 120 дней без процентов.
— Кэшбэк до 30%.

Предложение действует только до 31 августа.