Как снизить вес на 10-30 кг навсегда без диет и ограничений?

Давайте знакомиться, Александр Давыдов, автор запатентованного инновационного способа снижения избыточной массы тела.
⁃ медицинское образование;
⁃ 20-летний опыт работы;
⁃ 3 офлайн центра коррекции фигуры в Тольятти, Самаре, Москве;
⁃ эксперт по психологии и нутрициологии;
⁃ Более 20 000 женщин получили результат, кейсы отметка

Моя методика — это комплексная работа на 3-х уровнях:

✅ПСИХИКА ✅ТЕЛО ✅ПИТАНИЕ

Чтобы познакомиться с методикой, пишите цифру 7 мне в личные сообщения ⬆️ и пройдите мой курс.

На нем мы разберем:

⁃ главные ошибки питания;
⁃ причины набора лишнего веса;
⁃ научимся с вами отличать голод и аппетит;
⁃ как прекратить переедать и при этом не быть голодным;
⁃ научимся есть правильно;

Каждую из вас я вижу стройной❤️ Прямо сейчас пишите цифру «7» мне в личные сообщения🤗
#снижениевеса #тело #питание #похудение #бездиет #психика #красота #здоровье #пп #спорт #зож #мотивация #минус10 #жизнь #фитнес #худоба #худеемвместе #лицо #диета #москва #еда #правильноепитание #бездиетиограничений #наспорте #правильноепитание #какпохудеть #теломечты #психосоматика #самомассаж #давыдов_психосоматика

Друзья!

От всего состава сервера Nexting, хотим поздравить вас с Новым Годом! ☃

⓶𝟘⓶𝟘 год приходит к концу. Надеемся, что в новом году всё станет намного лучше, как на наших серверах, так и в жизни игроков в целом!
Состав сервера будет стараться для наших игроков ещё намного сильнее.

За всё время существования проекта, нас посетили более 48000 лучших пользователей (28.12.2020)

Спавн режима SURVIVAL был изменён под новогодний стиль, за это огромное спасибо всем игрокам, которые участвовали в этом.

Ещё раз желаем вам всего самого светлого, и удачного проведения Нового Года! ⁂
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
◈ IP: mc.nexting.ru
◈ Беседа игроков: https://vk.cc/auTVhR
◈ Донат: nexting.ru
◈ Дискорд канал: https://discord.gg/MtWbrXg

Сервер закрывается. Навсегда. Нам очень жаль, что так вышло... Причина: за сервером некому следить. Сервер не продаётся, он просто закрывается. Тому, кто покупал донат за последние 2 недели, мы можем вернуть деньги, для этого нужно обратиться в группу. Кто хочет выкачать свои постройки тоже может обратиться в группу.

От всей администрации поздравляем вас с новым 2022 годом. 🎉🎄

Отдельное спасибо модерации проекта, которая следила за порядком на сервере.

Очень печально, что проект закрылся к концу года, но мы вас всех очень любим ❤️

Всем мандаринок и подарочков под ёлочку 🎄🎁

"Что вы думаете о медитации в формате именно расслабления, ухода от мыслей (в курсе школы совершенно иной вариант медитаций)? Какие могут быть еще экспресс-варианты убрать "хлам" из головы?"

Вопрос от Надежды, отвечаю.

Ничего плохого в успокаивающих медитациях нет. Если люди умеют действительно медитировать — переводить всё внимание на дыхание, на тело — это даёт облегчение и прояснение в голове. Появляется возможность посмотреть на ситуацию с другой стороны.

Всё, что помогает — хорошо. Но есть и другой способ.

Метод структурирования мыслей
Вместо того чтобы уходить от мыслей, можно взять весь хлам из головы и разложить его на много маленьких кучек.

Как это работает:
Представьте перед собой кучу хлама — все ваши мысли, тревоги, проблемы
Разложите на маленькие части — посмотрите, из чего состоит весь этот хлам
Структурируйте — постепенно разбирайте каждую часть

Результат: когда вы начнёте структурировать свои мысли, хлам превратится в конкретные задачи. Их можно прописать и с ними уже работать.

Это перестаёт быть огромной смешанной проблемой и становится просто задачами, которые человек постепенно, шаг за шагом решает. И каждый раз себя за это хвалит.

Работа со страхами по тому же принципу
Когда человек боится "не пойми чего", когда дело страшит своей объёмностью — можно этот огромный страх представить и разделить на много маленьких "страшат".
С каждым "страшонком" работать по отдельности, также превращая его в конкретные задачи.

Суть метода: не убегать от проблем, а структурировать их, превращая хаос в управляемые задачи.

— Светлана Ладейщикова, семейный и клинический психолог, преподаватель системно-образной терапии.