Доброе утро всем !!!💪 И рецепт...🍴

👌 ПП кекс в кружке БЕЗ муки БЕЗ лактозы
#рецепты_ПП_диеты evolutionyourbody

Рецепт идеального шоколадно - яблочного кекса в чашке.
Очень вкусный, с изумительной бархатистой текстурой и насыщенным ароматом шоколада.
Всё это вы получите, потратив всего лишь 10 минут, ведь готовится такой кекс в микроволновке!

КБЖУ на 100 гр: 136,26/7,31/5,94/12,63
КБЖУ на весь кекс: 231,65/12,43/10,10/21,47
Вес: 170 гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Яйцо С1 - 1 шт
Яблоко - 150 гр (вес очищенного)
Какао - 20 гр
Разрыхлитель - 1/3 ч.л.
Подсластитель

Приготовление:

Яблоко очистить от кожуры и сердцевины.
Нарезать на небольшие кусочки.

В чашу блендера поместить кусочки яблока, яйцо, какао, разрыхлитель и подсластитель.
Тщательно измельчить блендером до однородного состояния.

Перелить тесто в контейнер (у меня объёмом 300 мл) или силиконовую форму диаметром 10 см.

Выпекать в микроволновке при мощности 800 Вт 5 минут.
Или в духовке при 180 гр примерно 25 минут.

Готовый кекс перевернуть на тарелку.

По желанию кекс покрыть шоколадной глазурью.

Для глазури в миску поместить шоколад 10 гр + молоко 10 мл и растопить в микроволновке.

Сверху посыпать миндальными лепестками.

Приятного аппетита всем !